我是—名中学生,很内向,也很胆小,总是不敢跟老师和同学说话,请问我该怎样改变呢?求—些实际方法.

我很内向，在学校不敢和同学交流，还很胆小，也不敢和老师交流，上课不敢发言

你这样肯定是恶性循环，你老是低着头，那么人家肯定会瞧不起你，或者不会特别去尊重你，因为连你自己都不尊重自己，那么别人怎么去高看你，如果你人际一开始打不开，那么先从改变你自己说起，首先走路抬头，昂首挺胸，不要怕别人的注视，别人和你说话时候，试着去看着别人的眼睛，而不是地面，上课时候，对于自己有把握的问题，勇于举手回答，就算回答不太合适也没关系，我以前上学的时候也这样，后来发现其实就算你回答错了，你坐下后，也就没人注意你了，或者说过了那一会谁老注意你呢，你关键是克服你自己的问题，等你什么时候自己去到哪里不会畏惧别人的眼光，自己抬头做自己的事情，那样人们看见你的改变，自然会尊重你，那么就不会轻易去欺负你了，懂么，你如果不改变自己，那么别人永远是会那样对你的。人要先对自己好，别人才会对你好，好好去改变自己，不要怕，其实你认为别人看你，怎样，不一定，你不是什么明星主角，当时过去就算了，谁不一定老注视你，记住，对自己好的人别人才会对你好。

这个主要是要靠你自己，以前我也很害羞，什么事都不敢做，但是自己不敢和别人说话，你成绩好肯定会有人来和你说过话吧，这个时候就可以交流啦，只要不是坏人就可以啊，不要爱搭不理的，这样没有亲切感，久而久之就没那么害羞了

以前我也是，特别是像你这么大的时候，我见到女老师总想喊妈，见到男老师总是当叔叔，对老师有严重的盲目尊崇与依赖心理，至于对同学，我只盼望着别人不要过来欺负我就足够好了，更不要说与他们打招呼了，虽然那时我的内心里也很渴望着能够与他们有正常的友谊与友情，可是我很难融入他们，每当我欲言又止且心怀期盼的走向他们时，所面对的，只有他们望向我的那陌生的眼神，于是我想要与他们交朋友的话在嘴边时，便不知该如何说起了......不知道你现在是初中还是高中...我在初中时，内向到三年初中生活的课间，基本上都是孤独的一个人趴在课桌上度过的...高中时，我也经常是被人欺负的对象......后来我换了环境，参加工作之后，发现人与人的交往远并没有自己上学时想的那么复杂，以前在上学时所想到的一些东西，也远远没有那么困难......总结反思一下，其实无非是在上学时，自己把自己封闭的太紧了，特别是若父母自幼对你管教很严厉，再加上你自身没有什么特长，会令你自己从内心里很不自信的把自己封闭的更紧......再加上你目前所在面对的是一群十七八岁的小孩子，他们内心里还没有形成一种完整的社会观，这使得你想要融入他们便变得更加困难...看到现在的你，我总是会想起以前的我...我觉得你想要改变这种现状，首先便要做到“口无遮拦”，在与老师或者是同学说话时，想到什么便说什么，不要犹豫，不要顾虑，抛弃你心中的那些忐忑不安与焦虑，其实哪怕你对着你的老师或者是同学破口大骂，我相信也不会有太严重的后果吧？更不要说是一般友好的说话了......以上这个方法虽然有点“二”，可是这是每一个内向的人走向外向时，所必需要经历的过程......我也经历过这个非常二的过程，在这个过程中，我收获了“傻瓜”，“脑残”，等诸多外号，可是后来因为我经历了这些，所以很自然的便在内心里懂得什么话该说，什么话不该说了，这是一个返璞归真的过程，只要你想改变现状，便一定要试试......然后推荐你看两本书《人性的弱点》，作者卡耐基，还有《世界上最伟大的推销员》，作者弗兰克贝塔格，这两本书，只要你怀着想要改变现状的心迫切的去阅读，待读过之后，你会发现你已经改变了很多......我在上学时没有什么朋友，可是在踏上社会与参加工作之后，以前的同学们却都拿我很当朋友，因为我现在...是一个商人，你可以理解为我现在是一个以能说会道见长的推销员...嘿嘿！再补充一下，万事开头难，其实当你已经有这个想要改变现状的想法时，你已经处在一种开头之中了...你原本应该极其平庸的人生，已经在准备着改变了......目前你只需要再迈出一步，哪怕是小小的一小步，那么在你眼里的这件难事，便是真正的开始了......太内向了不好...你该想想，若是你太内向，你暗恋着的那个女孩要被别人泡走，若是你太内向，会在学习中失去很多与同学和老师交流的机会，再者，你眼前的这些同学，在你踏上社会之后，他们有的人会成为你的合作伙伴，有的会成为你的好朋友，还有的会成为你的工作同事，亦或者是以后你生命中的关键人物，你该用一种超越未来的心态微笑着看待他们......人与人最缺乏的始终是沟通，你不好意思对他们说话，其实他们也会误以为你是一个冷冰冰的人，而不好意思跟你说话，你尝试着对有好感的同学说想要与他们交朋友，他们会在惊讶之余很愉快的接纳你，然后若是你想要与他们一起友谊深厚了，就要与他们一起多经历事情，两个人只有一起经历的多了，感情才会更深，这个不论男女都通用，试想一下若是你在周末与一个同学一起哪怕是打过扑克，在度过周末之后，是不是也会从内心里觉得与他的距离拉近了不少呢？因为在这个过程中，你们有效沟通了，你们一起经历了......我挺啰嗦的，希望我说的这些对你有帮助，能够助你早日走出内向性格......我们都是内向的人，权当是互相切磋吧......对了，在与人交往时，尝试着在脸上保持微笑，在家里没事了，一个人练习微笑，微笑是打开一切陌生关系的窗口......

