半年没上班，不敢去上班了怎么办，真的是很怕啊，害怕与人接触，害怕做不好工作？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-08
现在很迷茫，想去工作但又害怕跟人接触，内向，胆小，害怕做不好，有点社交恐惧症，有人跟我一样吗？
由于信心不够、社会发展融入工作经验与能力不足、下发展目标不清、发展前景工作压力等各式各样的内处于要素，令人感觉对做什么工作都没什么兴趣，担心工作中，而工作中所产生的诸多也令人感觉心理状态难受。
二、怎样摆脱工作中害怕
1、用一张白纸静下心，将你的害怕逐一列举出去，随后开展情景模拟教学，剖析这类状况会导致你的害怕，寻找原因，或许就失去了你想的那么害怕的。这类方式 也一样适用一些其他恐惧症的医治。
2、不必塑造一些不符合实际的总体目标，那样总是提升你的心理恐惧，应当塑造分阶段总体目标，每一次签订总体目标要量力而为，一步一个脚印，可以协助减轻对工作中的害怕。
3、有目的地训炼信心，当一个人满怀信心的情况下，一切之前看起来难以的问题都是得到解决，有时并不是你的工作能力问题，只是自信心问题，有充裕的信心便可以摆脱工作的心理恐惧，另外要学好自我调整，提升抗挫败工作能力。
4、自身丰富对上班恐惧症的医治中一样十分关键的，害怕等一些消极情绪通常是因为人到很闲的情况下造成的，由于闲因此会想东想西，怕东怕西，如果你的日常生活丰富起来的情况下，你便没有时间和活力去害怕，因此丰富的日常生活很重要。
5、整体实力决策一切，如果你拥有充足的整体实力便会造成充足的自信心，一定要提升本身的整体实力，让自身工作中越来越轻松自在，工作中获得成就感，那样工作的害怕便会消退，接踵而来可能是工作的愉快。
1.调节好作息时间表
立刻新春佳节就需要到来了，假期期内朋友聚餐，朋友聚餐是防止不上的，一些人又刚开始的丰富多彩的经常熬夜日常生活，作息时间表乱掉，来到上班日，难以快速的重归到一切正常的工作上，因而，在将要迈入上班日的那几日里，就需要刚开始调节自身心态，恢复过来的作息时间表，渐渐地返回工作的节奏感上去。
2.工作之余的释放压力
工作压力太大，各种各样绩效考评令人确实头痛，平常在工作之余，能够适度的做一些自身释放压力，别让精神绷得那麼紧，提升一些有益身体健康的户外活动游戏，何不在假期出游踏春，感受一下当然的气场，还可以爬山，慢跑，练瑜珈等。
3.多做几回深吸气
大白天工作中的情况下，假如感觉十分疲惫，没有思绪资金投入到现阶段的工作上，这时候能够先做几回深吸气，潜心的开展几回，想象如同伴随着破旧立新，焦虑不安离开人体，精神便能获得释放压力，你也能够好多个钟头开展一次慢而深的吸气。
4.来杯缓解压力茶
在办公室能够喝些绿茶叶、花草茶这类的来为自己缓解压力，热呼呼的茶叶茶芳香能够释放压力你绷紧的神精，喝下以后又能温暖胃肠，使你在工作上也可以觉得心身舒服。
5.将自身的害怕列举出去
要想处理害怕就务必要寻找问题的根源。能够将自身工作觉得的害怕一一列举出去，随后，再开展情景模拟教学，剖析这类状况会导致你的害怕，找到原因，也许事儿实际上并失去了你想像中的那般繁杂，害怕也就看起来不必要了。
6.有目的地训炼信心
当一人填满信心的情况下，一切艰难都可以得到解决，信心能让给你摆脱的工作能力摆脱工作的心理恐惧，抗挫败工作能力也可以进一步提高，时刻告知自身：我是最赞的。
平时多和朋友聊聊天，你现在是严重的缺乏自信心，如果自我调整不好，建议去精神卫生中心的医学心理科进行详细的咨询和治疗，结合药物和心理疏导，相信你会走出困境的!
