研究表明常喝无糖碳酸饮料更容易间接变胖，为什么无糖饮料也会使人变胖？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-27
研究表明常喝无糖碳酸饮料更容易间接变胖，无糖饮料也会使人变胖，首先是因为无糖碳酸饮料并不是真的不含糖，它可能含有果糖。其次，无糖碳酸饮料当中可能是甜味剂，它会刺激我们的食欲。另外，无糖碳酸饮料当中的甜味剂会影响肠道菌群，导致发胖。
生活中很多人都在控糖，他们都会选择喝一些无糖饮料，而无糖碳酸饮料也成为了很多减肥人士的首选。实际上，无糖碳酸饮料并不是真的像大家想得那么健康，它甚至会使人变得更胖。
首先，无糖碳酸饮料并非真的0卡0糖，并非真正“无糖”。“糖”一般指的是蔗糖，包括果糖、麦芽糖、乳糖、葡萄糖等。市场上很多产品，其实是在混淆概念，利用大家对“蔗糖”和“糖”这两个概念的认识不足，来进行推广。因为普通人是很难区分“0蔗糖”和“0糖”的概念的。他们以为自己摄入了无蔗糖的饮料就是无糖。
其次，有些无糖饮料是在饮料中加入代糖，亦称甜味剂。常见的代糖有赤藓糖醇、甜菊糖苷、阿斯巴甜和木糖醇等，这些甜味剂很甜，但是卡路里很低。可这并不代表能够减肥，因为甜味剂的甜味会使身体误以为摄入糖分，这样就会刺激胰岛素生成，只不过我们的血糖会降，人会感觉饿，食欲会增强。大家心里觉得这种无糖的不会长胖，饮料热量是减少了，但是其它食物补充更多。也就是说，喝添加甜味剂的饮料反而有可能会导致人饮食过量。
另外，肠道菌群变化，更容易发胖。这种饮料可以少喝，如果说长期饮用，甜味剂会影响到肠道的菌群，菌群变化后，人更容易发胖。在这里建议大家还是要多喝白开水，没有什么比喝水更健康的。
以上就是无糖饮料也会让人变胖的原因了。
因为无糖饮料并不是真正的无糖，其中还是含有很多的食品添加剂，喝多了会补充更多的热量，血糖更容易升高，也会使自己的肠道菌群发生变化，因此更容易使人发胖。
因为无糖饮料也含有一定的热量，会在体内转化为糖分，所以也会使人变胖。
这是因为无糖饮料中的甜味剂会增加人们的食欲，从而让人吃更多的其他食物。
答：从营养学的角度看，不含糖的饮料不提供能量，是不会招致瘦削的，但是，假如从瘦削的机制来看，不含糖的碳酸饮料，有可能招致瘦削，这要看摄入量以及持续的时间。瘦削是慢性代谢综合征发作开展的一个阶段，主要缘由是肠道菌群紊乱，使肠道中有的益菌减少，有害菌增加，肠屏障被毁坏，肠内毒素和细菌进入血...
答：但是在咱们平时购买的无糖碳酸饮料当中，里面的糖含量早已远远的超过了5克的含量，所以这款饮料不仅不是无糖的饮料，而且还是含糖量非常高的一款饮料，所以很容易间接的导致人体发胖。2、会刺激你的食欲，使得你胃口大开 要知道这种0卡0糖的碳酸饮料含有大量的甜味剂，里面不仅包含了蔗糖和果糖...
答：研究表明常喝无糖碳酸饮料更容易间接变胖，无糖饮料也会使人变胖，首先是因为无糖碳酸饮料并不是真的不含糖，它可能含有果糖。其次，无糖碳酸饮料当中可能是甜味剂，它会刺激我们的食欲。另外，无糖碳酸饮料当中的甜味剂会影响肠道菌群，导致发胖。生活中很多人都在控糖，他们都会选择喝一些无糖饮料，而无糖...
答：无糖碳酸饮料当中的成分，只不过是将之前的糖类物质替换成了代糖物质，经过研究发现这些被改变的糖类会刺激和干扰神经末梢导致肌肉紧张，如果经常喝无糖碳酸饮料的话，会更容易发胖甚至会损伤神经系统。
答：之所以研究发现喝无糖碳酸饮料更容易让人发胖，主要是因为无糖碳酸饮料会激起人们的食欲，从而吃更多的东西，而不是无糖碳酸饮料本身会使人们发胖。而且很多无糖碳酸饮料都是打着0卡0糖饮，比普通的饮料更加的安全，放心，所以人们在很多情况下都会选择多喝两瓶碳酸饮料。身体发胖和我们平时的作息和饮食相关...
答：研究发现喝无糖碳酸饮料更易胖，原因是因为由于无糖碳酸饮料更健康往往会暗示我们多喝两罐，而这些无糖碳酸饮料含有刺激人食欲的物质，最后我们吃的多了自然也就更容易胖了。在现代人的生活中，营养摄入过多是一个令我们烦恼的事情，由于大家喝东西和吃东西没有节制，再加上运动的机会和量也比较少，最后...
答：1.2研究结果 经过三个月的观察和分析，研究人员发现，饮用无糖碳酸饮料的参与者平均体重增加了3.2公斤，而不饮用碳酸饮料的参与者体重增加了仅为1.5公斤。这一结果表明，喝无糖碳酸饮料更易发胖。二、为何喝无糖碳酸饮料会导致发胖 2.1误导性的低热量标签 无糖碳酸饮料通常被标榜为“低热量”或“零...
答：有研究发现：同样喝碳酸饮料，喝无糖胖的人更多，得糖尿病也更多。在人们的惯性思维里，0卡0糖饮品比普通饮品更健康安全，我们觉得因为是无糖，所以会多来两罐，然而，0卡0糖的饮品中含有刺激食欲的成分，反而会让我们想吃更多的食物，从而增加了肥胖的风险。无糖真的是零添加吗？其实未必。摄入过多...
答：根据北京某医院的临床营养科调查，他们发现，同样是喝碳酸饮料相比之下，虽然说喝含糖碳酸饮料糖分更多，但是喝无糖碳酸饮料却更容易导致发胖。根据这名医生的临床相关调查研究表明的，虽然说无糖饮料中所谓的零糖零卡路里比普通的碳酸饮料来糖分更少，更加的安全 ，这些是采用了一些代糖如阿巴斯甜，果醇物质...
答：原理是无糖碳酸饮料并非真正意义上的没有一点糖分，根据食品安全法规定，当100克或100毫升的碳水化合物里面糖类含量少于0.5克时，商家就可以在上面标注无糖。无糖二字很容易引起消费者关注，消费者在饮用这些饮料时，在心理上会认为喝下去也不会胖，实际上这些无糖饮料为了增加口感，会在里面添加其他甜味剂...
