糖尿病可以吃水果吗？怎么吃不容易升糖？
水果的升血糖作用并不是很快，大部分的水果GI实际上是比较低的。有个别的水果，比如说西瓜、芒果、香蕉、新鲜的大枣，它的GI非常高，升血糖比较快，这些水果需要注意。GI比较低的，像苹果、橘子、梨，这些水果可以稍微多吃一点，200克，4两左右；像GI高的西瓜、香蕉，可以每天吃100克。吃水果除了选GI的高低问题，吃的时间也很重要，水果特别适合加餐的时候食用，餐前、餐中、餐后都不要吃水果，那是为了避免这一顿饭糖吃得太多了，所以最好是加餐的时候吃。
糖尿病是一种终身疾病，糖尿病患者每天都需要通过饮食、运动、服用药物等手段来有效控制血糖，所以糖尿病人日常控制血糖是需要依靠自己的，可以咨询医生，但是更多的需要自我管理糖尿病，积极配合医生治疗，达到有效控制血糖，减少并发症的目的。说白了，糖尿病是你自己的事儿，医生只能指导你怎么做，不能24小时跟踪每一个糖尿病患者，自己得拿自己当回事儿。
首先弄清糖尿病是怎么回事？
糖尿病是血糖升高，导致尿中有糖，所以叫做糖尿病，引起糖尿病的原因有很多，是由于遗传因素和环境因素共同作用而导致的一种慢性疾病，临床上分为1型糖尿病和2型糖尿病。你的生活方式直接决定了你是在门里还是在门外；如果你已经迈进糖尿病的大门，也不要沮丧，可以认为这是身体对你发出的信号，提醒你接下来的生活需要调整一下喽，注意自己的饮食，多多运动，能站着就别坐着，能走走就别站着，这样坚持下来，控制好血糖，照样可以拥有高品质的生活。
糖尿病需要控制饮食，有人说糖尿病人不能吃水果？
糖尿病是可以吃水果的，并不是得了糖尿病，就一点甜味的东西都不能沾了。糖尿病人也需要日常营养，长期拒绝某些食物，是会发生营养不良的。比如水果就可以吃，而且是必需吃，但是吃水果是有讲究的，不能随便吃，时间和数量都需要自我控制。
糖尿病人适合什么时间吃水果？
在血糖控制稳定的时候，空腹血糖需要控制在7毫摩尔/升以下，餐后血糖需要控制在10毫摩尔/升以下的时候，可以适当的吃一些水果。水果要选择含糖量低，含水分高的水果，需要在两餐之间吃。不能听医生说可以吃水果，饭后咔咔吃一个大苹果。这样是不可取的。因为餐后血糖本身就会升高，再吃一个大苹果，血糖骤然升高，对健康是非常不利的。
糖尿病人每天可以吃多少水果？
糖尿病患者每天可以吃1-2个中等大小的水果，总量不能超过200克。在两餐之间吃，每次要少吃，不能一次大量吃。
糖尿病人吃水果需要自我检测血糖情况
糖尿病患者在吃水果前后的2个小时都需要监测血糖波动情况，就可以了解自己能否吃某一样水果了。如果血糖波动较大，那就要暂时忌口，如果没有出现异常情况，还可以扩大水果的选择范围。含糖量低的水果有柚子、草莓、猕猴桃、圣女果等。这些水果含糖量低且含有多种微量元素，还能提高和促进胰岛素的活性。水果尽量选择生一点的，这样的水果含糖量要比熟透的含糖量低得多。
总之，糖尿病人的健康是掌握在自己手里，吃水果一定要选择适合自己的，不要选择含糖量高的水果，比如大枣、桂圆等。吃水果一定要注意时间和数量。
糖友吃水果，记4点：1.选低糖水果。不同的水果，其含糖量也不同，咱们得区别对待。比方说，每克含糖量在10克以下的水果有：樱桃、椰子、甘蔗、西瓜、橙子、柠檬、枇杷、菠萝、草莓、李子、桃子等，这类水果，糖友是可以适当吃一些的。但含糖量在11~20克区间的水果，如香蕉、苹果、雪梨、柚子、石榴、橘子、荔枝、芒果等，就应当小心选用。而一些含糖量更高的水果，如山楂、干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干等就不宜食用。2.少吃。不要一次大量的吃。比方说，西瓜的含糖量在4%左右，虽然少，但吃上500克，那糖量就很高了。所以建议一次吃水果30g-50g左右，水果好吃可不要多吃！3.视病情而吃。如果血糖控制的较为理想，可在病情允许的情况下吃些，血糖若控制不好，建议还是少吃，最好不吃。当然现在换季血糖容易控制不住，我建议可以采用食疗的方式控制血糖，既健康又安心！4.正确时间吃尽量选在两餐中间时间食用。
糖尿病患者可食用水果，水果分低糖、中糖、高糖类。如芒果含糖量约14％，属于中糖水果，易升高血糖，血糖控制不良者不宜食用，尽量不吃或少吃。建议选择含糖量较低的水果，如西红柿、黄瓜、猕猴桃等，但市面上进口的猕猴桃，如新西兰红心的猕猴桃，糖分偏高，不宜食用。另外，可选择瓜类食物，如西瓜等，西瓜主要以水分为主，含糖量较低。
可以，吃水果不会血糖升高，因为水果含的是果糖，不是蔗糖。
甜份高的水果少吃，黄瓜、西红柿、芦荟`火龙果这些低糖的可以适当吃一些。
当然可以吃水果，少量多次，饭前吃，减少主食的摄入，尽量多运动，这样能保证餐后血糖维持稳定，不至于太高，保证你的血糖稳定。
答：现在我国患糖尿病的人已经很多了，许许多多都是因为平时不注意自己的饮食而造成的。大家都以为患了糖尿病的人不能吃水果，但是专家表明糖尿病是可以吃水果的，但是前提是你必须正确的吃水果。怎么吃呢？我们来看看吧！一、吃水果的数量 如果糖友想吃水果需要根据食物等值交换方法计算得相应地减少主食的量...
