最适合糖尿病患者运动方式是什么？要注意什么问题？
糖尿病患者要想让血糖控制的好，必须要坚持运动，这也是对于糖尿病患者的要求。那么最适合糖尿病患者的运动方式是什么？首先可以练瑜伽，其次可以跑步，最后可以快走。糖尿病患者在运动的过程中需要注意哪些问题？一定要衡量自身的健康状况，也要准备好运动装备，在运动的时候更要循序渐进。
适合糖尿病患者的运动
1、瑜伽
瑜伽的种类比较多，不同种类的瑜伽拥有不一样的功能。糖尿病患者适合瑜伽，这样的运动也能够提高身体的柔韧性以及灵活性，可以锻炼人的平衡能力，在做瑜伽的时候能够让人更平静。
2、跑步
这一项运动也比较适合糖尿病患者去做，不过在跑步的过程中一定要多加注意，可以选择慢跑，不要选择爆发性的短跑。
3、快走
快走更容易坚持，对于一些上了年纪的糖尿病患者来说比较友好，也可以保护膝盖。
糖尿病患者运动时，要注意这些问题
首先，要衡量自身的健康状况，也并不是每一位糖尿病患者都适合运动，在运动之前一定要全方位的进行测评，看一下身体是不是允许自己进行体育锻炼。
其次，要准备好运动装备。糖尿病患者在运动的过程中可以穿得舒适一些，选择合适的鞋子，千万不要让脚部受伤，否则伤口特别难以愈合。
最后，糖尿病患者在运动的时候一定要循序渐进。千万不能盲目进行大强度的体育锻炼，如果身体出现复合状态，血糖也会不稳定。
小结一下：
对于糖尿病患者而言，运动的确可以控制血糖，糖尿病患者也可以根据自身的情况选择比较适合自己的运动方式，这样才会越来越健康。通过运动可以有效的控制血糖，能够让血糖处于一个平稳的状态。
糖尿病患者穿鞋有什么讲究呢？
1.材质：轻便、透气，面料选优质软皮、棉布或弹力合成纤维等。
2.结构：后跟边加海绵，防止脚后跟磨损，有鞋带或魔术贴，增加鞋子稳定性。
3.长度：鞋子内部长度应比足部长度长1-2cm。
4.鞋头：有足够宽度和深度，鞋子覆盖并保护脚趾的部分应该是柔软的，并适应脚趾的形状，以避免脚趾受到任何摩擦。
5.鞋跟：内部宽度应贴合足跟，以避免足跟受伤，减少脚趾压力。底部高度一般为1.5-2厘米，且不应超过3厘米。
6.鞋底：防滑耐磨，不要过于柔软，前有弧度，后有厚度，以利于卸力，减少双脚疲劳。
7.鞋内衬：内部光滑平整，无缝隙位，以避免磨损皮肤。
8.鞋垫：使用减震、透气，柔软又有足够弹性和不滑的材料。能调节压力均匀分布。
我认为最适合糖尿病的运动方式，是快走或者慢跑，健身操，打太极拳 ；我们在运动时一定要注意选择合适的运动衣和运动鞋，同时在运动前一定要做好热身准备，在运动之后应该及时的补充水分，刚开始的时候一次不宜太长时间。
适合糖尿病患者的运动方式，有太极拳，水中运动，散步，间歇式运动；要注意在运动时选择宽松的衣服，锻炼要循序渐进，长期坚持，还要注意饮食问题，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
可以去打太极，慢跑，骑车，快走，游泳，一定要循序渐进，在运动的时候要先热身，要避免抽筋，也要调整好自己的呼吸。
答：1、瑜伽 瑜伽的种类比较多，不同种类的瑜伽拥有不一样的功能。糖尿病患者适合瑜伽，这样的运动也能够提高身体的柔韧性以及灵活性，可以锻炼人的平衡能力，在做瑜伽的时候能够让人更平静。2、跑步 这一项运动也比较适合糖尿病患者去做，不过在跑步的过程中一定要多加注意，可以选择慢跑，不要选择爆发性的...
