晚餐后喝果汁好吗
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-12
晚餐喝果蔬汁能减肥吗 事实告诉你它的危害有多大
吃早餐时，一般很少吃蔬菜和水果，因此，早晨喝一杯新鲜的果汁或纯果汁是不错的，可以补充身体需要的水分和营养。但是，要注意的是空腹时不要喝酸度较高的果汁，可以先吃一些主食再喝，这样就可以避免胃不舒服。
在午餐和晚餐时，要尽量少喝鲜果汁、纯果汁等果汁饮料。这是因为果汁的酸度会直接对胃肠道的酸度造成影响，大量的果汁会冲淡胃消化液的浓度，而且，果汁中的果酸还会与膳食中的某些营养成分结合，造成这些营养成分的消化吸收不容易，会使人在吃饭时感到胃部胀满，不仅吃不下饭，还饭后消化不好和肚子不适。
注意：果汁不能代替水果
这里需要注意的是，不要将果汁代替水果。如果不能保证合理膳食，通过喝果汁适量补充一些营养是可以的。虽然果汁中保留有水果中相当一部分营养成分，如维生素、矿物质、糖分和膳食纤维中的果胶等，口感比普通白开水好，但其实大部分果汁之所以“好喝”，是因为加入了糖、甜味剂、酸味料、香料等成分调味。同时，果汁里基本不含水果中的纤维素，在捣碎和压榨的过程使水果中的某些易氧化的维生素被破坏掉了。所以，对比果汁，最好还是吃水果。
饭后喝果汁好吗
1.饭后一小时喝更健康
吃过晚饭后食物还在肠胃系统中消化，如果立即喝果汁会稀释消化液，果汁中的果酸还会跟食物中的某些营养物质发生反应影响消化吸收，所以饭后不能立即喝。晚饭后喝果汁最好过一个小时饮用，因为这个食物消化不再激烈，这时喝果汁反而能促进胃动力帮助消化。
2.哪些果汁能够餐后喝
苹果汁不仅能够帮助食物消化还有清洁消化道的作用，此外苹果汁对心脏病、哮喘病都有一定预防作用。葡萄汁中含有能促进消化的有机酸，同时还对肝功能有增强作用，能促进胆汁分泌。此外晚餐后还可以选择一些应季水果的果汁饮用。
3.关于果汁的相关误区
一、果汁虽然营养但并不能代替水果，因为经过加工处理的原因，果汁的营养比起水果减少了很多，所以喝果汁不等同于吃水果。二、有的孩子不喜欢喝白开水父母就会用果汁代替白开水，但其实果汁中多少都存在着一些添加剂，代替白开水日常饮用的话会对胃产生刺激给肾脏带来负担。
4.关于果汁的潜在威胁
一、纯果汁的热量很高，如果饮用了纯果汁的话可能需要后期运动，不然有长胖风险;二、果汁中经常会掺有人工色素，而这些物质会对儿童的智力发育有影响，过量食用的话色素还会沉积在体内引发更多的不良反应;三、果汁中有大量的果糖，会增加患心脏病和2型糖尿病的患病几率。
果汁顾名思义就是用水果做原料经过加工得到的水果的汁液品。于是在众多的饮料中，果汁也就成为了父母比较愿意给孩子喝的饮料之一，比起碳酸饮料父母心中对于果汁的认可简直不要太多。影视剧中经常可见父母在晚饭后孩子回房做作业时忙不迭的去送上一杯鲜榨果汁，美其名曰补充能量。那么这样做究竟好不好呢?晚饭后喝果汁好么？晚饭后又可以喝什么水果汁呢？
晚饭后喝果汁好吗？晚饭后喝什么水果汁好？(1)
1.饭后一小时喝更健康
吃过晚饭后食物还在肠胃系统中消化，如果立即喝果汁会稀释消化液，果汁中的果酸还会跟食物中的某些营养物质发生反应影响消化吸收，所以饭后不能立即喝。晚饭后喝果汁最好过一个小时饮用，因为这个食物消化不再激烈，这时喝果汁反而能促进胃动力帮助消化。
晚饭后喝果汁好吗？晚饭后喝什么水果汁好？(2)
