是不是长跑选手短跑比较差,短跑选手长跑比较差?
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-25
是不是长跑选手短跑比较差，短跑选手长跑比较差
有道理！但是需要明白原因！
因为爆发力受天生因素的影响。
因为人的肌肉由两种组成，红肌和白肌。
红肌耐疲劳，适合长跑，但爆发力差；白肌不耐疲劳，但爆发力好。
当人的肌肉总量一定时，红肌多白肌就必然少，而肌肉纤维的条数是天生的，而每条纤维的粗细是后天锻炼的。
白肌纤维属于运动性运动神经单位。负责随意运动，又称作快速运动单位，如进行快速爆发力锻炼，得到锻炼的主要是白肌纤维，白肌纤维横断面较粗，因此肌群容易发达粗壮。白肌纤维含较多的肌原纤维，而肌红蛋白和细胞色素较少，运动时收缩的速度快而有力，爆发力强，但持久力较差。
红肌纤维属于张力性运动神经元，负责维持张力姿势，又称作缓慢运动单位。红肌纤维含肌红蛋白和细胞色素较多，肌原纤维较少，在运动时红肌纤维收缩较慢，爆发力不强，但能持久耐劳。
以上是早期的骨胳肌纤维的类型，是以肌肉收缩的速度或微血管的密度来区分。总体言之：依据骨胳肌的活动功能而言，骨胳肌纤维的类型可以分为慢缩肌(TypeⅠ)与快缩肌 (TypeⅡ) ；依据骨胳肌的型态而言，骨胳肌纤维的类型则可以分红肌(Type A)与白肌(Type B)。研究发现，虽然慢缩肌都属于红肌，但是快缩肌则可以分为红肌与白肌两类；
因此，人体骨胳肌的类型，基本上可以分为慢缩红肌、快缩红肌与快缩白肌三大类，而且，一般坐式生活的社会大众，三种类型的骨胳肌比例各占50％、25％与25％左右，也就是慢缩红肌的比例最高。
慢缩红肌具有高的有氧能力与疲劳阻力，但是糖酵解(无氧)能力差、收缩速度慢、以及运动单位肌力较低，属于低强度、长时间运动的肌肉类型。快缩白肌则具有最高的糖酵解(无氧)能力与运动单位肌力，但是，在有氧能力、收缩速度、以及疲劳阻力方面较差，属于高强度、短时间运动的肌肉类型。快缩红肌则同时具备两种肌肉类型的优点。
项 目 慢缩红肌 快缩红肌 快缩白肌
有氧能力 高 中等 低
糖酵解(无氧)能力 低 高 最高
收缩速度 慢 快 快
疲劳阻力 高 中等 低
运动单位肌力 低 高 高
一般来说，人体骨胳肌用力时，如果用力的方式较为轻微，则仅有慢缩红肌的运动单位参与收缩、产生力量；随着骨胳肌用力强度的增加，快缩红肌与快缩白肌的运动单位才分别参与收缩用力。因此，人体肌肉在用力较轻的状态下，由于慢缩红肌的肌肉特征，促成骨胳肌的活动时间提高；当运动的强度增加后，则因为快缩白肌易疲劳的特征，使得骨胳肌不得不因为疲劳而缩短运动时间。由此可见，如果一个人的骨胳肌中，拥有极高比例的快缩白肌，那么此人的短时间爆发性运动能力就会极佳；如果骨胳肌中，拥有90％以上的慢缩红肌，那么这个人就很可能是马拉松比赛的冠军常客。
你所说的比较差是相对而言的，相对于专项运动员差一些。水平高的专项长跑运动员，百米一般都在11秒左右，而水平高的专项短跑运动员，中长跑成绩也比一般人强的多。
那不一定的吧
男子的短跑和长跑分界线是1500米,像我们学校就有都还强的:5000米是18`12,100米是10秒84(高中)
引用一句广告词:凡是无绝对!
短跑需要的话是爆发力，长跑需要的是耐力，2者平时训练方法不一样。
相对来言是的
我们在看比赛时会发现长跑运动员和短跑运动员身材不一样,这是...
