玩手机时间长了看东西就很模糊，有什么方法可以改善？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-01
玩手机时间长,眼睛看东西模糊怎么办
意见建议：所以你需要尽量减少用眼时间同时可以使用氯霉素滴眼液或者是润舒滴眼液用来的滴眼 口服葡萄糖酸锌口服溶液来增强身体的抵抗能力。
如何缓解眼睛疲劳
一、饮品缓解眼部疲劳
1.黑豆核桃冲牛奶
准备黑豆粉若干，核桃仁少许，纯牛奶500毫升1匙。先将黑豆炒熟，然后放冷，再将它磨成粉。核桃仁炒熟，去皮，待冷后捣成粉。
取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。可增加补肾力量，增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。
2.枸杞桑葚粥
枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。将上述原料熬成粥食用。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。
3.菊花茶
菊花对缓解眼睛疲劳有非常好的疗效。大家除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以经常泡菊花茶喝，菊花茶不仅能使眼睛疲劳的症状消退，而且对恢复视力也有帮助。
菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。
4、红萝卜
眼睛对于维生素的需要，还有红萝卜素的需要是很大量的，平时多吃红萝卜对于眼睛的保护也是有作用的。还有多吃一些动物的肝脏，对于眼睛也是有帮助的。虽然不能快速缓解疲劳，但是能明目和护眼。
二、眼部瑜伽有效缓解白领眼疲劳
1.远近视
作用：提高眼肌的集中力，有效缓解因长时间盯视某一点所造成的疲劳感。
动作：躺在床上，将双肩自然放松，背部挺直。双手手臂平伸，要与肩同高。右手握拳，拇指向上竖起。左臂从关节处弯曲，左手的大拇指要指向鼻梁方向。
保持与颈部不动，双眼视线看右手大拇指，再移回到左手大拇指。练习10-20次后休息。可进行“热掌”练习帮助放松。
1、眼睛与屏幕之间应保持50厘米以上的距离，最好采用下视20度的视角。对于需要进行文稿录入的人员来说，应减小文稿和电脑显示器屏幕的距离，从而降低眼睛不停转换目标引起的疲劳。
2、在使用手机时应多眨眼，以增加眼内润滑剂和酶的分泌，保持眼睛湿润。
3、常洗脸，可以减少辐射对人体的伤害。
4、每天饮用绿茶。茶中的脂多糖，可改善机体造血工能，能增强人体的免疫能力，减少辐射影响。
5、多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至夜盲症等眼病。6、如果出现眼睛不适，经过长时间休息而不能解除症状者，则需即时到医院接受医生检查。有一个良好的电脑使用环境，对于进行眼睛保护也是必不可少的。
最后教你一个护眼的方法，就是站在窗前看远方的景物坚持半分中，然后慢慢的把视线向回收，最后用眼睛看着窗口四个角中的一个然后在按顺时针方向逐个看窗户的四个角，完成五次后在按逆时针方向在做五次。最后闭眼深呼吸。OK完成了。马上你就会觉得眼睛舒服很多而且身体也会很舒服的
看电脑手机一小时，休息5分钟，多看绿色植物。
可以热敷改善过度用眼导致的眼睛模糊。玟莎蒸汽眼罩是非常方便安全的一款蒸汽热敷眼罩，随时随地都可以用哦。
多看看远景，放松放松眼睛
少玩手机，最好不要玩，否则会对视力造成不可逆的损伤！
眼睛由于经常玩手机,看字有点模糊了?什么情况?亲,我该怎么办?_百度知 ...
答：回答：问题分析: 由于经常玩手机导致看字有点模糊,有可能是眼疲劳及假性近视,也可能是形成真性近视或其他屈光不正情况。 意见建议: 首先一定要注意良好的用眼习惯。不要熬夜,不要长时间近距离用眼,一般看书、看手机、看电脑50分钟应该休息10分钟,远眺放松。如果确实有真性近视等情况,应坚持佩戴合适度数眼...
看手机时间长了,眼睛有点模糊,怎么办
答：一、可以换一个护眼的手机贴膜，现在市场上有多种类型的贴膜，能够防紫外线防辐射，对眼睛还会有保护的效果，尤其是晚上习惯性的玩手机的朋友们可以选择一个合适的手机贴膜。二、可以稍微休息一下，可以将手洗干净，然后静静的躺在床上做10到15分钟的眼保健操，能够有效的解决眼睛模糊干涩等症状。三、...
玩手机时间长了看东西就很模糊,有什么方法可以改善?
答：问题分析：这种情况是比较典型的视觉疲劳现象我们使用手机或者电脑时间过久之后就容易导致视物模糊头晕乏力等等一系列症状。意见建议：所以你需要尽量减少用眼时间同时可以使用氯霉素滴眼液或者是润舒滴眼液用来的滴眼 口服葡萄糖酸锌口服溶液来增强身体的抵抗能力。如何缓解眼睛疲劳 一、饮品缓解眼部疲劳 1.黑豆...
