想知道王饱饱麦片的营养高不高，健康吗？听说他家是非膨化的
知道呀，王饱饱挺火的，我身边的很多人都在吃，他们家麦片还是蛮不错的，是那种非膨化的，纤维营养比较好，很健康，干吃、泡牛奶、泡酸奶都可以，很方便，也很好吃。
现在市面上很多即食麦片的品牌，但是大部分都是膨化麦片，著名的卡乐比就是膨化麦片的大品牌，膨化麦片的缺点是热量高营养低、糖分高、有香精、添加剂多、成本低廉，优点是入口香脆、可以长时间保存，当零食就像爆米花一样可以吃个不停。不考虑营养和肥胖问题，膨化麦片的口感确实也比较迎合很多人的喜好。另外还有少部分即食麦片是原粒麦片，这种麦片相对健康很多，营养也比较丰富，但是制作过程复杂，也很难做到像膨化麦片那么香脆，但是吃原粒麦片会有比较香的麦香味，膳食纤维高也比较有饱腹感！比较有名的品牌是王饱饱、梵熙轻食燕麦片、乐纯麦片这几个品牌，王饱饱和乐纯都是网红款，找了很多明星推广，价格不便宜，梵熙麦片性价比好一些！
很多想瘦身，或是注重健康饮食的人都会吃麦片。然而去超市一看，货架上哗啦啦摆满几十种，都说自己是麦片，但看起来长得完全不一样。这些麦片到底有什么区别，口感有什么不同，该怎么选择？是不是脑子里全是问号？今天就来捋一捋，麦片到底该怎么选。
首先我们要知道，燕麦是个舶来品，而且按加工工艺不同，它能做成很多不同的形态，这导致了市面上各种燕麦产品名称很混乱，不管长什么样都叫麦片，选购时会带来很多困扰。对这样的情况，我觉得最清楚明了的方式是记住英文名。下面我会按照加工程度由浅到深的程度，说说市面上常见的各种麦片。
传统燕麦片 Rolled Oats
未经过任何加工的燕麦和大米小麦一样，去壳后就是一粒一粒的粮食，要煮熟需要很长时间（至少一个小时）。现在市面上已经比较少见生燕麦了，而且只能叫燕麦粒，不能叫燕麦片。如果将生燕麦先蒸熟，再压扁，然后干燥，就能得到一片一片的燕麦片了。这样处理过的就叫rolled oats，也叫old-fashioned oats，或是oat flakes。中文名叫传统燕麦片。一般商品包装上不会写“传统燕麦片”这样的名称，有的还会写“生燕麦片”，其实是不准确的，因为这种燕麦片是熟制加工过，并不是生的。反正只要你看到英文rolled oats/old fashioned oats/oat flake，就知道它是什么了。
这种蒸熟加工过的燕麦片直接吃是ok的，但因为它质地不算软，还是煮过后口感会比较好。用水或牛奶煮个10分钟，就能得到一碗粘稠柔软又带着燕麦特有嚼劲的燕麦粥了。煮好的燕麦粥可以随意调味，咸甜皆可。
另外近年来在全世界流行的隔夜燕麦早餐（overnight oatmeal）用的就是这种燕麦片，用牛奶酸奶隔夜浸泡，不需要煮也能让麦片变得柔软，是很方便实用的吃法
推荐个算挺小众不过吃了必回购的混合燕麦片，原小益奇亚籽酸奶块麦片，料特别多，就水果、坚果、酸奶块不要钱一样，基本刚打开都看不到麦片。tb有，一开始是我想吃麦片当早餐男朋友比了一圈给买的，现在我朋友基本都爱了！当早饭或者零食，没事就抓一把，早饭上班来不及抓一把干吃都行，水果干、坚果、酸奶块很多，还有奇亚籽这个东西很神奇，吸水膨胀的，明明很少吃了就感觉饱了。无形之中又省粮了，还省肉，哈哈哈哈哈哈。
反正巨好吃，吃过懂的都懂。
健康减肥原理守则
第一：要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜，苹果都可以。
第二：多运动，要有早睡早起的习惯。
第三：不要刻意的去减肥，最好不要吃减肥药，吃了，不仅对身体不好，而且以后还会反弹。
第四：建议夏天跑步，不仅可以增强体质，还可以适当的减肥，最好是在下午跑。
第五：现代人的身体营养过剩，要多吃粗粮，像北方产的莜麦方便面，荞麦方便面，都是非油炸、低脂、低糖、无色无公害的食品!经常食用，会有很好的减肥效果!
