吃完饭后多长时间排便？
用餐后何时开始运动要“因食而异”。
一般用餐，运动最好安排在餐后1小时之后。如果是吃了一顿非常丰盛的大餐，运动最好在2小时之后。胃肠要消化食物，要不停地蠕动和分泌胃液、肠液，这时需要有足够的血液供应。如果饭后立即开始运动，胃肠的血液就要抽调一部分去运动器官，胃肠的血供就会相对减少，不利于胃肠的蠕动和腺体分泌消化液，从而影响食物的消化吸收。而且饱餐之后，胃里装满了食物，胃处于充盈状态，即使是很轻微的运动也会使胃、肠正常的蠕动受到影响，从而影响食物的消化。久而久之，就会导致胃肠道疾病的发生。如果只是在运动前吃了点小点心，立刻开始运动也无妨。
一天不大便正常吗
正常。
对于便秘，人们一直都存在这样的认识误区，认为每天都必须排便才算正常。其实，每天排便自然是最好的，但对于是否便秘，也是有界定的标准的。
便秘的界定
便秘是指排便困难或费力、排便不畅、便次太少、粪便干结且量少。正常人一般每周排便不少于3次，平均粪便量35～200g，粪便含水量在60％～80％。便秘患者则表现为每周排便少于3次，有的虽然每日排便多次，但排便相当费力，每次排便所费时间相当长，排出粪便干结如羊粪且数量少，排便后仍有粪便未排尽的感觉。
一天中什么时候排便最好
一天中排便最佳时间是6、7点起床后，或是早餐后20分钟。清晨起来排便好，因为肠道是在夜间工作的，早晨的时候已经工作完毕。所以，清晨起来排便，可以清除肠道的垃圾，有利于你白天的进食。还有，早饭后排便也很好，因为早饭后，食物进入胃内能引起“胃结肠反射”，促进胃肠蠕动，出现大蠕动波，易于排便反射的产生。
建议养成早上排便反射
最好在每天早饭后排便，养成这个习惯。早饭后，食物进入胃内能引起“胃结肠反射”，促进胃肠蠕动，出现大蠕动波，易于排便反射的产生。排便动作本身是一种反射性活动，是可以建立条件反射的。只要坚持定时排便一段时间，就能逐渐养成排便的条件反射，形成习惯后就能定时顺利快捷的排出大便了。养成排便反射时，注意：
1、大便时别分心。不少人喜欢边上厕所边看报、玩手机，而这样一心二用会分散注意力，降低对肛门肌肉的精密控制，久而久之可能诱发便秘。不利于形成排便反射。
2、早上最容易出现结肠运动，尽量起床后就上厕所，或早餐后20分钟也是排便最佳时间。即使早上没有便意也要去厕所蹲一下，之后慢慢就会习惯，以后排便就不困难了，自然而然就完成了，而不是成为身体的一种负担。
3、有便意千万别憋着。一定要尽量减少刻意抑制便意的行为，避免条件反射消失带来的便秘。
3、好姿势助排便。一般来说，蹲便时，肛门周围肌肉放松、腹压增大，有助于顺畅排便。只能坐便时，马桶高度要以大腿保持半屈状态为宜，如身高不够，可在脚下垫个矮凳。对患有心脑血管病的人来说，用力排便可能诱发心肌梗死或脑卒中，最好选择坐便，排完起身要缓慢。
4、最好根据大便的情况调整饮食。如出现大便腥臭、难冲净，要适当少吃肉食，增加膳食纤维、蔬果。体检时的便常规检查不要轻易放弃，45岁以上的人最好每年查一次。
一天排便几次正常
一般来说，每天1-2次或1到3次大便是正常的，再多了也不好。但这也要根据饮食习惯和生活习惯、个人体质的差异，每个人每天排便的次数也是有差异的。研究表明，60%以上的健康人每天排便次数为一次。基本只要每天保持1次排便就能排除肠内的废物。
但如果一周的大便次数小于三次，那么基本可以诊断为明显的便秘，需要引起重视了。废料在体内停滞的时间太长会造成肝脏和肾脏的负荷。还会造成大肠内出现一些病变，增加肠癌的几率。
一天不大便正常吗
正常。
对于便秘，人们一直都存在这样的认识误区，认为每天都必须排便才算正常。其实，每天排便自然是最好的，但对于是否便秘，也是有界定的标准的。
