信佛的人如果因长期吃素身体缺乏营养怎么办？
我是一个学佛二十多年的虔诚佛教徒，看了您爱人的情况，感觉她也很虔诚，正是因为虔诚所以行为有些过激。希望您理性地与她沟通。以下所言，仅供参考。
要求孩子不吃鸡蛋和牛奶，确实不合适。佛祖都没有这样做过的，佛祖出家后，佛祖的儿子罗睺罗童年和少年也是和普通人一样生活。
信佛的人，应该宽容慈悲，不能把自己的意愿强加给家人，也不能把自己的信仰强加给家人。佛祖都没有这样，我们普通的佛教徒更不能这样。《释迦牟尼佛传》记载，佛祖出家之后，对自己的家人都是恭恭敬敬的，也没有强制他们吃素。也没有强制他们信佛。强迫孩子信仰宗教，也是违法的。
信佛的人，绝不能强迫家人信佛。有些西方邪教，整天拉人入伙，已经让中国人厌恶至极，如果佛教徒这样干，那会让别人讨厌佛教，断人慧命，请佛教徒深思。
佛祖只讲过不杀生，但佛祖从来没有说过在家居士不能吃肉，您请她找出经文，看有没有经文讲居士不能吃肉？ 既然佛经都没有讲过俗家弟子必须吃素，那就说明佛祖允许俗家弟子吃荤。佛教徒应该以佛经为准。
而且，佛教是允许喝牛奶的。这在很多佛经中都有记载。佛祖当年吃了牧羊女供养的乳糜，在菩提树下打坐成佛，这段佛教历史，几乎每个佛教徒都知道。乳糜，就是牛奶煮粥。另外《维摩诘经》也记载，佛祖少年时候喝牛奶的。请您找出《维摩诘经》这段经文给她看看吧，她信佛，一定不会反对佛经吧？。
另外，医学证明，长期素食，会导致缺乏维生素B12，以及缺乏类维生素左卡尼汀。这两种维生素只存在动物食品中，如果长期缺乏可能会导致疾病。请您在网上找的这两种维生素的资料以及缺乏的危害，请您的爱人看一下，我想，她会改变的态度。
您自己吃素不杀生，很好。至于家里人杀生吃肉，不要与他们产生矛盾，只能用自己的积德行善来慢慢感化他们。
语言的劝说是无力的，甚至会让家人反感，因为信仰是不能强迫的，国家法律也规定宗教信仰自由，家里人不信，也有他们的自由。
自己精进修行，道德品格一定会提升，家人邻居会看在眼里，只要您修行好，一定可以默默感化身边的人。
首先，吃素并不是只吃蔬菜，要营养均衡。豆制品、乳制品、干果类、坚果类、菌类、海带紫菜，海苔、水果，这都是必备的辅食。一定要粗细粮搭配。玉米、苡米、全麦、燕麦、荞麦，这些都搭配着吃，更可以和黑豆、大豆、红小豆、芸豆等混合着做饭，不但口味好，而且更有营养。尤其是菌类里的香菇，很好的。
吃素，有的人认为就是吃那几样蔬菜，其实大错特错。如果不注意其他营养的补充，即使是吃肉，也会不健康的，所以平常多注意补充一些微量元素和维生素。比如，定期的补钙，补锌，适当的补充维生素。这是那些连吃肉的人也经常做的，吃素的人就跟应该注意。我很注意这些，所以，我吃素已经七八年了，身体不但没有瘦下来，反而倒胖了。原来的血稠也改善多了，也不总是感冒了。我还是义务献血员。这些都没有影响我的工作。
总之，不会吃素的人才会不健康，科学的合理搭配，绝对不会不健康，反而会更健康。
哈哈，再有，吃素很环保，这是时尚。不要说服她不吃素，而是应该告诉他科学合理的吃素。
答：在佛教的戒律里，只是要求过午不食，早上是可以吃东西的，晚上是可以喝糖水的，如果因为身体虚弱或者有病，那么也是可以特别加餐的，这是中国古代以来一直的禅林戒律，同时受戒律的目的有2，一是摄心，2是修福，前者是为了佛法的修行，我想你的母亲估计 不需要，至于后者的话，我觉得你母亲可以修福的方式...