健康瘦身减肥方法：鸡蛋减肥法
鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。
鸡蛋减肥吃法：就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5~9个鸡蛋，分三次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。
健康瘦身减肥方法：西瓜减肥法
西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对於喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也很好。一个月可以瘦十几斤!
西瓜减肥吃法：取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。注意晚上九点以后不宜吃西瓜，容易长小腹和小肚子。
1）脂肪的消耗和抑制增长是需要运动来消耗多余脂肪，从进食的结构和量上进行调整和控制，才能达到减肥、减脂的效果；
2）想走其他捷径，除非你能承受给你身体带来的恶性伤害；
3）很多减肥药是麻醉你的五脏六腑再添增加一些泻药成分，自己就可以想一想这样长期以往你的身体机能会怎样？
4）很多减肥药、减肥茶、减肥咖啡、按摩、埋线等等吧，他们短时间让你看到的是体重的变化，而不是体脂的变化。这句话怎么讲的呢？就是短时间内让你通过排出大量体液，使你有一种假象来蒙蔽自己认为自己瘦了，其实是失去体液造成的；
5）体内的脂肪其实一点儿也没少，反而在停止使用类似的药物以后，身体自我修复机能开始发挥作用，让你快速补充水分和食物。这样就会造成短时间内体重和体脂的飙升，这就是常说的反弹。这种反弹对身体和心脏的负荷是非常大的；
6）大家还是不要用自己的身体做实验。
王饱饱挺受欢迎的，能够在保证麦片营养成分不流失的情况下，大大改善麦片口感，更符合大众的口味。
答：不说别的，首先粗粮促肠排，便秘不用担心了。然后热量低些，可以代餐，当然不能是油炸或者膨化的那种，不过要说营养，市面上王饱饱、好麦多、卡乐比都差不多，名头响，味道也差不多，不过料有点少，营养是比较单一的。推荐个算挺小众不过吃了必回购的混合燕麦片，原小益奇亚籽酸奶块麦片，料特别多，...
答：王饱饱家的麦片除了好吃之外，还特别健康。麦片是低温烘焙制作的，非膨化，保持营养成分不流失，特别添加益生元，可以促进肠胃消化吸收，而且麦片是无糖的！整粒的原麦，口感更有韧性，纤维更完整，高纤维可以带来饱腹感，低卡又饱腹，吃了不胖还特别营养，真是减肥星人的福音！早餐有时候我泡牛奶吃，...
答：王饱饱麦片富含镁，含有可溶性膳食纤维、蛋白质，是维生素B1、维生素B12、铁的来源。经常食用王饱饱麦片对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。王饱饱麦片有通大便的作用。很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧。它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等...
答：王饱饱蛮好的呀，他们家麦片不错的，是那种非膨化的，纤维营养比较多，干吃、泡牛奶、泡酸奶都可以，很好吃，也很方便。
答：王饱饱燕麦片口碑不错。燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的一种食品。燕麦煮出来高度粘稠，其中β葡聚糖健康成分所带来的，具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果。燕麦去壳磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出...
答：真的好吃！麦片超级香2333 草莓我已经吃完了 王饱饱麦片怎么吃 王饱饱即食燕麦 热量：412Kcal/100g 口感：料多、扎实、饱腹 建议吃法：干吃或者泡牛奶 饱饱家的手工燕麦之前也给大家推荐过了，他们家的都是下单后现烤的，所有的燕麦都是开袋即食，不是像前面那款是非常酥脆的口感，是属于比较耐嚼...
答：另外，燕麦中含有亚油酸，可以增强抵抗力。除此之外，燕麦片还含有非常高的膳食纤维，对孕妇预防便秘的发生有一定的好处。所以，孕妇在孕期吃燕麦片是可以的，最好是用燕麦片做早餐，加入孕妇奶粉，这样吃对孕妇的营养吸收非常好。另外，在孕期一定要注意营养全面、均衡、科学搭配，这样才是最有利于胎儿...
答：早餐其实并不太饿，多少吃一点儿有个饱腹感就可以了，所以吃王饱饱的麦片儿是可以的，而且用牛奶冲热牛奶吃起来口感也会好一些，再加一点点糖
答：王饱饱这个牌子的麦片就是非膨化的，通过低温烘焙技术，能够在保证麦片营养成分不流失的情况下，大大改善麦片口感，更符合大众的口味。
答：这燕麦片当早餐还是蛮合适的，因为燕麦片儿相对来讲，它当早餐既可以有保护感，也可以有营养。还可以，有助于减肥。人最好要喝杯牛奶。
