33岁女，大便好几天都是黑色，用水冲还不好

楼主你好：
黑便的原因很多。食物中含铁或者鸡血鸭血等血制品可以导致黑便，上消化道出血也可以导致黑便。但这两种黑便多为柏油样便，又黑又粘。
而你的症状描述，更像是食物残渣在肠道内长时间存在，便秘引起的大便变黑。如果能解除便秘，黑便应该能够消失。

对于便秘的治疗，有几点意见：
1、饮食上多摄入水果蔬菜，多饮水，禁食辛辣食物。多食用通便，润便的食物和饮品，如牛蒡子茶，菊花茶，蜂蜜，香蕉等。
2、保持良好的心态和排便习惯，每日定时排便。有没有便意都要去厕所排便，排下排不下都要坚持。最好是每日早晨起床后或者早饭后，因为此时为生理性肠蠕动增强期。
3、关于便秘的治疗，通过养成良好的定时排便习惯和调整饮食，大多数患者可以得到满意效果。如果不行，可复用导泻剂，如液体石蜡，每次15-30毫升，但不可长期服用。最后，实在不行，可用灌肠。

总之，要特别注意三多治疗，多饮水，多吃高纤维饮食，及多运动，对便秘肯定是有帮助的。若不行可辅以缓泻剂。经上治疗仍不满意，则需要进一步做盆底动力学检查，特别是排粪造影及结肠运输实验，以便找出便秘原因。

希望我的回答对您有所帮助，谢谢！

食物有没有问题？疑似上消化道出血。

注意及时就诊，饮食清淡，多喝水，作息规律。我们医院最近发出的患者教育资料，可以看下。

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