昨天做了35个仰卧起坐今天再做肚子酸痛，怎么回事

昨天晚上做了35个仰卧起坐今天肚子好疼啊，是不是正常的？

那是因为你缺少锻炼，一下子运动过度造成的。过一个礼拜就好了，如果是经常锻炼的就不会。

正常反应

因为你很久没锻炼，没有提前热身，也没有运动后放松腹部，说到底是运动的少

你不经常锻炼

过肌肉关。

昨天做了35个仰卧起坐今天再做肚子酸痛,怎么回事
答：因为你很久没锻炼，没有提前热身，也没有运动后放松腹部，说到底是运动的少

昨天做了50个仰卧起坐,今天腹部很痛,今天还能不能继续做,对肌肉有没...
答：一般在仰卧起坐后出现肚子疼的情况，原因有下面几个方面： 肌肉负荷过重 平时根本不锻炼或少锻炼的人，突然一下子做几十个仰卧起坐，对腹部肌肉的负荷加重，容易使腹部肌肉拉伤，引起肚子疼痛。在仰卧起坐之前建议要进行热身，让肌肉能够先活动一下。这种情况可能会随着经常锻炼而缓解。 乳酸堆积的结果 ...

仰卧起坐后第二天肚子酸,那么第二天还要继续做仰卧起坐吗?
答：做仰卧起坐是需要腹部受力的。没有做有氧运动热身，刚开始做多了仰卧起坐，是会腹部很疼的，很正常。第二天继续做仰卧起坐，坚持下去，就会有效果。练腹肌是要先做有氧运动热身，减腹部脂肪，再练腹肌的。1〕有氧运动(跑步、游泳、跳绳等)，这些运动的强度都不会太大，但一定要超过30分钟。2〕腹...

仰卧起坐做完第二天肚子疼还能继续每天做吗?
答：仰卧起坐做多了第二天肚子疼那还继续吗 如果你是才开始锻炼，第二天疼痛反应是正常的，减量即可。 如果你不是才开始锻炼，停止，休息几天，等正常了从低量开始做起，再逐渐增加回到现有水平。做完仰卧起坐肚子疼可以继续做吗 肌肉酸痛很正常，需要坚持。如果不是拉伤的话，建议一定坚持。过2-3天...

昨晚做仰卧起坐第二天肚子疼代表减肥了吗
答：只是平时不动突然运动量大了所以酸痛而已吧 如果能坚持做能减肥

前一天仰卧起坐做多了今天腹痛,今天还可以继续做吗 谢谢回答
答：不需要再做了。锻炼不是每天都要练的，要在每次锻炼后，给肌肉充分的休息时间才行的，不如肌肉无法增长，等于白练。

前几天做了30个仰卧起坐肚子里感觉肌肉疼到现在,不会有事吧,会不会肌 ...
答：回答：这种情况与运动过量有关,使肌肉缺氧,乳酸大量堆积,刺激肌肉的感觉神经出现酸痛,一般不会出现肠管等腹内脏器的损伤,可以局部热敷观察。

昨天做了仰卧起坐,今天肚子特疼!可我还想锻炼,我该怎么缓解疼痛_百度...
答：可以适当的按摩腹部或者是做个热敷，缓解症状，注意休息，保证睡眠充足，生活要有规律，养成良好的习惯。仰卧起坐对腹肌刺激很强烈如果准备活动不充分 腹肌会痛但一般是做练习后期才有这样的反应。准备活动可以是拍打腹肌提高兴奋性，也可转动身体，拉伸一下腹肌再做仰卧起坐，另外，你是否仰卧起坐速度做得...

我连续做了几天仰卧起坐后,再做时觉得腹肌很疼,请问我应该坚持下去吗...
答：首先要明确你练仰卧起坐的目的是想减肥还是想增肌 增肌的话这样：肌肉需要恢复时间，一般肌肉疲劳一段时间之后需要休息48小时以上，就是说你练完腹肌之后最好隔一天再练这样是最科学的，另外多吃动物蛋白的东西:肉，蛋。做的时候强度要大，总时间不宜太长。想减肥的话：坚持每天做，做的时间要长，...

前天饭后做了一些仰卧起坐,今天再做感觉肚子疼。正常吗?
答：你饭后至少要注意半个小时或者一个小时再做运动。你就是肚子里的东西还没完全消化，才会这样的。以后注意点