建议豁达大气一些。勇敢一些。新人。都做不好。都会有这样那样的不足之处。这个很正常。还是勇于接触勇于尝试。才可能获得进步与提高。一直回避的话。问题没有暴露。也不可能获得什么经验教训。一回生二回熟。相信渐渐的。你会适应和习惯的。日常生活中。也希望你能多接触一些人事物。多经历一些时间长好。提高为人处事的能力。以及心理素质。
这是典型的社会焦虑表现。可以看一看《如何克服社交焦虑》这本书。
是个工作，就有工作内容，是个人，都有能做的或做不了的事。任何工作都有规则方式方法，你感觉做不好，总想退缩，还很恐惧担心，做不好是一回事，能不能做到是一回事，能做到但能不能做又是一回事，好在哪，不好在哪，新工作新在哪方面，什么工作，什么人，该怎么办，需要你自己对自己及自己的能力，至少有个清晰的认知，有了清晰明确的认知，找到相对应的方式方法，再去做，去投入工作，完成之后才知好或不好，即使好了或不好，也只是一个阶段当中的阶段而已，过于缩手缩脚的谨小慎微，也会适得其反，反而什么也做不好。路过，随答，祝好运。
再找也是非常正常的现象，现在大部分人都有这种工具，一般来讲，教授讲恐惧症。还是可理解的
答：平时多和朋友聊聊天，你现在是严重的缺乏自信心，如果自我调整不好，建议去精神卫生中心的医学心理科进行详细的咨询和治疗，结合药物和心理疏导，相信你会走出困境的
这种事情只能靠你自己了呀，你自己为什么要那么害怕呢？只不过是半年没上班而已啊，人家有的人生孩子一年多没上班，孩子断奶以后不也是照样去上班挺好的吗？自己鼓足勇气去吧，迈出了第一步，就没没事儿了。
首先你要克服这种畏难情绪，如果说你从主观意愿上，你就害怕出去与人打交道，害怕出去工作，那么你永远都是这样的想法，所以首先你要端正态度，对自己充满信心！
半年没上班,不敢去上班了怎么办,真的是很怕啊,害怕与人接触,害怕做不好...
答：要想处理害怕就务必要寻找问题的根源。能够将自身工作觉得的害怕一一列举出去，随后，再开展情景模拟教学，剖析这类状况会导致你的害怕，找到原因，也许事儿实际上并失去了你想像中的那般繁杂，害怕也就看起来不必要了。6.有目的地训炼信心 当一人填满信心的情况下，一切艰难都可以得到解决，信心能让给你...
半年多没上班了,每天睡到自然醒,现在特别不想上班,嫌弃累工资低不上班...
答：2. 不要过分挑剔工作，而是应该找一份工作，让自己动起来。只要开始行动，改变和习惯就会随之而来。3. 最害怕的是，既找不到低门槛的工作，也无法达到理想的高薪职位，懒惰和惯性成为了前进的障碍。
毕业后在家闲了大半年,现在都不敢去找工作,好害怕怎么办?
答：一般在家里宅的时间长了，就会有这样感觉；但是一上班和人交往就好了。给你个建议，如果你想改变目前你的现状，建议去参加专业的IT职业培训。对于那些在毕业以后害怕上班的大学生，笔者在此还是建议大家，可以来参加职业IT培训，提升专业技能后再就业，职业培训，他除了能让你学到专业技能，还有COL职业素养...
好久没有上班了,现在有点害怕上班,怎么办?
答：重新踏入职场你需要克服的是自己的心理问题，你始终要暗示自己，职场还是以往的那个职场。
半年没上班了,好不容易鼓起勇气去应聘了一家店,明天去上班,试用期,好...
答：对策：可以先从简单工作入手 长假后重新投入到工作中，本想要努力工作，可就是静不下心。专家建议，没必要太苛刻自己，让自己立刻投入到工作中，要给自己一个适应紧张工作的过程。调整期间可以先选择一些简单、擅长的工作下手，这样可以从中获得小的成就感，逐渐地进入到工作状态中。工作时，可以适当休息下...
半年没有上班了,心里很恐惧,去的前一天信心满满,当天就各种退堂鼓,怎么...
