那些奉行素食主义的人，长期下来会不会营养不良？
这些年来，我们国家的发展速度很好，不管是什么方面都有很大的提高，最关键的就是人们的物质生活水平，所以大家也很关系自己的身体健康，很多人甚至为了所谓的健康，选择了素食主义，不过这里也有人会好奇越来越多的人开始奉行“素食主义”，长期吃素食对身体真的好吗？其实从我的角度分析来看，这不见得就是好的，因为身体需要的营养有一些是跟不上的，也会导致自己的身体出现一定的问题。
首先我们要知道，我们人类的身体本身就是一个很高级的系统，甚至很多时候我们人体的器官等都不是我们自己完全控制的，这时候身体的平衡就是一个关键，如果系统平衡被打破，很可能就会出现很多的疾病之类的，就像小时候我们父母总是给我们说，我们在长身体，不要挑食，营养不均匀，会导致长不高之类的，这也是实话，所以可见身体的营养供给要的是均匀，而不是所谓的单独的吃蔬菜之类的，这个确实长期下来对身体还是有一定负面影响的。
当然很多人说吃素食很好，确实有着自己的好处，不仅便宜而且也能提供不错的营养，但是长期下来还是有很多问题的，没有晕菜进行提供营养，我觉得还是不行的，当然也有很多人说看到这些素食主义者，他们的身体都很好，但是要知道世界上每一个人的体质都不一样。
他们这样做，身体可以接受，但是我们不一定，我们应该从大众的角度去分析这个事情，才能够得到一个比较公正的答案，不能只是从单例方面来想，这就是幸存者偏差了，这也是很关键的一个思考点，所以综合来看，我不建议这么做。
多吃素食对身体有好处，但是不能只吃素食。长期素食会营养不良的，我身边就有认识的人是素食主义者。不知道为什么他们或多或少都有些胖，有的还把身体弄垮了~⊙﹏⊙b汗
我是反对单纯的素食主义，当然偶尔吃吃素食还是不错的调节油脂嘛
每个人都有着自己的信仰，就像有的人会奉行素食主义，有的人是肉食主义。双方是相对存在的，那么对于奉行素食主义的人而言，长期下来的话会不会营养不良呢。
一、严格的素食主义者
在素食主义当中，其实也分有普通的素食主义和严格的素食主义。对于严格的素食主义而言，他们是一点肉都不会碰，甚至连鸡蛋之前也是不吃的。如果是这样而言的话，那他们长期以往下去，肯定是会营养不良的，因为我们每天工作都是需要有一定的营养量才能支撑的，如果是摄入的营养达不到的话，我们就没有精力去完成那些困难的工作，甚至是消耗自己身体的能量去支撑，长期的话肯定是会营养不良的。
二、素食能够提供的营养
如果是只吃素食的话，我们所摄入的营养还是非常的单一，虽然说每种蔬菜当中的营养都非常多，但是有一些是只能够通过肉类提供给我们的。肉类当中的一些优质蛋白或者是微量元素，如果没有办法及时通过其他方法补充的话，的确也是会营养不良。而且有的营养，它只存在于肉食当中，所以这件事上素食主义者的营养上也确实是产生了一些问题。
三、人所需要的营养
有一些维生素，它是只能够通过肉蛋或者是牛奶提供，如果说素食主义者，完全不碰这种东西的话。长期下来，缺乏这一类维生素的补充，他们就会营养不良，甚至有可能会引发一些病症。所以对于素食主义而言，他们不仅仅是要保持自己的信念，同时也要维持自己每天的营养摄入，这类东西其实也可以通过一些保健品来摄入的。为了确保人每天所需要的营养是充足的，我们还是要均衡饮食，通过巧妙的搭配，保证每一种营养的摄入。
长期坚持的话会出现营养不良，身体里面也会缺少一些维生素。这件事情告诉我们在生活中还是需要吃肉的。
会的，因为这些人群摄入的营养物质很有限，经常不吃肉就会导致身体里面缺乏一些元素，而且还会很惧怕冷。
会营养不良的，大部分的人都会出现营养不良的状况，会给身体带来很大的伤害。
我觉得长期下来会营养不良的，因为这根本不利于人的身体健康。
答：其实，素食虽然有一定的好处，但是因为素食本身营养的局限性，还是无法满足人体的正常营养需求的。坚持素食主义至上的人，最后都怎样了？患心血管类疾病的风险降低 研究发现，长期坚持吃素食的人，他们体内的胆固醇含量明显都比较低，血管 健康 状况良好，极少会出现血脂高的情况，这对预防心血管类的疾病有...
