16种做法让你爱上紫薯的美味
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-02
紫薯又称为紫甘薯，富含丰富的营养物质，包括维生素A、C、E和B族维生素，矿物质、膳食纤维和多酚类物质。因此，紫薯是一种非常健康的食品，可以提高人体免疫力，减轻疲劳感，对人体非常有益。
当然，紫薯也不仅是一种健康的食品，它也可以制成各种美食，使你在品尝美味的同时，给人体带来健康的保障。
以下就是16种可以让你爱上紫薯的做法:
紫薯糯米糍
将糯米粉加入适量水搅拌成面团，再将紫薯蒸熟捣成泥，搓成小球后包在糯米面团中，在滚水中煮熟，取出即可。
紫薯芋泥饼
将熟紫薯和芋头搅拌成泥，加入适量淀粉和鸡蛋，搅拌均匀后制成饼状，在锅中煎熟即可。
紫薯甜甜圈
将紫薯泥、面粉、砂糖、鸡蛋、牛奶、发酵粉混合搅拌成面团，揉成条状后切成小段，在油中炸制成漂亮的紫色甜甜圈，浇上淡糖浆即可食用。
紫薯西米露
在已经泡软的西米中添加熟糯米、糖、椰浆和紫薯泥拌匀调制而成。可以作为健康美味的甜品。
紫薯鸡蛋糕
先将紫薯泥、鸡蛋、低筋面粉的混合物搅拌均匀，再在烤盘里放少量油，倒入混合物，在180度烤箱中烤30-35分钟即可。
紫薯牛奶霜淇淋
将熟紫薯泥、糖和牛奶放入搅拌机中打匀，放入冷冻器中冻至凝固状态即可制成美味的紫薯牛奶霜淇淋。
紫薯鱼串
将鱼肉切成块，用蒸锅和紫薯淀粉和搅拌均匀后裹上鱼块，然后在油锅中炸到金黄色即可食用。
紫薯西兰花汤
将鸡肉和紫薯切成小块，加入水一起煮，然后加入西兰花煮开即可食用美味的紫薯西兰花汤。
紫薯烤鸡翅
将鸡翅洗净后涂上一层蜂蜜、红糖、沙拉酱、盐和黑胡椒混合的糊，插入洗净的笋子和紫薯粒，烤箱中高温度烤15分钟左右即可食用。
紫薯蛋糕
将紫薯泥、低粉和鸡蛋混合，然后加入面粉和砂糖，搅拌均匀后倒入模具中，在高温的烤箱中烤20-30分钟即可食用美味的紫薯蛋糕。
紫薯奶黄包
用紫薯泥、砂糖和鸡蛋混合，再用糯米粉和酵母和成面团，分割成小面团。包入红豆馅，在蒸锅不停地蒸15分钟后即可食用紫薯奶黄包。
紫薯可颂
将紫薯泥和牛油混合放到等量的饼干面粉中，揉成面团，分割成小块在烤盘里放入烤箱中烤10-15分钟即可制成美味的紫薯可颂。
紫薯豆腐花
在豆腐花中加入糯米粉、糖和紫薯泥，混合均匀后蒸熟，浇上淡糖浆即可食用。
紫薯披萨
将面粉、酵母和水混合成面团，在上面加入牛奶、鸡蛋液混合均匀的紫薯泥和芝士，放入烤箱中烤20-25分钟即可制成美味的紫薯披萨。
紫薯意大利面
将熟紫薯泥混入打散的鸡蛋中，加入面粉搅拌均匀后放入开水中小火煮到面条煮熟即可享受美味的紫薯意大利面。
紫薯布丁
将紫薯泥、糖、牛奶和鸡蛋混合倒入模具中，在蒸锅中蒸15分钟，然后冷却后即可食用美味的紫薯布丁。
以上16种做法让你吃出不同类型的紫薯美食。无论是作为主食还是甜品，无疑比一些高热量食品更健康，更美味。让我们享受吃美食的同时也享受生活的美好。
16种做法让你爱上紫薯的美味
答：将熟紫薯泥混入打散的鸡蛋中，加入面粉搅拌均匀后放入开水中小火煮到面条煮熟即可享受美味的紫薯意大利面。紫薯布丁 将紫薯泥、糖、牛奶和鸡蛋混合倒入模具中，在蒸锅中蒸15分钟，然后冷却后即可食用美味的紫薯布丁。以上16种做法让你吃出不同类型的紫薯美食。无论是作为主食还是甜品，无疑比一些高热量食品...
