清炖黑鱼怎么做呢？

黑鱼怎么做好吃 清炖黑鱼的做法

黑鱼是深受很多人喜欢的一种食物，黑鱼属于比较有名淡水鱼，黑鱼的特点就是脂肪少，鱼刺也比较少，所以更适合老人和小孩子食用。黑鱼的做法比较多，烹饪之后的黑鱼味道鲜美，肉质细腻，营养十分的丰富。经常吃黑鱼对改善贫血和脑力、促进伤口愈合以及治疗水肿都有明显的效果。


食材：


1条黑鱼、1个口蘑、1个西红柿、3个鸡腿菇、适量胡椒粉、适量姜片、适量盐、适量油、适量芥菜叶


制作步骤：

所有食材洗净，黑鱼在卖鱼摊叫别人帮忙去鳞去内脏备用。鸡腿菇切滚刀块备用。口蘑切薄片。将番茄也切成块备用。芥菜叶切成细丝。锅烧热加适量油，将黑鱼放入油锅中，小火煎黑鱼至变色。待鱼稍变色后加姜、西红柿入锅。番茄稍变软后加入鸡腿菇。最后加入口蘑片。待所有的食材都煎至变软加入适量开水。大火烧沸转小火炖20分钟至鱼汤变乳白,放入切好的芥菜丝。后放些白胡椒粉即可。

注意事项

1、黑鱼去鳞去内脏后要先小火煎一遍，这样熬出的汤才会浓郁，且味道鲜美。

2、鱼汤加入白胡椒粉可去鱼腥。

3、炖鱼一定要用小火，鱼身才会完整不被破坏，汤汁才会浓郁。

4、此汤勿需放鸡精或是味精,鱼和蘑菇本身的鲜味足以。

吃黑鱼的好处

催乳

黑鱼含有丰富的蛋白质和各种氨基酸，产妇食用黑鱼汤能为机体提供充足的蛋白质和氨基酸，为母乳的分泌提供充足的蛋白质来源，有促进泌乳的效果。

改善贫血

鱼中铁元素的含量也极高，铁元素是人体血红蛋白合成的主要原料之一，并且黑鱼中蛋白质含量很高，和铁元素一起可合成血红蛋白，有补血之效，十分适合贫血的人群食用。

促进恢复

黑鱼含有大量的蛋白质，其25%体重都是蛋白质，这种高蛋白吸收较高，能有85%以上的吸收率，是高档的滋补品，十分适合产后、手术后以及大病后的患者食用，促进体力恢复，促进伤口愈合，这也是常见病人吃黑鱼汤的主要原因。

