早餐吃一个馒头，两个蛋白热量高吗？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-05-19
早餐吃一个馒头，两个蛋白热量高吗？
然后，一个人要维持目前的体重，每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量。一个50公斤的人，每天吃进1500大卡至2000大卡，体重就会维持现状。
因此，早餐吃一个馒头，两个蛋白热量不算高。但是建议一个蛋白就可以了，再增加一些小米粥之类的，均衡营养。
两个蛋的话可能会高啊，人体每天就只能吸收一个蛋，
感觉你这个搭配有点不协调啊，馒头就是淀粉，麦芽糖，蛋白就是蛋白质，是不是少了点维生素和纤维，建议早餐营养全面，早餐要吃的像个皇帝，但是不能过量，蛋白一个就够了吧，吃太多蛋白身体吸收不了，还要加重身体负担。
不高的，如果吃蛋黄就会高的，其实还可喝杯豆浆。
你这问题有偏颇之处，只看摄入不看消耗，年龄、工作、性别，身体状况都不提，每个人都是不一样的。你要是坐办公室的小姑娘，吃这些可以，要是干体力活的劳动力，那是远远不够的，还有不要只看热量，要看营养，不同的食物所含的营养成分也不同，要做到营养均衡，最简单的办法就是都要吃，不偏食挑食
我想减肥,现在一天两顿饭,两个鸡蛋加一个馒头,可以吗?
答：所以牛每天吃两个鸡蛋和一个馒头是不可取的，我是营养师，绝对不会忽悠你的。
一天吃五两馒头,二两瘦肉,两个鸡蛋,两碗白面汤的热量大概是多少...
答：五两馒头就是250克的馒头 约552.5卡 二两(100克）瘦肉约150卡左右 两个鸡蛋 煮的约181.2卡 两碗白面汤约600卡左右 总计约1483.7卡
早餐吃一个白煮蛋+馒头+燕麦片(300ML),对减肥的人来说好吗?热量是多少...
答：白馒头（1个） 280卡 鸡蛋1个（58克，较大）86卡 燕麦片的热量是367大卡/100可食部分(克)一般兑燕麦是参照25g到35g就很够了.(大概把杯底可以填的比较厚)100g的分量是非常多的.无糖燕麦的纤维高,热量很低,对减肥和控制体重很有效.也是不错的低热量宵夜.燕麦又名雀麦、野麦。它的营养价值很高...
一个馒头多少卡路里
答：1、馒头热量：109大卡/100g。2、每100克馒头含碳水化合物23.76克，脂肪0.76克，蛋白质3.67克，纤维3.3克，钠138毫克，钾109毫克。3、馒头，别称“馍”“馍馍”“蒸馍”，中国传统面食之一，传说是三国蜀汉丞相诸葛亮所发明，是一种用发酵的面蒸成的食品。馒头以小麦面粉为主要原料，是中国人日常...
早餐吃两个鸡蛋喝杯豆浆吃个馒头可以胖吗?
答：因人而异，看你的体质和运动情况了，鸡蛋其实主要提供蛋白质，原味豆浆不加糖也没事，馒头中有淀粉，当然一个馒头也不多，这是身体主要热量的来源，有它又不能燃烧脂肪，就是会降低减肥效果，但是没它又会导致其它副作用，人们经过科学研究，所以才有了现在的饮食减肥，能尽量降低副作用，并提高效果。
馒头吃了会发胖吗?求答案,求为什么谢谢
答：馒头是一种常见的主食早点，那么，馒头的热量高吗？馒头吃了容易发胖吗?要知道，馒头的热量和营养价值热量: 每百克馒头的热量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。面粉经发酵制成馒头更容易消化吸收。有利于保护胃肠道。胃酸过多、胀肚、消化不良而致腹泻的人吃烤馒头，会感到舒服并减轻症状。只要注意时间...
一个馒头的热量是多少大卡
答：1.主食馒头：主食馒头的热量为每100克223大卡。2.点心馒头：以奶香馒头为例，奶香馒头每100g含有246大卡。3.红糖馒头：红糖馒头的热量比较高，每100g红糖馒头中含有248大卡。普通馒头的物质含量：普通馒头一般每100克含脂肪1.10克、纤维素1.30克、碳水化合物47.00克、蛋白质7克。馒头和米饭哪个...
馒头的热量高吗?会长胖吗?
答：胃酸过多、胀肚、消化不良而致腹泻的人吃烤馒头，会感到舒服并减轻症状。馒头可以满足人们对于碳水化合物的需求，但是热量还不是那么高的，所以大家可以放心的食用，不要担心会有过多的热量，只要适量的吃就没有问题的。但是如果想减肥的您建议您还是最好一定要少吃，吃多的话，还会影响您的体重的。馒...
成年人早餐吃馒头会胖吗?
答：但是任何食物都要适量食用，适量食用馒头吃不会让人变胖，但是多吃就会发胖。馒头热量还是属于比较高的的，不属于低热量的减肥食品，100克馒头有221卡的热量，如果每次吃很多，超过身体的消耗的热量，就会导致肥胖了。一天摄入的总热量不超过消耗热量是不会增加体重的，一个人一天热量需求是1500-2000卡路...
一个馒头和一个鸡蛋的蛋白哪个热量更高?