紫薯的16种做法
答：蒸煮紫薯（最简单的吃法，也是最原汁原味的）。准备食材如下：紫薯适量，清水。具体做法如下：首先将紫薯清洗干净，然后起锅，将清洗干净的紫薯放入锅中，加入没过紫薯的清水，大火煮开后中火煮30分钟，把紫薯煮熟即可！蒸紫薯的话,就起蒸锅，然后将紫薯放蒸锅里蒸3-40分钟，把紫薯蒸熟就可以了！紫薯口...
如何把紫薯做的美味?
答：牛奶60克；糖粉60克；黄油100克；紫薯100克；盐1克；低筋面粉140克 做法 将蒸熟的紫薯捣成泥状 黄油软化后，加入60克糖粉，1克盐，打发至颜色发白，倒入60克牛奶，搅拌均匀 加入100克紫薯，140克低筋面粉，继续搅拌，然后装入裱花袋，做出造型，撒上芝麻或者花生碎（不撒也可以），烤箱170度烤25分...
紫薯这样做老人孩子都爱吃软糯香甜好消化低脂低卡健康
答：紫薯通常被蒸着吃，但它还有多种美味的烹饪方式，可以满足不同口味的需求，这些做法低脂低卡，老人和孩子都会喜欢。一、紫薯糯米饼1.准备紫薯、白糖、面粉和清水。2.将紫薯去皮、切成薄片蒸熟，加入适量的白糖并压成紫薯泥。3.制作面团，将面粉、白糖和清水混合搅拌，揉成光滑的面团，松弛10分钟。4.将...
紫薯的做法大全:一起来品尝这美味又营养的紫色小食!
答：8. 紫薯豆浆 做法: 将已经煮熟的紫薯切成小块，放入搅拌机中加入自己喜欢的数量的水制成果汁，过滤后装入保温杯中进行饮用。9. 紫薯鸡蛋羹 做法: 紫薯切成小块，蒸煮约15分钟捣成泥，1个鸡蛋加入适量的盐、糖、奶水等拌匀，倒入热锅中以中火搅拌成不断翻滚状态，待蛋汁熟透后加入紫薯泥、搅拌均匀...
紫薯的吃法 紫薯的这几种吃法,简单又美味
答：1、紫薯芝麻饼：紫薯蒸熟压成泥状，加入白糖，加入糯米粉，然后倒入牛奶，可以使紫薯泥变得软糯，然后将紫薯泥揉匀，然后将紫薯泥团成圆球，并且均匀的沾上熟芝麻。将团好的紫薯球按压成紫薯饼。放入烤箱烤或者用电饼铛或者平底锅少放油，小火煎熟也可以。2、水晶紫薯汤圆：紫薯蒸熟压成泥状，揉搓成...
紫薯有哪些简单又好吃的做法?
答：材料：紫薯、糯米粉、白糖、清水 做法：将紫薯洗净，蒸熟后去皮，用勺子压成泥状。加入适量的糯米粉和白糖，搅拌均匀。慢慢加入清水，边加边搅拌，直到混合物可以揉成团，不粘手为止。将混合物放入模具中，压实，上锅蒸约30分钟即可。紫薯牛奶糊 材料：紫薯、牛奶、糖 做法：紫薯洗净，切块，蒸熟后去皮...
紫薯怎么吃好吃
答：1、紫薯银耳汤 秋天的早晨，喝碗热乎乎的紫薯银耳汤的确是非常美的事情，可以头一天晚上做好。银耳泡发好，加清水小火煮一个小时，然后加入紫薯、红枣、梨片和冰糖，再炖上半个小时就可以关火了，黏糊糊的，非常美味。2、紫薯南瓜糖水 做法：把南瓜去皮去籽切小块，紫薯去皮切小块。然后将南瓜和...
紫薯怎么吃?不同食用方法让你爱上它
答：1. 简单烤红薯，便捷又美味 烤红薯是许多人喜欢的吃法之一。将红薯用清水冲洗干净，用刀在表面划上几刀，然后刷上一层橄榄油，放到预热至200度的烤箱中烤40-50分钟即可。这样烤出来的红薯口感软烂，皮脆内香，味道甜美，非常棒。如果你喜欢香浓一些的口感，可以在表面撒一些肉桂粉或蜂蜜。而且，这种...
紫薯抗疲劳抗衰老,紫薯美味做法都有哪些?