治疗水肿

黑鱼具有健脾利水的功效，在民间，人们常用黑鱼汤治疗各种水肿。如心脏病和肾脏导致水肿、营养性障碍水肿、孕妇水肿、脚气浮肿等。

改善脑力

黑鱼中含有一定量的脂肪，大多属于不饱和脂肪酸，DHA是促进脑力的关键元素，食用可促进婴幼儿脑力发育，改善老年人的记忆力衰退现象，属于补脑食物之一。

黑鱼是淡水鱼，以鱼虾为主要食料，生性凶猛，但是味道鲜美。用黑鱼做菜，大家得注意选料，就是鱼不能太大，一般8两左右即可。这样的鱼龄一般在一年左右，可以保证鱼肉鲜嫩。鱼买回来后，洗净，横向切成1公分厚的鱼段，头尾留下另用。八成热的油锅里放入姜葱等作料，随即将切好的鱼段放入锅内爆半分钟（以鱼肉不明显变色为限，不可煎黄了），再加入适量料酒，翻搅后加入适量冷水和盐，水开即可调至小火，约焖一刻钟左右起锅装盘。然后净锅，用姜葱在油锅里稍爆后加酱油，红糖，冷水，烧开做成卤汁，浇在装盘的鱼段上即可。各位还可以根据自己的口味，在做卤汁的时候，加上老干妈，辣椒，五香，香菜，大蒜头等作料。另外在冬季还要注意，如果做菜时动作不是那么熟练麻利，有可能会刚做好卤汁，烧好的鱼段就已经凉了，这时再浇卤汁，就不容易入味。大家可以先把卤汁做好，用小火煨着，待鱼段起锅装盘后随即浇上卤汁，就可以解决这个问题了。再说头尾，一般会用作做汤，直接与姜葱等作料一起放入锅里加水烧开，放适量食盐，转至小火，汤色转白时，加入豆腐（半块，切成约2×3厘米，厚半厘米的小长方块），慈菇（切成薄片，如果有），少量雪菜（预先炒好的），烧开即可食用。这个汤的配料也可换成皮蛋（1—2只，切成8—10瓣），水开后加入香菜，试口味还可再加入适量花椒粉。
清炖黑鱼，就是将洗净的黑鱼切成上述鱼段，放入沙锅，加蒜瓣，姜葱，油盐和料酒，适量冷水，烧开后小火焖熟即可。如要更好看一点，可在起锅前1分钟，加入红绿菜椒（切成小片，比例红1绿3—4）。
纯正一点的黑鱼汤，就是将鱼段如上述头尾汤一样做法，不加配料，汤白即可食用。在起锅时适当加少量青蒜（横向切成细丝），既好看，又去腥起香。
要记住的是，这几种做法，除开始的红烧黑鱼外，其他做法都不可以放酱油，辣椒酱之类的带颜色的作料。如果由于口味喜好，可选择白酱油，白醋，白糖，花椒粉等，以确保色香味三要素中的色能够符合标准。
另外，姜葱蒜等作料，我觉得在使用时也要区别对待。在做炒菜、红烧类的菜肴时，会在菜料下锅前放入油锅炸一下，这样容易起香；在做清蒸、汤菜时，则可直接与菜料同时下锅加水蒸煮，这样容易入味。还有就是作料在菜料入锅前后放入的，一般取其根茎，横向切成小段；在起锅前放入的，则取其叶横向切丝，这样可以使之保持色泽，而前者味浓，后者香溢。
苦瓜黑鱼汤
主料：黑鱼
辅料：苦瓜
调料：盐、鸡精、胡椒粉、料酒
做法：
1、 将黑鱼去五脏洗净，鱼腹中放入葱、姜，料酒待用，苦瓜去籽洗净切成片；
2、 煎盘放油放入微波炉中预热，将黑鱼放在微波炉中，倒入料酒、开水15分钟后取出，再加入苦瓜、盐、鸡精、胡椒粉再放入微波炉中6分钟即可。
特点：味美鲜嫩

　　原料：黑鱼、猪肥膘、葱、姜、蒜、米醋、料酒、糖、香菜、味精。
　　制法：1、收拾鱼，刮鳞、去腮、开膛破肚、剪掉鱼鳍，然后洗净，鱼身上划十字花刀（一条比较大，另两条稍小点的我没用十字花刀）；
　　2、鱼沥干，葱姜切丝蒜切块；
　　3、猪肥膘冻硬后刨成薄片；
　　4、植物油烧热，肥膘下锅，然后待油再热后，放入鱼煎，这样鱼皮就会完整不至于糊粘在锅上；
　　5、煎两面后，放入葱姜蒜，稍后加米醋、料酒、一点糖；
　　6、锅内加入冷水，没过鱼，大火烧开，小火慢炖。锅开一会后，加盐。然后就是慢炖的过程了，炖好后，加入香菜和味精，就完成了。

锅里放油和花椒大料（要是不喜欢也可以不放后两种调味品）
开火
烧7、8成热
把收拾好的鱼放锅中
放入葱姜蒜
倒少量酱油
之后放点醋
放盐
盖锅盖
添水烧开
多咕嘟一会
开锅盖
尝尝咸淡
撒点香菜丝和葱丝
出锅

一鱼四吃，教你用一条黑鱼做出4道菜，简单易学，营养又美味

清炖黑鱼的做法,清炖黑鱼怎么做好吃,清炖黑鱼的家常
答：清炖黑鱼的做法 1.冰箱里储存的半条黑鱼，解冻 2.香菜切碎 3.小葱切碎 4.放到高压锅里，加水。高压锅锅底后，不容易糊锅 5.放入葱、姜、陈皮 6.盖上普通锅盖大火煮开 7.转小火，用勺子给鱼挪挪位，以免糊锅。煮30分钟 8.盛到碗里加点盐，放上葱叶和香菜叶，味道鲜美 ...