2.哪些果汁能够餐后喝
苹果汁不仅能够帮助食物消化还有清洁消化道的作用，此外苹果汁对心脏病、哮喘病都有一定预防作用。葡萄汁中含有能促进消化的有机酸，同时还对肝功能有增强作用，能促进胆汁分泌。此外晚餐后还可以选择一些应季水果的果汁饮用。
晚饭后喝果汁好吗？晚饭后喝什么水果汁好？(3)
3.关于果汁的相关误区
一、果汁虽然营养但并不能代替水果，因为经过加工处理的原因，果汁的营养比起水果减少了很多，所以喝果汁不等同于吃水果。二、有的孩子不喜欢喝白开水父母就会用果汁代替白开水，但其实果汁中多少都存在着一些添加剂，代替白开水日常饮用的话会对胃产生刺激给肾脏带来负担。
晚饭后喝果汁好吗？晚饭后喝什么水果汁好？(4)
4.关于果汁的潜在威胁
一、纯果汁的热量很高，如果饮用了纯果汁的话可能需要后期运动，不然有长胖风险；二、果汁中经常会掺有人工色素，而这些物质会对儿童的智力发育有影响，过量食用的话色素还会沉积在体内引发更多的不良反应；三、果汁中有大量的果糖，会增加患心脏病和2型糖尿病的患病几率。
不是很好的建议，最好别喝，对自己身体不好
我们知道谁锅中的糖分含量比较的高，含糖高很多了对于身体不好，由于是当了晚上，更是不适合吃含糖量高或者是含油量比较高的食物了，水果也不太适合，今天就想给大家介绍晚上喝果汁好不好呢因为我们都是了解，知道有些人晚上也喜欢喝。

一、晚餐果汁喝了好不好
能喝，但是晚间不宜喝鲜榨的果汁，晚上一般就不运动了，果汁含糖高，会破坏胰岛释放胰岛素的，因此不宜喝果汁。
晚上不宜喝果蔬汁，会增加胃的负担。因此最好的是早上喝鲜榨果汁，两餐之间或饭前半小时是饮用果蔬汁的最佳时间。
果蔬汁功能：果蔬汁含有丰富有机酸，助消化还可使小肠上部呈酸性，有助于钙、磷的吸收。同时含有多种维生素，可补充维生素及无机盐调节体内酸碱平衡。
自制果蔬汁注意事项：
原料要新鲜，加工前要清洗干净，以防饮品被细菌污染;饮品在携带过程中，要把容器密封，以防被空气中的灰尘及苍蝇污染;饮品的制造要适量不要过多，以防造成不必要的浪费，因为饮品过夜后容易变质。
二、喝果汁的最好时间
因为人们一般早餐很少吃蔬菜和水果，所以早晨喝一杯新鲜的果汁或纯果汁应该是一个好习惯，补充身体需要的水分和营养。

要注意的是，空腹时不要喝酸度较高的果汁，先吃一些主食再喝，以免胃不舒服。不管是鲜果汁，纯果汁还是果汁饮料，中餐和晚餐时都尽量少喝。
果汁的酸度会直接影响胃肠道的酸度，大量的果汁会冲淡胃消化液的浓度，果汁中的果酸还会与膳食中的某些营养成分结合影响这些营养成分的消化吸收，使人们在吃饭时感到胃部胀满，吃不下饭，饭后消化不好，肚子不适。除了早餐时外，两餐之间也适宜喝果汁。
晚上睡觉前最好不要喝果汁饮料，建议喝一杯热牛奶比较好一点
一句古话说“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”，如果晚上仅仅喝一杯鲜榨果汁的话应该还是可以的，这样可以保持身体内的营养均衡。还有一句话说“早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成破铜烂铁”，这句话的意思就是吃水果的最佳时间应该是早晨!且水果是适宜在饭前一小时吃，很多朋友会选择晚上将水果榨汁喝下去，其实跟服用水果的价值是差不多的，会增加胃的负担，因此最好的是早上喝鲜榨果汁!

