馒头是北方地区常见的主食，馒头松软又有嚼劲，长期吃馒头有什么坏处？
馒头是一种发面面制食品，因发面方法不同，可分为化学发面馒头和生物发面馒头，其主要的原料是小麦粉和水，并添加适量的食品膨松剂，如果搭配少量杂粮粉或果蔬原料等，可做成杂粮馒头或果蔬馒头等各种花样馒头。
通常情况下，做馒头主要是用小麦粉为主要原料，小麦粉是粮谷类食物小麦制成的面粉，小麦中的蛋白质含量比大米的多，其中小麦中含有蛋白质约10%，大米中约8%，因此，长期吃馒头的人比长期吃米饭的人要健壮。
馒头中含量最多的是碳水化合物，其中主要是小麦淀粉馒头中含量最多的是碳水化合物，其中主要是小麦淀粉，小麦淀粉是没有甜味的多糖，在体内经过消化，最后会变成葡萄糖，因此，吃馒头会获得大量的葡萄糖，葡萄糖为人体提供热量，长期馒头，如果不注意控制数量，多余的葡萄糖会变成脂肪存积在体内，很容易发胖。
如果你长期吃馒头，应尽量选择杂粮馒头(如搭配燕麦、红豆、荞麦或豆类的馒头)、牛奶馒头和高纤馒头，同时，尽量选择不加精制糖(白糖、红糖和蜂蜜等)、钠盐或添加精制糖、钠盐比较少的馒头。
第一种是血糖偏高人群不宜多吃馒头，馒头是由面粉制作的第一种是血糖偏高人群不宜多吃馒头，馒头是由面粉制作的，面粉的主要成分是碳水化合物，现在的面粉都是精面，碳水化合物的比例更高，但维生素和膳食纤维却大量的流失了。
与大米相比，白面的升糖指数与之相差不大，但馒头的含水量比米饭要低很多，因此相同质量的馒头比米饭的升糖速度要快。
面食正常情况下吃，哪怕是长期吃并不会对我们的身体有什么危害，因为这个本来就是我们的主食之一，在每天的一日三餐中，你可能都会吃到，它们可以是馒头，花卷，面条等，给你提供充足的能量和碳水化合物。
为本身面的主要成分就是淀粉，在进入人体分解代谢之后就会形成糖分为本身面的主要成分就是淀粉，在进入人体分解代谢之后就会形成糖分，能够为人体供给充足的营养。同时面食相对来说比较容易消化和吸收，尤其是对于比较小的孩子来说，或者是消化功能不是特别完善的人群来说，吃面时能够更有助于吸收和对人体的进行营养的补充。
同时，面食虽然主要成分是淀粉，但是它也含有大量的微量元素，比如说钙元素、铁元素、镁元素、磷元素、钾元素以及铜元素等等，同时还含有丰富的维生素b族。所以吃面对于身体肯定是有好处的。
面食是相对热量较高的食物，吃的较多，远超过自身每天能量需求面食一直是北方人的主食，作为北方人的我也是非常喜欢吃面食，不太习惯大米。面食主要的成分就是淀粉，为人体提供的就是碳水化合物。属于人体六大营养物质。作为北方人的主食，像馒头、面条每天都在吃，并没有什么明显危害。
面食是相对热量较高的食物，吃的较多，远超过自身每天能量需求，多余的部分就会被转变成脂肪存储在人体，带来的危害就是肥胖。间接引起高血压，高血脂等一些慢性疾病，时间久了可以造成动脉粥样硬化，引起冠心病等心血管疾病。
长期吃馒头，最大的坏处就是让自己不能保持苗条的身材，很容易发生肥胖的现象，并且营养可能得不到及时的补充，容易患贫血。
很容易使人体内酸碱失衡，影响人体健康，导致没精神，昏昏沉沉的。馒头中含有大量淀粉，长期吃馒头容易使人发胖。
吃馒头当然是有坏处的了，最大的坏处就是能吃饱，所以现在就有这么多人被撑着了静整这些比如‘吃馒头有什么坏处？’之类的话题
馒头没什么营养，对人体健康有影响。当体质偏酸性时，人比较容易嗜睡，没精神，总是觉得很累。而且容易长胖。馒头富含淀粉。
答：馒头里面的二氧化碳气受热膨胀，可是又不容易冒出来，只能在里面钻来钻去，于是便胀出许许多多小空泡，使馒头又松又暄。如果在面里放些糖，发酵充分，蒸汽温度高，供汽又猛，就可以蒸出表面开裂的“开花”馒头。这样的馒头，富有弹性，吃起来香甜可口。馒头是北方的主食。馒头的制作工序有：发面、施碱...
