夏天喝什么粥能够清热解暑？新手该怎么制作呢？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-11
夏天喝什么粥能够清热解暑？新手该怎么制作呢？
1.赤小豆薏米粥，赤小豆适量、薏米适量、鲜百合适量、莲子适量、冰糖适量，在锅里炒薏米，直接用中小火炒，炒到薏米变成金棕色，有香味，炒出来的薏米不会凉。赤小豆、薏苡仁、莲子等材料浸泡，然后再洗净。水过滤后放入锅中，加入适量冷水，烧开后转小火，加盖煮1小时左右至开花。加入干净的鲜百合，继续煮10分钟。百合易煮，选择放后；加入适量白糖或冰糖，搅拌均匀出锅。
2.陈皮绿豆粥，绿豆有“天下第一美食，天下第一美食”的美誉。炎炎夏日，绿豆粥是老百姓最爱吃的粥，三伏天喝这碗粥正合适。糯米，绿豆洗净，陈皮洗净浸泡，捞起撕成碎片备用。将所有食材一起倒入电饭煲或高压锅，加入适量的水，按下煮粥键。电饭煲大约需要50分钟。材料和做法很简单，但它有很多用途。请喜欢的朋友试试。
3.雪梨百合粥，经过漫长的夏天，我经常因为炎热而睡不好觉。这个时候，除了多吃一些清淡、苦涩的食物，也可以帮助你度过夏天，比如苦瓜、苦笋、苦麦类蔬菜。但是，你要量力而行，去吃苦。还不如吃百合，它的苦味远没有苦瓜明显。学习一下百合粥的做法，还是可以有甜味的。小米和大米，百合和雪梨。小米、大米洗净，浸泡10分钟。将干百合单独浸泡20分钟。浸泡可以去除百合的一些苦味。锅中烧开水，烧开后倒入小米、大米、百合干，大火烧开转小火50分钟。雪梨洗净，去皮去核，切成小块。将梨切开，倒入粥中，煮5分钟。雪梨烹调前应切开，以免氧化变黑。梨也可以去皮，但要反复用盐擦，去除残渣。
夏天可以做绿豆粥，清热解暑，新手想要制作首先把绿豆泡一个晚上，之后在小火慢熬
可以喝冰糖绿豆粥，苦瓜粥，银耳莲子粥，西瓜皮粥，红豆薏米粥；例如西瓜皮粥，非常的简便，只需要将西瓜皮削去外表硬皮，切成丁与梗米同煮，先用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，放入白糖即可。
可以喝绿豆粥。把水给煮开，煮好之后放入绿豆，然后煮上个50分钟左右再放进冰箱里。
答：适合夏日的养生粥有哪些？1、夏季养生粥推荐一、扁豆粥做法：粳米250克、白扁豆100克，加水适量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。二、鸡蛋花粥做法：新鲜鸡蛋花10朵，粳米60克，加水适量，共煮成稀粥。鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的...
答：按季节喝粥，冬天适合喝“八宝粥”，温胃健脾；夏天喝“绿豆粥”，清热消暑；春天喝“菊花粥”，养肝解毒；秋天喝“银耳粥”，滋阴润燥。按养生健身喝粥，失眠者可喝“百合莲子粥”安神补心，腰膝酸软者喝“枸杞桑葚粥”补肾壮骨，产妇可以喝“小米红糖粥”养血健脾，水肿者可以喝“红豆荷叶粥”清热利湿...
答：燕麦百合粥 燕麦润肠通便，百合润肺止咳。当夏日的酷热影响你的肠胃，燕麦百合粥便是你的健康之选。燕麦的香浓与百合的甘甜，让你在调理身体的享受夏日里的清凉舒爽。绿豆百合粥 绿豆清热解毒，百合润肺止咳。当夏日的暑热侵袭你的身体，绿豆百合粥便是你的清凉之选。绿豆的清香与百合的甘甜，让你在解暑...
答：夏季消暑开胃养生粥。一、沙参知母粥 原材料：沙参、干山药、莲子、薏米、白茅根各20克，知母10克，粳米50克 做法：先将粳米洗净放入锅中，再把准备好的干山药切成小片，与其他材料一起洗净后用布扎好，放入锅中，加水，待粥熬成后，加入冰糖调味即可。功效：开胃，调理厌食 二、西瓜皮粥 原材料：...
答：2.荷叶粥。荷叶粥可以降低血压和促进排尿，预防心脑血管疾病，可以改善夏季食欲不振，有益于身体健康。3.绿豆粥。绿豆具有消热解毒的作用，在三伏天时喝一碗绿豆粥，不仅可以促进食欲，还可以清热解暑。4.西瓜粥。将西瓜的外皮去皮，切成小方块，可以和姜粳米一起煮粥。首先煮沸然后换成慢火，可以加些...
答：常喝哪几种粥，营养滋润又祛湿，清热解暑健脾胃呢？每一年到夏天，这时候喝汤是个不错的选择，由于高温天气老是出汗，新陈代谢加快，人体经常感乏力无精打采，可以多吃富含维生素的新鲜水果和瓜果蔬菜，喝一些配搭丰富的粥来补充维生素。配丰富的食材来补充维生素，喝汤会比单纯的饮水益处多，配丰富的...
答：丝瓜味甘性凉，可解暑除烦。食用丝瓜粥能防止暑热、清热化痰，利湿解毒。身热烦渴、痰喘咳嗽的人，可多吃一些。做法：先将大米放入锅中用旺火烧开后，改用小火煮至六成熟。再将丝瓜洗净去皮，切成豆粒大的块加入到粥中，煮到瓜烂粥熟即可食用。7、半夏山药粥 有健脾和胃祛湿的功效。做法：将法夏...
答：将粳米淘洗干净，都放入铝锅内，加适量水，烧沸后改为 文火煮成粥，调入白糖即成。按：百合粥具有滋阴液、养心肺、安神止咳。用于治疗肺阴虚所致的干 === 这些是夏季比较好找的食材，做粥清热解暑的 还不动手试一下\(^o^)/~
答：专家推荐6大养生粥 那夏天究竟喝什么粥好？几位专家推荐了如下粥品，大家不妨一试。1、西瓜皮绿豆粥 西瓜皮有利尿功用，还可清热解暑。绿豆也能够清热败火、防暑解毒，还是养脾胃的良品，具有清热解暑、利尿消肿的功效。做法：先将大米同绿豆入锅煮10分钟，削去西瓜皮的外表硬皮，切成丁后加入到锅内，...
答：7、外出不要打赤膊：以免吸收更多的辐射热，通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。8、外出戴帽子：夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度，特别是秃头或发量不多的人。猜你喜欢：1. 夏季防暑降温小妙招 2. 夏天吃什么食物好 3. 夏季防暑知识宝典 4. 大暑最解暑养生粥推荐 5. 最适合夏季吃的菜 6....