清炖黑鱼的做法有哪些
答：做法 1、将鱼宰杀清晰干净，把鱼身依次片开，方便入味；2、坐锅点火待油热，用小火把姜片、葱花和鱼煎一下，然后加水，大火炖二十分钟左右。3、把鱼和汤盛入晚中，撒上香菜末，依个人口味添加白醋、胡椒粉、盐，鸡精，调好味道即可。

清炖黑鱼 清炖黑鱼的做法
答：1、主料：黑鱼、猪肥膘。辅料：葱、姜、蒜、米醋、料酒、糖、香菜、味精。2、鱼刮鳞、去腮、开膛破肚、剪掉鱼鳍、洗净，鱼身划十字花刀（一条比较大，另两条稍小点的我没用十字花刀）；3、鱼沥干，葱姜切丝，蒜切块；4、猪肥膘冻硬后刨成薄片；5、植物油烧热，肥膘下锅，然后待油再热后，放入...

清炖黑鱼怎么做呢?
答：锅里放油和花椒大料（要是不喜欢也可以不放后两种调味品）开火 烧7、8成热 把收拾好的鱼放锅中 放入葱姜蒜 倒少量酱油 之后放点醋 放盐 盖锅盖 添水烧开 多咕嘟一会 开锅盖 尝尝咸淡 撒点香菜丝和葱丝 出锅

清炖黑鱼的做法和步骤是怎么样的?
答：1、备好食材：黑鱼清洗干净切成段备用。2、姜切成丝备用。3、葱切成小段备用。4、热锅倒入适量花生油，下姜丝煸香。5、下黑鱼段煎至两面金黄色。6、加入适量料酒焖煮两分钟（这一步很关键，可以增鲜去腥）。7、加入适量热水大火烧开转中火先炖十分钟，这时把豆腐切成小块。8、待汤汁煮至变白时...

清炖黑鱼的做法和步骤窍门
答：主料 黑鱼 两斤 辅料 葱姜蒜适量 料酒适量 盐适量 清炖黑鱼的做法 1 洗净切好的黑鱼 2 爆香葱姜蒜 3 加入没过鱼的水 4 乳白的浓汤 小贴士 提前把鱼切段腌制，以便入味，大火开了之后小火慢炖

黑鱼怎么做好吃 清炖黑鱼的做法
答：清炖黑鱼做法:1、收拾鱼刮鳞、去腮、开膛破肚、剪掉鱼鳍洗净鱼身上划十字花刀 2、鱼沥干葱姜切丝蒜切块;3、猪肥膘冻硬刨成薄片;4、植物油烧热肥膘下锅待油再热放入鱼煎样鱼皮会完整至于糊粘锅上;5、煎两面放入葱姜蒜稍加米醋、料酒、点糖;6、锅内加入冷水没过鱼大火烧开小火慢炖锅开会加盐慢...

清炖黑鱼怎么做好吃又简单方便
答：清炖黑鱼 黑鱼处理干净后，切成小方块，放在容器中，倒入盐和料酒，然后腌制20分钟，生姜和蒜切成片，放入锅中炒香，再放入2粒丁香，2片桂皮，3片八角，炒出香味后，将黑鱼块放入，用中火煎烧，等一面煎成白色后，轻轻翻到另一面，在翻的过程中，不要弄坏鱼皮，直到两面都变成白色后，加入适量的...

清炖黑鱼怎么做呢?
答：清炖黑鱼，就是将洗净的黑鱼切成上述鱼段，放入沙锅，加蒜瓣，姜葱，油盐和料酒，适量冷水，烧开后小火焖熟即可。如要更好看一点，可在起锅前1分钟，加入红绿菜椒（切成小片，比例红1绿3—4）。纯正一点的黑鱼汤，就是将鱼段如上述头尾汤一样做法，不加配料，汤白即可食用。在起锅时适当加少量...

美味的清炖黑鱼 你会做吗?
答：味美汤鲜，下面我把它的做法分享给大家参考。工具/材料 黑鱼1条，姜片、香葱适量，料酒适量。黑鱼准备好。把黑鱼内脏和鱼鳞清理干净，然后切成一段段，配料准备。把姜片放置炖盅，加1勺料酒，2勺香油、适量的盐，然后放黑鱼进去。盖上盖子大火煮沸转小火顿40分钟左右。非常美味的清炖黑鱼就做好了。