答：糖尿病患者确实需要对饮食有所控制，但这并不意味着他们不能吃水果。实际上，适量的水果对于糖尿病患者来说是非常有益的，因为它们提供了许多重要的营养素，如维生素、矿物质和膳食纤维。然而，关键在于选择合适的水果并控制摄入量。以下是一些建议：选择低糖水果：糖尿病患者应选择低糖、低升糖指数（GI...
答：对于很多糖尿病患者，水果是望而止步之物。但其实，准确告诉你，是能吃的。只要掌握吃水果的诀窍，糖尿病病人也是可以吃上一些美味水果的。糖友吃水果，记4点：1.选低糖水果。不同的水果，其含糖量也不同，咱们得区别对待。比方说，每克含糖量在10克以下的水果有：樱桃、椰子、甘蔗、西瓜、橙子、...
答：很多人一旦被确诊为糖尿病，对饮食就开始控制，这不敢吃，那不敢吃，对于水果，更是不敢碰。其实，这是一个误区，水果中85-90%的是水份，它们更是膳食纤维和维生素的主要来源。所以说糖友们可以吃水果，而且是必须要吃水果，这样才能保证饮食均衡，但是也不能乱吃，需要遵循以下原则：1，等血糖稳定...
答：糖尿病患者应该怎么吃橘子？糖尿病患者吃100克橘子的血糖负荷数值是安全的，但如果吃200克或更多的话，血糖负荷就会增高，因此不建议吃超过100克。糖尿病患者可以选择在空腹和餐后血糖达标时，两餐间适量吃。不建议餐后立马吃水果，容易引起血糖升高。温馨提示：橘子橘瓤上面的白色网状丝络，叫“橘络”，...
答：b 糖尿病患者选择水果尽量选择含糖量相对较低的以及升血糖比较慢的水果，没有绝对不能吃的，但是建议香蕉、红枣、荔枝、山楂、桂圆、菠萝、葡萄等含糖量较高的尽量少吃，苹果、梨子、草莓、樱桃、柚子、李子、桃子、猕猴桃、柠檬等可以适量吃。除此之外，吃水果还需要注意什么时机吃水果，如果空腹血糖在...
答：妊娠期糖尿病患者只要学会正确的饮食方法,是可以吃各种水果的,但是要控制食用量和食用时间。含糖水果同样可以食用只要量和时间是对的,含糖水果同样是可以吃的,不吃水果,身体会缺乏其他的营养元素,因此,需要掌握好食用方法。含糖量低的水果比较适合含糖量低的水果是比较推荐妊娠期糖尿病患者食用的,如橘子、...
答：首先，糖尿病人是可以吃水果，但是吃的水果有些限制，因为对糖尿病患者来说不能吃含糖量较高的食物，只能吃含糖量低在10%以下的水果，比如说火龙果，桃子，柠檬，樱桃，橄榄，木瓜，草莓等等这样的水果少量进食，而且必须是定时定量，必要的时候可以根据根据交换的方法来适当的减少主食。糖尿病是一种因为...
答：比如我们日常生活中看到的樱桃、橙子、苹果、柚子、火龙果等，含糖量相对较低。糖尿病人可以吃这些水果。太油腻的食物。吃不油腻的食物，尤其是含有大量动物脂肪的食物，如油炸食品和动物脂肪制成的食物。因为这些食物含有大量的饱和脂肪酸，可使血脂和粘度增加，促进或加重动脉硬化。类似水果的蔬菜，如黄瓜...
答：二、不要选择含糖量高的水果 糖尿病人在选择水果的时候，一定要选择含糖量相对较低且升高血糖速度较慢的水果，这个需要因人而异，糖尿病人自身对水果糖分的敏感程度会存在一定的差异，可以根据自己的实际情况来选择吃哪种水果，比如香蕉，苹果，葡萄，荔枝，大枣，黄桃，柿子，哈密瓜这些水果中含糖量较高...
