高三学习自控力太差怎么办
跟我一个样，我也是高三，快考试了，手机一拿起就放不下。只能强制性，每天规定一个时间碰，把事情做完就扔一边。早上起床就关机。晚上手机自动定时关机，因为懒得开。就不玩了
其实人的自制力都不会差很远，那为什么开起来会差这么远呢？
在根本上，人类都有惰性，只是个体不同表现得方面不同而已，这里说的惰性是指对自己不喜欢的事物但的确是需要的。有人不喜欢读书，有人不喜欢跟别人交往等等都是表现方面不同而已。“自制力”不同的原因是：内因是价值观、人生观不同，外因是兴趣、兴趣、环境不同，当内因和外因起冲突的时候，就需要用到自制力了，“自制力”的好与不好就被提到台面上来了。要是他从小就在一个比较好的读书环境中长大，对读书感兴趣，你让他读书，他基本上不需要自制力；要是他从小被逼着读书，非常厌恶读书而你偏要他去读书，自制力也没有用武之地，因为他压根不会去读，就是被逼着读也不会用心去读；若是在这两者之间，也就是不厌恶读书但也没有兴趣，这里就需要牵涉到自制力的讨论了。
我们常说哪所学校好，哪所学校不好，但是知道学校是好是坏的根本点在哪里的人却不是那么多。好学校好在学习氛围、环境好，这样的学校老师教得顺心，学生学得安心。不管是哪所学校，都有好老师，这是我们可以利用的资源。（其实给自己上课的老师绝大多数够用了）你不要怕害羞，老师都喜欢上进的学生的，不管你现在的表现怎么样。好了，我们就可以开始讨论怎么提升我们的“自制力”了，单靠自己控制来提升自制力往往都不容易，让身边的人来监督也不是一个很好的办法，你得有个这样的铁哥们，还得花费他的时间和经历来提醒你。我想最好的办法就是跟班上一个学习成绩好、学习也勤奋、人也不错的（一般会有几个）经常一起，最好是坐在一块，整天在学习上跟他做基本上是一样的，要形成习惯（一般形成稳定的习惯需要66天），一旦形成习惯，要保持下去。记住：一个好的习惯需要比较长的时间，但是经不起几天不好的习惯的摧残。
上面只是我说的一种办法，你也可以根据自己和班上同学老师的具体情况制定一些方法，比如说跟几个想学习好的同学约好要多花点时间在学习上，大家一起行动，只要一个人提出要去学习了，大家就都得去学习，大家一起去问老师问题等等。总之一条，要形成一条好的学习习惯，给自己营造一个好的学习环境。
个人观点，难免偏颇，仅作参考。
首先树立一个目标，为目标而奋斗。明白目标对自己意味着什么，达不到目标对自己会产生什么不良后果。换句话说，考不上大学落榜的滋味可能是最痛苦的，不信你自已去问过来人。
其次摆平心态，不要急躁。只要你每天都在学习，都在进步，就满足了。如果没有好好学习，要在负罪感的驱动下赶上来。
最后学会自我激励法。用一个本子或者日记来记录自己的行为，一旦这一天自控力比较强，就表扬自己一下；自制力比较差，就批判自己。一天天走下来，就离成功不远了。
自控从现在做起，一点点的坚持。当然，如果你现在就离开电脑、游戏等投入学习中去，便是成功了一半。敢于挑战自己、超越自己，才是最有意义的。
多考虑长期后果，不贪图短期快乐。
当恶习袭来时，轻握拳头（运动）可将注意力转移到握拳（运动）上来。
确立切实可行的小目标。
不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差。
自控力的良药是锻炼。
寻求他人监督。
给自己树立一个榜样，问问自己，那个意志力强人会怎么做？
用有同样效果的健康的新习惯来戒掉坏习惯。
如果没有了坏习惯，你还能做些什么？你可以做其他有趣的事来代替坏习惯。
觉察到自己的不自控行为，并且停止下来。
如何培养孩子的自控力：
以身作则。
日常生活中训练孩子的自制力，加强孩子延迟满足的能力。家长可以事先告诉孩子：“桌上有巧克力你可以选择吃或者不吃，如果能够坚持到下午爸爸妈妈回来还没有吃，就会有更多的巧克力。”
家长跟孩子定好规章制度，比如玩游戏的时间、看电视的时间。规矩一旦定下来就不许变动。
对于孩子的自控行为要予以奖惩。
告诉他自控力强的好处、自控力弱的危害。
让他学会自己安排时间和生活，对自己的人生做好计划。
锻炼孩子的意志力，让他养成弹琴和健身的习惯（也包括其它可以坚持做的习惯）。
答：1、认清自控力差带来的负面影响 对于一个自控力差的人，想要提升自己的自律，就应该学会了解、认清自控力差所带来的负面影响。2、培养自己自律的习惯 良好的习惯，是提升自控力的开始，因此，针对一些好的自律习惯一定要加强锻炼。3、及时反馈问题的进度 对于自己的自控力太差，如果在日常的工作或生活中...