为什么玩了手机眼睛出去看东西会变得模糊?
答：容易疲劳，不要长时间玩手机
我玩一会手机,眼睛就模糊,睡一觉就没事了,在玩一会,又模糊,这是怎么回...
答：回答：病情分析: 您好,看了叙述,玩一会的手机就会眼睛模糊,睡一会就好,这个情况是用眼过度引起的。 指导意见: 您可能最近经常玩手机,或熬夜多,或在电脑前的时间比较多,休息不好,用眼过度了。平时适当多休息一下,不宜熬夜了。用热毛巾热敷一下双眼,也有改善的。
手机屏幕看文字,字体发虚,对眼睛有什么影响?
答：容易引起视力下降，或者是散光等不良的后果，建议适当调整呢，如果平时觉得眼睛比较累的时候，有空可以用热毛巾敷眼睛10分钟，因为热敷可促进眼部血液循环，起到一定的舒缓作用，当然最主要的还是要解决根源问题呢，建议您平常还是要多注意保护自己的眼睛哦。
天天玩手机感觉视力差了好多,有什么方法让视力恢复啊?
答：楼主可能是得了假性近视. 目前治疗假性近视的方法很多，主要是放松调节，达到治假防真目的。常用的方法有：(1)放松调节；①散瞳疗法：应用睫状肌麻痹剂散瞳，目前眼药水点眼每日1次。②戴凸透镜法：先让病人戴一个较高度数的凸透镜，注视5米远的视力表，使睫状肌放松，然后调整凸透镜的度数，使视力达到...
近几个月来,眼睛看电视或玩手机时间久了流泪、看东西模糊
答：回答：问题分析: 您好,根据您的描述,最近一段时间看电视和玩手机时间长了有流泪、视力模糊表现,要考虑视力疲劳的可能性,不能排除眼科疾病的可能。应积极就医体检为妥,发现问题尽早对症治疗。平时多休息,适当补充鱼肝油。 意见建议: 保持良好的心态,合理膳食营养,劳逸结合,保证睡眠质量,必要时到眼科就医体检...
玩手机后看东西模糊该注意什么
答：长时间玩手机之后看东西模糊，说明眼睛已经出问题了，该注意保护眼睛，这是一辈子的大事，视力坏了将来会遗憾终生的。具体注意事项包括但不限于如下几点：一是 少玩或不玩手机；二是用手机期间每半小时休息十分钟；三是尽可能多出去逛逛，多看看远方；四是多替家人干点家务活。。。
首先提醒楼主注意自己的眼睛，多多休息。眼睛模糊干涩可以滴一点眼药水，如果长期这样可能以为眼压高，建议去医院检查一下。 这里还有几种方法可以保护眼睛：
泡绿茶，然后把眼睛拿去熏，要闭眼，用它的水蒸气熏
问题分析：这种情况是比较典型的视觉疲劳现象我们使用手机或者电脑时间过久之后就容易导致视物模糊头晕乏力等等一系列症状。意见建议：所以你需要尽量减少用眼时间同时可以使用氯霉素滴眼液或者是润舒滴眼液用来的滴眼 口服葡萄糖酸锌口服溶液来增强身体的抵抗能力。
如何缓解眼睛疲劳
一、饮品缓解眼部疲劳
1.黑豆核桃冲牛奶
准备黑豆粉若干，核桃仁少许，纯牛奶500毫升1匙。先将黑豆炒熟，然后放冷，再将它磨成粉。核桃仁炒熟，去皮，待冷后捣成粉。
取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。可增加补肾力量，增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。
2.枸杞桑葚粥
枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。将上述原料熬成粥食用。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。
3.菊花茶
菊花对缓解眼睛疲劳有非常好的疗效。大家除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以经常泡菊花茶喝，菊花茶不仅能使眼睛疲劳的症状消退，而且对恢复视力也有帮助。
菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。
4、红萝卜
眼睛对于维生素的需要，还有红萝卜素的需要是很大量的，平时多吃红萝卜对于眼睛的保护也是有作用的。还有多吃一些动物的肝脏，对于眼睛也是有帮助的。虽然不能快速缓解疲劳，但是能明目和护眼。
二、眼部瑜伽有效缓解白领眼疲劳
1.远近视
作用：提高眼肌的集中力，有效缓解因长时间盯视某一点所造成的疲劳感。
动作：躺在床上，将双肩自然放松，背部挺直。双手手臂平伸，要与肩同高。右手握拳，拇指向上竖起。左臂从关节处弯曲，左手的大拇指要指向鼻梁方向。