别的同学再说聊天的时候，如果有什么幽默话语，你可以的笑出来，让大家知道你对他们很关注，是善意的。另外，你可以主动接近别人，比如借个笔或问别人一道题，然后对人家表示感谢。也可以帮助别人。这样，大家会对你有好的，然后你可以发展一下友谊、

我一开始也和你一样，不过后来我觉得首先应该学会自信，其次脸皮要厚一些。多交一些知心朋友，和其他同学也要保持良好关系。

要自信，不要太在意别人对你的看法，没事主动和身边的同学聊聊天。你要相信，别人对你并没有恶意，没必要害怕。说不定别人也很想和你交朋友呢。每天多笑，露出你阳光的一面。这样别人就乐意接近你

先试着交一个朋友 心里想着自己是最勇敢的 试着跟上朋友的思维与节奏 当你能正常的跟她或他说话时 你可以多交些朋友 和他们说笑 一步一步来 相信自己！

我是—名中学生,很内向,也很胆小,总是不敢跟老师和同学说话,请问我该...
答：以前我也是，特别是像你这么大的时候，我见到女老师总想喊妈，见到男老师总是当叔叔，对老师有严重的盲目尊崇与依赖心理，至于对同学，我只盼望着别人不要过来欺负我就足够好了，更不要说与他们打招呼了，虽然那时我的内心里也很渴望着能够与他们有正常的友谊与友情，可是我很难融入他们，每当我欲言...

我是一名高二学生,性格内向,与人相处不主动,不想说话,也不太会说话,和...
答：先说自身，我并别觉得内向是一个缺点，你说你内向，可能是你目前并没有玩的特别好的伙伴，你把内向当成没有好伙伴的一个理由，但其实，是你自己没有勇气主动迈出，你害怕被拒绝，但那又有什么关系，真正被你吸引的人是会主动靠近你的，你要做的只是跟你觉得让你舒服的人在一起聊聊或相处就行了，...

我很内向,而且胆小,经常被人欺负怎么办
答：1.了解最根本的原因。一个人性格内向的原因，可能来自于三方面：一是家庭环境造成的，比如小的时候经常看着父母争吵，而且父母也很少鼓励孩子去和别人交流等；二是生理原因造成的，比如小时候有口吃、或者普通话不标准，导致被别人笑话等；三是个人经历造成的，比如以前在公众面前讲话，没讲好失败了，心里...

...特别是怕打架,不爱和别人交流,性格非常内向
答：结果以前会做的题，也做错了，这就是缺乏自信的表现，而性格胆怯退缩的人往往会出现这种情况；而那些自信、胆大的性格外向的人，可能越是大考试发挥越好，这是因为后者自信心比较强，而且不象胆小内向的人那样瞻前顾后，想得那么多，

我很内向,在学校不敢和同学交流,还很胆小,也不敢和老师交流,上课不敢...
答：你这样肯定是恶性循环，你老是低着头，那么人家肯定会瞧不起你，或者不会特别去尊重你，因为连你自己都不尊重自己，那么别人怎么去高看你，如果你人际一开始打不开，那么先从改变你自己说起，首先走路抬头，昂首挺胸，不要怕别人的注视，别人和你说话时候，试着去看着别人的眼睛，而不是地面，上课时候...

我是一个内向胆小的人,脸皮又薄,现在在读大一,我应该怎么做才能更好的...
答：同样，你在别人脑海里也是如此的。基本上，我们的存在都只是他人脑海里模糊的记忆碎片而已，特别对公众场合的其他人而言。强化这层认知后，我们就可以逐步放开内向的性格，反正就算我裸奔，也不过成为一则社会笑谈，被公众茶余饭后聊个把星期而已，不出一个月就被淡遗了，没什么好紧张的。这个世界上，...

一个人的性格可以改变吗?我15岁,初中刚刚毕业,内向,大家都说我怕羞,胆...
答：内向的人，应该多锻炼自己的胆量，其方法多为：1，多去公众场合；2，多参加社团活动；3，多结交朋友（当然，应慎重）。心态也应该放端正，没有什么好怕的……

我个人性格比较内向胆小,没有自信心,我很自卑,总是胡思乱想,做事情比较...
答：首先，要知道内向并不是一个问题，它只是一种性格特点。同时，缺乏自信和常常胡思乱想是一些人常常面临的挑战，但也可以通过一些方法来改善。以下是一些帮助你克服自卑感、增强自信和减少担忧的建议：自我认知：首先要了解自己的性格和情感，明白自己的内向和担忧是自己的一部分。接受自己并不是完美的，这...

我很内向自卑,胆小怕事,做什么事总会顾忌很多而不敢做,也不喜欢说话...
答：首先你必须强迫自己活潜意识的放纵自己，比如做事情的时候，暗示自己不做这件事情的结果会很糟糕甚至会让自己无地自容。并且告诉自己做完这件事情时，这一切都与我无关了。还有你可以从自己的优势中拓展，慢慢找回自信。比如说，我唱歌好听，你可以先自己低声唱给自己听，然后假装不经意的唱给别人听，...

性格内向不爱说话,很孤僻胆小害怕引起别人的关注,怎么办?
答：所以我觉得你应该改变改变你的行为，改变你的思维观不要有这种想法。转变你的正常人的一些该有的作为才能让你的生活步入正轨，否则你一直沉浸在孤僻寂寞内向的世界观里对你的生活都不利，这样不仅会造成你生活有影响，更会对你的工作产生非常不利的作用。那么这样就会引起你的收入会有问题。