为什么一定要进三黑，远三白呢，这个三黑和三白是什么东西啊
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-05
这3是啥啊啊
黑米——米中珍品。黑米素有“黑珍珠”之美称，据我国中医古书记载：黑米有开胃益中，健脾暖肝，滑涩补精，明目、舒筋活血之功能。现代营养学测定：黑米含有丰富的蛋白质、17种氨基酸，其中的赖氨酸、精氨酸含量是白米的3倍，黑米的铁含量是普通米的6倍左右。
黑芝麻——滋补佳品。黑芝麻富含铁质，能改善贫血，它还含有丰富的维生素E，能延缓细胞的衰老。经常适量食用黑芝麻具有养肤、乌发、间脑、补肝肾、降血脂、延年益寿抗衰老。特别是身体虚弱、头发早白、大便干燥秘结、贫血者，经常食用能滋肝补肾、润泽五脏。
紫菜——家常珍品。紫菜属于质优价廉的家常海产品，也是一种居家必备的保健食品。它富含碘、钙、褐藻胶、甘露醇、粗纤维、B族维生素等成分经常食用能降低胆固醇,软化血管，预防和治疗因碘缺乏而引起的粗脖子病。
食盐——高血压、冠心病等许多疾病的产生和加剧，都与过量吃盐密切相关。世界卫生组织规定：成人每天钠盐摄入量不应超过6克。
白糖——多吃糖易患肥胖病、冠心病、中风等心脑血管病和糖尿病，而这些疾病是导致人类寿命短暂和死亡的主要原因。食糖过多会影响儿童的牙齿和骨骼发育,大大增加患龋齿的机会。
猪油——由于动物油主要含有饱和脂肪酸，含饱和脂肪酸多的动物油的熔点一般都较高，常温下多为固体状态，所以食用后不容易消化吸收，而且这种脂肪吃得太多，就会使血液中的胆固醇水平增高，再加上饱和脂肪酸过多会导致动脉粥样硬化。 呵呵，现在知道了吧，请在日常饮食中注意哦 O(∩_∩)O~
三黑：黑芝麻，黑木耳，黑糯米三白：白芍、白术、白茯苓
黑芝麻黑木耳黑糯米&&&白芍白术白茯苓
不知道，可不可以拿到分啊？？？？？
想要长寿,要多吃“三黑”,少吃“三白”,知道是什么吗?
答：2、黑木耳： 它是天然的抗凝剂，有补血、活血、防治冠心病与动脉硬化的功效。但是建议每周只吃2次左右。 3、黑米： 黑米营养丰富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉，尤其适合腰酸膝软、四肢乏力的老人，故黑米又有“药米”之称。少吃“三白”食物 “三白”——糖、盐、脂肪 1、糖： 糖是...
食物中“三白”“三黑”指什么
答：1. 健康饮食应该多选择“三黑”：黑米、蘑菇、木耳；少食用“三白”：食盐、白糖、猪油。2. 食盐，被誉为“百味之王”，在烹饪中扮演着重要的角色。然而，摄入过多的食盐会对人体产生不利影响。长期高盐饮食容易导致血压升高、血管硬化，并增加肾脏负担。因此，健康人每天摄入的盐量不应超过6克。3....
要想长寿有秘方 吃饭时“多三黑少三白”
答：现在很多人都开始注意养生了，养生不仅是一种生活态度，也是对健康长寿的追求。那么，到底如何养生才能长寿呢？长寿不仅需要良好的心态，也需要健康饮食。要想健康长寿，时刻谨记这一点：吃饭时“多三黑少三白”。“三白”指的是盐、糖、脂肪 吃盐过多易导致血压增高、血管硬化，还会增加肾脏的负担。一般...
食物中“三白”“三黑”指什么
答：1. 健康饮食应该多选择“三黑”：黑米、蘑菇、木耳；少食用“三白”：食盐、白糖、猪油。2. 黑米被誉为“植物肉”，不仅营养丰富，味道鲜美，还具有防止发胖、提高免疫力的功效。尤其是香菇，含有的特殊物质能降血脂、血清胆固醇，预防骨质疏松。3. 木耳是一种天然补血食品，含铁量丰富，对防治冠心病...
少吃调料的三白多吃三黑是指什么?
答：三、三白之三：脂肪 动物脂肪会加剧血管硬化，增加胆固醇，因此不可多吃。但是，也不能完全不摄入脂肪。建议在每人每天食用油25克—30克的前提下，适当摄入植物油和动物脂肪，以保持健康。四、三黑之一：蘑菇 蘑菇具有防癌抗衰的功效，尤其是香菇，对胆固醇有溶解作用，可以降血脂、血清胆固醇，预防骨质...
