天天玩手机感觉视力差了好多,有什么方法让视力恢复啊?

天天玩手机感觉视力差了好多，有什么方法让视力恢复

首先要少玩手机、电脑，少看电视等伤害视力的活动。
坚持每天看绿色植物1个小时，眺望远山最好。
饮食方面多吃蔬菜水果，像胡萝卜、菜花、大白菜等。

关键词：健康，养生，视力，眼疲劳，眼睛干涩，眼睛干、眼疲劳？每天坚持1个方法，眼睛明亮舒适。

楼主可能是得了假性近视. 目前治疗假性近视的方法很多，主要是放松调节，达到治假防真目的。常用的方法有：(1)放松调节；①散瞳疗法：应用睫状肌麻痹剂散瞳，目前眼药水点眼每日1次。②戴凸透镜法：先让病人戴一个较高度数的凸透镜，注视5米远的视力表，使睫状肌放松，然后调整凸透镜的度数，使视力达到基本正常为止。③远眺法：在学习或写字1～2个小时后远眺大自然景色，使睫状肌调节松弛。坚持做眼保健操每日3～4次。 (2)采用提高视觉中枢的兴奋性，改善视觉功能的方法： 直流电治疗近视眼，耳针，梅花针，穴位按摩，穴位导电，气功疗法和冷水浴疗法等。主要是增加大脑的视中枢及视神经细胞的兴奋性，可使远近视力均有提高。(3)改善学习环境：阅读和写字注意保持30厘米距离和正确的姿势。注意自然光线和保证室内充足的照明。劳逸结合，改掉不良的学习习惯，每阅读1小时应休息10～15分钟，不要躺着或走路看书。注意加强体育锻炼。 由于假性近视是随着看近时间的延长和调节度的增加而加重，随着看远和调节放松的程度而减轻或消失，所以假性近视具有治则消、不治又可复发的特点。采取多种方法治疗都可能有一定的效果，但都不能持久。因此教育青少年儿童从小养成保护视力的习惯，避免眼睫状肌调节过度而持续紧张，事预防发生近视眼的关键。 穴位按摩疗法，也就是眼保健操，它是根据造成近视眼的原因，综合祖国针灸医学、经络、穴位按摩等方法设计而成的。主要是对晴明、攒竹、太阳、风池、四白等穴位进行按摩，通过按摩穴位，疏通经络，调和气血，使眼部调节痉挛和集合紧张得以缓解，达到治疗和预防近视之作用。 针灸疗法，是选用太阳、攒竹、承泣等穴位并配合风池，翳明等穴位进行针灸，每次选用1-2个主穴及配穴，每日一次，20-30天为一疗程。 电刺激疗法：选用以上穴位，连接电刺激治疗仪，进行间断或连续性电刺激，每日一次，每次10-15分钟。12次为一疗程。 扩瞳药物治疗：方法是用1%阿托品或2%后马托品眼液点眼，一日一次，连续三天。这类药物可使睫状肌麻痹，因而对假性近视有明显的治疗效果。 解痉药物治疗：目前有人主张用0.25%双星明眼液，每日滴眼一次，这类药物主要是使睫状肌痉挛放松，从而达到治疗近视的目的，但疗效较慢。 雾视法：又分为远雾视和近雾视两种。A、近雾视法：是用+1.0-+1.5D的凸透镜，在看书写字时配戴，可减少看近的过度调节。B、远雾视法：是用+3.0D的凸透镜注视远处，让眼调节充分放松。 利用近视治疗仪中图像距离的远近变换，锻炼睫状肌的功能，以增强眼睛的调节机能。 其他还有理疗、如磁珠的耳穴压理，耳针、气功疗法等，这些方法主要是由于提高了视中枢及视神经细胞的兴奋性，近期内可有提高视力的作用。 1、药物治疗是应用最广的一种 放松调节的方法。在临床上最常见的是阿托品等散瞳类药物，它可使睫状肌麻痹，从而解除假性近视的调节痉挛，因此具有明显的治疗效果。但在使用这类药物时，会引起程度不同的看近困难，因而使用后儿童看书写字等近距离用眼时会有所不便，而药物作用消失后，近距离用眼时假性近视又可复发。因此，儿童近距离用眼后，或晚上睡觉前使用这类药物，常用的药物是双星明滴眼液。 2、利用看远放松调节。这类方法有远眺、云雾法、眼保健操等。由于简单方便、符合视觉生理要求，这类方法已被广泛使用。云雾法的具体方法为：戴+3.00度的凸透镜注视远方15分钟，每日2次，通过戴凸透镜，使睫状肌放松调节，这与真性近视戴凹透镜的作用完全不同。 眼保健操通过对眼睛周围有关穴位的按摩刺激，增强眼部周围的血液循环，改善眼部的神经营养，使眼部疲劳的肌肉得以放松。 3、提高视中枢的兴奋性，改善视觉功能。这类方法有中药、针刺穴位导电、气功疗法、整骨梳筋等。它们可以在近期内提高视力，主要是通过增加中枢和视神经细胞的兴奋性。 另外，还有一些方法，如药物与穴位按摩结合，以及一些理疗仪治疗，都是综合这两方面的机理，达到提高视力的目的。 1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。 2、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。 3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。 4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。 5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。 6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。 7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。 如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。如何更好地预防青少年近视阿满强调五点，一要注意用眼卫生，不能用眼过度；二要坚持做眼保健操，通过按摩穴位增强眼眶的血液循环，消除眼疲劳；三要劳逸结合，睡眠充足；四是注意营养，加强锻炼；五是请经验丰富的验配师检测视力，发现视力减退应及时戴镜矫正并不断增强爱眼意识。