便秘是指排便困难或费力、排便不畅、便次太少、粪便干结且量少。正常人一般每周排便不少于3次，平均粪便量35～200g，粪便含水量在60％～80％。便秘患者则表现为每周排便少于3次，有的虽然每日排便多次，但排便相当费力，每次排便所费时间相当长，排出粪便干结如羊粪且数量少，排便后仍有粪便未排尽的感觉。
大便不正常的表现
1、每周排便次数少于3次，且粪便干硬；
2、排便时间长且费力，总感觉排不净；
以上两点持续时间半年以上，那么确实是较为严重的便秘了。
宿便怎么快速清除掉
1、香蕉
香蕉中含有丰富的膳食纤维和果胶，其中膳食纤维能刺激肠胃的蠕动，而果胶是一种可溶性的纤维成分，能帮助宿便的分解，帮助人体排泄。
2、地瓜
地瓜含有较多的纤维素和膳食纤维，这两种物质能增加肠道的蠕动，起到刺激肠道促排的作用。此外，所含的纤维素在肠道中会阻碍糖类转化成脂肪的功效。所以，对吃地瓜能促进宿便排出，改善便秘症状。
3、蜂蜜
蜂蜜进入肠道中能激活体内益生菌，然后能转化成酶，从而参与食物的分解中，并能帮助肠道进行清理，刺激肠胃的蠕动，将体内积存的宿便快速排出体外。
小贴士：
饭后马上大便挺好的，因为在饭后半小时左右肠道的蠕动较为活跃，此时排便较容易排出。如果养成定时排便的习惯，可以避免大便在肠道内积存的时间过久，水分被重吸收，甚至引起便秘。
所以建议在饭后半小时以及早晨起床后可以尝试排便，帮助肠道养成条件反射，在这一时间形成排便的习惯。可以帮助避免便秘的形成。
一般人，吃完饭后二十四小时排便，最好二十四小时排二次大便，可以大大减少毒素在肠道里停留。可以使人容颜正常，同时使人身心健康。
肠胃健康的人基本上每天都会排便，排便虽然看起来只是简单的身体排废，但是从排便的过程却是可以知道身体健康状况的。并且很多人都对排便没有过多的了解，认为只要排便成功就是身体健康的表现，其实并不然。排便的时间、大便的形态以及排便的过程，都是很值得人们去关注的，从排便的变化我们就可以看出身体的变化。寿命长的人，或许每天都会在这2个时间段排便，有你吗？不妨看看。
1.晨起后排便
最容易被人们忽视其实就是晨起后的排便，由于很多人在早上的都没有太多的时间来收拾，即使是有便意，也会因为时间的紧凑而暂时被压制下去。所以大部分可能忽视了晨起后的排便过程，但其实人能在起床之后就感受到便意是身体健康的表现。
人在晚上虽然会休息，但是身体内部的器官并没有完全的停止工作，比如肠胃中还积留着晚饭摄入的食物，而这些身体中的废物都会在早上被人排出体外，因此晨起后的排便行为是非常有必要的。晨起后排便不仅意味着肠道的健康，也说明体内的新陈代谢功能是正常的。
2.饭后排便
饭后排便也是身体健康的一种表现，只是在饭后两小时排便更能说明肠胃的健康。这是因为当食物进入到肠胃中后，并不会被立刻消化，肠胃正常的消化时间其实是在饭后40分钟至2小时之内。饭后排便的时间并不是越短越好，排便时间太快或许是肠胃不健康的表现。食物的消化也是有一个过程的，这样才能给肠胃充分的时间去吸收有用的营养物质。
每天在这2个时间段排便的人，或许是寿命长的表现，希望有你。
吃饭后多久排便取决于个人习惯，饭后不一定要排便的，每天的排便次数一般是一至两次，如果每次饭后都要排便，那有可能是肠炎引起的。
我个人的生活习惯都是每天早上起来大概20分钟到15分钟的主料的时候就会想着说就算不吃东西也会这个时间段去上厕所，只要是。早上起来苏醒然后等一会儿就会上厕所去排便，每天早上一次
答：现代人喜欢赖床，早上起床后匆忙地去洗脸，然后上班时常常忽略了排便时间，所以大家必须早起10分钟，喝一杯水，洗洗内脏，把大便排出，这样身体才会健康。若您每天早晨五至七点排便，则表示您的肠胃系统较为正常，身体也较为健康。饭后20分钟一般来说，在吃完饭后的20分钟左右，这个时间段是我们肠胃最为...