答：大家可能在日常的比赛和电视直播中也都注意到了，短跑运动员的腿部肌肉更发达一些，并且他们的身高都不高。而长跑运动员的身体普遍比较纤细，也显得格外的修长，但是他们身上却完全早不到一丝丝多余的赘肉，甚至连多余的肌肉都没有。其最根本的原因在于，这两个项目本身对运动员的身体素质和训练要求的内容...
长跑和短跑的区别究竟是什么?
答：其实长跑和短跑区别还是有很多的，因为长跑考验的是肌肉的耐力，而短跑主要的爆发力。
长跑和短跑比赛,哪个对运动员的体能消耗更大一些?
答：长跑注重的是耐力的训练，尤其是在长跑的最后一个阶段，耐力显得更为重要。所以，在这样长时间的运动下，体能消耗也会更大一些。而短跑更注重的是运动员的爆发性和身体的敏捷协调性，更重要的就是短跑运动员在冲出起跑线的那一刻。短跑的距离决定了这项运动的时间，不像长跑那样长时间的运动，虽然短跑...
长跑和短跑运动员的身材不一样,他们有什么不同?
答：我相信我们大家都有过跑步运动。跑步运动也是人类最原始的运动能力。我们也应该注意到长跑运动员的肌肉都是瘦长的，看见他们的背影就会感觉到他们是精神小伙。而短跑的都是一些身材粗壮且魁梧的运动员，因为他们的肌肉比较发达。我们每个人都有不同的肌肉类型，所以我们每个人都有自己所擅长的一方面，比如...
短跑的人为什么比长跑的强壮?如果练过短跑在去跑长跑会不会象练长跑的...
答：短跑肌肉类型主要是白肌.力量相对爆发力大所以快肌纤维最适于做短矩离、高强度的运动项目 长跑肌肉类型主要是红肌.红肌纤维的有氧代谢能力比白肌纤维强。因为红肌纤维有氧氧化酶系统活性高，毛细血管的数量、线粒体的大小和体积、肌红蛋白的含量等均大于白肌纤维，能使人维持长时间工作不易疲劳，所以红肌...
为什么我长跑好但是短跑真心不行
答：长跑需要较好的心肺功能，短跑需要腿部有较好的爆发力；人的肌肉类型分两种：一种是具有耐力的红肌纤维；一种是具有爆发力的白肌纤维。人和人之间这两种肌纤维的含量是不同的。红肌纤维含量高的人耐力好，白肌纤维含量的人爆发力好。针对你来说，你的长跑成绩好，说明你的红肌纤维的含量较高，因此你的...
长跑和短跑运动员的身材不一样,他们的身材有什么不同?
答：但是长跑运动员和短跑运动员所训练的项目不同，而且他们在身材方面也是不一样的，所以说人们都非常的关注这件事情。他们表示长跑运动员注重的是耐力的训练和肌肉的训练，短跑运动员注重的是冲刺力锻炼和肌肉锻炼，所以说两个不同的运动员在身材方面也是完全不一样的。长跑运动员的身材比较强壮，而且也比较...
短跑,中长跑和长跑是怎样区分的
答：属于极限强度的运动。短跑能有效地发展速度素质，因此，它是田径运动的基础项目，而且在其他运动项目的训练中也占有重要的地位。中长跑，是中距离跑和长距离跑的简称。属800米以上距离的田径运动项目。中距离跑项目有男、女800米和1500米；长距离跑项目有男子5000米和10000米，女子3000米、5000米和10000米...
为什么我长跑还可以,跳远也不错,单短跑却好差。短跑时,节奏什么的我都...
答：短跑和中长跑的区别在于：耐力和爆发力，呼吸频频长短，步幅的频率有关。短跑要求步幅大而快，呼吸间隔少，屏住呼吸跑步。而中长跑正好相反，弯道技术也有讲究。所以，你的问题的关键在此。希望你能提高成绩。
为什么短跑运动员比长跑运动员的腿要粗?
答：因为这两种人运动的项目不一样，所以长的肌肉也不一样，短跑运动员需要强大的爆发力跟无氧供能的能力，这种能力是在没有氧气的情况下运动多为白肌肉，所以短跑运动员身上的白肌肉比较多，白肌肉丰厚所以看起来比较膨胀，长跑运动员则相反，他们做的是有氧供能运动，在氧气充足的情况下运动的，他们身上的...