答：导读：想吃馒头别再提前发面，学会这招10分钟搞定，松软光滑还有嚼劲！馒头是我们生活中很常见的一种 美食 ，特别是在一些北方地区，馒头是很多人都离不开的主食之一，作为一个地地道道的北方人，如果一天没吃到馒头，总会觉得生活中差了点什么，以前觉得蒸馒头有些麻烦，所以总是在外面买着吃，但是...
答：面食是我们北方人最喜欢吃的。面食中以馒头为我们北方人餐桌上最常见的主食之一。在我们家一日三餐的主食都是馒头。小的时候最喜欢吃的就是老妈蒸的馒头，刚蒸出来的馒头配着大葱，筋道又好吃。其实对于馒头，很多朋友们都会在家蒸馒头，可是很多人蒸出来的馒头又硬又黄，而且吃起来口感也非常的差，那...
答：可以用筷子碰一碰，看看松软程度，感觉软软的，又有香味，那就好了。3、先打开电饭煲冷却一段时间，不要太长，馒头冷了就不好吃了，把电饭煲开到保温就行，再和上，等到吃饭就可以弄出来吃了，这个吃起来一定是软软的，甜甜的，可口宜人，可搭配一些调味品或者榨菜一起吃，味道很好。
答：3 发面，很多人做馒头不成功，是因为发面发不够久或者说面发的太过了，其实判断面是否发好的方法非常的简单，只要用手指粘一些面粉插入到面团里，面团不会缩，这就说明面已经发好了。二次发酵 4 二次发酵，要想馒头松软绵密，一定不能少了二次发酵。将发酵好面团揉成光滑的面团，然后再将面团揉成...
答：馒头是北方地区特别常见的一种面食，又白又滑。口感暄软有嚼劲，非常受人们欢迎。所以，在北方地区，有很多卖馒头的店铺，买上一些馒头放在冰箱里保存，早餐配上咸菜、稀饭，晚餐做油炸馒头片或者炒馒头吃，既简单又省事。经常在外面买馒头吃的小伙伴并不难发现，现在外面卖的蒸馒头口味太过度松软，吃...
答：蒸馒头时什么时候加白糖？我的回答是：馒头是我们常见的主食，口感松软，易于消化，深的人们的喜欢，尤其是再山东，河南，安徽一带成为了家家户户的主食，馒头再当地又被称为馍。蒸馒头时需要加入适量的白糖，最好是再和面之前加入白糖。===馒头=== 【制作配方】：富强面粉1000克，酵母14克，泡打粉14...
答：酵母里的硒、铬等矿物质能抗衰老、抗肿瘤、预防动脉硬化，并提高人体的免疫力。那么怎样才能蒸出好吃又暄软的馒头呢？只加酵母还不够，教你这几招，馒头好吃不塌陷！首先，蒸馒头凉水上锅还是热水上锅？这一步做对了，馒头暄软好吃不塌陷 在北方地区，馒头是家家户户饭桌上常见的主食之一，也是许多...
答：做馒头别只知道放酵母了，多加这一样，馒头个个开花，比面包还软 白面馒头是大部分北方地区的主食，几乎每天都会吃的到，相比于米饭来说，馒头口感更加软嫩易消化，老人孩子更适合吃。传统的馒头是用一种叫做“老面”的东西充当发酵剂，我小时候的时候，厨房里经常都会有一个碗装着老面，每次做馒头的...