答：没有上班的时间浪费了太多了，太宝贵了。生活中没什么好恐惧的。只要你不做违法的事情！那就。没有什么东西可恐怖。如你说的，去上班的前一天信心满满。就应该保持这样的状态。努力的进取！你说当天就各种退堂鼓嘛。不应该的。是你又产生了惰性？还是工作有些生疏了？抑或者，有人批评你的工作有失误...
很久没上班了,还有社恐,真的不敢去上班,即使去了也很可能逃跑,之前都是...
答：如果你热爱工作，你就会盼望尽快回到单位去工作，把工作当作一种快乐，一种享受，一种追求；你在工作中会学习，会探讨，会收获。就象学生在学校，去图书馆阅读，到操场打球，到校园的小树林中散步一样的感受；如果你爱工作，你会预先布局工作计划，设定年庹目标，做好一切努力工作的准备。请记住:工作是...
半年没上班了,现在很焦虑不敢去找工作上班了怎么办?
答：就这样舒适的度过了一年， 就在我以为我这辈子可能就靠这份工作养老的时候，一次五一回家让我改变了想法——其实这份工作也不是让我完全满意，毕竟只要是工作就会有好有坏。工作期间要上交手机，就是说你从上班到下班期间，只有中午吃饭时间是可以看会手机的，那这样必定是会错过很多电话或者重要信息的。...
半年没上班了在家呆懒了,不想去找工作了怎么办啊?
答：你还年轻应该出去找份工作，这样下去是不行的人是越闲越懒的，还是先找份工作不管是不是你满意的，如若不满意可以先上着班以后慢慢再换工作，这样可以慢慢把自己的心态调整过来。
半年在家呆着没工作,失去了动力该怎么办好呢?
答：没有工作，看不到前面的路你可以走出去，因为走出去才有出路，在家不会有路，不会掉馅饼，没有动力你可以想想你的父母，妻子（老公），儿女，你拿什么赡养你的父母，谁都有迷茫的时候，不同的是有的人会很快找到方向，对于成年人来说，未来的人生无非两个大的方向，上班，混职场，自己创业，绝大...
有的，我社恐严重的时候两年没出过门、没跟家人以外的人有接触。
去试试吧，万事开头难，克服刚开始的不适，等你熟悉了这个环境就不会害怕了。
不过如果你社恐真的很严重，你需要考虑一下是不是其他疾病造成的，比如焦虑、抑/郁，我就是焦虑性抑/郁症导致的社恐。
如果不是，单单的社恐也影响到你正常生活，可以去心理科做心理疏导的，我感觉挺舒适，心理医生很温柔，交谈起来如沐春风。
你不如和男友沟通下。结婚后做全职太太。看看他的打算和反应。反正你感觉自己不太适合社会，不太适合职场嘛。
本人也换过许多工作，可从来没觉得别人尔虞我诈，虚伪什么的。现在的人都挺好处的。自己有没有真心先付出。自己本身就没有真心，怎么会让别人对你真诚？世界上善良的人还是多。不要因为少部份不和谐的部份就否定抛弃了整个世界。调整好自己的心态，重新职场出发吧。怀疑别人，否定一切是不好的。
由于信心不够、社会发展融入工作经验与能力不足、下发展目标不清、发展前景工作压力等各式各样的内处于要素，令人感觉对做什么工作都没什么兴趣，担心工作中，而工作中所产生的诸多也令人感觉心理状态难受。
二、怎样摆脱工作中害怕
1、用一张白纸静下心，将你的害怕逐一列举出去，随后开展情景模拟教学，剖析这类状况会导致你的害怕，寻找原因，或许就失去了你想的那么害怕的。这类方式 也一样适用一些其他恐惧症的医治。
2、不必塑造一些不符合实际的总体目标，那样总是提升你的心理恐惧，应当塑造分阶段总体目标，每一次签订总体目标要量力而为，一步一个脚印，可以协助减轻对工作中的害怕。
3、有目的地训炼信心，当一个人满怀信心的情况下，一切之前看起来难以的问题都是得到解决，有时并不是你的工作能力问题，只是自信心问题，有充裕的信心便可以摆脱工作的心理恐惧，另外要学好自我调整，提升抗挫败工作能力。
4、自身丰富对上班恐惧症的医治中一样十分关键的，害怕等一些消极情绪通常是因为人到很闲的情况下造成的，由于闲因此会想东想西，怕东怕西，如果你的日常生活丰富起来的情况下，你便没有时间和活力去害怕，因此丰富的日常生活很重要。
5、整体实力决策一切，如果你拥有充足的整体实力便会造成充足的自信心，一定要提升本身的整体实力，让自身工作中越来越轻松自在，工作中获得成就感，那样工作的害怕便会消退，接踵而来可能是工作的愉快。