这个并不是这样，只是彼此锻炼的方式不一样，短跑练得是爆发力，而长跑则练的是持久力。
还是50米吧 1000米其实也好提 时间有点短 每天跑3组400米 提下自己的体能 做2组30米的蛙跳吧 最好上下午各一次 。 如果你选50米 在跑的时候不要呼气 一口气下来 如果你能保持脚尖落地 而脚跟不落地那最好。 如果1000米 那是技巧性的 前几圈不要太用力跑 保持两吸一呼的呼吸气方法 最后一圈一定要用全力冲出去 尤其是最后50米
你好！有道理！但是需要明白原因！
因为爆发力受天生因素的影响。
因为人的肌肉由两种组成，红肌和白肌。
红肌耐疲劳，适合长跑，但爆发力差；白肌不耐疲劳，但爆发力好。
当人的肌肉总量一定时，红肌多白肌就必然少，而肌肉纤维的条数是天生的，而每条纤维的粗细是后天锻炼的。
白肌纤维属于运动性运动神经单位。负责随意运动，又称作快速运动单位，如进行快速爆发力锻炼，得到锻炼的主要是白肌纤维，白肌纤维横断面较粗，因此肌群容易发达粗壮。白肌纤维含较多的肌原纤维，而肌红蛋白和细胞色素较少，运动时收缩的速度快而有力，爆发力强，但持久力较差。
红肌纤维属于张力性运动神经元，负责维持张力姿势，又称作缓慢运动单位。红肌纤维含肌红蛋白和细胞色素较多，肌原纤维较少，在运动时红肌纤维收缩较慢，爆发力不强，但能持久耐劳。
以上是早期的骨胳肌纤维的类型，是以肌肉收缩的速度或微血管的密度来区分。总体言之：依据骨胳肌的活动功能而言，骨胳肌纤维的类型可以分为慢缩肌(TypeⅠ)与快缩肌 (TypeⅡ) ；依据骨胳肌的型态而言，骨胳肌纤维的类型则可以分红肌(Type A)与白肌(Type B)。研究发现，虽然慢缩肌都属于红肌，但是快缩肌则可以分为红肌与白肌两类；
因此，人体骨胳肌的类型，基本上可以分为慢缩红肌、快缩红肌与快缩白肌三大类，而且，一般坐式生活的社会大众，三种类型的骨胳肌比例各占50％、25％与25％左右，也就是慢缩红肌的比例最高。
慢缩红肌具有高的有氧能力与疲劳阻力，但是糖酵解(无氧)能力差、收缩速度慢、以及运动单位肌力较低，属于低强度、长时间运动的肌肉类型。快缩白肌则具有最高的糖酵解(无氧)能力与运动单位肌力，但是，在有氧能力、收缩速度、以及疲劳阻力方面较差，属于高强度、短时间运动的肌肉类型。快缩红肌则同时具备两种肌肉类型的优点。
项 目 慢缩红肌 快缩红肌 快缩白肌
有氧能力 高 中等 低
糖酵解(无氧)能力 低 高 最高
收缩速度 慢 快 快
疲劳阻力 高 中等 低
运动单位肌力 低 高 高
一般来说，人体骨胳肌用力时，如果用力的方式较为轻微，则仅有慢缩红肌的运动单位参与收缩、产生力量；随着骨胳肌用力强度的增加，快缩红肌与快缩白肌的运动单位才分别参与收缩用力。因此，人体肌肉在用力较轻的状态下，由于慢缩红肌的肌肉特征，促成骨胳肌的活动时间提高；当运动的强度增加后，则因为快缩白肌易疲劳的特征，使得骨胳肌不得不因为疲劳而缩短运动时间。由此可见，如果一个人的骨胳肌中，拥有极高比例的快缩白肌，那么此人的短时间爆发性运动能力就会极佳；如果骨胳肌中，拥有90％以上的慢缩红肌，那么这个人就很可能是马拉松比赛的冠军常客。
你所说的比较差是相对而言的，相对于专项运动员差一些。水平高的专项长跑运动员，百米一般都在11秒左右，而水平高的专项短跑运动员，中长跑成绩也比一般人强的多。
那不一定的吧
男子的短跑和长跑分界线是1500米,像我们学校就有都还强的:5000米是18`12,100米是10秒84(高中)
引用一句广告词:凡是无绝对!
