求高考复习作息时间表(文科)
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-15
求一份高三文科生学习作息时间表。
对于学习来讲，除了要对一年以来高考复习的时间要统筹安排外，合理安排每日时间，最大效率得提高复习效果尤为重要。以下每日学习计划安排，考生可以参考进行。
早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。
早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。
下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。
以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表，可供参考：
每天6：00起床， 6：30-7：30复习英语，7：40-9：40复习数学，9：50-11：50机动安排；中午午休；下午2：00-4：00复习化学，4： 10 -6：10复习物理；晚上2个小时复习语文；其余时间机动。在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。
总之，在总体计划的基础上，注意小块的时间安排，既要抓紧时间，又该有张有弛，这样才能以一个较好、较正常的心态去参加高考，才能考好！ *.*
专家开出高考前及考试期间作息时间表
南京市中小学卫生保健所林慰慈副所长提醒考生：考前务必保证高效睡眠，让身心保持最佳状态。考生每天要保证7-8小时睡眠，最好不要熬夜。如果考生已经失眠，也不要过分担心和焦虑，要合理地调节人体生物钟，定时作息。
林慰慈给出了科学的复习阶段作息时间。早上宜在6∶00-6∶30左右起床，7∶30左右吃早餐，这样到9∶00左右整个人已经逐渐进入兴奋状态。复习期间，每学习45分钟-60分钟应休息15分钟。午饭后，也要按高考的需要休息一个小时左右再进行复习。下午易疲劳，学习时间不宜过长，以2-3小时为佳。晚饭后放松半小时至1小时，可以散散步、和家人朋友聊聊天，或者看看新闻、幽默小品。晚上学习3个小时左右，最晚也要在11点以前入睡。
林慰慈说，高考期间，早上最好在6∶00-6∶30起床，7∶00开始吃饭，不宜吃得过晚，匆忙吃早餐会形成紧迫感，不利于情绪稳定。考前20-30分钟进入考场，不要在离考试仅有三四分钟时再进考场，那样会产生仓促感，不利于进入考试状态。中午休息一会儿，午饭后不要马上睡觉，稍微活动活动，散散步，听听音乐。下午1∶00开始午睡，睡30-40分钟即可。
早上6：30起床 洗漱 一定要吃早饭 为一天的学习奠定充沛的精力
到学校后 可以看下政史地
早自习的时候 就按照课表安排 看英语或者语文（语文一定要完成背诵篇目）
下课的时候好好休息，困了可以打个盹 不要忙于学习 （个人经验，觉得劳逸结合真的很有效果）
中午放学后 回家吃饭 中午一定要午休，饭后人反应变慢，即使看书也没什么效果 但是午休时间不易过长30-40分钟最好
午休后 可以看下书 慢慢进入学习状态
晚饭可就在学校吃（我以前是住校） 接连进入晚自习的学习状态
晚自习抓紧时间完成作业 然后剩余时间可看下数学
数学平时可以把错题 或觉得很有代表性的题 整理在一个本子上 反复看 反复做 一定会有帮助 我的数学也是最弱的 现在想起来很后悔以前没好好学
周日可以稍稍放松点，休息好的前提下 看下书 不要强迫自己 如果真的不想看，那就去做你想做的事吧 做完后就可以一心一意投入到学习中去了（真的超有用）
希望这些对你有帮助，高考不要紧张，一颗平常心对待，放松，说不定会有意想不到的结果。
建议
早读课分为：一三五度语文 二四六读英语（早读课很重要，而在早上读这两门课效果好且这两门只有在早上读才最有效）
上午和晚上的时间多花时间学习文科类学科 下午学数学 （因为高考的考试时间与此类似）
建议六点钟起床 强烈建议中午休息半小时 （中午是个承上启下的关键阶段 中午学习基本上没任何效果 真的 但休息的时间不能过长 否则下午会疲惫）
建议学习的时间最短不能少于两小时 因为高考的考试时间也是两小时左右 晚上不能学习过晚 建议10点办睡觉 劳逸结合 希望你成功 另外在课间的时候背背单词
这个 时间表是要按照自己的情况 自己拟定的,
我也只能按照我的一些情况- -给你一点建议
你可以参考下~
周一到周六
早晨嘛 就6点起来把 然后抽些时间读英语
在去学校的路上你也可以背些需要背的 (如果是坐车的话 走路去学校千万不要 危险啊!-0-)
然后就上课..