1.调节好作息时间表
立刻新春佳节就需要到来了，假期期内朋友聚餐，朋友聚餐是防止不上的，一些人又刚开始的丰富多彩的经常熬夜日常生活，作息时间表乱掉，来到上班日，难以快速的重归到一切正常的工作上，因而，在将要迈入上班日的那几日里，就需要刚开始调节自身心态，恢复过来的作息时间表，渐渐地返回工作的节奏感上去。
2.工作之余的释放压力
工作压力太大，各种各样绩效考评令人确实头痛，平常在工作之余，能够适度的做一些自身释放压力，别让精神绷得那麼紧，提升一些有益身体健康的户外活动游戏，何不在假期出游踏春，感受一下当然的气场，还可以爬山，慢跑，练瑜珈等。
3.多做几回深吸气
大白天工作中的情况下，假如感觉十分疲惫，没有思绪资金投入到现阶段的工作上，这时候能够先做几回深吸气，潜心的开展几回，想象如同伴随着破旧立新，焦虑不安离开人体，精神便能获得释放压力，你也能够好多个钟头开展一次慢而深的吸气。
4.来杯缓解压力茶
在办公室能够喝些绿茶叶、花草茶这类的来为自己缓解压力，热呼呼的茶叶茶芳香能够释放压力你绷紧的神精，喝下以后又能温暖胃肠，使你在工作上也可以觉得心身舒服。
5.将自身的害怕列举出去
要想处理害怕就务必要寻找问题的根源。能够将自身工作觉得的害怕一一列举出去，随后，再开展情景模拟教学，剖析这类状况会导致你的害怕，找到原因，也许事儿实际上并失去了你想像中的那般繁杂，害怕也就看起来不必要了。
6.有目的地训炼信心
当一人填满信心的情况下，一切艰难都可以得到解决，信心能让给你摆脱的工作能力摆脱工作的心理恐惧，抗挫败工作能力也可以进一步提高，时刻告知自身：我是最赞的。
平时多和朋友聊聊天，你现在是严重的缺乏自信心，如果自我调整不好，建议去精神卫生中心的医学心理科进行详细的咨询和治疗，结合药物和心理疏导，相信你会走出困境的!
建议豁达大气一些。勇敢一些。新人。都做不好。都会有这样那样的不足之处。这个很正常。还是勇于接触勇于尝试。才可能获得进步与提高。一直回避的话。问题没有暴露。也不可能获得什么经验教训。一回生二回熟。相信渐渐的。你会适应和习惯的。日常生活中。也希望你能多接触一些人事物。多经历一些时间长好。提高为人处事的能力。以及心理素质。
这是典型的社会焦虑表现。可以看一看《如何克服社交焦虑》这本书。
是个工作，就有工作内容，是个人，都有能做的或做不了的事。任何工作都有规则方式方法，你感觉做不好，总想退缩，还很恐惧担心，做不好是一回事，能不能做到是一回事，能做到但能不能做又是一回事，好在哪，不好在哪，新工作新在哪方面，什么工作，什么人，该怎么办，需要你自己对自己及自己的能力，至少有个清晰的认知，有了清晰明确的认知，找到相对应的方式方法，再去做，去投入工作，完成之后才知好或不好，即使好了或不好，也只是一个阶段当中的阶段而已，过于缩手缩脚的谨小慎微，也会适得其反，反而什么也做不好。路过，随答，祝好运。
再找也是非常正常的现象，现在大部分人都有这种工具，一般来讲，教授讲恐惧症。还是可理解的
答：平时多和朋友聊聊天，你现在是严重的缺乏自信心，如果自我调整不好，建议去精神卫生中心的医学心理科进行详细的咨询和治疗，结合药物和心理疏导，相信你会走出困境的
这种事情只能靠你自己了呀，你自己为什么要那么害怕呢？只不过是半年没上班而已啊，人家有的人生孩子一年多没上班，孩子断奶以后不也是照样去上班挺好的吗？自己鼓足勇气去吧，迈出了第一步，就没没事儿了。
首先你要克服这种畏难情绪，如果说你从主观意愿上，你就害怕出去与人打交道，害怕出去工作，那么你永远都是这样的想法，所以首先你要端正态度，对自己充满信心！
答：要想处理害怕就务必要寻找问题的根源。能够将自身工作觉得的害怕一一列举出去，随后，再开展情景模拟教学，剖析这类状况会导致你的害怕，找到原因，也许事儿实际上并失去了你想像中的那般繁杂，害怕也就看起来不必要了。6.有目的地训炼信心 当一人填满信心的情况下，一切艰难都可以得到解决，信心能让给你...
