热水泡脚虽舒服，但这5类人一定要特别注意
俗话说“养树需护根，养人需护脚”，天气变冷，越来越多的人热衷于通过泡脚来给身体“进补”。
似乎无论男女老少，都无法抵挡冬天泡脚暖洋洋的魔力。更何况很多人还说，泡脚能“活血化瘀、祛湿散寒”，对身体大大的好！
但是，对于一些疾病患者，却要特别注意！因为泡脚可以带来病情的加重或恶化，甚至是灾难。
这究竟是怎么回事呢？抱紧脚盆咱往下看
泡脚为什么很舒服？
泡脚给人带来的舒爽感与人体下肢血管有关：
动脉中富含营养和养分的血液从心脏出发，向下到达腿脚。经过毛细血管后，血液带着代谢产物（垃圾）通过静脉血液，回流到心脏。
如果动脉扩张，动脉血流量增加；如果静脉扩张，携带垃圾的静脉血就淤滞。
人的大腿遍布犹如分叉树枝的血管。在泡脚的时候，局部温度增加，会导致动脉，尤其是部皮肤表面的毛细血管扩张，这样有营养的动脉血流量就会增加，那种舒爽感就是这么来的。
然而对于有一些人而言，想要舒舒服服泡脚可不是那么简单，甚至会得不偿失。
有 5 类人，真的不适合天天热水泡脚
1、足藓、湿疹患者
危害：让瘙痒、溃烂“雪上加霜”
因为引起足部皮肤病的真菌，往往要100 高温才能被杀死，普通泡脚水不仅温度不够，还为真菌繁殖提供了潮湿温床。
另外，泡脚时皮肤防御下降，一点小伤口也可能让真菌入侵人体，形成二次感染。
2、静脉曲张患者
危害：越泡越肿，加重血液淤积
热水泡脚对于静脉曲张和静脉血栓的病人来讲，百害而无一利。
1、泡脚加重血液淤积
热水泡脚时，下肢动脉扩张，尤其表现为皮肤充血，更多的动脉血液进入下肢。然而，静脉的回流能力并不会因此增加。
这样，血液的来路增加而去路不变，热水泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲，会加重血液淤积。
2、泡脚加重皮肤出血
热水泡脚还可以导致毛细血管破裂，形成皮肤上的出血点。时间久了，就会形成色素沉着，小腿颜色变黑。
如果静脉血栓病人正在服用抗凝药物，则出血情况会更加严重。
3、血栓患者
危害：加重皮肤出血
热水泡脚还可以导致毛细血管破裂，形成皮肤上的出血点。时间久了，形成色素沉着，小腿颜色变黑。如果静脉血栓病人正在服用抗凝药物，则出血情况会更加严重。
4、糖尿病患者
危害：面临截肢风险
糖尿病足分为三类：「神经病变型」「缺血型」和「混合型」。
神经病变型的部分患者，可以表现为腿足感觉异常，总觉得冷。因此，这部分患者，常常选择热水泡脚来缓解寒冷。
然而，悲剧在于：神经病变一旦存在，患者常常对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。
患者常常在泡脚的过程中，感觉不到烫，不断添加热水，往往自己已经严重烫伤，也浑然不知。
糖尿病人一旦被烫伤，恢复起来极其之慢，容易发生坏死，甚至导致截肢。
而对于缺血型糖尿病足患者，高温热水泡脚面临的风险，则与上面提到的「动脉闭塞症」相似。
因此，糖尿病足患者如果要泡脚，需要请家人或者自己用温度计测试水温，控制水温在不烫手、大约 37 比较好。
我随便在网上搜了搜，相关悲剧层出不穷。
5、心脑血管疾病
危害：加大晕厥、猝死的风险
反应在身体上为胸闷、头晕、头痛等症状。很多患者往往不在意继续泡，却不知正把自己推向死神的怀抱。
正确做法是：立刻停止泡脚，并原地平卧片刻。
另外，脑出血恢复期的患者为避免引发再次出血，不宜泡脚。
健康 泡脚 2 大原则：水温、时长
虽然泡脚养身并不适合每个人，但幸运的是，只要把握好2个原则，我们还是能愉快享受的——
原则一：时长，不是越长越好
以15~20分钟为宜，最多别超过半小时。
原则二：水温，不是越烫越好
普通人40 左右最佳，脑血管疾病、中风和糖尿病患者要求更严，水温保持在37 即可。
注意好这些细节：泡 1 次顶 10 次
1、选对脚盆
推荐用木桶和陶瓷盆，这两种材质的脚盆保温效果相对好，尤其用中草药泡脚时效果更佳（买了高端足浴机的动友请无视此条
）
2、用手/温度计试水温
避免脚部直接进水，防止不必要的烫伤。
3、水要放够
水位尽量没过三阴交穴位（内踝骨向上四指位置），会更好地缓解下肢疲惫。
4、别乱加料
无论艾叶还是生姜，安全起见，最好先听从医生建议再进行。
5、泡完记得按摩
泡完按摩脚心3~5分钟，可以起到活血促进代谢的作用，有助安眠。
泡脚也分人，学问大着呢
知道了这些小知识，
你准备好泡个 健康 脚了吗？
编辑 / 黄骞文
资料/ 高质量生活家
答：神经病变型的部分患者，可以表现为腿足感觉异常，总觉得冷。因此，这部分患者，常常选择热水泡脚来缓解寒冷。然而，悲剧在于：神经病变一旦存在，患者常常对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。患者常常在泡脚的过程中，感觉不到烫，不断添加热水，往往自己已经严重烫伤，也浑然不知。糖尿病人一旦被烫伤，恢复起来...