晚餐果汁喝了到底是好还是不好，严格来说，是不好的，虽说有的说法是只要是一天里摄入的食物总量总的热量是一只的就是可以的，但是根据专业人士的建议，除了卡路里之外果汁里面含有的其他糖类和脂肪是不推荐在晚上摄入到体内的哦。
俗话说早上要吃好，晚上要吃少。果汁最好早上喝，晚餐后喝果汁，会增加胃的负担，假如晚餐后一定要喝果汁，需在晚餐后一小时再喝。
可以喝，但不要喝太多而影响睡眠质量。早上空腹时不宜喝果汁，否则会影响体内各种蛋白质吸收若是晚上喝果汁，建议在晚饭一个小时后饮用，因为果汁有促进胃动力，助消化，而且果汁含有很多天然招牌营养素，能增强免疫力，减少生病延缓衰老。特别是鲜榨果汁，具有该水果的绝大部分营养，功效。晚上饮用果汁可以使消化系统，泌尿系统和呼吸道患癌症的危险低一半，同时还能有效防止动脉硬化，高血脂和冠心病等心血管疾患。
饭后不能做的一些事
1、饭后吃水果：很多人都习惯了在刚刚吃完饭的时候吃一点水果，这种做法是错的，因为食物进入肠胃之后需要一个多小时的消化时间，这个时候再来吃水果，只会增加肠胃的负担，而且水中的营养物质会被当作垃圾排出，还会引发腹胀、腹泻等等的症状。
2、饭后饮浓茶：我们在刚刚吃完饭的时候是不能饮用茶水，因为会冲淡胃液，胃液是消化食物的物质。而茶叶中富含鞣酸，它会与蛋白质沉淀，从而身体就无法消化和吸收蛋白质了，不仅如此，茶叶还会影响身体对于铁元素的吸收，长期如此就会引发贫血症状。
3、饭后抽烟：抽烟的人一直都很多，但是却不能在饭后吸烟，因为这个时候血液循环速度是非常快的，若是吸烟，香烟中的有害物质就会被身体大量吸收，从而侵害着身体健康。
4、饭后洗澡：刚吃完饭是不能洗澡的，因为这个时候体内的血液主要集中再胃部，若是去洗澡了，就会全身分布，肠胃消化速度就会减缓，从而就会引发消化不良。
5、饭后放松裤带：吃完饭肠胃势必要比平时大一些，这个时候很多人都会松开腰带，最好不要这样做，因为胃部会下垂，长久如此就会造成胃下垂。
为什么饭后过段时间吃水果,却在吃饭时可以喝果汁
答：有些人喜欢一边吃饭一边喝果汁，这种习惯是很不好的。青少年早餐时候，喝一杯纯果汁或者鲜果汁补充点维生素还是很好的，因为我们早餐不经常吃青菜，但是午餐和晚餐就不可取了。工具/原料 知识 蔬菜 方法/步骤 不利于消化 果汁中的一些酸性物质会影响我们的胃酸，使得胃酸不再利于消化。引起胃部不适。大量...
晚餐喝果蔬汁能减肥吗 事实告诉你它的危害有多大
答：中午不吃饭，晚上只吃一点，其他主要依靠喝果蔬汁，每天喝两杯果汁和4杯蔬菜汁。为了让减肥过程变得健康，她常常把多种水果搭配在一起榨汁，考虑到果蔬多是寒性食物，她还会适当加入生姜加以中和，结果还是出了问题。一开始她的确瘦了两三斤，但是一周后，身体就开始感觉到不适。起初是头晕乏力，接着...
晚上喝蔬菜汁能减肥吗
答：其次，蔬菜汁不宜在空腹的时候喝。空腹喝蔬菜汁容易引起消化不良，诱发腹泻，所以最好晚餐还是要少吃一点主食，吃完主食之后，再喝蔬菜汁。还有就是蔬菜汁最好是鲜榨现喝，因为蔬菜榨汁以后，与空气长时间接触很容易发生氧化反应。氧化严重，果蔬汁口感变得不好，而且营养价值大打折扣，所以最好鲜榨的...
为什么午餐前的时候不宜喝纯果汁?
