如何做一个自律又自信的人？
微习惯既能让我们坚持好习惯又能提升自信心。
那么，如何做才能让微习惯发挥更大的功效，更有意义辅助我们的生活呢？
斯蒂芬·盖斯在《微习惯》一书中提到下面几个方法：
第一，选择合适你的微习惯，并坚持下来。
适合自己的才是最好的。
如果养成好习惯对你来说特别重要，那么从此刻起，请你拿出笔和纸，写下自己当下必须要养成的习惯。
这些习惯，是你喜欢的，对你有用的，能够让生活工作变得更好的习惯。
父母们可以尝试每天夸奖孩子一次。男士们可以尝试每天做一个俯卧撑。老人们可以尝试每天散步5分钟。学生族可以每天记一个单词。
正是小的不可思议的微习惯，在一步一步成就不一样的你。
第二，及时记录，数据化你的进步。
想坚持好习惯，就要不断把成功经历记录下来，不断正向反馈，强化此项记录。
可以用笔记录下来，或者用一些软件帮助我们去记录数据。
比如，阅读、运动、冥想都有相关的软件，记录行动数据。
从微量到大量，待到数据积累到一定量时，个人被数据刺激后，就不会那么容易放弃了。
简单算下，每天听书1分钟，一年会听365分钟，一天不吃不喝24小时算，你比别人一年多听了15天书。
差距就这样拉开了。
第三，经常回报自己。
只要完成一个微习惯，就狠狠地奖励自己，好好夸奖自己。
当你很累很困的时候，就完成1分钟原地跳跃，或者一个下蹲，都属于习惯养成。
然后告诉自己：哇，我又变厉害啦。
也可以给自己买一些礼物奖励，或者公开展示获得外界认可。
不断正向反馈自己，会让微习惯更加有动力进行下去。
被习惯支配，还是支配习惯，权利完全在于我们自己。
人天生有能力实现自己的目标。
从小到不可思议的行动开始，为自己建立一个微习惯，每日精进一点点。
日积月累，你的每一次小进步，都在成就一个闪光的你。
1、给自己定个规矩
要养成自律的习惯，你首先要给自己定个规矩，在做某件事的时候一定按照规矩来，不能有例外。当然，你可能会开小差，这个时候就再下决心，一直到你可以自觉遵守规矩为止。
2、积极参加文体活动
面对诱人的生活享受和玩物，如美食、电视、游戏、网络等，我们常常很难真正地控制自己。要求自己完全放弃这些东西是不可能的，也是不合理的。毕竟，对于我们来说，享受和游戏也是生活的一部分。但是，饮食没有节制，会导致肥胖和多种疾病；消费没有节制，会懒惰成性，坐吃山空；游乐没有节制，会玩物丧志，失去生活的斗志。要对这些进行控制，最好的办法就是尽可能拓宽自己的视野，多与外界接触，积极参加有利于健康的文体活动，如学习乐器、舞蹈，参加体育运动等。记住，生活是丰富多彩的，美食、电视和网络只是其中很小的一部分，还有更广阔的空间属于你。
3、制订时间表
用严格的时间安排来控制自己上网、玩游戏、看电视的时间。把时间表放在自己经常能看到的地方，请老师、父母或同学进行监督和检查。具体的时间表要能够起到自我督促的作用，能促使你珍惜时间，避免浪费。
4、学会服从
有人曾经采访美国总统乔治·华盛顿的母亲，问她是怎样培养了如此出色的儿子，她回答说：“我教他去服从。”主动服从命令、严格遵守规则，能很好地培养自律的品格。
5、设立奖惩制度
如果违反了自己的时间表和行为规则，就应该相应地给自己惩罚，比如减少休息、娱乐的时间。如果在一定时期内，自己严格遵守了时间表和行为准则，就可以对自己进行一定的奖励。具体奖励由你自己决定，但必须合适合理。
青少年如何培养自律能力2
1、要想孩子自律，首先就要学会遵守规则。
培养孩子的规则意识，家长必须以身作则，给予孩子正面的影响，在日常行为中为孩子树立遵守规则的好榜样。家长要让孩子了解各种规则，行人车辆要遵守交通规则等，还有要礼貌待人、做事不影响别人等等，并在日常生活中如何遵守规则给予孩子监督指导。
比如，孩子想荡秋千玩，可是已经有小朋友在那里正玩着呢，家长就要告诉孩子“先来后到”的规则，劝导孩子学会克制自己，陪孩子耐心等待。要让孩子明白遵守规则的严肃性，可不能让自己的“不文明”影响到孩子。
2、良好的'自我控制能力，离不开对时间的管理。
当孩子对时间有了一定的认识后，家长就要逐渐培养孩子在时间上的自律意识。孩子想做某一件特别喜欢的事情，比如看电视时，家长要先和孩子约定玩的时间，在规定时间内孩子可以尽情的玩，约定时间一到，孩子必须自觉停止。
如果当停则停，那么下次可以放宽。如果孩子不能马上停止，就需要对孩子适当“惩罚”，可以减少玩的次数或减少下次玩的时间，培养孩子正确的时间观念，懂得守时的重要性。当孩子开始做一件不太喜欢的事情，比如写作业，可以先让孩子自己制定完成的时间，告诉孩子只要认真完成，剩余的时间可以自由支配，让孩子逐渐养成重视时间的良好意识和管理时间的良好习惯。
3、不要总在第一时间满足孩子的愿望，适当延迟满足孩子欲望的时间。
也不要让孩子想要什么就能得到什么，注意培养孩子克制自己的能力。最好是引导孩子拿成绩来换，有成绩才有奖励。
要学会拒绝孩子的要求，特别是在哭闹的情况下提出的要求，即使是合理的要求，也要拒绝。孩子必须学会好好说话。