答：爬山对糖尿病病人来说是一种很好的运动方式，但也应注意循序渐进，不可突然加大运动量和运动强度；其次要适可而止；另外最好在爬山前少吃一些食物或在饭后1小时开始爬山。如属微血管病变、大动脉硬化病变、血糖不稳定以及在用胰岛素后药物发挥作用时，还有身体较虚弱者，应在医生指导下做一些轻微的运动。
答：运动方式可以是步行、慢跑、骑自行车、有氧运动和游泳。有氧运动适合糖尿病患者，因为它可以提高葡萄糖的利用率，直接降低糖尿病患者的血糖水平，还可以提高外周组织对胰岛素的敏感性，帮助控制血糖。如果你是一个久坐的人，你应该每30分钟做一次短时间的体育活动，每周做150分钟中等强度的活动。运动前后应监...
答：可以根据以上情况选择适量的，全身性的，有节奏的锻炼项目，糖尿病患者更适宜参加有氧运动，包括步行，跑步，骑车，游泳，跳健身舞，健身操，打太极拳以及一些中低运动强度但能持续较长时间见的运动项目，这些运动项目对于治疗慢性疾病具有重要作用。2 糖尿病人做有氧运动的好处 增加人体循环血量 ...
答：最好不要选择一个人爬山，在爬山的过程中要观察自己的情况，看是否有不适的感觉。还应该携带一些小零食，预防低血糖的问题出现。总之一切以安全为重，感觉不舒服要立马停止。以上这6种运动是适合糖尿病患者去做的，这些运动各有所长，也有缺点，要根据自己的实际情况和喜好来选择。不管选择哪一种或者哪...
答：步行是最安全简便、易于坚持的一种方式,被认为是老年糖尿病患者(尤其是体质较差者)的首选运动项目。而健身跑属于中等强度的运动,适合于体质较好、无心血管疾病的糖尿病患者。当然,糖尿病患者也可结合自己的兴趣爱好、实际病情、体力状况、环境条件等具体情况,因地制宜地选择适合自己的运动方式,例如,住高层建筑者,可...
答：适宜人群：所有糖尿病患者。锻炼方法：1、应坚持每天1次，每次30分钟，也可分段少量多次进行，但每次不少于10分钟。2、步行过程中自我感觉微微出汗，轻松愉快的程度，就是对降糖最有帮助的中等强度运动。3、步行时挺胸抬头，步伐大小适中，高摆手臂，选择平坦整洁的道路，塑胶跑道更好，注意穿着舒适的运动...
答：对于中老年人来说，其最佳运动方式为「中度有氧代谢运动」，应坚持「1357」原则。糖尿病患者以进行中、低强度的有氧运动为宜，运动时间控制在45分钟之内。【向红丁（北京协和医院糖尿病中心主任、主任医师）】 有氧运动最适合糖尿病患者 对于糖尿病患者来说，运动有特别重要的意义。在制定了饮食计...
答：如做早操或进行定距离、定时间的步行锻炼，也可以选择一些容易掌握的运动，如太极拳、羽毛球、兵乓球、游泳等。 糖尿病的护理之慢动作。对于糖尿病患者来说，最好的医生是自己。其中多数患者是因为心理负担和压力，导致病情更加的严重。应该在日常的生活中严格控制饮食、饮水，坚持慢运动。而糖尿病患者和...
答：这项研究为“2糖尿病可以治愈”提供了迄今为止最有力的科学证据，证明成人2型糖尿病并不是一定要进行性发展，也不是不可逆转的疾病。现阶段糖尿病治疗方案多依靠生活方式干预（调整饮食结构、增加运动）、药物及胰岛素进行治疗，但通常，生活方式干预对代谢性疾病的作用效果并不理想，而药物大多需要长期甚至...