答：非但不能起到稀释体液的作用，还会增加肠胃的负担。2、喝果汁最佳时间在上午。工作繁忙的白领一族，最慌乱的时刻莫过于早上，所以很多白领的早饭都是对付一口，甚至不吃。这就会导致人体在这个时候大量缺乏维生素。在忙完一早上的工作后，喝一杯果汁，即补充了能量，也补充了维生素。
晚餐喝什么果蔬汁减肥又暖宫
答：芹菜汁 芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，故芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。白菜...
果汁在一天中什么时间喝比较好?
答：至于喝水时间，李百花大夫告诉记者，喝水切忌渴了再喝，应在两顿饭期间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯。人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水，一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的...
健身的时候,晚上一杯现榨的苹果汁或者香蕉汁当晚餐可以吗?只是偶尔
答：看你健身的目的了。如果是减脂的话，晚餐可以减低热量，偶尔喝果汁是可以的。还看你整日的热量摄入。上半天热量摄入充分，下半天可以少一点。如果是增肌的话，这肯定是不行的。
常喝果汁危害健康5宗罪
答：由于果汁型饮料中糖分含量过高,儿童饮用后可从中获得不少热能,从而影响进食正餐。 长此下去,必然造成蛋白质、某些维生素、矿物质和摄入不足,影响体格和智力发育。 所以,医生推荐1-6岁的孩子每天喝果汁不超过4-6盎司(一盎司是28毫升);7-18岁的孩子不超过8-12盎司。 果汁危害二:人工色素影响智商 无论是果味...
喝果汁有好处吗
答：那每天该喝多少果汁呢？年龄不同，每天果汁的饮用量是不一样的。举例来说，婴儿每天的饮用量在20～40毫升左右，最好是加水稀释。因为婴儿的消化系统发育还没有完全成熟，喝浓的果汁对消化系统刺激性较强。对学龄前儿童来说，一次的饮用量可以在150毫升左右，成人为250毫升左右。至于次数一天可以饮用1～...
晚上喝圣女果汁的作用
答：从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。从后续反应来看，早晨锻炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量。晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不宜立即活动，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立即活动影响消化。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜...
中午不吃饭，晚上只吃一点，其他主要依靠喝果蔬汁，每天喝两杯果汁和4杯蔬菜汁。为了让减肥过程变得健康，她常常把多种水果搭配在一起榨汁，考虑到果蔬多是寒性食物，她还会适当加入生姜加以中和，结果还是出了问题。一开始她的确瘦了两三斤，但是一周后，身体就开始感觉到不适。起初是头晕乏力，接着出现了呕吐的症状。意识到可能是减肥的方式不对，她马上到医院接受治疗。医生说，这是身体营养不足的表现。“这是一种不科学的减肥方式。
想减肥 你晚饭后还是不要喝这些了，放在白天，不过可以在饭后喝干山楂片，放一点点冰糖，可以剃油。
晚餐后和果汁不好。晚餐后一个小时后可以适量喝一些果汁，能不喝最好。吃早餐时，一般很少吃蔬菜和水果，因此，早晨喝一杯新鲜的果汁或纯果汁是不错的，可以补充身体需要的水分和营养。但是，要注意的是空腹时不要喝酸度较高的果汁，可以先吃一些主食再喝，这样就可以避免胃不舒服。