中午放学 回家 就写作业.. 如果困了就休息下 下午才有精神上课
然后继续上课..
晚上回家 在你精力最充沛的时候 去解决数学 (你不是数学比较弱么)
把你最好的时间安排在学习你最弱的科目上就是了
然后你最擅长的可以晚点解决
晚上不要太晚睡了 10:30之前最好~ 不然明天上课没精神 而且对身体不好~
至于周末嘛, 早上可以不用那么早起来~ 也不要太晚
(个人觉得周末还一定要几点起来的话太累了 自然醒最好- 0-)
起来之后照样是读英语 然后最有精神的时候学数学 其他的可以自己安排
其实你可以 抽点时间 来玩一下~ 整天学习不累嘛- 0-
劳逸结合最好啦~~
最后啊- - 我想问 读文科除了背就没别的办法了嘛TOT..
我们要分文理了啊..
我也是高二的文科生
那我说说我的计划给你参考参考吧
周一到周六
早上按时到校就好，因为我觉得充足睡眠很重要。上课时，如果懂的就可以不要听，否则在浪费你时间。每天尽量在下午放学前把作业做完。然后每天晚上复习一科，文科六科刚好六天。一三五读记英语（单词，课文，新概念英语）二四六读语文（高考要默写的），晚上不要熬夜太久，中午一定要睡午觉。
周日
建议你请个家教，一对一教学胜过去补习班。建议你从必修一一部一部补起来，买一本综合性练习册，就是那种分好每部分是哪个内容的那些，不是综合性试卷，然后上课时你就专门把不懂的题问他，这样你就可以逼自己多做数学了，一定要腾出时间补弱势科目，当你弱势科目拉起来，你成绩会猛进的
求高考复习作息时间表(文科)
答：以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表，可供参考：每天6：00起床， 6：30-7：30复习英语，7：40-9：40复习数学，9：50-11：50机动安排；中午午休；下午2：00-4：00复习化学，4： 10 -6：10复习物理；晚上2个小时复习语文；其余时间机动。在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多...
高三文科生作息时间如何安排
答：文科大多知识都需要背，尤其是高三文科，需要复习的高一高的知识，所以高三文科生最好是早起一点，早上5:30到6:00之间起床，20分钟时间洗漱整理床铺，10分钟吃早餐，然后开始背东西(建议高三文科生背东西的时候不要去教室，最好是在操场等宽阔的地方，新鲜的空气有利于记忆)。早操结束以后，早自习的时间...
高考最佳作息时间
答：6：00-7：30这段时间是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程，比如英语单词、文科类科目等。二、早饭时间 7：30-8：00早餐时间，专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了，早餐要健康营养，最好喝杯牛奶。三、上午学习时间 1、8...
本人文科生,急需高考作息时间表,望各位给个建议。本人成绩情况:语文...
答：6：40起床 6：50开始早读 6：50-7：30读英语 7：30-8：00读文综（合理分配一周的时间） （英语要努力学好，文综不可落下）8：15-12：05在课堂上要打起十二分的精神（课堂学习最重要） （课间30分钟可适当放松）12：05-12：30吃午饭 12：30-1：10午休（很重要）1:20-2:20做数学作业...
高考作息时间
答：高考作息时间如下：1、6：00-7：30：对于我们高三的学生来说，今年的睡眠与我们自己无关。今天的计划是在早上。这一次是头脑最清醒、体力最充沛的时候。这也是学习和锻炼的黄金时期。这段时间是为了全面复习所有课程，特别是记忆课程（如英语单词、文科科目等）。2、7：30-8：00：早餐时间，集中精力...
