建议如果有条件，春天多给孩子喝这汤，实惠又营养，长个不用愁
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-09-11
阳春三月，万物发生，此时进入了一年当中孩子生长发育最快的季节，为了抓住这个黄金长个期，作为父母的一定要多花一些心思，多做一些功课，抓住这个最佳时机，来帮助孩子长高长壮，强身健体，增强体质。
春天阳光明媚，可以让孩子增加一些户外运动，可以跑步或跳绳，平时也要多让孩子晒晒太阳。而在饮食上也要合理搭配，营养均衡，毕竟食补才是关键，吃对了食物，对于孩子的生长才能事半功倍。
在孩子的生长期，除了要及时补充维生素、蛋白质，还可以多吃一些矿物质含量丰富的食物。而海鲜就是不错的选择，像鱼、大虾和螃蟹，这些海鲜味道鲜美，营养丰富，高蛋白低脂肪，还含有钙、铁、钾等多种矿物质，在孩子生长期不妨多吃，可以助力孩子长高个，长得更快。
今天，分享一道我家孩子特别喜欢喝的海鲜汤——【裙带菜豆腐虾丸汤】，用到了海虾、豆腐、裙带菜这3种食材。虾含有丰富的蛋白质，还含有钙、锌、铁等多种矿物质，热量和脂肪含量较低，具有很高的营养价值；裙带菜含有膳食纤维，富含铁、钾等微量元素，再搭配被称为“植物肉”的豆腐，3种食材巧搭配，是一道营养丰富。春天，建议每周多给孩子喝几次这道汤，补充营养，提高免疫力，孩子长个正需要。
食材：虾300克，嫩豆腐1个，裙带菜适量，姜1块，小芹菜1根，葱1根，鸡蛋清半个，生粉1勺，胡椒粉、盐适量
做法：1、虾选用新鲜海虾，剥成虾仁，挑出虾线，豆腐切小块，裙带菜用冷水泡发，清洗干净，芹菜切碎，葱切葱花，姜切丝备用。
2、把虾仁清洗干净，用刀背拍散，再剁成有颗粒感的虾泥，剁虾时，可以用刀背，以免破坏虾肉的膳食纤维，影响口感。
3、把虾肉放入碗中，加1勺盐，半个鸡蛋清，加生粉、姜汁，加少许胡椒粉，充分搅拌均匀，搅拌到虾肉上劲，变黏稠就可以了。
4、将西芹挤干水分，倒入虾肉中，再次搅拌均匀。这里加了西芹，可以减少虾肉的腥味，还可以丰富口感，使虾丸吃起来更清脆、爽口。
5、锅热倒油，倒入姜丝、葱白炒香，加入适量开水，倒入豆腐、裙带菜，盖上锅盖，炖煮3分钟左右。
6、锅中食物煮熟后，先将火关小，再将虾肉整理成丸子形状，一个个放入锅中。
7、这时，转大火熟1分钟左右，熟到虾丸浮出水面，再加1勺盐，1勺胡椒粉，少许葱花，少许芹菜碎，搅拌均匀就可以了。
一道鲜香美味，营养丰富高蛋白的海鲜汤就做好啦，虾丸鲜嫩爽口，豆腐滑嫩鲜香，裙带菜清脆鲜甜，这道汤的味道特别鲜美，连味精都不需要加了，端上桌孩子抢着喝。
1，虾仁先拍散，再用刀背剁成虾泥，这样煮出来的虾丸，口感更清脆、鲜甜。2，虾泥加少许生粉、鸡蛋清，熟的时候比较不容易散，口感也更好。
建议如果有条件,春天多给孩子喝这汤,实惠又营养,长个不用愁
答：春天，建议每周多给孩子喝几次这道汤，补充营养，提高免疫力，孩子长个正需要。食材：虾300克，嫩豆腐1个，裙带菜适量，姜1块，小芹菜1根，葱1根，鸡蛋清半个，生粉1勺，胡椒粉、盐适量 做法：1、虾选用新鲜海虾，剥成虾仁，挑出虾线，豆腐切小块，裙带菜用冷水泡发，清洗干净，芹菜切碎，葱切葱花...