在午餐和晚餐时，要尽量少喝鲜果汁、纯果汁等果汁饮料。这是因为果汁的酸度会直接对胃肠道的酸度造成影响，大量的果汁会冲淡胃消化液的浓度，而且，果汁中的果酸还会与膳食中的某些营养成分结合，造成这些营养成分的消化吸收不容易，会使人在吃饭时感到胃部胀满，不仅吃不下饭，还饭后消化不好和肚子不适。
注意：果汁不能代替水果
这里需要注意的是，不要将果汁代替水果。如果不能保证合理膳食，通过喝果汁适量补充一些营养是可以的。虽然果汁中保留有水果中相当一部分营养成分，如维生素、矿物质、糖分和膳食纤维中的果胶等，口感比普通白开水好，但其实大部分果汁之所以“好喝”，是因为加入了糖、甜味剂、酸味料、香料等成分调味。同时，果汁里基本不含水果中的纤维素，在捣碎和压榨的过程使水果中的某些易氧化的维生素被破坏掉了。所以，对比果汁，最好还是吃水果。
饭后喝果汁好吗
1.饭后一小时喝更健康
吃过晚饭后食物还在肠胃系统中消化，如果立即喝果汁会稀释消化液，果汁中的果酸还会跟食物中的某些营养物质发生反应影响消化吸收，所以饭后不能立即喝。晚饭后喝果汁最好过一个小时饮用，因为这个食物消化不再激烈，这时喝果汁反而能促进胃动力帮助消化。
2.哪些果汁能够餐后喝
苹果汁不仅能够帮助食物消化还有清洁消化道的作用，此外苹果汁对心脏病、哮喘病都有一定预防作用。葡萄汁中含有能促进消化的有机酸，同时还对肝功能有增强作用，能促进胆汁分泌。此外晚餐后还可以选择一些应季水果的果汁饮用。
3.关于果汁的相关误区
一、果汁虽然营养但并不能代替水果，因为经过加工处理的原因，果汁的营养比起水果减少了很多，所以喝果汁不等同于吃水果。二、有的孩子不喜欢喝白开水父母就会用果汁代替白开水，但其实果汁中多少都存在着一些添加剂，代替白开水日常饮用的话会对胃产生刺激给肾脏带来负担。
4.关于果汁的潜在威胁
一、纯果汁的热量很高，如果饮用了纯果汁的话可能需要后期运动，不然有长胖风险;二、果汁中经常会掺有人工色素，而这些物质会对儿童的智力发育有影响，过量食用的话色素还会沉积在体内引发更多的不良反应;三、果汁中有大量的果糖，会增加患心脏病和2型糖尿病的患病几率。
果汁顾名思义就是用水果做原料经过加工得到的水果的汁液品。于是在众多的饮料中，果汁也就成为了父母比较愿意给孩子喝的饮料之一，比起碳酸饮料父母心中对于果汁的认可简直不要太多。影视剧中经常可见父母在晚饭后孩子回房做作业时忙不迭的去送上一杯鲜榨果汁，美其名曰补充能量。那么这样做究竟好不好呢?晚饭后喝果汁好么？晚饭后又可以喝什么水果汁呢？
晚饭后喝果汁好吗？晚饭后喝什么水果汁好？(1)
1.饭后一小时喝更健康
吃过晚饭后食物还在肠胃系统中消化，如果立即喝果汁会稀释消化液，果汁中的果酸还会跟食物中的某些营养物质发生反应影响消化吸收，所以饭后不能立即喝。晚饭后喝果汁最好过一个小时饮用，因为这个食物消化不再激烈，这时喝果汁反而能促进胃动力帮助消化。
晚饭后喝果汁好吗？晚饭后喝什么水果汁好？(2)
2.哪些果汁能够餐后喝
苹果汁不仅能够帮助食物消化还有清洁消化道的作用，此外苹果汁对心脏病、哮喘病都有一定预防作用。葡萄汁中含有能促进消化的有机酸，同时还对肝功能有增强作用，能促进胆汁分泌。此外晚餐后还可以选择一些应季水果的果汁饮用。
晚饭后喝果汁好吗？晚饭后喝什么水果汁好？(3)
3.关于果汁的相关误区
一、果汁虽然营养但并不能代替水果，因为经过加工处理的原因，果汁的营养比起水果减少了很多，所以喝果汁不等同于吃水果。二、有的孩子不喜欢喝白开水父母就会用果汁代替白开水，但其实果汁中多少都存在着一些添加剂，代替白开水日常饮用的话会对胃产生刺激给肾脏带来负担。
晚饭后喝果汁好吗？晚饭后喝什么水果汁好？(4)
4.关于果汁的潜在威胁
一、纯果汁的热量很高，如果饮用了纯果汁的话可能需要后期运动，不然有长胖风险；二、果汁中经常会掺有人工色素，而这些物质会对儿童的智力发育有影响，过量食用的话色素还会沉积在体内引发更多的不良反应；三、果汁中有大量的果糖，会增加患心脏病和2型糖尿病的患病几率。
不是很好的建议，最好别喝，对自己身体不好