最简单的长寿秘诀,少吃三白多吃三黑,三黑三白指的是什么?
答：糖分过多摄入会增加患高血压、肥胖和糖尿病的风险，可以通过汤汁或香料来增加食物的风味，减少糖盐的使用。动物脂肪过多摄入会促进血管硬化、升高胆固醇，应尽量避免。在每日推荐食用油25-30克的基础上，应提高植物油的比例，减少动物脂肪的摄入。蘑菇、黑木耳和黑米被称为“三黑”，它们对健康有益，应该...
最简单的长寿秘诀,少吃三白多吃三黑,三黑三白指的是什么?
答：在烹调时，可以用汤汁蘸汁、蘸煮或蘸煮的食物吃，并在食物的表面上撒上甜味和咸味，可以满足你的食欲，而不需要过多的糖和盐的摄入。动物脂肪会加重血管硬化，增加胆固醇，不多吃，也不吃。在每人每天食用油25-30克的前提下，植物油与动物脂肪的比例应为10:7。“三黑”是指蘑菇、黑木耳和黑米。...
“三白”害人,尽量少吃,“三黑”养人,多多益善!
答：1. 阿拉伯有句谚语：“有健康即有希望，有希望即有一切。”这句话强调了健康对于人的生活的重要性。2. 想要保持健康和长寿，我们的饮食应该注重营养均衡。对于日常饮食，我们应该遵循一个原则：减少“三白”食物的摄入，增加“三黑”食物的摄取。3. “三白”食物包括糖、脂肪和盐。糖分主要来源于甘蔗...
三白是指什么
答：太湖三白指的是我国的太湖的三种河鲜类特产：太湖白鱼、太湖银鱼和太湖白虾，白鱼、白虾和银鱼因为其色泽均呈现为白色，故被称之为“太湖三白”。太湖三白江苏省常州市武进区、苏州市吴中区和无锡市的地方著名系列菜“太湖船菜”的招牌食材，利用太湖三白制作菜肴的选料，非常注重食材的新鲜程度；因为鱼虾...
为什么说秋季养生“少吃三白,多吃三黑”?
答：1. 秋季养生的关键在于合理饮食，减少糖、盐、脂肪的摄入，同时增加黑木耳、黑米等营养丰富的食物。2. 糖分过量摄入可能引发高血压、肥胖等健康问题。在烹饪时，可以通过淋汤汁、勾芡等方式控制糖分摄入。3. 食盐过多会导致呼吸道疾病、骨质流失等问题。根据《居民膳食指南》，每人每日食盐摄入量应少于6克...
键盘键位啊
符号表情啊
键盘自带啊
你能怎办啊
“三白”指的是盐、糖、猪油
“三黑”是指蘑菇、木耳、黑米
我也是刚知道
黑米——米中珍品。黑米素有“黑珍珠”之美称，据我国中医古书记载：黑米有开胃益中，健脾暖肝，滑涩补精，明目、舒筋活血之功能。现代营养学测定：黑米含有丰富的蛋白质、17种氨基酸，其中的赖氨酸、精氨酸含量是白米的3倍，黑米的铁含量是普通米的6倍左右。
黑芝麻——滋补佳品。黑芝麻富含铁质，能改善贫血，它还含有丰富的维生素E，能延缓细胞的衰老。经常适量食用黑芝麻具有养肤、乌发、间脑、补肝肾、降血脂、延年益寿抗衰老。特别是身体虚弱、头发早白、大便干燥秘结、贫血者，经常食用能滋肝补肾、润泽五脏。
紫菜——家常珍品。紫菜属于质优价廉的家常海产品，也是一种居家必备的保健食品。它富含碘、钙、褐藻胶、甘露醇、粗纤维、B族维生素等成分经常食用能降低胆固醇,软化血管，预防和治疗因碘缺乏而引起的粗脖子病。
食盐——高血压、冠心病等许多疾病的产生和加剧，都与过量吃盐密切相关。世界卫生组织规定：成人每天钠盐摄入量不应超过6克。
白糖——多吃糖易患肥胖病、冠心病、中风等心脑血管病和糖尿病，而这些疾病是导致人类寿命短暂和死亡的主要原因。食糖过多会影响儿童的牙齿和骨骼发育,大大增加患龋齿的机会。
猪油——由于动物油主要含有饱和脂肪酸，含饱和脂肪酸多的动物油的熔点一般都较高，常温下多为固体状态，所以食用后不容易消化吸收，而且这种脂肪吃得太多，就会使血液中的胆固醇水平增高，再加上饱和脂肪酸过多会导致动脉粥样硬化。 呵呵，现在知道了吧，请在日常饮食中注意哦 O(∩_∩)O~
三黑：黑芝麻，黑木耳，黑糯米三白：白芍、白术、白茯苓
黑芝麻黑木耳黑糯米&&&白芍白术白茯苓
不知道，可不可以拿到分啊？？？？？
答：2、黑木耳： 它是天然的抗凝剂，有补血、活血、防治冠心病与动脉硬化的功效。但是建议每周只吃2次左右。 3、黑米： 黑米营养丰富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉，尤其适合腰酸膝软、四肢乏力的老人，故黑米又有“药米”之称。少吃“三白”食物 “三白”——糖、盐、脂肪 1、糖： 糖是...
