喝果汁有好处吗
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-06
经常喝果汁饮料有好处吗?
柠檬汁所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C,补充体能而且美容
芒果汁是少数富含蛋白质的水果,还含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C及多种矿物质和氨基酸。芒果有益胃、止呕、止晕的...杨桃果实皮薄如膜,肉脆滑汁多,甜酸可口,营养丰富,果汁中含丰富的维生素A、C和微量的钙、铁、磷等矿质营养
菠萝是岭南四大佳果之一，其含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质、维生素，以及钙、磷、铁、胡萝卜素、尼克酸、抗坏血酸等。“菠萝朊酶”，它能分解蛋白质，有减肥作用。“菠萝朊酶”还有溶解阻塞于组织中的纤维蛋白质和血凝块的作用，能改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎、高血压病患者有益。 中医认为，菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
番石榴又称芭乐、拔仔。其营养丰富，富含蛋白质、维生素A、维生素B、脂质、矿物质和纤维质及铁、钾、钙、磷等人体必须的微量元素，含铁之多为热带水果所少有的。维生素C含量特高，每百克鲜果维生素C含量高达330多毫克，番石榴具有防止细胞遭受破坏而导致癌病变，避免了动脉粥状硬化的发生，抵抗感染病。还有维持正常的血压及心脏功能。番石榴还有减低糖尿病、消食、开胃、美容的功效
喝果汁不是多多益善。喝太多的果汁对我们的身体健康还是有一些负面影响的。它会冲淡胃酸，影响我们的消化、吸收，长此下去，会导致人、特别是婴幼儿营养不良。另外，果汁在制配的过程中，损失了一些营养，比如说纤维素。每天大量饮用果汁容易导致水果摄入量的减少，这样的后果就会使人体内缺乏纤维素。而水果当中富含的纤维素对于预防和减少多种疾病，以及防止胃肠系统病变是很有好处的。还应该注意的是，果汁喝多了不仅使人们没有了食欲，影响正餐的食量，而且也导致奶的摄入量的减少。而奶类对于我们大家，尤其是孩子们来说，可是增进免疫力、促进骨骼发育不可缺少的。另外，有人还做过这样一项调查，每天饮用200毫升以上果汁的儿童，他们当中许多人的身高、体重不但没有增加，反而比其他同龄人偏低。这又是为什么呢？原来，不少果汁当中含有果糖、山梨酸等难以消化的成分，孩子长期摄入过多，容易引起慢性腹泻，造成营养的流失，影响了孩子的生长发育，所以身高、体重就会偏低。
那每天该喝多少果汁呢？
年龄不同，每天果汁的饮用量是不一样的。举例来说，婴儿每天的饮用量在20～40毫升左右，最好是加水稀释。因为婴儿的消化系统发育还没有完全成熟，喝浓的果汁对消化系统刺激性较强。对学龄前儿童来说，一次的饮用量可以在150毫升左右，成人为250毫升左右。至于次数一天可以饮用1～2次，最好不要超过3次。饮用的最佳时间为饭前半小时。这时饮用果汁可使谷物中铁的吸收率提高3～6倍。
水果营养丰富，对于长期用脑，生活压力大的办公人来说，补充营养，注重生活品质应该提上日程啦，在办公室中若不方便直接食用水果，选择水果汁也是不错的选择，科力普就来教教你，哪些水果特别适宜办公人？
葡萄汁
葡萄是营养丰富，酸甜可口的一种水果，而且还具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益，可以帮助我们改善多种不适，夏季很适合。
猕猴桃薄荷汁
猕猴桃削皮、切块，苹果不必削皮，去核切块。薄荷叶放入果汁机中打碎，再加入猕猴桃、苹果一起打成汁。搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。猕猴桃不但入口风味极佳，所含营养价值更是果中之冠，不仅富含美白功效的维C，还有大量可减少皱纹产生的维生素A，加上清凉的薄荷，略微冰冻后饮用，味道更是令人难忘。
桃汁
桃汁有养阴生津、补气润肺的保健作用，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃汁能促进血液循环，使面部肤色健康红润，可以有效保护好我们皮肤健康，是大家在平时生活中不能错过的一个好选择。
苹果汁
苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。研究表明，苹果汁中的黄酮类化合物与多酚化合物一起具有抗癌作用，美国儿童研究院研究表明，对儿童而言，100%果汁（尤其是苹果汁）是继奶、奶制品和水之后的最佳饮料。同时还有通便润肠的作用，对于有便秘困扰的宝宝是非常好的辅助果汁。
黄瓜汁
新鲜黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢，扩张皮肤的毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用。而且，黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。不仅如此，黄瓜汁对治愈牙龈疾病也是有益的，常吃能使口气更清新。此外黄瓜还可降低体内尿酸水平，对肾脏具有保护作用。
菠萝汁
菠萝性平，味甘、微酸、微涩、性微寒，具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效，为夏令医食兼优的时令佳果。而且，菠萝汁的香气和美味是无可比拟的，里面含有多种芳香物，还有大量有机酸，此外，还有菠萝蛋白酶，特别有助于促进宝宝的消化，对于经常积食和食欲强的宝宝可以起到调节作用。
而且，菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，帮助消化，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，稀释血脂，消除炎症和水肿，能够促进血循环。尤其是过食肉类及油腻食物之后，吃些菠萝更为适宜，可预防脂肪沉积。
当然有好处.但是果汁毕竟不能代替水果啊.可以适当饮用不要过量.