我们知道谁锅中的糖分含量比较的高，含糖高很多了对于身体不好，由于是当了晚上，更是不适合吃含糖量高或者是含油量比较高的食物了，水果也不太适合，今天就想给大家介绍晚上喝果汁好不好呢因为我们都是了解，知道有些人晚上也喜欢喝。

一、晚餐果汁喝了好不好
能喝，但是晚间不宜喝鲜榨的果汁，晚上一般就不运动了，果汁含糖高，会破坏胰岛释放胰岛素的，因此不宜喝果汁。
晚上不宜喝果蔬汁，会增加胃的负担。因此最好的是早上喝鲜榨果汁，两餐之间或饭前半小时是饮用果蔬汁的最佳时间。
果蔬汁功能：果蔬汁含有丰富有机酸，助消化还可使小肠上部呈酸性，有助于钙、磷的吸收。同时含有多种维生素，可补充维生素及无机盐调节体内酸碱平衡。
自制果蔬汁注意事项：
原料要新鲜，加工前要清洗干净，以防饮品被细菌污染;饮品在携带过程中，要把容器密封，以防被空气中的灰尘及苍蝇污染;饮品的制造要适量不要过多，以防造成不必要的浪费，因为饮品过夜后容易变质。
二、喝果汁的最好时间
因为人们一般早餐很少吃蔬菜和水果，所以早晨喝一杯新鲜的果汁或纯果汁应该是一个好习惯，补充身体需要的水分和营养。

要注意的是，空腹时不要喝酸度较高的果汁，先吃一些主食再喝，以免胃不舒服。不管是鲜果汁，纯果汁还是果汁饮料，中餐和晚餐时都尽量少喝。
果汁的酸度会直接影响胃肠道的酸度，大量的果汁会冲淡胃消化液的浓度，果汁中的果酸还会与膳食中的某些营养成分结合影响这些营养成分的消化吸收，使人们在吃饭时感到胃部胀满，吃不下饭，饭后消化不好，肚子不适。除了早餐时外，两餐之间也适宜喝果汁。
晚上睡觉前最好不要喝果汁饮料，建议喝一杯热牛奶比较好一点
一句古话说“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”，如果晚上仅仅喝一杯鲜榨果汁的话应该还是可以的，这样可以保持身体内的营养均衡。还有一句话说“早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成破铜烂铁”，这句话的意思就是吃水果的最佳时间应该是早晨!且水果是适宜在饭前一小时吃，很多朋友会选择晚上将水果榨汁喝下去，其实跟服用水果的价值是差不多的，会增加胃的负担，因此最好的是早上喝鲜榨果汁!

晚餐果汁喝了到底是好还是不好，严格来说，是不好的，虽说有的说法是只要是一天里摄入的食物总量总的热量是一只的就是可以的，但是根据专业人士的建议，除了卡路里之外果汁里面含有的其他糖类和脂肪是不推荐在晚上摄入到体内的哦。
俗话说早上要吃好，晚上要吃少。果汁最好早上喝，晚餐后喝果汁，会增加胃的负担，假如晚餐后一定要喝果汁，需在晚餐后一小时再喝。
可以喝，但不要喝太多而影响睡眠质量。早上空腹时不宜喝果汁，否则会影响体内各种蛋白质吸收若是晚上喝果汁，建议在晚饭一个小时后饮用，因为果汁有促进胃动力，助消化，而且果汁含有很多天然招牌营养素，能增强免疫力，减少生病延缓衰老。特别是鲜榨果汁，具有该水果的绝大部分营养，功效。晚上饮用果汁可以使消化系统，泌尿系统和呼吸道患癌症的危险低一半，同时还能有效防止动脉硬化，高血脂和冠心病等心血管疾患。
饭后不能做的一些事
1、饭后吃水果：很多人都习惯了在刚刚吃完饭的时候吃一点水果，这种做法是错的，因为食物进入肠胃之后需要一个多小时的消化时间，这个时候再来吃水果，只会增加肠胃的负担，而且水中的营养物质会被当作垃圾排出，还会引发腹胀、腹泻等等的症状。
2、饭后饮浓茶：我们在刚刚吃完饭的时候是不能饮用茶水，因为会冲淡胃液，胃液是消化食物的物质。而茶叶中富含鞣酸，它会与蛋白质沉淀，从而身体就无法消化和吸收蛋白质了，不仅如此，茶叶还会影响身体对于铁元素的吸收，长期如此就会引发贫血症状。
3、饭后抽烟：抽烟的人一直都很多，但是却不能在饭后吸烟，因为这个时候血液循环速度是非常快的，若是吸烟，香烟中的有害物质就会被身体大量吸收，从而侵害着身体健康。
4、饭后洗澡：刚吃完饭是不能洗澡的，因为这个时候体内的血液主要集中再胃部，若是去洗澡了，就会全身分布，肠胃消化速度就会减缓，从而就会引发消化不良。