答：馒头热量高，每100克馒头含热量109大卡，每100克鸡蛋白含热量60大卡。馒头营养成分（每100克）：1、碳水化合物：23.76克。2、脂肪：0.76克。3、蛋白质：3.67克。4、纤维：3.3克。鸡蛋白营养成分（每100克）：1、碳水化合物：23.76克。2、脂肪：0.1克。3、蛋白质：11.6克。
你这问题有偏颇之处，只看摄入不看消耗，年龄、工作、性别，身体状况都不提，每个人都是不一样的。你要是坐办公室的小姑娘，吃这些可以，要是干体力活的劳动力，那是远远不够的，还有不要只看热量，要看营养，不同的食物所含的营养成分也不同，要做到营养均衡，最简单的办法就是都要吃，不偏食挑食
关于减肥，我本人亲自试验过，就不运动来说，想减肥，就要杜绝吃主食，面食，米饭面条馒头都要杜绝，只吃青菜，肉。如果前期受不了，完全可以喝粥来代替面食，然后慢慢适应。早餐吃鸡蛋馒头会不会胖，不运动的话，肯定是会胖的。因为这两个东西的热量都很高，人体消耗不了就会转化成脂肪。
纯手打，望采纳，谢谢
然后，一个人要维持目前的体重，每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量。一个50公斤的人，每天吃进1500大卡至2000大卡，体重就会维持现状。
因此，早餐吃一个馒头，两个蛋白热量不算高。但是建议一个蛋白就可以了，再增加一些小米粥之类的，均衡营养。
两个蛋的话可能会高啊，人体每天就只能吸收一个蛋，
感觉你这个搭配有点不协调啊，馒头就是淀粉，麦芽糖，蛋白就是蛋白质，是不是少了点维生素和纤维，建议早餐营养全面，早餐要吃的像个皇帝，但是不能过量，蛋白一个就够了吧，吃太多蛋白身体吸收不了，还要加重身体负担。
不高的，如果吃蛋黄就会高的，其实还可喝杯豆浆。
你这问题有偏颇之处，只看摄入不看消耗，年龄、工作、性别，身体状况都不提，每个人都是不一样的。你要是坐办公室的小姑娘，吃这些可以，要是干体力活的劳动力，那是远远不够的，还有不要只看热量，要看营养，不同的食物所含的营养成分也不同，要做到营养均衡，最简单的办法就是都要吃，不偏食挑食
答：所以牛每天吃两个鸡蛋和一个馒头是不可取的，我是营养师，绝对不会忽悠你的。
答：五两馒头就是250克的馒头 约552.5卡 二两(100克）瘦肉约150卡左右 两个鸡蛋 煮的约181.2卡 两碗白面汤约600卡左右 总计约1483.7卡
答：白馒头（1个） 280卡 鸡蛋1个（58克，较大）86卡 燕麦片的热量是367大卡/100可食部分(克)一般兑燕麦是参照25g到35g就很够了.(大概把杯底可以填的比较厚)100g的分量是非常多的.无糖燕麦的纤维高,热量很低,对减肥和控制体重很有效.也是不错的低热量宵夜.燕麦又名雀麦、野麦。它的营养价值很高...
答：1、馒头热量：109大卡/100g。2、每100克馒头含碳水化合物23.76克，脂肪0.76克，蛋白质3.67克，纤维3.3克，钠138毫克，钾109毫克。3、馒头，别称“馍”“馍馍”“蒸馍”，中国传统面食之一，传说是三国蜀汉丞相诸葛亮所发明，是一种用发酵的面蒸成的食品。馒头以小麦面粉为主要原料，是中国人日常...
答：因人而异，看你的体质和运动情况了，鸡蛋其实主要提供蛋白质，原味豆浆不加糖也没事，馒头中有淀粉，当然一个馒头也不多，这是身体主要热量的来源，有它又不能燃烧脂肪，就是会降低减肥效果，但是没它又会导致其它副作用，人们经过科学研究，所以才有了现在的饮食减肥，能尽量降低副作用，并提高效果。
答：馒头是一种常见的主食早点，那么，馒头的热量高吗？馒头吃了容易发胖吗?要知道，馒头的热量和营养价值热量: 每百克馒头的热量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。面粉经发酵制成馒头更容易消化吸收。有利于保护胃肠道。胃酸过多、胀肚、消化不良而致腹泻的人吃烤馒头，会感到舒服并减轻症状。只要注意时间...
答：1.主食馒头：主食馒头的热量为每100克223大卡。2.点心馒头：以奶香馒头为例，奶香馒头每100g含有246大卡。3.红糖馒头：红糖馒头的热量比较高，每100g红糖馒头中含有248大卡。普通馒头的物质含量：普通馒头一般每100克含脂肪1.10克、纤维素1.30克、碳水化合物47.00克、蛋白质7克。馒头和米饭哪个...
答：胃酸过多、胀肚、消化不良而致腹泻的人吃烤馒头，会感到舒服并减轻症状。馒头可以满足人们对于碳水化合物的需求，但是热量还不是那么高的，所以大家可以放心的食用，不要担心会有过多的热量，只要适量的吃就没有问题的。但是如果想减肥的您建议您还是最好一定要少吃，吃多的话，还会影响您的体重的。馒...
答：但是任何食物都要适量食用，适量食用馒头吃不会让人变胖，但是多吃就会发胖。馒头热量还是属于比较高的的，不属于低热量的减肥食品，100克馒头有221卡的热量，如果每次吃很多，超过身体的消耗的热量，就会导致肥胖了。一天摄入的总热量不超过消耗热量是不会增加体重的，一个人一天热量需求是1500-2000卡路...
答：馒头热量高，每100克馒头含热量109大卡，每100克鸡蛋白含热量60大卡。馒头营养成分（每100克）：1、碳水化合物：23.76克。2、脂肪：0.76克。3、蛋白质：3.67克。4、纤维：3.3克。鸡蛋白营养成分（每100克）：1、碳水化合物：23.76克。2、脂肪：0.1克。3、蛋白质：11.6克。