春天南方潮湿多雨,我常给孩子喝这汤,鲜甜营养,健脾胃强健身体
答：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶和多种营养素，可以健脾养胃、强健身体，春季多用山药煲汤可以益肺止咳。胡萝卜含有丰富的维生素和胡萝卜素，用胡萝卜煲汤有鲜甜的味道，胡萝卜有小人参的美称，孩子多吃胡萝卜可以保护视力增强免疫力。以前我会用猪脊骨煲汤，今年我觉得用排骨煲山药胡萝卜不油腻，喝着更香更滋...
春分过后,多给孩子喝这道汤,帮助孩子长个,身体更棒
答：筒骨海带汤 春季气候变化较大，天气乍寒乍暖，由于人体护理开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以要多给孩子炖这个补钙，不但能帮助孩子生长得快，而且还能让身体更 健康 强壮，也适合全家人吃，真的很不错。筒骨一根清洗干净，切成小段。把筒骨放到锅里面用水焯掉一遍。筒骨捞起来用水冲干净...
春季,如果条件允许,常给孩子喝这汤,简单营养又美味,别不懂吃
答：春季，如果条件允许，常给孩子喝这汤，简单营养又美味，别不懂吃。【黄瓜金针菇鸡蛋豆腐汤的烹饪顺序】挑选食材：选购两枚土鸡蛋，适量开水，半根新鲜黄瓜（黄瓜要挑选细一些的，瓜皮刺多一些的，这样的黄瓜很鲜嫩，凉拌和煮汤都不错），金针菇150克左右，适量食盐，食用油和猪油少许，几滴白醋，少许水...
立春后,多给孩子喝这5种汤,贵也别省,孩子猛长个,身体变强壮
答：相比较其他食材， 牛肉确实贵了不少，但是它所富含的氨基酸组织和人体最为接近 ，趁着春季长个黄金期，一定要多给孩子喝一些牛肉汤， 既能提高孩子的抵抗力，又能强筋健骨帮助孩子猛涨个，所以即便是贵，贵的也值，也舍得 。1. 首先，我们把牛肉逆着纹理切成均匀薄片，这样能把里面的纤维切断，吃...
春季多喝这汤,汤鲜肉嫩,儿子喝一次馋一次,提高食欲,助消化
答：草鱼的鱼刺比较多，不适宜3-4岁以下的孩子吃，草鱼越大，刺也越大，更方便剔除鱼刺。孩子吃草鱼，最好是吃鱼肚部位的鱼肉，鱼刺相对来说少一些。春季多喝这道草鱼汤，汤鲜肉嫩，儿子喝一次馋一次，补虚养肝，大脑聪明。喵喵的小唠叨：一、草鱼最好先加盐和料酒腌制，去除腥味的同时，又能让草鱼入味...
春天是“长高期”,多给孩子喝这6碗汤,营养又补钙,为长高助力
答：生活中含钙量高的食物也有不少，如：牛奶及各种奶制品、大豆及各种豆制品、鸡蛋、黑芝麻、核桃等等。对于生长发育期的孩子，要注意饮食均衡，营养全面。 春季是“长高黄金期”，家长多给孩子喝这6碗汤，营养好喝还补钙，为春天长身高助力。【食材】：排骨、茶树菇、红枣、枸杞、葱、姜、料酒、食盐、...
春季多给孩子做这4道汤,再贵也不能省,个子长得快,身体更强壮
答：玉米排骨汤做法简单，营养丰富，味道很鲜美，非常适合一年四季喝的汤，春天正是孩子长个的季节，要多做给孩子喝哦！食材：排骨、玉米、胡萝卜、香葱、盐、生姜 1、首先准备一斤半新鲜的小排，用流动水把小排冲洗干净，冷水下入锅中焯水。2、煮开后把排骨上面的浮沫去除一下，焯水两分钟后把排骨捞出...