好处是有的，不过最好是连渣一起吃，否则水果所含的营养，你只能吃进一小半
楼主这么问让我们很难回答的啊！健康之道在于膳食均衡，而果汁是一种很重要的补充营养的方式，坚持适量摄入并且随季节的改变而调整相应的水果种类定能对你的身体大有益处！ 另外很重要的一点果汁好坏还在于看谁喝！呵呵，说简单点吧。。。
成年人每天喝果汁好还是喝蜂蜜水最好?
答：看个人喜好，果汁和蜂蜜水都富含很多人体所需的成分，所以适当饮用都有好处。只不过每个人喜好不同，选择的饮品自然也不同。平时适当喝蜂蜜水，可以促进消化。
鲜榨果汁有什么好处?
答：所以皮肤还算是不错。 1）滋润、美白皮肤，而且起到淡斑的作用。长期喝纯果汁，可以提高免疫力。2）果汁中含有大量果胶及天然矿物质，能增进食欲，胃口大开；3）有助于清除体内有害物质，改善新陈代谢；4）有益于血管和神经系统发育与保健；5）可消除紧张感，保持神清气爽有活力；如果有条件有时间...
早上喝果汁的好处
答：早晨喝一杯新鲜的果汁或纯果汁应该是一个好习惯，补充身体需要的水分和营养。可惜的是人们常常喝一杯牛奶，无法再喝下别的了。要注意的是，空腹时不要喝酸度较高的果汁，先吃一些主食再喝，以免胃不舒服。不管是鲜果汁、纯果汁还是果汁饮料，中餐和晚餐时都尽量少喝。注意：喝果汁最好的时间应当是...
喝果汁的好处和坏处喝果汁有什么好处和坏处
答：1、适量饮用果汁有助于预防老年痴呆症。适量饮用果汁有助于改善人体记忆，并使海马体的血糖因刺激而活跃。阿尔茨海默病主要是由海马体衰退引起的，所以多喝果汁有助于预防阿尔茨海默病。果汁中的二氧化碳物质可以起到一定的杀菌抑菌作用，带走人体热量，从而达到降温效果。补充人体能量。果汁的主要成分是水。
果汁好还是吃水果好 吃水果比喝果汁有哪些好处
答：1、吃水果营养更全面 和新鲜水果相比，果汁制作过程中去掉了对人体有益的膳食纤维，也损失了部分维生素C和抗氧化物质，营养成分不如水果全面。2、喝果汁容易胖 水果榨汁之后，甜度不够，就需要加入糖分，一般喝一杯纯果汁，能喝进去20-40克的糖，而人每日糖限制量才50克，如果是三餐之外喝果汁，很容易...
喝果汁有什么好处
答：水果是日常饮食中不可少的食物，一般都含有一定的糖分，维生素，矿物质等成分，能够帮助消化，调理人体代谢功能。水果一般口味酸甜，清香多汁，适合制作成果汁饮用，那么喝果汁有什么好处呢?喝果汁吸收营养更方便 新鲜的水果中含有大量维生素，矿物质，在搅打成果汁的时候，榨汁机会将水果中的纤维素切割的更...
喝果汁跟吃水果哪个更营养健康呢?为什么?
答：对于婴幼儿来说，由于水果汁的口感太过酸甜，多喝的话可能会影响宝宝对于食物的偏爱程度，所以也是不太推荐给婴幼儿喝果汁的。在人体的消化系统中，食物经过充分的咀嚼，才可以被肠胃消化和吸收。水果中富含纤维素，多吃水果可以帮助身体补充水分，促进肠道的排便功能，以人的身体还是有很大好处的。婴幼儿...
