早上吃了一个馒头还有一个鸡蛋会不会发胖啊，一些炒菜

晚饭吃一个馒头三个鸡蛋这样吃会不会太多

从营养角度讲，每人每天摄取量是一个鸡蛋，一个鸡蛋的营养足够你每天所需营养，建议每晚一个馒头一个鸡蛋外加一个苹果或其它水果

不会发胖的，早上多吃点是没问题的，一天中早餐是最重要的，鸡蛋很营养，对胃有蠕动的作用，中午其实也可以正常吃的，就是晚上要少吃的，可以只吃一个苹果，甚至不吃也行，这是我的亲身经验，坚持半个月到一个月马上就有效果的，我十一放假回家，全家都说我瘦了，希望能帮助你哈

不会的，主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。

早饭吃一个小肉夹馍一个鸡蛋饼一杯牛奶一杯香蕉会不会太多了。。,
答：感觉不算太多，和你的身高体重也有关系的

早餐一个鸡蛋一个馒头一碟青菜 一碗稀饭,营养合理吗?
答：餐一个鸡蛋，一个馒头，一碟青菜，一碗稀饭，营养和礼貌营养非常合理，一颗鸡蛋就已经红一天的营养啊，何况你又有青菜，还有主食，还有粥搭配着太好了，简直是完美早餐

减肥每天早上吃一个馒头、一个鸡蛋、一杯豆浆可以吗?
答：尽量选择不加糖的馒头，不然热量就很高了，早上吃一个馒头还是可以接受的，不过笔者通常都泡燕麦做减脂期的主食 二：鸡蛋可以么 水煮鸡蛋可以说是非常健康的食物了，并且鸡蛋含有丰富的蛋白质和多种人体必须的营养物质，每天吃...

十五六岁的我每天早上吃一个馒头或两个,再吃一个或两个鸡蛋,最后一瓶纯...
答：还不错.青少年的早餐：青少年时期身体发育较快，常常肌肉、骨骼一齐长，特别需要足够的钙、维生素C、A等营养素来帮助身体的生长发育。因此，青少年合适的早餐是一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋和二两干点（主要是馒头、面包...

早餐吃一个馒头,一个土鸡蛋,一瓶纯牛奶,营养怎么样这样搭配
答：鸡蛋可以延迟消化，不容易觉得饿，馒头是淀粉类，易消化，纯牛奶帮助补充钙，营养搭配的还好

早上吃一个夹鸡蛋的饼和一个馒头多不多
答：要进食一些淀粉类食物，比如馒头，面包，稀饭等。早餐所供给的热量要占全天热量的30%主要就靠主食。还要有一定量的蛋白质，如鸡蛋，肉松，豆制品等食物。维生素最易被人忽视，最好有些酸辣菜，拌小菜，水果等。三，保证水分...

早餐吃一个馒头,两个蛋白热量高吗?
答：首先，一个馒头的热量和营养价值热量大约是220大卡；一个普通煮鸡蛋的热量是40大卡,一个馒头加两个蛋白热量在300大卡左右。然后，一个人要维持目前的体重，每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量。一个50公斤的人，每天吃...

早餐吃了一个肉包一个菜包一个小馒头一个鸡蛋一个苹果……中餐晚餐都...
答：你好，你这样对身体不好哦，平时要养成好的饮食习惯，1.早饭必须吃：一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包。 2.午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉). 3.晚饭跟中午...

早上一个鸡蛋、一个馒头或是大饼、一碗粥;
答：这样不是很合理,早 中 晚三餐的营养比例应该是3：4：3，早上可以喝粥，或牛奶，再加一点水果。中午吃一点米饭，要适量且不能过少，蔬菜不能少，肉可以少量的吃，汤不能太油（吃午饭时最先喝汤，可以控制食量。）晚饭...

馒头可以鸡蛋一起吃吗
答：因此保护鸡蛋中的营养素，主要是保护蛋黄里的各种成分。鸡蛋最好蒸着或煮着吃，蒸鸡蛋羹、荷包蛋、带皮煮鸡蛋、炒鸡蛋都是很好的吃法，煎鸡蛋则会使营养素有一定损失。营养价值 鸡蛋的营养成分比较全面，蛋清中富含优质蛋白...