答：长期素食，如果素食品种多样化，不会缺营养，中国（包括台港澳）目前出家僧人，在百万以上，都是长期素食的，还从未听说有营养不良的报道。这是有科学根据的。在家人信佛素食，与出家人不同，俗务多，能量消耗大，可多吃些牛奶，蜂蜜，木耳，豆腐，花生，水果等补充营养。长期单一的蔬菜可能缺乏营养，要改...
答：1、学佛的人应该放得下，无担忧。2、让她多听听法师讲经，开发自性的智慧。3、山药是补气的，可以与很多的素菜同煮。4、面食蛋白质比大米高。5、烧素菜得时候，有时还可以放点枸杞子。6、大豆做的蛋白质粉，也可以吃。7、也许你母亲不知道，佛教里有四事供养：﹝出增一阿含经﹞ 佛在舍卫国祇...
答：长期吃素，一定会营养不良，因为食谱太单一，也因为他不了解什么叫吃素。首先，吃素并不是只吃蔬菜，要营养均衡。豆制品、乳制品、干果类、坚果类、菌类、海带紫菜，海苔、水果，这都是必备的辅食。一定要粗细粮搭配。玉米、苡米、全麦、燕麦、荞麦，这些都搭配着吃，更可以和黑豆、大豆、红小豆、芸豆等...
答：但您没有细说他的情况，再加上这种素食方式，身体不出毛病才是问题呢。 也就是说他不是奶蛋素，而且是全斋。问题是他吃素的原因是什么？素食并非佛陀所提出的，这是后来人添加的。如果他的斋食能一天食用超过10种食材以上，不偏食，再加上一些温性的药材炖汤，当水喝也行。 其实会慢慢好转的。他...
答：真修行的佛弟子不会因为长素而缺乏营养,修行者能够持得住长斋通常不是刻意忍耐,而是有一定行持才能达到,都是以法喜为食,功夫好些的每日两餐食量较少,但气色身体都很好,精神也很充沛,初行者会差些,如果素食很久,身体越来越差气色也很不好,则属功夫不得力,需停止,应向善知识参求 ...
答：素食者，由于长期吃素，很容易导致营养不良，造成蛋白质、维生素、微量元素、钙等营养成分的缺乏，影响身体健康。因此平时应该保持饮食的多样化，多吃含有这些成分的食物，以维持身体的正常机能。素食者应该多吃豆制品，例如豆奶、豆腐、腐竹等，含有丰富的蛋白质；此外坚果类、菌菇类以及藻类的食物，例如核桃...
答：瘦和胖跟吃素其实关系不大，你看庙里的和尚有几个瘦的，有句话叫心宽体胖，不要想太多不该想的事情，吃素当然是非常好的事情，贵在坚持，而且110斤身体是很好的，我目前基本上一直保存在110。
答：首先,长期素食可能会造成身体营养不良。建议您咨询营养师或医生,了解如何为身体提供足够的营养和能量。您可以尝试添加一些高蛋白的纯素食物,例如豆腐、蚕豆、鸡蛋或者一些富含铁质的蔬菜等等。其次,如果你沉迷于佛法,需要注意到人体的身体需要营养和保持健康的重要性。您可以尝试寻求其他方法来平衡自己的精神和身体健康,...
答：荤素1:4搭配 健康饮食的最佳比例.每天早餐要营养，午餐适当高热量，晚餐应适量成人每天应摄入125～225克动物性食物。其中，畜禽肉类50～75克、鱼虾类50～100克、蛋类25～50克。过量食用肉类会导致心脑血管疾病发生。搭配400～500克蔬菜。因为素菜里面主要提供膳食纤维、矿物质、维生素C和胡萝卜素等人体所...
