怎么解决大学生熬夜问题？

大学生熬夜，现在是正常的现象。怎么解决大学生熬夜问题。我觉得需要按时关灯，现在大学生没有规定时间熄灯，都是自己想什么时候关就关，这样不太好。

失眠的原因太多了，建议姐妹春天早点起床锻炼身体生发一下阳气，阳气出来百病消嘛。饮食习惯清淡点多喝小米粥啊五谷杂粮。不同颜色的食物补对应的器官，黄色食物补脾，白色入肺，黑色入肾，绿色入肝，红色入心脏。多吃各种颜色的杂粮挺好的。坚持喝一个月真的挺不错。这样对熬夜挺好的。

熬夜真的会脱发的，没有乱说，现在我们宿舍头发掉的一把一把的，都能做一个假发了，真是可怕。