春天给孩子多吃哪几种食物，钙含量丰富，有助力长高个呢？

孩子的个头，一直都是家长十分关注的问题。而且孩子正处于，生长发育的关键期，只有在饮食上，保证合理均衡，才能够促进孩子长个。那么在生活当中，就要让孩子多吃一些胡萝卜，鸡蛋，牛奶，菠菜，橘子，大豆，虾，西兰花，豆腐等，都是非常有必要的。

虾的钙含量特别多，不仅能够补充身体所需要的蛋白质，还能够补充钙元素。适当的吃些虾，不仅能够增强体质，还能够提高抵抗力和免疫力。而且虾肉当中，富含的都是优质蛋白，很容易被孩子吸收。西兰花属于蔬菜的一种，营养特别丰富，而且有着蔬菜皇冠的美称。在生活当中，多吃些西兰花，对身体健康，也是非常有好处的。特别是在春天，能够促进孩子更快的长个。

一天一个鸡蛋，既能够补充身体所需要的蛋白质，又能够促进孩子的骨骼发育。对长个也是有一定的促进作用。而且可以根据孩子的喜好，来制作出不同的烹饪方式。例如可以做煎蛋，虎皮鸡蛋，水煮蛋，荷包蛋，茶叶蛋等等。豆腐属于豆制品的一种，天然无公害，绿色环保而且物美价廉。最重要的是豆制品当中的钙含量，比较丰富。虽然豆腐看起来平平无奇，但是也能够做出非常美味的食物。

例如可以做成小葱拌豆腐，麻婆豆腐，豆腐炖鱼等等，都是非常不错的，也能够有助于孩子长个。 处于生长关键期的孩子们，不仅要注重荤素搭配，而且在生活当中，一定要多吃水果。橘子就是非常不错的水果之一，虽然橘子看起来，并没有超高的颜值，但是也是非常有营养的。首先橘子水分比较多，而且能够补充身体所需要的营养，而且春天吃橘子，更能够促进钙元素的吸收。

鸡蛋，西兰花，胡萝卜，牛油果，蓝莓，香蕉，瘦肉，牛肉，羊肉，鱼肉，虾仁，可以适当的多给孩子吃一些这些食物，能够很好的补充钙质，让孩子个子长得更好，营养更加充分。

胡萝卜，油菜，菠菜，盐水毛豆，虾仁儿，这些食物的钙含量非常丰富，有助于孩子长个儿，营养价值非常的高。

给孩子吃牛奶，鸡蛋，虾仁，深海鱼，胡萝卜，钙质含量特别丰富，还有助于长个子。

胡萝卜，鸡蛋，牛奶，菠菜，橘子，黑大豆，就是这几种食物可以促进生长发育。

春天进补,别总吃大鱼大肉,6种食物含钙量高,可以多做给孩子吃
答：春天到了，阳气上升，万物生长，小孩子也到了长个的好时候，如果想要孩子长得快，身体好，也不要总吃大鱼大肉，以免造成肠胃的负担，春天要多吃这6种高钙食物，做法简单又营养，轻轻松松长个子。一，豆腐 豆腐是一种营养丰富的食材， 含有丰富的优质蛋白，钙，铁，维生素等，素有“植物肉”的美称，...

春天生长季,要常给孩子吃的海鲜,鲜味足钙含量高,做早餐特好
答：春天，作为万物生长的季节，同样也是孩子生长的最佳时间，我常会给孩子多吃一些可以促发育的食物，虾皮便是其中的一种，其是以小虾经过一番的加工制成，含钙量非常高，用其烹饪，会让孩子充分吸收营养，补充钙元素，虾皮算得上是一种干海鲜，易于存放，且烹饪也很方便，虾皮煎蛋饼是我家最近常吃的早餐...