5、饭后放松裤带：吃完饭肠胃势必要比平时大一些，这个时候很多人都会松开腰带，最好不要这样做，因为胃部会下垂，长久如此就会造成胃下垂。
答：有些人喜欢一边吃饭一边喝果汁，这种习惯是很不好的。青少年早餐时候，喝一杯纯果汁或者鲜果汁补充点维生素还是很好的，因为我们早餐不经常吃青菜，但是午餐和晚餐就不可取了。工具/原料 知识 蔬菜 方法/步骤 不利于消化 果汁中的一些酸性物质会影响我们的胃酸，使得胃酸不再利于消化。引起胃部不适。大量...
答：中午不吃饭，晚上只吃一点，其他主要依靠喝果蔬汁，每天喝两杯果汁和4杯蔬菜汁。为了让减肥过程变得健康，她常常把多种水果搭配在一起榨汁，考虑到果蔬多是寒性食物，她还会适当加入生姜加以中和，结果还是出了问题。一开始她的确瘦了两三斤，但是一周后，身体就开始感觉到不适。起初是头晕乏力，接着...
答：其次，蔬菜汁不宜在空腹的时候喝。空腹喝蔬菜汁容易引起消化不良，诱发腹泻，所以最好晚餐还是要少吃一点主食，吃完主食之后，再喝蔬菜汁。还有就是蔬菜汁最好是鲜榨现喝，因为蔬菜榨汁以后，与空气长时间接触很容易发生氧化反应。氧化严重，果蔬汁口感变得不好，而且营养价值大打折扣，所以最好鲜榨的...
答：非但不能起到稀释体液的作用，还会增加肠胃的负担。2、喝果汁最佳时间在上午。工作繁忙的白领一族，最慌乱的时刻莫过于早上，所以很多白领的早饭都是对付一口，甚至不吃。这就会导致人体在这个时候大量缺乏维生素。在忙完一早上的工作后，喝一杯果汁，即补充了能量，也补充了维生素。
答：芹菜汁 芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，故芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。白菜...
答：至于喝水时间，李百花大夫告诉记者，喝水切忌渴了再喝，应在两顿饭期间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯。人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水，一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的...
答：看你健身的目的了。如果是减脂的话，晚餐可以减低热量，偶尔喝果汁是可以的。还看你整日的热量摄入。上半天热量摄入充分，下半天可以少一点。如果是增肌的话，这肯定是不行的。
答：由于果汁型饮料中糖分含量过高,儿童饮用后可从中获得不少热能,从而影响进食正餐。 长此下去,必然造成蛋白质、某些维生素、矿物质和摄入不足,影响体格和智力发育。 所以,医生推荐1-6岁的孩子每天喝果汁不超过4-6盎司(一盎司是28毫升);7-18岁的孩子不超过8-12盎司。 果汁危害二:人工色素影响智商 无论是果味...
答：那每天该喝多少果汁呢？年龄不同，每天果汁的饮用量是不一样的。举例来说，婴儿每天的饮用量在20～40毫升左右，最好是加水稀释。因为婴儿的消化系统发育还没有完全成熟，喝浓的果汁对消化系统刺激性较强。对学龄前儿童来说，一次的饮用量可以在150毫升左右，成人为250毫升左右。至于次数一天可以饮用1～...
答：从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。从后续反应来看，早晨锻炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量。晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不宜立即活动，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立即活动影响消化。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜...