立春后,别管有钱没钱,要多给孩子喝这5种汤,补充营养长得快
答：5.准备一个汤盆，放入蒜苗和香菜，再淋入少许香油备用，2分钟过后关火，再把鸡肉和汤一起盛入汤盆中，最后再撒上几粒枸杞子用来点缀，美味即成。好了，今天的5道汤品就分享到这里，喜欢的朋友可以在家里试一下，如果您有不同的做法和建议，欢迎在评论区留言，感谢您的阅读，我们下期再见。
春天不要总给孩子喝排骨汤了,多做这3道汤,不油腻还能补充营养
答：1. 酸辣汤**：以其独特的酸辣口感，刺激孩子的食欲，促进消化。酸辣汤汇集了豆腐、黑木耳和鸡蛋等多种食材，它们各自携带丰富的营养成分，如铁、钙、锌和多种维生素，有助于孩子补充日常所需。2. 蛋花丝瓜汤**：丝瓜和鸡蛋的搭配，既提供了必要的蛋白质和微量元素，又带来了清爽的口感。春季是丝瓜...
春天阳光明媚，可以让孩子增加一些户外运动，可以跑步或跳绳，平时也要多让孩子晒晒太阳。而在饮食上也要合理搭配，营养均衡，毕竟食补才是关键，吃对了食物，对于孩子的生长才能事半功倍。
在孩子的生长期，除了要及时补充维生素、蛋白质，还可以多吃一些矿物质含量丰富的食物。而海鲜就是不错的选择，像鱼、大虾和螃蟹，这些海鲜味道鲜美，营养丰富，高蛋白低脂肪，还含有钙、铁、钾等多种矿物质，在孩子生长期不妨多吃，可以助力孩子长高个，长得更快。
今天，分享一道我家孩子特别喜欢喝的海鲜汤——【裙带菜豆腐虾丸汤】，用到了海虾、豆腐、裙带菜这3种食材。虾含有丰富的蛋白质，还含有钙、锌、铁等多种矿物质，热量和脂肪含量较低，具有很高的营养价值；裙带菜含有膳食纤维，富含铁、钾等微量元素，再搭配被称为“植物肉”的豆腐，3种食材巧搭配，是一道营养丰富。春天，建议每周多给孩子喝几次这道汤，补充营养，提高免疫力，孩子长个正需要。
食材：虾300克，嫩豆腐1个，裙带菜适量，姜1块，小芹菜1根，葱1根，鸡蛋清半个，生粉1勺，胡椒粉、盐适量
做法：1、虾选用新鲜海虾，剥成虾仁，挑出虾线，豆腐切小块，裙带菜用冷水泡发，清洗干净，芹菜切碎，葱切葱花，姜切丝备用。
2、把虾仁清洗干净，用刀背拍散，再剁成有颗粒感的虾泥，剁虾时，可以用刀背，以免破坏虾肉的膳食纤维，影响口感。
3、把虾肉放入碗中，加1勺盐，半个鸡蛋清，加生粉、姜汁，加少许胡椒粉，充分搅拌均匀，搅拌到虾肉上劲，变黏稠就可以了。
4、将西芹挤干水分，倒入虾肉中，再次搅拌均匀。这里加了西芹，可以减少虾肉的腥味，还可以丰富口感，使虾丸吃起来更清脆、爽口。
5、锅热倒油，倒入姜丝、葱白炒香，加入适量开水，倒入豆腐、裙带菜，盖上锅盖，炖煮3分钟左右。
6、锅中食物煮熟后，先将火关小，再将虾肉整理成丸子形状，一个个放入锅中。
7、这时，转大火熟1分钟左右，熟到虾丸浮出水面，再加1勺盐，1勺胡椒粉，少许葱花，少许芹菜碎，搅拌均匀就可以了。
一道鲜香美味，营养丰富高蛋白的海鲜汤就做好啦，虾丸鲜嫩爽口，豆腐滑嫩鲜香，裙带菜清脆鲜甜，这道汤的味道特别鲜美，连味精都不需要加了，端上桌孩子抢着喝。
1，虾仁先拍散，再用刀背剁成虾泥，这样煮出来的虾丸，口感更清脆、鲜甜。2，虾泥加少许生粉、鸡蛋清，熟的时候比较不容易散，口感也更好。
答：春天，建议每周多给孩子喝几次这道汤，补充营养，提高免疫力，孩子长个正需要。食材：虾300克，嫩豆腐1个，裙带菜适量，姜1块，小芹菜1根，葱1根，鸡蛋清半个，生粉1勺，胡椒粉、盐适量 做法：1、虾选用新鲜海虾，剥成虾仁，挑出虾线，豆腐切小块，裙带菜用冷水泡发，清洗干净，芹菜切碎，葱切葱花...