常喝鲜榨果汁的好处与坏处
答：常喝鲜榨果汁的好处与坏处 果汁的营养价值 人们喝果汁大多是因为觉得果汁有营养，而且好喝。许多人认为果汁可以代替水果，喝果汁可以补充水果中的营养成分(例如维生素C)，特别是应该给不爱吃水果的孩子多喝一些，甚至完全取代饮用水，但果汁也不能完全代替水果。老人和小孩适当喝少量果汁可以助消化、润肠...
不同的果汁有不同的美容功效,喝果汁对身体有哪些好处?
答：同时，石榴汁的防辐射作用也很强，更能增强皮肤的光滑度。2.奇异果汁。奇异果其实是猕猴桃的一个变种果类，不仅有着普通猕猴桃的优点，富含维生素C，而且还有着高钙、高纤、抗氧化、美颜等功效，绝对是名副其实的水果之王，它的果肉是金黄色的，格外的诱人。榨成汁的奇异果有着消除疲劳、美容养颜等...
喝果汁不如直接吃水果,为何还有这么多人喜欢喝果汁?
答：那么接下来我们来说一说，为什么现在有的人喜欢喝果汁而不是吃水果。一.果汁的口感比较好 现在奶茶店里面出现了各种各样的果茶，其实有的果茶的糖分比奶茶的还要高，吃糖太多，可能会导致皮肤过快的氧化，有的人甚至在短时间内冒很多的痘痘。很多人选择直接喝果汁，要不是吃水果，因为果汁的口感比较好...
喝果汁真的比喝其他饮料健康吗？
天气热了，稍稍动一下是不是就会觉得口干舌燥？随时补充水分很重要。各种饮料中，果汁因其不添加化学添加剂，还含有多种人体必需的微量元素，好喝又健康，正日益受到消费者的青睐。
喝果汁饮料，解渴和营养二者兼得。
工作中，由于体力、精力的消耗，人体内的水分、无机盐等会慢慢流失。而且由于时间、精力所限，人们往往很难经常合理搭配出营养丰富的餐饮。果汁饮料，来自于天然的水果汁液。它富含构成人体组织重要材料的矿物质，特别是钾、钠、镁，可以帮助人体达到酸碱平衡，对肠胃不会有任何刺激，营养吸收迅速、彻底。比如娃哈哈推出的系列果汁饮料，选用优质天然鲜橙、水蜜桃为原料，超高温瞬时杀菌、密封包装，原汁原味、清甜爽口。它富含人体必需的多种氨基酸、矿物质及维生素c等多种天然营养成份，天然纯正，多喝多健康。喝果汁饮料，可以随时为你补充消耗的精力，让你享受自然风味、放松心情，并为你投入下一步工作做好更充足的“储备”。
多喝果汁有利身体健康
苹果汁：调理肠胃，促进肾机能，预防高血压。
芒果汁：帮助消化，防止晕船呕吐，喉咙疼。
菠萝汁：消肿祛湿，帮助消化，舒缓喉痛。
红萝卜汁：刺激胆汁分泌，中和胆固醇，增加***弹性，安抚神经。
芹菜汁:：补充体力，舒缓焦虑、压力。
香蕉汁：提高精力，强健肌肉，滋润肺肠，畅通血脉。
葡萄汁：调解心跳，补血安神，加强肾、肝功能，帮助消化。
柠檬汁：含丰富维他命c。止咳化痰，有助排除体内毒素。
草莓汁：利尿止泻，强健神经，补充血液。
梨汁：能维持心脏、血管正常运作。
椰子汁：预防心脏病、关节炎和癌症，强健肌肤，滋润止咳
柠檬汁所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C,补充体能而且美容
芒果汁是少数富含蛋白质的水果,还含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C及多种矿物质和氨基酸。芒果有益胃、止呕、止晕的...杨桃果实皮薄如膜,肉脆滑汁多,甜酸可口,营养丰富,果汁中含丰富的维生素A、C和微量的钙、铁、磷等矿质营养
菠萝是岭南四大佳果之一，其含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质、维生素，以及钙、磷、铁、胡萝卜素、尼克酸、抗坏血酸等。“菠萝朊酶”，它能分解蛋白质，有减肥作用。“菠萝朊酶”还有溶解阻塞于组织中的纤维蛋白质和血凝块的作用，能改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎、高血压病患者有益。 中医认为，菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
番石榴又称芭乐、拔仔。其营养丰富，富含蛋白质、维生素A、维生素B、脂质、矿物质和纤维质及铁、钾、钙、磷等人体必须的微量元素，含铁之多为热带水果所少有的。维生素C含量特高，每百克鲜果维生素C含量高达330多毫克，番石榴具有防止细胞遭受破坏而导致癌病变，避免了动脉粥状硬化的发生，抵抗感染病。还有维持正常的血压及心脏功能。番石榴还有减低糖尿病、消食、开胃、美容的功效