答：2. 不要过分挑剔工作，而是应该找一份工作，让自己动起来。只要开始行动，改变和习惯就会随之而来。3. 最害怕的是，既找不到低门槛的工作，也无法达到理想的高薪职位，懒惰和惯性成为了前进的障碍。
答：一般在家里宅的时间长了，就会有这样感觉；但是一上班和人交往就好了。给你个建议，如果你想改变目前你的现状，建议去参加专业的IT职业培训。对于那些在毕业以后害怕上班的大学生，笔者在此还是建议大家，可以来参加职业IT培训，提升专业技能后再就业，职业培训，他除了能让你学到专业技能，还有COL职业素养...
答：重新踏入职场你需要克服的是自己的心理问题，你始终要暗示自己，职场还是以往的那个职场。
答：对策：可以先从简单工作入手 长假后重新投入到工作中，本想要努力工作，可就是静不下心。专家建议，没必要太苛刻自己，让自己立刻投入到工作中，要给自己一个适应紧张工作的过程。调整期间可以先选择一些简单、擅长的工作下手，这样可以从中获得小的成就感，逐渐地进入到工作状态中。工作时，可以适当休息下...
答：没有上班的时间浪费了太多了，太宝贵了。生活中没什么好恐惧的。只要你不做违法的事情！那就。没有什么东西可恐怖。如你说的，去上班的前一天信心满满。就应该保持这样的状态。努力的进取！你说当天就各种退堂鼓嘛。不应该的。是你又产生了惰性？还是工作有些生疏了？抑或者，有人批评你的工作有失误...
答：如果你热爱工作，你就会盼望尽快回到单位去工作，把工作当作一种快乐，一种享受，一种追求；你在工作中会学习，会探讨，会收获。就象学生在学校，去图书馆阅读，到操场打球，到校园的小树林中散步一样的感受；如果你爱工作，你会预先布局工作计划，设定年庹目标，做好一切努力工作的准备。请记住:工作是...
答：就这样舒适的度过了一年， 就在我以为我这辈子可能就靠这份工作养老的时候，一次五一回家让我改变了想法——其实这份工作也不是让我完全满意，毕竟只要是工作就会有好有坏。工作期间要上交手机，就是说你从上班到下班期间，只有中午吃饭时间是可以看会手机的，那这样必定是会错过很多电话或者重要信息的。...
答：你还年轻应该出去找份工作，这样下去是不行的人是越闲越懒的，还是先找份工作不管是不是你满意的，如若不满意可以先上着班以后慢慢再换工作，这样可以慢慢把自己的心态调整过来。
答：没有工作，看不到前面的路你可以走出去，因为走出去才有出路，在家不会有路，不会掉馅饼，没有动力你可以想想你的父母，妻子（老公），儿女，你拿什么赡养你的父母，谁都有迷茫的时候，不同的是有的人会很快找到方向，对于成年人来说，未来的人生无非两个大的方向，上班，混职场，自己创业，绝大...