答：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶和多种营养素，可以健脾养胃、强健身体，春季多用山药煲汤可以益肺止咳。胡萝卜含有丰富的维生素和胡萝卜素，用胡萝卜煲汤有鲜甜的味道，胡萝卜有小人参的美称，孩子多吃胡萝卜可以保护视力增强免疫力。以前我会用猪脊骨煲汤，今年我觉得用排骨煲山药胡萝卜不油腻，喝着更香更滋...
答：筒骨海带汤 春季气候变化较大，天气乍寒乍暖，由于人体护理开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以要多给孩子炖这个补钙，不但能帮助孩子生长得快，而且还能让身体更 健康 强壮，也适合全家人吃，真的很不错。筒骨一根清洗干净，切成小段。把筒骨放到锅里面用水焯掉一遍。筒骨捞起来用水冲干净...
答：春季，如果条件允许，常给孩子喝这汤，简单营养又美味，别不懂吃。【黄瓜金针菇鸡蛋豆腐汤的烹饪顺序】挑选食材：选购两枚土鸡蛋，适量开水，半根新鲜黄瓜（黄瓜要挑选细一些的，瓜皮刺多一些的，这样的黄瓜很鲜嫩，凉拌和煮汤都不错），金针菇150克左右，适量食盐，食用油和猪油少许，几滴白醋，少许水...
答：相比较其他食材， 牛肉确实贵了不少，但是它所富含的氨基酸组织和人体最为接近 ，趁着春季长个黄金期，一定要多给孩子喝一些牛肉汤， 既能提高孩子的抵抗力，又能强筋健骨帮助孩子猛涨个，所以即便是贵，贵的也值，也舍得 。1. 首先，我们把牛肉逆着纹理切成均匀薄片，这样能把里面的纤维切断，吃...
答：草鱼的鱼刺比较多，不适宜3-4岁以下的孩子吃，草鱼越大，刺也越大，更方便剔除鱼刺。孩子吃草鱼，最好是吃鱼肚部位的鱼肉，鱼刺相对来说少一些。春季多喝这道草鱼汤，汤鲜肉嫩，儿子喝一次馋一次，补虚养肝，大脑聪明。喵喵的小唠叨：一、草鱼最好先加盐和料酒腌制，去除腥味的同时，又能让草鱼入味...
答：生活中含钙量高的食物也有不少，如：牛奶及各种奶制品、大豆及各种豆制品、鸡蛋、黑芝麻、核桃等等。对于生长发育期的孩子，要注意饮食均衡，营养全面。 春季是“长高黄金期”，家长多给孩子喝这6碗汤，营养好喝还补钙，为春天长身高助力。【食材】：排骨、茶树菇、红枣、枸杞、葱、姜、料酒、食盐、...
答：玉米排骨汤做法简单，营养丰富，味道很鲜美，非常适合一年四季喝的汤，春天正是孩子长个的季节，要多做给孩子喝哦！食材：排骨、玉米、胡萝卜、香葱、盐、生姜 1、首先准备一斤半新鲜的小排，用流动水把小排冲洗干净，冷水下入锅中焯水。2、煮开后把排骨上面的浮沫去除一下，焯水两分钟后把排骨捞出...
答：5.准备一个汤盆，放入蒜苗和香菜，再淋入少许香油备用，2分钟过后关火，再把鸡肉和汤一起盛入汤盆中，最后再撒上几粒枸杞子用来点缀，美味即成。好了，今天的5道汤品就分享到这里，喜欢的朋友可以在家里试一下，如果您有不同的做法和建议，欢迎在评论区留言，感谢您的阅读，我们下期再见。
答：1. 酸辣汤**：以其独特的酸辣口感，刺激孩子的食欲，促进消化。酸辣汤汇集了豆腐、黑木耳和鸡蛋等多种食材，它们各自携带丰富的营养成分，如铁、钙、锌和多种维生素，有助于孩子补充日常所需。2. 蛋花丝瓜汤**：丝瓜和鸡蛋的搭配，既提供了必要的蛋白质和微量元素，又带来了清爽的口感。春季是丝瓜...