喝果汁不是多多益善。喝太多的果汁对我们的身体健康还是有一些负面影响的。它会冲淡胃酸，影响我们的消化、吸收，长此下去，会导致人、特别是婴幼儿营养不良。另外，果汁在制配的过程中，损失了一些营养，比如说纤维素。每天大量饮用果汁容易导致水果摄入量的减少，这样的后果就会使人体内缺乏纤维素。而水果当中富含的纤维素对于预防和减少多种疾病，以及防止胃肠系统病变是很有好处的。还应该注意的是，果汁喝多了不仅使人们没有了食欲，影响正餐的食量，而且也导致奶的摄入量的减少。而奶类对于我们大家，尤其是孩子们来说，可是增进免疫力、促进骨骼发育不可缺少的。另外，有人还做过这样一项调查，每天饮用200毫升以上果汁的儿童，他们当中许多人的身高、体重不但没有增加，反而比其他同龄人偏低。这又是为什么呢？原来，不少果汁当中含有果糖、山梨酸等难以消化的成分，孩子长期摄入过多，容易引起慢性腹泻，造成营养的流失，影响了孩子的生长发育，所以身高、体重就会偏低。
那每天该喝多少果汁呢？
年龄不同，每天果汁的饮用量是不一样的。举例来说，婴儿每天的饮用量在20～40毫升左右，最好是加水稀释。因为婴儿的消化系统发育还没有完全成熟，喝浓的果汁对消化系统刺激性较强。对学龄前儿童来说，一次的饮用量可以在150毫升左右，成人为250毫升左右。至于次数一天可以饮用1～2次，最好不要超过3次。饮用的最佳时间为饭前半小时。这时饮用果汁可使谷物中铁的吸收率提高3～6倍。
水果营养丰富，对于长期用脑，生活压力大的办公人来说，补充营养，注重生活品质应该提上日程啦，在办公室中若不方便直接食用水果，选择水果汁也是不错的选择，科力普就来教教你，哪些水果特别适宜办公人？
葡萄汁
葡萄是营养丰富，酸甜可口的一种水果，而且还具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益，可以帮助我们改善多种不适，夏季很适合。
猕猴桃薄荷汁
猕猴桃削皮、切块，苹果不必削皮，去核切块。薄荷叶放入果汁机中打碎，再加入猕猴桃、苹果一起打成汁。搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。猕猴桃不但入口风味极佳，所含营养价值更是果中之冠，不仅富含美白功效的维C，还有大量可减少皱纹产生的维生素A，加上清凉的薄荷，略微冰冻后饮用，味道更是令人难忘。
桃汁
桃汁有养阴生津、补气润肺的保健作用，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃汁能促进血液循环，使面部肤色健康红润，可以有效保护好我们皮肤健康，是大家在平时生活中不能错过的一个好选择。
苹果汁
苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。研究表明，苹果汁中的黄酮类化合物与多酚化合物一起具有抗癌作用，美国儿童研究院研究表明，对儿童而言，100%果汁（尤其是苹果汁）是继奶、奶制品和水之后的最佳饮料。同时还有通便润肠的作用，对于有便秘困扰的宝宝是非常好的辅助果汁。
黄瓜汁
新鲜黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢，扩张皮肤的毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用。而且，黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。不仅如此，黄瓜汁对治愈牙龈疾病也是有益的，常吃能使口气更清新。此外黄瓜还可降低体内尿酸水平，对肾脏具有保护作用。
菠萝汁
菠萝性平，味甘、微酸、微涩、性微寒，具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效，为夏令医食兼优的时令佳果。而且，菠萝汁的香气和美味是无可比拟的，里面含有多种芳香物，还有大量有机酸，此外，还有菠萝蛋白酶，特别有助于促进宝宝的消化，对于经常积食和食欲强的宝宝可以起到调节作用。
而且，菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，帮助消化，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，稀释血脂，消除炎症和水肿，能够促进血循环。尤其是过食肉类及油腻食物之后，吃些菠萝更为适宜，可预防脂肪沉积。
当然有好处.但是果汁毕竟不能代替水果啊.可以适当饮用不要过量.