答：1. 健康饮食应该多选择“三黑”：黑米、蘑菇、木耳；少食用“三白”：食盐、白糖、猪油。2. 食盐，被誉为“百味之王”，在烹饪中扮演着重要的角色。然而，摄入过多的食盐会对人体产生不利影响。长期高盐饮食容易导致血压升高、血管硬化，并增加肾脏负担。因此，健康人每天摄入的盐量不应超过6克。3....
答：现在很多人都开始注意养生了，养生不仅是一种生活态度，也是对健康长寿的追求。那么，到底如何养生才能长寿呢？长寿不仅需要良好的心态，也需要健康饮食。要想健康长寿，时刻谨记这一点：吃饭时“多三黑少三白”。“三白”指的是盐、糖、脂肪 吃盐过多易导致血压增高、血管硬化，还会增加肾脏的负担。一般...
答：1. 健康饮食应该多选择“三黑”：黑米、蘑菇、木耳；少食用“三白”：食盐、白糖、猪油。2. 黑米被誉为“植物肉”，不仅营养丰富，味道鲜美，还具有防止发胖、提高免疫力的功效。尤其是香菇，含有的特殊物质能降血脂、血清胆固醇，预防骨质疏松。3. 木耳是一种天然补血食品，含铁量丰富，对防治冠心病...
答：三、三白之三：脂肪 动物脂肪会加剧血管硬化，增加胆固醇，因此不可多吃。但是，也不能完全不摄入脂肪。建议在每人每天食用油25克—30克的前提下，适当摄入植物油和动物脂肪，以保持健康。四、三黑之一：蘑菇 蘑菇具有防癌抗衰的功效，尤其是香菇，对胆固醇有溶解作用，可以降血脂、血清胆固醇，预防骨质...
答：糖分过多摄入会增加患高血压、肥胖和糖尿病的风险，可以通过汤汁或香料来增加食物的风味，减少糖盐的使用。动物脂肪过多摄入会促进血管硬化、升高胆固醇，应尽量避免。在每日推荐食用油25-30克的基础上，应提高植物油的比例，减少动物脂肪的摄入。蘑菇、黑木耳和黑米被称为“三黑”，它们对健康有益，应该...
答：在烹调时，可以用汤汁蘸汁、蘸煮或蘸煮的食物吃，并在食物的表面上撒上甜味和咸味，可以满足你的食欲，而不需要过多的糖和盐的摄入。动物脂肪会加重血管硬化，增加胆固醇，不多吃，也不吃。在每人每天食用油25-30克的前提下，植物油与动物脂肪的比例应为10:7。“三黑”是指蘑菇、黑木耳和黑米。...
答：1. 阿拉伯有句谚语：“有健康即有希望，有希望即有一切。”这句话强调了健康对于人的生活的重要性。2. 想要保持健康和长寿，我们的饮食应该注重营养均衡。对于日常饮食，我们应该遵循一个原则：减少“三白”食物的摄入，增加“三黑”食物的摄取。3. “三白”食物包括糖、脂肪和盐。糖分主要来源于甘蔗...
答：太湖三白指的是我国的太湖的三种河鲜类特产：太湖白鱼、太湖银鱼和太湖白虾，白鱼、白虾和银鱼因为其色泽均呈现为白色，故被称之为“太湖三白”。太湖三白江苏省常州市武进区、苏州市吴中区和无锡市的地方著名系列菜“太湖船菜”的招牌食材，利用太湖三白制作菜肴的选料，非常注重食材的新鲜程度；因为鱼虾...
答：1. 秋季养生的关键在于合理饮食，减少糖、盐、脂肪的摄入，同时增加黑木耳、黑米等营养丰富的食物。2. 糖分过量摄入可能引发高血压、肥胖等健康问题。在烹饪时，可以通过淋汤汁、勾芡等方式控制糖分摄入。3. 食盐过多会导致呼吸道疾病、骨质流失等问题。根据《居民膳食指南》，每人每日食盐摄入量应少于6克...