天天对着手机和电脑,视力退化得特别快,有什么办法救一下啊?
答：最好的方法就是远离手机和电脑，如果有可能，建议你还是多出去活动活动，多参加一些体育锻炼，多眺望远方，这样会对视力有所调节的。

...由于我天天用手机看电视,最近我感觉自己有近视了,该怎么办才好?_百...
答：回答：病情分析: 您目前有近视情况,应到医院眼科进行正规的散瞳验光检查,明确是真性近视还是假性近视。 意见建议: 1、如果经过验光是假性近视,则不需要配镜,可以在医生指导下每晚睡前使用双星明点眼,消除假性近视。2、如果散瞳验光确定是真性近视,则需要佩戴合适度数的眼镜将视力矫正到正常,否则眼睛长期会处于...

最近放假,天天看iPad,视力严重下降,有什么几天见效的恢复视力方法
答：如果一定要看的话可以买副防蓝紫光的游戏眼镜，多眨眼，卡顿时闭目眼神。时间长了到阳台上远眺可防止近视

玩了俩月手机几乎一天我觉得我视力下降怎么办
答：每个人的脚底都有穴位。 那里的穴位能够主宰你的一些器官。 你现在问的是怎么提高视力。 所以我见意你，天天早晚用大姆指用力按 你脚大姆指和第二个脚指的中间。 根椐近视的严重度，你感觉到的疼痛也不同 ★保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。在日常...

长时间盯着电子产品容易影响视力,有什么防护措施可以减少电子产品对眼睛...
答：再一个就是广告所说的，滴眼液。滴眼液是有助于缓解眼部疲劳的，同样作用的还有蒸汽眼罩，在眼睛干涩疲劳的时候戴一下蒸汽眼罩会感觉神清气爽。对于有条件的人可以定期去检查视力，顺便再利用眼部按摩仪进行一下按摩。多吃有利于眼睛保护的蔬菜食物，这个可以自行上网搜索。

天天玩手机现在把眼睛玩坏了,现在视力很不好,看电视离一米多连台标都...
答：哎，我也是啊同学，建议去配眼镜吧，你觉得不好看不用的时候你可以摘下来，上课看不见再戴上去。手机少玩点了，出去打打球，每天从遥望远方，让眼睛放松。多看绿色。有什么不懂可以继续问。采纳即可

天天玩手机看电脑,眼睛视力一直下降,眼睛干涩,我会瞎吗?熬夜也玩手机电...
答：1.低头玩手机易患结膜炎。长时间玩手机，特别是在颠簸的车上低头看手机，会对眼睛的结膜造成伤害。因为长时间保持固定低头的姿势，容易使血液流向眼睛，导致结膜血管轻度充血，睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等。起初，可能会有眦部（眼角）皮肤潮红、湿润、结痂的现象，如果不注意，则会诱发结膜...

小学生看太多手机,都有哪些坏处?
答：很多家长为了方便联系孩子，给上小学的孩子也配备了手机。大部分家长还是会控制孩子看手机时间的，但是有些孩子本身控制能力比较弱，加上小学生还处在一个比较懵懂的年纪，分不清什么事是对自己好的，什么事是自己不能去做的。于是出现了孩子长时间看手机的情况，孩子看太多手机会造成视力上的影响，会让...