答：一般正常人，正常的食物，在胃内停留的时间是2~4小时，在肠内停留时间是5~8小时。所以，吃进去的食物到形成粪便排出大概需要7~12小时，人们吃进去的食物多长时间变成粪便，这在不同的人身上也是不同的，这里有个体差异，也有不同的食物引起的差异。不同年龄段：儿童、青少年，由于胃肠蠕动强，食物在胃...
答：一般小狗吃饭后30分钟，或喝水后15分钟左右就会排泄。狗狗早上睡醒后，一般都会排泄一次。可以在指定地方为狗狗建立一个狗狗厕所，可以买一些专用的狗狗厕所也可以自己搭建。留一块沾有狗狗尿液的抹布或报纸，气味越重越好。放在狗狗厕所里面，引导狗狗去狗厕所大小便。反复训练狗狗到狗厕所进行大小便。狗狗...
答：记住终极奥义:对了奖励,错了就当没看见。 教幼犬定点大小便有两个关键时间点,第一个就是吃完饭后。幼犬一般都会在进食后半小时内排便,时间相对规律、可控。建议在幼犬吃完后带至狗厕所,等排便后再放出来。狗厕所不要离笼子太远,也不要把狗狗抱过去,要让狗狗自己认路。 另一个时间点需要我们人为创造--就是狗...
答：4、然后你可以先在一天中选出5个基本固定的时间，带小狗狗出去。(最好选狗狗吃过饭20到30分钟后的时间)，如果在5个时间以外狗狗有想上厕所的举动，你也要带他出去。这些将是额外的，不在5次之内。等时间久了狗狗就会知道那5次是让他上厕所的了。在外边要一直用你给他的上厕所口令，直到他完成...
答：饭后两小时 有的人一天吃的东西也比较少，有的人早上5-7点也没有起床，就不能周四5-7点这个时间段排便，这并没有关系，饭后2小时左右排便也是正常的，也对身体有利。因为 ，人在吃完饭后，会刺激到肠道蠕动，而且吃进去的新食物，通过肠道消化吸收后会产生新的大便，会将“旧”大便...
答：那么为什么有人会一吃完饭就想上厕所呢？甚至一天都要排好几次便呢？刚吃完饭就想排便，原因有多种，有可能是疾病信号一、正常反应 因为我们每个人都是独立的个性，所以不可能无差别，每个人的胃黏膜的反射强度不同。当人们吃进去食物后，身体会分泌出一种激素，然后刺激肠胃反应，促使肠道蠕动，这...
答：水份多的食物2小时左右就可以消化完了，油腻的和硬的食物一般4小时左右就可以消化完了，但睡觉前不要吃得太饱哦，对胃不好的，但可以喝一杯牛奶，因为可以助你更容易进入睡眠状态，因为含有钙，所以可以保护你的牙齿，提高你的免疫力，等等好处。胃的排空时间大约是4小时，但食物还要在小肠继续消化 不...
答：所以早上5：00～7：00是排便的最佳时间。二、饭后两小时 这时候是肠道活跃的时间段， 如果这时候进行排便，说明肠胃功能是没有问题的。身体各个器官功能正常，才有望长寿。这时候就会有人问了， 那么吃完饭就排便会不会导致我们吸收不到营养呢。 其实大家完全不用担心， 因为食物从吃进嘴里到变成大便...
答：产生便意。这些都是功能性疾病的症状,都和不良的饮食习惯有关。吃完饭就想大便是怎么回事认识之后,改善这种情况,需要自己有一些良好的生活习惯,这样才能有效缓解这种情况,而且在改善自己吃完饭之后就想大便的时候,还需要注意每次吃完饭以后要注意饮食的量,不要吃得太多,否则很容易出现这种情况。