答：主要做法：1、将紫番薯蒸熟后，装入保鲜膜袋子，将紫薯按压成泥;2、将紫薯泥分成8等份，将米饭也分成8等份，分别都搓成小球;3、将小球紫薯泥放在一张保鲜膜上，按扁，包入小饭球，然后抓起保鲜膜的四周，拧成一团，然后再剥去保鲜膜，紫薯饭团就做好了;4、装饰上一朵薄荷叶子就大功告成了。四、...
当然，紫薯也不仅是一种健康的食品，它也可以制成各种美食，使你在品尝美味的同时，给人体带来健康的保障。
以下就是16种可以让你爱上紫薯的做法:
紫薯糯米糍
将糯米粉加入适量水搅拌成面团，再将紫薯蒸熟捣成泥，搓成小球后包在糯米面团中，在滚水中煮熟，取出即可。
紫薯芋泥饼
将熟紫薯和芋头搅拌成泥，加入适量淀粉和鸡蛋，搅拌均匀后制成饼状，在锅中煎熟即可。
紫薯甜甜圈
将紫薯泥、面粉、砂糖、鸡蛋、牛奶、发酵粉混合搅拌成面团，揉成条状后切成小段，在油中炸制成漂亮的紫色甜甜圈，浇上淡糖浆即可食用。
紫薯西米露
在已经泡软的西米中添加熟糯米、糖、椰浆和紫薯泥拌匀调制而成。可以作为健康美味的甜品。
紫薯鸡蛋糕
先将紫薯泥、鸡蛋、低筋面粉的混合物搅拌均匀，再在烤盘里放少量油，倒入混合物，在180度烤箱中烤30-35分钟即可。
紫薯牛奶霜淇淋
将熟紫薯泥、糖和牛奶放入搅拌机中打匀，放入冷冻器中冻至凝固状态即可制成美味的紫薯牛奶霜淇淋。
紫薯鱼串
将鱼肉切成块，用蒸锅和紫薯淀粉和搅拌均匀后裹上鱼块，然后在油锅中炸到金黄色即可食用。
紫薯西兰花汤
将鸡肉和紫薯切成小块，加入水一起煮，然后加入西兰花煮开即可食用美味的紫薯西兰花汤。
紫薯烤鸡翅
将鸡翅洗净后涂上一层蜂蜜、红糖、沙拉酱、盐和黑胡椒混合的糊，插入洗净的笋子和紫薯粒，烤箱中高温度烤15分钟左右即可食用。
紫薯蛋糕
将紫薯泥、低粉和鸡蛋混合，然后加入面粉和砂糖，搅拌均匀后倒入模具中，在高温的烤箱中烤20-30分钟即可食用美味的紫薯蛋糕。
紫薯奶黄包
用紫薯泥、砂糖和鸡蛋混合，再用糯米粉和酵母和成面团，分割成小面团。包入红豆馅，在蒸锅不停地蒸15分钟后即可食用紫薯奶黄包。
紫薯可颂
将紫薯泥和牛油混合放到等量的饼干面粉中，揉成面团，分割成小块在烤盘里放入烤箱中烤10-15分钟即可制成美味的紫薯可颂。
紫薯豆腐花
在豆腐花中加入糯米粉、糖和紫薯泥，混合均匀后蒸熟，浇上淡糖浆即可食用。
紫薯披萨
将面粉、酵母和水混合成面团，在上面加入牛奶、鸡蛋液混合均匀的紫薯泥和芝士，放入烤箱中烤20-25分钟即可制成美味的紫薯披萨。
紫薯意大利面
将熟紫薯泥混入打散的鸡蛋中，加入面粉搅拌均匀后放入开水中小火煮到面条煮熟即可享受美味的紫薯意大利面。
紫薯布丁
将紫薯泥、糖、牛奶和鸡蛋混合倒入模具中，在蒸锅中蒸15分钟，然后冷却后即可食用美味的紫薯布丁。
以上16种做法让你吃出不同类型的紫薯美食。无论是作为主食还是甜品，无疑比一些高热量食品更健康，更美味。让我们享受吃美食的同时也享受生活的美好。
答：将熟紫薯泥混入打散的鸡蛋中，加入面粉搅拌均匀后放入开水中小火煮到面条煮熟即可享受美味的紫薯意大利面。紫薯布丁 将紫薯泥、糖、牛奶和鸡蛋混合倒入模具中，在蒸锅中蒸15分钟，然后冷却后即可食用美味的紫薯布丁。以上16种做法让你吃出不同类型的紫薯美食。无论是作为主食还是甜品，无疑比一些高热量食品...