短跑需要的话是爆发力，长跑需要的是耐力，2者平时训练方法不一样。
相对来言是的
答：大家可能在日常的比赛和电视直播中也都注意到了，短跑运动员的腿部肌肉更发达一些，并且他们的身高都不高。而长跑运动员的身体普遍比较纤细，也显得格外的修长，但是他们身上却完全早不到一丝丝多余的赘肉，甚至连多余的肌肉都没有。其最根本的原因在于，这两个项目本身对运动员的身体素质和训练要求的内容...
答：其实长跑和短跑区别还是有很多的，因为长跑考验的是肌肉的耐力，而短跑主要的爆发力。
答：长跑注重的是耐力的训练，尤其是在长跑的最后一个阶段，耐力显得更为重要。所以，在这样长时间的运动下，体能消耗也会更大一些。而短跑更注重的是运动员的爆发性和身体的敏捷协调性，更重要的就是短跑运动员在冲出起跑线的那一刻。短跑的距离决定了这项运动的时间，不像长跑那样长时间的运动，虽然短跑...
答：我相信我们大家都有过跑步运动。跑步运动也是人类最原始的运动能力。我们也应该注意到长跑运动员的肌肉都是瘦长的，看见他们的背影就会感觉到他们是精神小伙。而短跑的都是一些身材粗壮且魁梧的运动员，因为他们的肌肉比较发达。我们每个人都有不同的肌肉类型，所以我们每个人都有自己所擅长的一方面，比如...
答：短跑肌肉类型主要是白肌.力量相对爆发力大所以快肌纤维最适于做短矩离、高强度的运动项目 长跑肌肉类型主要是红肌.红肌纤维的有氧代谢能力比白肌纤维强。因为红肌纤维有氧氧化酶系统活性高，毛细血管的数量、线粒体的大小和体积、肌红蛋白的含量等均大于白肌纤维，能使人维持长时间工作不易疲劳，所以红肌...
答：长跑需要较好的心肺功能，短跑需要腿部有较好的爆发力；人的肌肉类型分两种：一种是具有耐力的红肌纤维；一种是具有爆发力的白肌纤维。人和人之间这两种肌纤维的含量是不同的。红肌纤维含量高的人耐力好，白肌纤维含量的人爆发力好。针对你来说，你的长跑成绩好，说明你的红肌纤维的含量较高，因此你的...
答：但是长跑运动员和短跑运动员所训练的项目不同，而且他们在身材方面也是不一样的，所以说人们都非常的关注这件事情。他们表示长跑运动员注重的是耐力的训练和肌肉的训练，短跑运动员注重的是冲刺力锻炼和肌肉锻炼，所以说两个不同的运动员在身材方面也是完全不一样的。长跑运动员的身材比较强壮，而且也比较...
答：属于极限强度的运动。短跑能有效地发展速度素质，因此，它是田径运动的基础项目，而且在其他运动项目的训练中也占有重要的地位。中长跑，是中距离跑和长距离跑的简称。属800米以上距离的田径运动项目。中距离跑项目有男、女800米和1500米；长距离跑项目有男子5000米和10000米，女子3000米、5000米和10000米...
答：短跑和中长跑的区别在于：耐力和爆发力，呼吸频频长短，步幅的频率有关。短跑要求步幅大而快，呼吸间隔少，屏住呼吸跑步。而中长跑正好相反，弯道技术也有讲究。所以，你的问题的关键在此。希望你能提高成绩。
答：因为这两种人运动的项目不一样，所以长的肌肉也不一样，短跑运动员需要强大的爆发力跟无氧供能的能力，这种能力是在没有氧气的情况下运动多为白肌肉，所以短跑运动员身上的白肌肉比较多，白肌肉丰厚所以看起来比较膨胀，长跑运动员则相反，他们做的是有氧供能运动，在氧气充足的情况下运动的，他们身上的...