晚上怎么分配学习时间?
答：在复习功课期间，我一天的作息时间表是这样的：上午：6：00－ 7：00 起床、晨跑、洗漱 7：00－ 9：00 复习文科 9：00－ 9：30 放松休息 9：30－11：30 复习理科 中午：11：30-13：30 午饭、午睡 下午：13：30－15：30 复习文科 15：30－16：00 放松休息 16：00－18：00 复习理科 晚间...
高三文科作息时间。
答：每天7:00起床，7:30开始读英语或语文的背诵 8点开始复习高一高二的内容，做相关习题 12：00——13：00午休 13：30预习高三内容（自己借书）5;00-6:30 放松娱乐 6：30-7：45英语听力 8：00-9：00复习前一天的知识漏洞，重点等 这是按照你给的作息时间表安排的，这样你比较会很快的适应高三...
文科生如何安排作息时间最合理
答：高三文科学霸作息时间表 1.早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。2.早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种&,考验&,的好时间。可安排难度大的攻坚内容。我推荐： 高三文科...
高三生每日逆袭计划表
答：00 | 运动锻炼19:00-20:00 | 晚餐20:00-21:30 | 自习复习21:30-22:00 | 放松休息22:00-22:30 | 复盘和总结当天的学习22:30 | 睡觉以上是参考时间表，具体的安排可以根据自己的实际情况进行调整和完善。关键是做到有规律、有、有目标地进行学习和生活，坚持下去，相信每天都能逆袭。
高三文科怎么分配各科合理的复习时间比较好?而且之前只顾着复习弱科
答：以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表,可供参考:每天6:00起床,6:30-7:30复习英语,7:40-9:40复习数学,9:50-11:50机动安排;中午午休;下午2:00-4:00复习政治,4:10-6:10复习历史;晚上2个小时复习语文;其余时间机动。在每一门课的复习中,不同阶段以不同内容为主,多看课本或多做习题,要掌握好。总之,...
反正都要努力，为什么不拼命努力呢？我才经历过的高三很充实，重要的是合理安排时间。
我们的作息时间差不多，建议你中午有个短暂的午休，为晚上的学习养足精神，建议睡觉时间在2点左右
上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。
早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。
下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。
以下是一位优秀生的每日作息时间表，可供参考
每天6：00起床， 6：30-7：30复习英语，7：40-9：40复习数学，9：50-11：50英语，语文机动安排；中午午休；下午2：00-4：00复习文科，4： 10 -6：10放松一下看杂志听音乐什么然后看课本（不动笔）的；晚上2个小时复习语文；其余时间机动。临睡看一下文科或英语。在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题。
对于学习来讲，除了要对一年以来高考复习的时间要统筹安排外，合理安排每日时间，最大效率得提高复习效果尤为重要。以下每日学习计划安排，考生可以参考进行。
早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。
早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。
下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。
以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表，可供参考：
