我戒烟已经40多天了有时还是有想抽的冲动为什么啊

戒烟:我戒烟40几天了，最近老是想抽烟，我该怎么办啊？好痛苦，我还是想戒？

戒烟最后阶段和以后戒烟成功阶段，一定 要远离抽烟的人群，否则前功尽弃。努力朋友 ，

戒烟戒的不仅仅是香烟，几年甚至几十年下来，已经成了习惯，特别是吃完饭、上厕所、睡觉前必然是赶紧来一根。香烟更是一个情感的载体，无论是开心还是难过都想点一支烟释放出情感，不抽烟后干巴巴的坐在那总会觉得空空的。无论是行为还是情感都已经变成依赖，所以戒烟变得更加难，复抽的概率更大。

般情况下吸烟有两种：身体需要和心理需要。
身体需要就是吸烟时间长体内存有部分烟碱，如果正常吸烟觉不出来一旦戒烟当体内的烟碱减少到一定程度是，就会刺激神经，有种想吸烟的冲动。
心理需要是萍是没事的时候总希望做点什么或希望手里拿点什么，时间长了就成一种习惯了。
只要意志力强就能戒掉烟，否则会前功尽弃，如果在吸起来，会比以前的烟瘾还要大。一定要坚持！

不知道你采用的什么戒烟方法，如果是直接的断掉抽烟的方式的话，很多人过一段时间就会复吸，我建议你先用电子烟试试，降低对尼古丁的依赖，这样容易戒掉烟瘾，我自己抽刻米，感觉现在抽的烟少了很多。

别抽电子烟，有概率会过敏，致支气管哮喘等反应，直接戒。火机，烟什么全扔掉。也不要吃戒烟糖，想抽烟就喝水，玩手机。

因为还在过度阶段，还没彻底戒掉，吃点糖缓解一下吧

很正常，压力和烟瘾使然。建议你坚持

今天我戒烟第120天。有时吸烟的愿望非常强烈。比头三个月都强烈。为什么...
答：你戒烟时间比较长了，现在已经没有生理上的瘾了，只是心里上的瘾还没有完全去除，这就是你最近为什么更想抽烟的原因，一定要坚持住，这次心瘾挺过去了就成功了，喔已经戒了快四年了，感觉很舒服，所以你要坚持啊特别是告诉周围的人不要诱惑你。

戒烟了29天现在还是很想抽 咋办 呀 都抽了十年了
答：我抽了12年，每天一包到两包，今年9月19日开始戒烟，到今天我还是偶尔会想抽，但是只要稍微分散注意力就好了。我的烟瘾在一天天消退，而我的身体在一天天好转，你会发现早上起来胸膛很舒服，今年冬天，我的过敏性鼻炎因为戒烟也没有出现。我做到了，相信你也可以。

戒烟后忍不住想抽怎么办?
答：不管怎样，你既然已经选择了戒烟，说明你还是对家庭负责更是对未来的宝宝负责，为了有一个健康的宝宝，更为了给未来的宝宝营造一个健康的生活环境，请放弃吸烟的想法。其实在戒烟的时候想抽烟了就是短短的几分钟你有这种想法，我们要让这种想法消失。希望我的回答对你有帮助！

戒烟二十天,还有想抽的感觉?
答：千万要忍住，否则就前功尽弃了。戒烟其实就是比拼耐力，只要坚持不吸烟三个月，就会改变吸烟的习惯。想吸烟的时候找点事情做，分分神就过去了。

为什么我戒烟二十六天了,还是特别想抽
答：因为烟瘾还没过去，这得需要一段时间。

我已戒烟85天了,身体反应很小了,但是有时候还是想抽烟。请问我现在是...
答：坚持就行了，这没有阶段之分，

我戒烟得有100多天了有时还想的是么时候能彻底戒掉烟瘾
答：用转移注意力法吧，想抽烟时就嚼个口香糖

戒烟200多天,最近有想复吸的念头,怎么破
答：已经戒了200多天，按理说身体对烟应该有所抗拒了，关键是你想复吸的内心想法是什么？我记得我戒烟一年后有人硬叫我抽，我试着抽了一口，觉得烟味并不像当初抽烟时的那种愉悦，所以觉得自己是彻底戒掉了。如果你是觉得空虚无聊，心里烦闷想抽烟，那么建议你找些别的方法，比如多做户外运动等健康的行为...

戒烟60多小时了,老是想抽烟怎么办,有什么食物能缓解下不,或者什么方法...
答：第三天是关键，坚决克制强烈地吸烟嗜欲，打消吸烟念头，用深呼吸，喝水等来抵制，分散烟瘾。 第四天，烟瘾减弱，体重会增加，要注意不吃零食，进晚餐要少而早，并服些维生素(维生素食品)B。 第五天，初步摆脱烟瘾的折磨。以后可逐步恢复原有的正常生活，饮食习惯。但仍要注意多吃水果，蔬菜，进行散步等...

戒烟第185天,有时突然还想抽,
答：戒烟就要戒到底。不能在吸烟了，己经戒6个月了。记住永远不抽！