答：角解决办法:专注提升核心能力,放下心思来去提升自己相应的能力,能力一上来,你自然就自信了。重新制定目标亲,别对自己要求太高,作为一个从来没主动约束自己去学习的人,一周一本书就很棒了。 3.降低难度,减少干扰 易得性的意思,就是容易得到,容易看到,容易靠近。 所以如果自己从未尝试过一个领域或者习惯,就先从易...
答：其次摆平心态，不要急躁。只要你每天都在学习，都在进步，就满足了。如果没有好好学习，要在负罪感的驱动下赶上来。最后学会自我激励法。用一个本子或者日记来记录自己的行为，一旦这一天自控力比较强，就表扬自己一下；自制力比较差，就批判自己。一天天走下来，就离成功不远了。
答：当你控制不住自己的时候，可以吃两颗糖，有了糖分也会增加自制力的一种，这是心理学的解释。
答：学习基础很差但高三想冲刺211院校，自控能力不好的人该如何调整？1.抵制诱惑。对于青春期的高中生来说，游戏、小说、韩剧、社交网络都充满了诱惑。对于自制力差的人来说，这些诱惑怎么也抵挡不住，往往学业会落下，甚至会从学霸变成学渣，忍不住就把游戏删了。如果你实在忍不住去网吧，你会把...
答：最后学会自我激励法。用一个本子或者日记来记录自己的行为，一旦这一天自控力比较强，就表扬自己一下；自制力比较差，就批判自己。一天天走下来，就离成功不远了。自控从现在做起，一点点的坚持。当然，如果你现在就离开电脑、游戏等投入学习中去，便是成功了一半。敢于挑战自己、超越自己，才是最有意义...
答：自控力差的人,只需要做好这几件事! 1.坚持读书 读书能改变精神和谈吐上的气质。 经常读书的人,内心充实,底气一足,举手投足自信大方。读书,世果就在眼前,不读书眼前就是世界。 2.坚持练字 现在是非常便捷和发达的时代,哪怕是上课都有多媒体代替老师写粉笔字了。需要写字的场合越来越少,写一手好字能给自己加...
答：2提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。3稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。4要...
答：第一：这时候交一个好的朋友非常重要，他能慢慢引导你甚至感染你，让你慢慢改掉坏习，甩掉懒散的毛病。第二：给自身一点压力，树立明确的目标，学学别人坚持做好一件事情，每天有计划的学习，哪怕每天进步的很小，但只要坚持一定能变好。
答：人生的累对于大多数人来说，都是不可避免的。与其逃避负重，不如主动迎战，这样起码，我们还能掌握主动权，有跟命运叫板的锐气，无论这个世界对你怎样，都请你一如既往的努力、勇敢、充满希望。生命中所有的不甘，都是因为还心存梦想，在你放弃之前，好好拼一把，只怕心老，不怕路长。你要知道不是...