每天6：00起床， 6：30-7：30复习英语，7：40-9：40复习数学，9：50-11：50机动安排；中午午休；下午2：00-4：00复习化学，4： 10 -6：10复习物理；晚上2个小时复习语文；其余时间机动。在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。
总之，在总体计划的基础上，注意小块的时间安排，既要抓紧时间，又该有张有弛，这样才能以一个较好、较正常的心态去参加高考，才能考好！ *.*
专家开出高考前及考试期间作息时间表
南京市中小学卫生保健所林慰慈副所长提醒考生：考前务必保证高效睡眠，让身心保持最佳状态。考生每天要保证7-8小时睡眠，最好不要熬夜。如果考生已经失眠，也不要过分担心和焦虑，要合理地调节人体生物钟，定时作息。
林慰慈给出了科学的复习阶段作息时间。早上宜在6∶00-6∶30左右起床，7∶30左右吃早餐，这样到9∶00左右整个人已经逐渐进入兴奋状态。复习期间，每学习45分钟-60分钟应休息15分钟。午饭后，也要按高考的需要休息一个小时左右再进行复习。下午易疲劳，学习时间不宜过长，以2-3小时为佳。晚饭后放松半小时至1小时，可以散散步、和家人朋友聊聊天，或者看看新闻、幽默小品。晚上学习3个小时左右，最晚也要在11点以前入睡。
林慰慈说，高考期间，早上最好在6∶00-6∶30起床，7∶00开始吃饭，不宜吃得过晚，匆忙吃早餐会形成紧迫感，不利于情绪稳定。考前20-30分钟进入考场，不要在离考试仅有三四分钟时再进考场，那样会产生仓促感，不利于进入考试状态。中午休息一会儿，午饭后不要马上睡觉，稍微活动活动，散散步，听听音乐。下午1∶00开始午睡，睡30-40分钟即可。
早上6：30起床 洗漱 一定要吃早饭 为一天的学习奠定充沛的精力
到学校后 可以看下政史地
早自习的时候 就按照课表安排 看英语或者语文（语文一定要完成背诵篇目）
下课的时候好好休息，困了可以打个盹 不要忙于学习 （个人经验，觉得劳逸结合真的很有效果）
中午放学后 回家吃饭 中午一定要午休，饭后人反应变慢，即使看书也没什么效果 但是午休时间不易过长30-40分钟最好
午休后 可以看下书 慢慢进入学习状态
晚饭可就在学校吃（我以前是住校） 接连进入晚自习的学习状态
晚自习抓紧时间完成作业 然后剩余时间可看下数学
数学平时可以把错题 或觉得很有代表性的题 整理在一个本子上 反复看 反复做 一定会有帮助 我的数学也是最弱的 现在想起来很后悔以前没好好学
周日可以稍稍放松点，休息好的前提下 看下书 不要强迫自己 如果真的不想看，那就去做你想做的事吧 做完后就可以一心一意投入到学习中去了（真的超有用）
希望这些对你有帮助，高考不要紧张，一颗平常心对待，放松，说不定会有意想不到的结果。
建议
早读课分为：一三五度语文 二四六读英语（早读课很重要，而在早上读这两门课效果好且这两门只有在早上读才最有效）
上午和晚上的时间多花时间学习文科类学科 下午学数学 （因为高考的考试时间与此类似）
建议六点钟起床 强烈建议中午休息半小时 （中午是个承上启下的关键阶段 中午学习基本上没任何效果 真的 但休息的时间不能过长 否则下午会疲惫）
建议学习的时间最短不能少于两小时 因为高考的考试时间也是两小时左右 晚上不能学习过晚 建议10点办睡觉 劳逸结合 希望你成功 另外在课间的时候背背单词
这个 时间表是要按照自己的情况 自己拟定的,
我也只能按照我的一些情况- -给你一点建议
你可以参考下~
周一到周六
早晨嘛 就6点起来把 然后抽些时间读英语
在去学校的路上你也可以背些需要背的 (如果是坐车的话 走路去学校千万不要 危险啊!-0-)
然后就上课..
中午放学 回家 就写作业.. 如果困了就休息下 下午才有精神上课
然后继续上课..
晚上回家 在你精力最充沛的时候 去解决数学 (你不是数学比较弱么)
把你最好的时间安排在学习你最弱的科目上就是了
然后你最擅长的可以晚点解决
晚上不要太晚睡了 10:30之前最好~ 不然明天上课没精神 而且对身体不好~
至于周末嘛, 早上可以不用那么早起来~ 也不要太晚
(个人觉得周末还一定要几点起来的话太累了 自然醒最好- 0-)
起来之后照样是读英语 然后最有精神的时候学数学 其他的可以自己安排
其实你可以 抽点时间 来玩一下~ 整天学习不累嘛- 0-
劳逸结合最好啦~~
最后啊- - 我想问 读文科除了背就没别的办法了嘛TOT..
我们要分文理了啊..