好处是有的，不过最好是连渣一起吃，否则水果所含的营养，你只能吃进一小半
楼主这么问让我们很难回答的啊！健康之道在于膳食均衡，而果汁是一种很重要的补充营养的方式，坚持适量摄入并且随季节的改变而调整相应的水果种类定能对你的身体大有益处！ 另外很重要的一点果汁好坏还在于看谁喝！呵呵，说简单点吧。。。
答：看个人喜好，果汁和蜂蜜水都富含很多人体所需的成分，所以适当饮用都有好处。只不过每个人喜好不同，选择的饮品自然也不同。平时适当喝蜂蜜水，可以促进消化。
答：所以皮肤还算是不错。 1）滋润、美白皮肤，而且起到淡斑的作用。长期喝纯果汁，可以提高免疫力。2）果汁中含有大量果胶及天然矿物质，能增进食欲，胃口大开；3）有助于清除体内有害物质，改善新陈代谢；4）有益于血管和神经系统发育与保健；5）可消除紧张感，保持神清气爽有活力；如果有条件有时间...
答：早晨喝一杯新鲜的果汁或纯果汁应该是一个好习惯，补充身体需要的水分和营养。可惜的是人们常常喝一杯牛奶，无法再喝下别的了。要注意的是，空腹时不要喝酸度较高的果汁，先吃一些主食再喝，以免胃不舒服。不管是鲜果汁、纯果汁还是果汁饮料，中餐和晚餐时都尽量少喝。注意：喝果汁最好的时间应当是...
答：1、适量饮用果汁有助于预防老年痴呆症。适量饮用果汁有助于改善人体记忆，并使海马体的血糖因刺激而活跃。阿尔茨海默病主要是由海马体衰退引起的，所以多喝果汁有助于预防阿尔茨海默病。果汁中的二氧化碳物质可以起到一定的杀菌抑菌作用，带走人体热量，从而达到降温效果。补充人体能量。果汁的主要成分是水。
答：1、吃水果营养更全面 和新鲜水果相比，果汁制作过程中去掉了对人体有益的膳食纤维，也损失了部分维生素C和抗氧化物质，营养成分不如水果全面。2、喝果汁容易胖 水果榨汁之后，甜度不够，就需要加入糖分，一般喝一杯纯果汁，能喝进去20-40克的糖，而人每日糖限制量才50克，如果是三餐之外喝果汁，很容易...
答：水果是日常饮食中不可少的食物，一般都含有一定的糖分，维生素，矿物质等成分，能够帮助消化，调理人体代谢功能。水果一般口味酸甜，清香多汁，适合制作成果汁饮用，那么喝果汁有什么好处呢?喝果汁吸收营养更方便 新鲜的水果中含有大量维生素，矿物质，在搅打成果汁的时候，榨汁机会将水果中的纤维素切割的更...
答：对于婴幼儿来说，由于水果汁的口感太过酸甜，多喝的话可能会影响宝宝对于食物的偏爱程度，所以也是不太推荐给婴幼儿喝果汁的。在人体的消化系统中，食物经过充分的咀嚼，才可以被肠胃消化和吸收。水果中富含纤维素，多吃水果可以帮助身体补充水分，促进肠道的排便功能，以人的身体还是有很大好处的。婴幼儿...
答：常喝鲜榨果汁的好处与坏处 果汁的营养价值 人们喝果汁大多是因为觉得果汁有营养，而且好喝。许多人认为果汁可以代替水果，喝果汁可以补充水果中的营养成分(例如维生素C)，特别是应该给不爱吃水果的孩子多喝一些，甚至完全取代饮用水，但果汁也不能完全代替水果。老人和小孩适当喝少量果汁可以助消化、润肠...
答：同时，石榴汁的防辐射作用也很强，更能增强皮肤的光滑度。2.奇异果汁。奇异果其实是猕猴桃的一个变种果类，不仅有着普通猕猴桃的优点，富含维生素C，而且还有着高钙、高纤、抗氧化、美颜等功效，绝对是名副其实的水果之王，它的果肉是金黄色的，格外的诱人。榨成汁的奇异果有着消除疲劳、美容养颜等...
答：那么接下来我们来说一说，为什么现在有的人喜欢喝果汁而不是吃水果。一.果汁的口感比较好 现在奶茶店里面出现了各种各样的果茶，其实有的果茶的糖分比奶茶的还要高，吃糖太多，可能会导致皮肤过快的氧化，有的人甚至在短时间内冒很多的痘痘。很多人选择直接喝果汁，要不是吃水果，因为果汁的口感比较好...