答：而长期吃素的人群，在没有肉食摄入的情况下则很难会有饱腹感产生，因此便只能通过大量摄入主食来增加饱腹感，而在主食中又存在有大量的糖分，如此之下不仅增加素食主义者患脂肪肝的风险，同时还很可能会引发肥胖出现。在选择吃素的时候，尽量含有人体所需要的营养物质，才能让身体更健康。
答：钙、铁、锌、维生素，尤其是维生素B12，几乎只能从动物性食品中获得，缺乏维生素B12会导致精神障碍。2、长期吃素食很容易造成身体缺乏铁元素、锌元素等营养素，这些营养素的缺乏容易使人出现疲惫感。3、素食含热量低，蛋白质与脂肪严重不足，长期以素食为主容易引起营养不良。不可以满足。
答：很多人是素食主义者，以下这两类人绝对不能长时间吃素儿童。儿童在生长发育过程中需要充足的营养。一旦发育迟缓，抵抗力就会下降，所以在发育过程中要通过肉类脂肪摄取营养，肥胖的儿童也要摄取脂肪，这样才能保证能量充足，营养均衡。老人。老年人在身体健康的情况下不建议长时间吃素。大部分老年人功能免疫力...
答：1.长期素食主义者可以加速老化 静脉可以加速身体的脂肪代谢，脂肪在我们的组织中具有一定的保护作用，可以有效抗氧化，皮肤充满脂肪。如果你能长时间造成肉，皮下脂肪减少，没有皮肤脂肪，我们的皮肤会变得松散，所以似乎很旧，皮肤松动。2.智力 长期素食主义者，缺乏蛋白质，脂肪和不饱和脂肪酸体内，蛋白质...
答：长期不吃肉（素食主义者），身体会出现什么状况？部分人平时总是吃素，认为吃素对健康有帮助，可以减少脂肪的摄入达到控制体重的目的。确实，素食相对肉食来说更不容易肥胖，但一个人想要维持身体健康，荤素搭配合理是关键。如身体缺乏某些营养物质补充，有可能会影响健康。那么，长时间不吃肉有可能出现哪些...
答：长期吃素会导致不孕、免疫力会下降以及引起胆结石等问题。下面具体分析：1导致不孕 近年来，素食的趋势逐渐被大众所接受。尤其是身材越丰满的女性，养成吃素的习惯，希望达到减肥的目的。不可否认，多吃富含纤维的食物，如素食、水果和蔬菜，确实有助于减肥。然而，营养专家最近对素食主义的一项研究证实，...
答：现在有不少的人因为受到各种各样信息的影响而加入了素食主义的大军，他们认为吃肉就是人们会患病的根源，然而事实是不是真的就是这样呢？答案当然是否定的，如果一个人长期只吃素，身体一定会出现各种各样的问题，严重的甚至会造成一些不可逆的伤害。1.免疫力会出现下降的情况 我们平时所吃的肉类食物可以...
答：长期吃素会加速衰老核心提示 尽管现在提倡素食主义，但只吃素，也不利健康。 随着科学知识的普及，人们生活质量的不断提高，老人们也开始认识到过度食入大鱼大肉等油腻食物，可能会催生许多疾病。因此，许多老人对素食情有独钟，有的老人终年不吃肉。医学专家认为，这不符合生理学、营养学，是不明智之...