我也是高二的文科生
那我说说我的计划给你参考参考吧
周一到周六
早上按时到校就好，因为我觉得充足睡眠很重要。上课时，如果懂的就可以不要听，否则在浪费你时间。每天尽量在下午放学前把作业做完。然后每天晚上复习一科，文科六科刚好六天。一三五读记英语（单词，课文，新概念英语）二四六读语文（高考要默写的），晚上不要熬夜太久，中午一定要睡午觉。
周日
建议你请个家教，一对一教学胜过去补习班。建议你从必修一一部一部补起来，买一本综合性练习册，就是那种分好每部分是哪个内容的那些，不是综合性试卷，然后上课时你就专门把不懂的题问他，这样你就可以逼自己多做数学了，一定要腾出时间补弱势科目，当你弱势科目拉起来，你成绩会猛进的
答：以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表，可供参考：每天6：00起床， 6：30-7：30复习英语，7：40-9：40复习数学，9：50-11：50机动安排；中午午休；下午2：00-4：00复习化学，4： 10 -6：10复习物理；晚上2个小时复习语文；其余时间机动。在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多...
答：文科大多知识都需要背，尤其是高三文科，需要复习的高一高的知识，所以高三文科生最好是早起一点，早上5:30到6:00之间起床，20分钟时间洗漱整理床铺，10分钟吃早餐，然后开始背东西(建议高三文科生背东西的时候不要去教室，最好是在操场等宽阔的地方，新鲜的空气有利于记忆)。早操结束以后，早自习的时间...
答：6：00-7：30这段时间是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程，比如英语单词、文科类科目等。二、早饭时间 7：30-8：00早餐时间，专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了，早餐要健康营养，最好喝杯牛奶。三、上午学习时间 1、8...
答：6：40起床 6：50开始早读 6：50-7：30读英语 7：30-8：00读文综（合理分配一周的时间） （英语要努力学好，文综不可落下）8：15-12：05在课堂上要打起十二分的精神（课堂学习最重要） （课间30分钟可适当放松）12：05-12：30吃午饭 12：30-1：10午休（很重要）1:20-2:20做数学作业...
答：高考作息时间如下：1、6：00-7：30：对于我们高三的学生来说，今年的睡眠与我们自己无关。今天的计划是在早上。这一次是头脑最清醒、体力最充沛的时候。这也是学习和锻炼的黄金时期。这段时间是为了全面复习所有课程，特别是记忆课程（如英语单词、文科科目等）。2、7：30-8：00：早餐时间，集中精力...
答：在复习功课期间，我一天的作息时间表是这样的：上午：6：00－ 7：00 起床、晨跑、洗漱 7：00－ 9：00 复习文科 9：00－ 9：30 放松休息 9：30－11：30 复习理科 中午：11：30-13：30 午饭、午睡 下午：13：30－15：30 复习文科 15：30－16：00 放松休息 16：00－18：00 复习理科 晚间...
答：每天7:00起床，7:30开始读英语或语文的背诵 8点开始复习高一高二的内容，做相关习题 12：00——13：00午休 13：30预习高三内容（自己借书）5;00-6:30 放松娱乐 6：30-7：45英语听力 8：00-9：00复习前一天的知识漏洞，重点等 这是按照你给的作息时间表安排的，这样你比较会很快的适应高三...
答：高三文科学霸作息时间表 1.早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。2.早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种&,考验&,的好时间。可安排难度大的攻坚内容。我推荐： 高三文科...
答：00 | 运动锻炼19:00-20:00 | 晚餐20:00-21:30 | 自习复习21:30-22:00 | 放松休息22:00-22:30 | 复盘和总结当天的学习22:30 | 睡觉以上是参考时间表，具体的安排可以根据自己的实际情况进行调整和完善。关键是做到有规律、有、有目标地进行学习和生活，坚持下去，相信每天都能逆袭。
答：以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表,可供参考:每天6:00起床,6:30-7:30复习英语,7:40-9:40复习数学,9:50-11:50机动安排;中午午休;下午2:00-4:00复习政治,4:10-6:10复习历史;晚上2个小时复习语文;其余时间机动。在每一门课的复习中,不同阶段以不同内容为主,多看课本或多做习题,要掌握好。总之,...