孩子自律意识的培养，不是一蹴而就的，家长要多关爱、多提醒、多鼓励，这样才会帮助孩子逐步养成自律的意识和自律能力。
因为那是一个努力专注于学习，生活快乐无忧无虑的年纪，怀念过去，其实还不如更努力的创造更好的未来，要努力认真让自己不断的成长，未来一定会变得更好。
我们要尝试积极的提升自我，可以做好下面几个方面，对于自我成长更优秀是很有帮助的：
1.全面了解自己
我们要睿智安静地反省下自己，彻底地认识下自己，自己的优缺点列举出来，明白自己哪些方面已经做得很好，哪些方面还存在努力不足，更客观的认识自己，有哪些方面现在就能够解决，哪些需要比较长时间的努力才能够解决等等，充分认识自己后才能够有效的提升自我，找到改善的目标，才会有源源不断的动力。
2.适当把目光放长远
我们做任何事情，不要只看眼前，而是要把目光放长远，当我们做一些重大决定时，能够考虑到五年以后的境况，我们就能够更自主和自律起来，一个人的眼光越是长远，他的目标越是明确，越是能够坚持一些良好的习惯。
3.目标要确立要实际
目标不现实而且过于理想，这就导致了努力一段时间依然看不到希望的不良状况，因而就会失去努力的动力，无法继续坚持，所以我们订立目标一定要实际，每天多进步一点点，进而才会让自己越来越优秀。
4.敢于改变自己
当你想变得自律更优秀，一些不良的习惯就会随之而进行改变，而想改变不良的习惯，就一定要，经过不断的努力和自我调整，所以坚持自律是非常重要的，只有坚持，才能培养出新的优良的良好生活和工作习惯，这样才可以有效提升自我，让自己变得越来越优秀。
答：成为一个自信的人是一个可以通过努力和实践培养的品质。以下是一些建议，可以帮助你建立自信：接受自己：首先要接受自己的优点和缺点。了解自己是一个长期的过程，而不是一蹴而就的事情。设定小目标：设定一些小的、可量化的目标，逐步实现它们。每次成功都会增强你的自信心。努力学习和成长：持续学习新...
答：自律是我们解决人生问题的基本工具。没有自律，我们什么都解决不了。自律，是你要主动脱离舒适区，勇敢地去挑战自己、约束自己、规范自己。5、远离诱惑 自律应该远离诱惑，而不是抵制诱惑，比如一个人想减肥，可以通过控制饮食量，控制饮食的热量来达到减肥的目的，而不是要抵制美食，当我们在专注工作的时候...
答：并思考哪些方面需要改进和加强，以便不断提高自己的自律能力。最后，寻求支持和鼓励。与他人分享自己的目标和计划，并寻求他人的支持和鼓励，这可以帮助你更好地保持自律。总之，成为一个自律的人需要一定的时间、努力和耐心。通过以上方法逐渐提高自己的自律能力。同时，要时刻坚持和保持自信心和韧性。
答：四，是要见贤思齐。一个有自律精神的人心中总是充满着阳光和朝气，总是积极向上，看到好的就学，总是用身边的正能量来激励自己、鼓舞自己，使自己不断成长。古人云：“见贤思齐”。优秀的人为何更优秀就是以身边的典型中积取了精神力量，使自己变得更强大，更自信、更自立，更自律。人就是如此，只要...
答：一、认识自己，独立自我，自信。在生活中，很多人总是努力得到别人的认可，过于在意别人的心情，评价，把自己变成别人眼中的自己。要成为心灵强大的人，首先要正确认识自己，不要低估自己，尊重自己的心情，放弃无意义的共鸣。平和客观地看待别人的评价，面对不好的评价，过于沮丧，面对称赞，过于兴奋和兴奋...
答：如何做一个自律的人 学习提升 1、坚持阅读。2、坚持做读书笔记。3、利用碎片时间来提升自己。4、学习一项技能。5、学练字。6、学习理财知识7、学会复盘，定期给自己做总结。8、学着与自己相处。9、多学一门语言。10、学会做饭，至少可以照顾好自己 人际交往:1、时常和好朋友联络感情。2、和优秀的人...
答：来，哥哥给你支招，让我们从头开始解决这个问题。让我先梳理一下你的要点：如何成为一个自信自强自尊自爱的女孩？姐姐将使用以上文章的流程为你解答。1. 培养自信：自信是一种内在的力量，让你相信自己的价值和能力。首先，你要明白自己的优点和长处，并意识到每个人都有自己的价值。不要与他人比较，...
答：如何做一个自律的人 不知道你有没有看到过这样的一个问题。你见过最不求上进的人，是什么样子?有人是这样回答的:“我见过的最不求上进的人，他们为现状焦虑，又没有毅力践行决心去改变自己。三分钟热度，时常憎恶自己的不争气，坚持最多的事情就是坚持不下去。本想在有限的生命里体验很多种生活，却...
答：毕达哥拉斯说：不能约束自己的人不能称他为自由的人。我们的自律并不是让一大堆规章制度来层层地束缚自己，而是用自律的行动创造一种井然的秩序来为我们的学习生活争取更大的自由。学校在上学期成立了自律委员会，目的就是为了能督促和鼓励我们自觉自律。它并不是一个要一批同学来管理其他同学的组织，...
答：1. 做好时间规划：合理安排每天的时间，确保每个任务都有足够的时间去完成。在开始新任务之前，务必完成已分配的任务。自律是成功的关键，缺乏自律会导致目标无法实现。2. 增强自律意识：提高自我控制力，抵制诱惑，避免因临时兴趣而中断正在进行的任务。以我为例，当我开设第二家店铺时，由于缺乏自律，...