答：蒸煮紫薯（最简单的吃法，也是最原汁原味的）。准备食材如下：紫薯适量，清水。具体做法如下：首先将紫薯清洗干净，然后起锅，将清洗干净的紫薯放入锅中，加入没过紫薯的清水，大火煮开后中火煮30分钟，把紫薯煮熟即可！蒸紫薯的话,就起蒸锅，然后将紫薯放蒸锅里蒸3-40分钟，把紫薯蒸熟就可以了！紫薯口...
答：牛奶60克；糖粉60克；黄油100克；紫薯100克；盐1克；低筋面粉140克 做法 将蒸熟的紫薯捣成泥状 黄油软化后，加入60克糖粉，1克盐，打发至颜色发白，倒入60克牛奶，搅拌均匀 加入100克紫薯，140克低筋面粉，继续搅拌，然后装入裱花袋，做出造型，撒上芝麻或者花生碎（不撒也可以），烤箱170度烤25分...
答：紫薯通常被蒸着吃，但它还有多种美味的烹饪方式，可以满足不同口味的需求，这些做法低脂低卡，老人和孩子都会喜欢。一、紫薯糯米饼1.准备紫薯、白糖、面粉和清水。2.将紫薯去皮、切成薄片蒸熟，加入适量的白糖并压成紫薯泥。3.制作面团，将面粉、白糖和清水混合搅拌，揉成光滑的面团，松弛10分钟。4.将...
答：8. 紫薯豆浆 做法: 将已经煮熟的紫薯切成小块，放入搅拌机中加入自己喜欢的数量的水制成果汁，过滤后装入保温杯中进行饮用。9. 紫薯鸡蛋羹 做法: 紫薯切成小块，蒸煮约15分钟捣成泥，1个鸡蛋加入适量的盐、糖、奶水等拌匀，倒入热锅中以中火搅拌成不断翻滚状态，待蛋汁熟透后加入紫薯泥、搅拌均匀...
答：1、紫薯芝麻饼：紫薯蒸熟压成泥状，加入白糖，加入糯米粉，然后倒入牛奶，可以使紫薯泥变得软糯，然后将紫薯泥揉匀，然后将紫薯泥团成圆球，并且均匀的沾上熟芝麻。将团好的紫薯球按压成紫薯饼。放入烤箱烤或者用电饼铛或者平底锅少放油，小火煎熟也可以。2、水晶紫薯汤圆：紫薯蒸熟压成泥状，揉搓成...
答：材料：紫薯、糯米粉、白糖、清水 做法：将紫薯洗净，蒸熟后去皮，用勺子压成泥状。加入适量的糯米粉和白糖，搅拌均匀。慢慢加入清水，边加边搅拌，直到混合物可以揉成团，不粘手为止。将混合物放入模具中，压实，上锅蒸约30分钟即可。紫薯牛奶糊 材料：紫薯、牛奶、糖 做法：紫薯洗净，切块，蒸熟后去皮...
答：1、紫薯银耳汤 秋天的早晨，喝碗热乎乎的紫薯银耳汤的确是非常美的事情，可以头一天晚上做好。银耳泡发好，加清水小火煮一个小时，然后加入紫薯、红枣、梨片和冰糖，再炖上半个小时就可以关火了，黏糊糊的，非常美味。2、紫薯南瓜糖水 做法：把南瓜去皮去籽切小块，紫薯去皮切小块。然后将南瓜和...
答：1. 简单烤红薯，便捷又美味 烤红薯是许多人喜欢的吃法之一。将红薯用清水冲洗干净，用刀在表面划上几刀，然后刷上一层橄榄油，放到预热至200度的烤箱中烤40-50分钟即可。这样烤出来的红薯口感软烂，皮脆内香，味道甜美，非常棒。如果你喜欢香浓一些的口感，可以在表面撒一些肉桂粉或蜂蜜。而且，这种...
答：主要做法：1、将紫番薯蒸熟后，装入保鲜膜袋子，将紫薯按压成泥;2、将紫薯泥分成8等份，将米饭也分成8等份，分别都搓成小球;3、将小球紫薯泥放在一张保鲜膜上，按扁，包入小饭球，然后抓起保鲜膜的四周，拧成一团，然后再剥去保鲜膜，紫薯饭团就做好了;4、装饰上一朵薄荷叶子就大功告成了。四、...