保持与颈部不动，双眼视线看右手大拇指，再移回到左手大拇指。练习10-20次后休息。可进行“热掌”练习帮助放松。
1、眼睛与屏幕之间应保持50厘米以上的距离，最好采用下视20度的视角。对于需要进行文稿录入的人员来说，应减小文稿和电脑显示器屏幕的距离，从而降低眼睛不停转换目标引起的疲劳。
2、在使用手机时应多眨眼，以增加眼内润滑剂和酶的分泌，保持眼睛湿润。
3、常洗脸，可以减少辐射对人体的伤害。
4、每天饮用绿茶。茶中的脂多糖，可改善机体造血工能，能增强人体的免疫能力，减少辐射影响。
5、多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至夜盲症等眼病。6、如果出现眼睛不适，经过长时间休息而不能解除症状者，则需即时到医院接受医生检查。有一个良好的电脑使用环境，对于进行眼睛保护也是必不可少的。
最后教你一个护眼的方法，就是站在窗前看远方的景物坚持半分中，然后慢慢的把视线向回收，最后用眼睛看着窗口四个角中的一个然后在按顺时针方向逐个看窗户的四个角，完成五次后在按逆时针方向在做五次。最后闭眼深呼吸。OK完成了。马上你就会觉得眼睛舒服很多而且身体也会很舒服的
看电脑手机一小时，休息5分钟，多看绿色植物。
可以热敷改善过度用眼导致的眼睛模糊。玟莎蒸汽眼罩是非常方便安全的一款蒸汽热敷眼罩，随时随地都可以用哦。
多看看远景，放松放松眼睛
少玩手机，最好不要玩，否则会对视力造成不可逆的损伤！
答：回答：问题分析: 由于经常玩手机导致看字有点模糊,有可能是眼疲劳及假性近视,也可能是形成真性近视或其他屈光不正情况。 意见建议: 首先一定要注意良好的用眼习惯。不要熬夜,不要长时间近距离用眼,一般看书、看手机、看电脑50分钟应该休息10分钟,远眺放松。如果确实有真性近视等情况,应坚持佩戴合适度数眼...
答：一、可以换一个护眼的手机贴膜，现在市场上有多种类型的贴膜，能够防紫外线防辐射，对眼睛还会有保护的效果，尤其是晚上习惯性的玩手机的朋友们可以选择一个合适的手机贴膜。二、可以稍微休息一下，可以将手洗干净，然后静静的躺在床上做10到15分钟的眼保健操，能够有效的解决眼睛模糊干涩等症状。三、...
答：问题分析：这种情况是比较典型的视觉疲劳现象我们使用手机或者电脑时间过久之后就容易导致视物模糊头晕乏力等等一系列症状。意见建议：所以你需要尽量减少用眼时间同时可以使用氯霉素滴眼液或者是润舒滴眼液用来的滴眼 口服葡萄糖酸锌口服溶液来增强身体的抵抗能力。如何缓解眼睛疲劳 一、饮品缓解眼部疲劳 1.黑豆...
答：容易疲劳，不要长时间玩手机
答：回答：病情分析: 您好,看了叙述,玩一会的手机就会眼睛模糊,睡一会就好,这个情况是用眼过度引起的。 指导意见: 您可能最近经常玩手机,或熬夜多,或在电脑前的时间比较多,休息不好,用眼过度了。平时适当多休息一下,不宜熬夜了。用热毛巾热敷一下双眼,也有改善的。
答：容易引起视力下降，或者是散光等不良的后果，建议适当调整呢，如果平时觉得眼睛比较累的时候，有空可以用热毛巾敷眼睛10分钟，因为热敷可促进眼部血液循环，起到一定的舒缓作用，当然最主要的还是要解决根源问题呢，建议您平常还是要多注意保护自己的眼睛哦。
答：楼主可能是得了假性近视. 目前治疗假性近视的方法很多，主要是放松调节，达到治假防真目的。常用的方法有：(1)放松调节；①散瞳疗法：应用睫状肌麻痹剂散瞳，目前眼药水点眼每日1次。②戴凸透镜法：先让病人戴一个较高度数的凸透镜，注视5米远的视力表，使睫状肌放松，然后调整凸透镜的度数，使视力达到...
答：回答：问题分析: 您好,根据您的描述,最近一段时间看电视和玩手机时间长了有流泪、视力模糊表现,要考虑视力疲劳的可能性,不能排除眼科疾病的可能。应积极就医体检为妥,发现问题尽早对症治疗。平时多休息,适当补充鱼肝油。 意见建议: 保持良好的心态,合理膳食营养,劳逸结合,保证睡眠质量,必要时到眼科就医体检...
答：长时间玩手机之后看东西模糊，说明眼睛已经出问题了，该注意保护眼睛，这是一辈子的大事，视力坏了将来会遗憾终生的。具体注意事项包括但不限于如下几点：一是 少玩或不玩手机；二是用手机期间每半小时休息十分钟；三是尽可能多出去逛逛，多看看远方；四是多替家人干点家务活。。。