答：孕妇不建议长时间泡脚，泡脚会对血液循环造成一定的影响，而胎儿又比较脆弱，血液循环的突然改变可能会对胎儿有一定的影响。再者，儿童的骨骼、韧带、肌腱都在发育状态，长时间泡脚可能会导 致韧带变得宽松，导致牵拉作用减弱， 长此以往，会增加患扁平足的风险。泡脚对于血液循环的促进作用是毫无疑问的，但...
答：一、有心脏病，心血管功能不全者或者低血压的人，是不适宜在睡前用热水泡脚的。众所周知，用热水泡脚是会有利于血管舒张的一件事情，可是对于某些心血管功能不全或者低血压的人来说，血管舒张对他们并不是什么好的事情，不仅不能起到舒缓压力的作用，反而会有可能让他们的血液流动速度急剧减慢，甚至严重...
答：五、低血压患者 泡脚会让血压快速涌向下肢和表皮，这容易加剧患者低血压的倾向，造成心脑等重要脏器的供血不足，引发眩晕、胸闷等症状。总之，能用热水泡脚的，不建议使用温度过高的水，一般50度左右的水温最为靠谱，也不可以泡太长时间的脚，建议每次15分钟左右最为靠谱，泡脚，虽然是一件小事，但是对于...
答：不过， 泡脚的好处虽然不少，却并非是人人都适合去泡的。如果本身体质不适应这个方法却还要去尝试，反而会给身体带来不必要的伤害。 这4类人要是经常泡脚，对 健康 而言，可能弊大于利。1.糖尿病足患者 糖尿病足是糖尿病的并发症之一，其患者的皮肤相较于常人而言更为脆弱，但同时， 由于感温...
答：并且因为脚板上许多末梢神经与人脑紧密相连，热水泡脚时对足部神经末梢的湿热刺激效果，可对大脑皮层造成抑制效果，使人觉得头部舒服轻轻松松，进而加速入睡，使睡眠质量加重。热水泡脚，加速身体内物质的新陈代谢，间接性“身体排毒”；血液的增快，使各种各样生长激素化学物质迅速地发挥自己的功效，一定程度...
答：热水泡脚虽舒服，为啥医生不建议这6类人泡脚？泡脚或有伤身体 1、血压低的人 用热水泡脚时，全身血液会迅速流通，血压低的人，不建议用热水泡脚，会导致血液出现回流的现象，对于心脏以及大脑带来不利的影响，甚至会出现头晕昏迷的情况。2、患有静脉曲张的人 腿部的血液循环不流畅 会导致静脉曲张，泡脚...
答：5、心脏病患者 这类患者本身心脏功能就较弱，供血能力差，而泡脚可使局部毛细血管扩张，使血液更多流向下肢，使心脏以及大脑等重要器官缺血、缺氧，引发胸闷、气短、头晕等不适。另外，心血管患者盲目泡脚也可能加大晕厥、猝死的风险。可见，泡脚并不适合每个人，大家泡脚前，要了解清楚，以免 养生 变伤身...
答：热水使得脚底的毛细血管扩张，容易使人皮肤破损，导致细菌感染，会加重脚气的状况，因此患有脚气的人不可以随便泡脚。儿童也不能随意泡脚。人的足部有很大作用，要缓解一些剧烈运动收到的冲击，要保护足底的各种血管和神经，还要保护心脏和其他器官，可以说它是一个减震器的存在。它的发育需要时间，如果在...
