外国女人产后不用坐月子，为什么中国女人必须要坐月子？

体质和平时的饮食习惯不同。不得不说外国人的体质确实稍微好一些，他们的免疫力更强一些，而且外国人平时就不习惯喝热水，即便是寒冬腊月也总是喝凉水，但是中国人却总是时时刻刻喝温水。

在讨论这个问题之前，我们首先要明白啥是“坐月子”。坐月子就是产褥期的恢复，其中产褥期是指产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的这一段时间，一般时间为6到8周。
那么，是不是外国西方国家的妇女比较生猛比较壮生小孩真的不需要做月子呢？
其实答案否定的。

国外妇女在生产之后，一样要注意休息，注意饮食营养，注意不做重体力劳动。
而且他们比国内妇女更加的注意，不但发明了各种省力好用的工具来帮助自己做抱孩子背孩子喂奶之类必须的劳动，一些发达国家还会有专门的医生来指导妇女如何科学的控制姿态和用力，以避免在产褥期造成肌肉和骨骼的损伤，还会教给产妇一些温柔又有效的锻炼方式，使他们尽快的恢复力量和健康。
而中国的妇女一贯以来都有做月子的习俗。

在中国，有这个传统，就是生完孩子，妇女一定要坐月子。这个坐月子要求非常严格，不准出门，不准洗头，不准洗澡，不准吹风等等。这些严格的要求是对妇女的保护，而不是限制。
为什么会这样呢？
生完孩子，妇女的身体会一下子变得特别虚。特别虚是什么概念？就是自身的精气严重亏虚，此时就像蓄电池到了亏电的状态了。即使感觉不到虚弱，自身的精气也是非常不足的。
此时精气严重亏虚，好比电池亏电，最要紧的当时是好好保护自己，慢慢把精气养起来。因为好比电池亏电，如果不及时充电，就是严重影响电池的寿命。
再一个，此时已经亏电了，再强行运转，肯定伤害更大。人体也是如此，精气严重亏虚了，各个脏腑组织中的能量都不足了，一方面是抵抗力下降，另一方面是如果强行运转，会出现超负荷现象，脏腑组织会因为能量不足，强行运转就会受伤。这种精气极端不足时的伤害，对身体影响极大，一旦出现伤害，将来极难恢复。脏腑组织会提前出现衰老。

所以中国古人非常有智慧，还非常有人性，能最大限度地保护好生完孩子妇女的身体。满月之后，经过了一个月的调养，此时精气已经恢复了很大的一部分。因为月亮代表阴气，其运转周期是三十天。三十天后，阴气尽复。女子受月亮影响大，所以有类似的周期规律。
相反，如果自以为身体强壮，不在乎坐月子中的这种保护，那么将来很容易出现早衰等表现。外国人不坐月子，但仔细观察，到了老年，其体力脏腑各方面均比不上中国的老太太。
这就是为什么西方女人生孩子后不坐月子，而中国女人必须坐月子的原因。

玲玲长期居住在英国，生孩子、坐月子都是在英国，接受的都是英国女子的标准，所以月子坐得十分舒坦。

第一胎是顺产，生产完2-3小时后就可以进食，冰饮、薯条、鸡腿都是日常饮食了。最舒服的是生产完当天，护士就带她去洗澡洗头，休息一天以后，医院就协助办好了出院手续，一家人高高兴兴地回家了。

比起中国的“坐月子”，不得不羡慕她这样舒适的“不坐月子”。但她却说：“如果能重来，不会这样放纵自己。”

细问才知道，生产后，她虽然快速出了月子，但发现经常性的头痛，一遇风就很不舒服，关节会痛，偶尔还会腰疼，反正常说的“月子病”她中了大部分。但这是为什么呢？

大家同样都是女人，身边的外国女人不坐月子，都健康如初，换了中国女人就不行了呢？

为什么国外女人生后不要坐月子？

外国人以肉，牛奶等高蛋白为主，毛发浓密，骨节粗壮。中国则以五谷杂粮等膳食纤维为主，体毛很细短，骨节也比较细。所以中国女人在生产后，筋骨松弛，容易风寒入体，坐月子其实也是恢复时期，要注意保养。

虽然中国女人需要做坐月子，但有些老人坐月子的方式也是不可取的，需要更科学的坐月子。

那么哪些古老的坐月子方法不可取呢？

1、不能洗澡、洗头

生产也是一件费体力的事情，特别是夏天，生产完总会满头大汗，想洗澡洗头。但老人会制止，一个月内不能洗头，怕风寒入体。所以，哪怕再难受，也要忍耐，毕竟谁都不想一个澡毁了未来的健康。

建议：顺产后一般2-3天左右后，可以在适当洗澡洗头，注意温水与保暖就好。这样一来是卫生的需要，二来是心理的需要，洗完可以让人干净卫生，而且身心舒畅。

2、不能刷牙

坐月子的这一个月，不能刷牙，这个逻辑有点让人接受不了。但年轻的女孩子，谁都没有经验，哪怕有博士文凭，也没人实操过生孩子坐月子。所以一边是父母信誓旦旦，严肃的举例谁家的谁洗澡、刷牙，现在身体不行了，到处落下“月子病”。一边是自己没有底气地坚持，最终“不做不错”，还是于坚持一下吧，过了一个月就好。

建议：生产完第二天就可以刷牙，生产完后身体虚弱，更需要保护口腔健康。早晚用温水刷牙，注意牙刷刷毛的柔软舒适就好。

3、不能吹风

产妇生产完身体的整个毛细血管都是打开的，如果吹了风，极易寒气入体，祸害一辈子，所以，不管是夏天不是冬天，都被长辈要求厚衣加身，长衣长袖，即使再热，再闷，也不能打开窗户了。

建议：通风是非常必要的，只要不是长时间对着产妇大风力的吹，就可以进行每天三次，每次1小时的通风透气，保持健康的环境，也让产妇心情舒畅。

4、不能吃水果和蔬菜

孕期有很多东西不能吃，产后坐月子也是一样的，不能吃生冷的东西，冰淇淋这些奢侈品最好提都不要提。

因为中国跟外国人的饮食，习惯不同，所以造就了不同的体质与风格，中国人的体质，不适宜产后吃生冷的食品，未来容易风寒入身，落下病根。

建议：产后还是需要忌口的，但是可以尝试多吃不同的蔬菜和水果，补充充足的营养。

5、卧床休息坐月子一般是一个月，除了上厕所，基本是在床上躺一个月，难受了就左右翻身，再难受就稍微坐起来闭目养神，整个有点“划床为牢”的感觉。

建议：产后产妇要注意劳逸结合，在安静的环境中休息保养好。在适当的静养调整后，也需要适当的下床慢走，缓慢运动，协助恶露的排出，加强身体的恢复。

中国常流行一句话“坐月子是女人的第二次生命”，月子坐得好，相当于身体有了一次重生，月子坐不好，会落下很多病，拖累一辈子。女人一定要重视坐月子，不可全盘学欧美发达国家的产后方法，也不可以全盘顾守中国的“老方子”。

女性应该根据中国与外国人不同的饮食，体质，而适当调整自己的“坐月子”方法。力求做到保养爱护好自己，也科学、合理的“放纵”自己，让自己维持在平和，清静，舒畅的状态，当一个幸福的妈妈。