春天是给小朋友补钙的最好季节,哪些食物的钙含量比较高,适合小朋友吃呢...
答：1. 牛奶：牛奶不仅富含钙质，还有助于增强骨骼和提供优质蛋白质。它是春天补钙的好选择。2. 虾皮：虾皮是一种钙含量丰富的食物。家长可以将虾皮与海带一同煲汤，或与菠菜、白菜等蔬菜搭配食用，甚至可以虾皮炒鸡蛋，多样化地提供给孩子。3. 紫菜：紫菜是一种含钙的藻类植物，适合小朋友食用。烤紫菜可...

关于春天补钙小知识
答：1.春季应该给儿童如何补钙 儿童的生长速度在一年四季中并不相同,儿童在春季长得最快,儿童补钙春季正当时。 补钙应食补与药补相结合。食补可多吃含钙丰富的食物,如牛奶、海带、虾米、虾皮、牡蛎、鱼类、豆类、花生、芝麻及蔬菜(空心菜、白菜、菠菜)等。 首推牛奶,牛奶含钙高,人体吸收好。但据统计,约四分之一...

春天,6种应季蔬菜多给孩子吃,钙高营养好,孩子爱吃身体长得快_百度知...
答：春回大地，万物萌发，春天也是孩子生长的黄金季，家长们要抓住这个时节，除了多吃些高蛋白质的食物外，还要多吃一些钙质高的蔬菜，下面这6种春天应季的时令菜做法，营养丰富，钙质高，可多做给孩子吃，再适当增加些运动量和充足的睡眠，孩子长得快，身体也更 健康 。【材料】：芦笋300克，明虾16只，...

春季是长个子黄金期,补钙就吃这4种菜,营养好,孩子爱吃长个快
答：抓住春天的好时节，给孩子们补充营养，也来长个子。饮食补钙，比很多的营养品好处多，也没有副作用。今天给大家推荐几种好的食物，钙成分含量高，营养也丰富。记得多给孩子吃，给孩子补充丰富的钙质，让孩子快速的长个子。第一个：荠菜 荠菜是春天的时令野菜，它生长在野外。不要小看它，它营养丰富，...

春天了,这5种菜多给孩子吃,应季而食,有助于孩子春季长身体
答：虾肉鲜美营养，含有丰富的蛋白质和钙，虾所含的营养物质也很容易被人体吸收，无论是海虾、对虾还是小河虾，春季都可以多烹饪一些让孩子吃。【蒜蓉粉丝虾】食材：虾、鸡蛋、粉丝、蒜、小米椒、生抽、蚝油、蒸鱼豉油、白糖、葱。1、粉丝用清水泡软，把虾头剪去，去虾线，再把蒜、葱和小米椒切碎、备用。

孩子在春季的时候,吃什么食物更容易吸收营养?
答：春季是孩子增高最快的一个季节，那么在这个时候给孩子补钙是十分重要的，这个季节可以给孩子吃一些含钙比较丰富又容易吸收的食物，比如说胡萝卜，虾皮，芝麻萝卜，海带，黄花菜等等，另外要少吃含有较多磷酸盐的食物，比如巧克力糖，因为这些食物会阻碍孩子身体对钙的代谢，如果是婴幼儿的话尽量多带孩子出去...

春天,多给孩子喝这汤,鲜香味美钙含量高,孩子长个正需要
答：春天万物生长，同时也是孩子生长的黄金季节，四季中之所以说春天是孩子生长的黄金季，因为春天的光照时间要比冬天长，充沛的日光和适当的运动能使孩子体内的维生素D的营养增多，有助于钙的吸收和骨骼的生长发育，所以，春天可以给孩子适当多吃些含钙量高的食物。如今上学的孩子也蛮辛苦的，早出晚归，体力...

补钙别只喝牛奶,这5种食材含钙高,便宜又营养,孩子爱吃长得快
答：这5种食材多给孩子吃，比牛奶含钙高，便宜营养，孩子补钙不用愁。春天是孩子长身体的黄金季节，这个时候要多带孩子去户外呼吸新鲜空气，锻炼身体，晒晒太阳补充维生素D，促进钙的吸收，对孩子的生长发育非常有好处。当然在饮食上也要多花心思，孩子长身体蛋白质和钙的摄入不能少，说到补钙，很多人都会...