做完仰卧起坐第二天肚子痛是怎么回事！肚子痛要过多久才能继续练习

仰卧起坐做完第二天肚子疼还能继续每天做吗？

长时间没练习，刚开始会出现这种情况。如果疼痛严重可以休息不做，过两三天就好了，继续做，以后坚持就不会再痛了。

　　仰卧起坐后腹部痛能不能继续练要分情况：
　　1、如果是长时间不运动，偶尔剧烈运动的话会使相关肌肉乳酸大量增高，就有肌肉酸痛的情况。是正常的生理现象，不是肌肉拉伤，可以继续锻炼，过一周左右自然就不疼了，但是要坚持锻炼，要不然突然停了肥肉会更多。
　　2、如果是其他原因导致的腹部疼痛则建议停止锻炼，实在不行可以咨询一下医生建议。

是因为你平常的专业性训练少，导致肌肉突然过度用力而产生过多的乳酸，并且分解不了，所以就出现了疼痛，正常现象，坚持锻炼一周左右，就不会再有这种感觉了。。。

是腹部肌肉的代谢过程，正常的现象，第二天第三天都要小活动量的活动腹部肌肉，促使肌细胞快速成长。第四天继续大运动量锻炼腹部肌肉。

是腹部肌肉拉伤了 建议你先停停 等恢复了再做 先少后多 逐渐加量

因为没有肌肉，没有肌肉的话就是用整个肚子做卷动作 久而久之 等腹肌出来之后就不会这样了，记得我头几次做也是这个情况，不过熟了以后就好很多了

那是因为自己缺少锻炼。过3天左右吧。然后在继续做就不会痛了

昨晚做仰卧起坐第二天肚子疼代表减肥了吗
答：只是平时不动突然运动量大了所以酸痛而已吧 如果能坚持做能减肥

做完仰卧起坐腹部疼痛,是第一次做,该怎么办?
答：肚子疼是很正常的， 长时间不运动，身体不适应，属于运动过量，等习惯就好。在锻炼时,肌肉会产生乳酸,使腹部感到酸痛，叫小腹部抽搐式疼痛。锻炼前必须充分热身,锻炼后要做恢复性放松动作,彻底放松,乳酸才不聚集,建议热敷或洗个热水澡，轻揉，进食些碱性食物。缓解建议：不要一个仰卧起坐都不做了，每...

我晚上去跑步,做仰卧起坐,做完之后明天发现腹部很痛,是什么原因??
答：你好朋友，那是你刚开始锻炼，腹肌被拉伸所产生的疼痛。坚持一段时间就会好的，仰卧起坐就是练习腹肌的，所以会有疼痛感。没是坚持一下哦就会好的。

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答：是因为你平常的专业性训练少，导致肌肉突然过度用力而产生过多的乳酸，并且分解不了，所以就出现了疼痛，正常现象，坚持锻炼一周左右，就不会再有这种感觉了。。。

为什么做完仰卧起坐隔两三天才会腹部痛
答：这是由于长期没有运动，突然做俯卧撑和仰卧起坐，运用到腹部肌肉，肌肉为了适应，产生大量的肌酸导致的肌肉酸痛。通常这种酸痛会在运动后24小时开始，48小时达到顶峰，72小时后缓解。可在运动后多做腰腹部的拉伸，以缓解这种酸痛感。

很久没运动,做了些仰卧起坐,第2天为什么腹部的肌肉很疼?
答：疼痛的原因一般是，运动后肌肉产生酸性物质，而你的身体不能在短时间内分解这些物质，就产生了酸痛现象。做肌肉的拉伸，可以帮助你的身体去分解掉那些酸性物质 过量运动后，你可以做肌肉的拉伸，用来缓解疼痛。详细解释：运动停止12小时以后，第二天变得更加历害，然后逐渐缓解，4-6天以后症状消失! 缓解...

我昨天做了100个仰卧起坐,今天腹部还有肚子上面的肋骨很痛的感觉,我...
答：原因是肌肉得到锻炼时，肌肉中的乳酸分泌过多！一般情况下锻炼完了以后转天反应较弱，第二天开始疼痛会加剧！不过不用担心一般这种疼痛最多持续2天！之后会慢慢消减。如果从开始反应到反应消失的话，整个需要5天左右！如果你是为了锻炼腹肌，那么比如你今天也就是18日做了100个，然后休息3至4天到22至...

为什么做仰卧起坐完,第二天,腹部有一股酸痛?然后这种现象是好是坏...
答：您好!! 那是因为太久缺乏锻炼的缘故，肌肉中的某种“酸”物质积聚引起的疼痛。这是增长肌肉的必然过程。据说职业健身运动员大强度的训练就得经常忍受这种疼痛。不过正常人坚持锻炼不至于，一般能够坚持几天继续锻炼就可以挺过去，过后就好了。 要想肌肉结识需要的是持续的锻炼，并非一次就能有效果的。审...

为什么第一次做仰卧起坐后,第二天就会肚子皮疼?
答：做仰卧起坐是锻炼腹肌的一种方式。做仰卧起坐后，腹部肌肉会有运动后的反应——酸痛，这是正常的。有必要区分胃痛和腹肌酸痛。经过一段时间的锻炼，腹肌逐渐习惯，做完就不会酸痛了。乳酸是运动时体内葡萄糖代谢过程中产生的中间产物。剧烈运动后做10分钟以上的放松活动，放松活动还可以放松肌肉，避免局部...

做完仰卧起坐后为什么腹部疼痛 已经疼了两三天了
答：你好你的这个情况是正常的，做过仰卧起坐之后腹部会有酸痛。1、按照你的描述应该是之前你没有怎么锻炼腹部吧，或者你是大强度的仰卧起坐了。2、其实酸痛是因为运动了肌肉产生了乳酸，乳酸的堆积就会让你酸痛的。3、怎么消除腹部的酸痛？就是做完仰卧起坐之后要用手揉一揉腹部，大概十分钟就可以了哈。