工作的原因不得不多饮酒，平时怎样保健？
A:喝酒对很多人来说，是很无奈的包袱，不过既然人在江湖，就只好多多保养，以免身体受到伤害。 目前市面上的解酒液，效果并不是很好，所以要避免宿醉，最好先从减少酒精量摄取下手。首先在饮酒前，先吃一些淀粉的食物，或泡一杯高纤的燕麦片先喝下，甚至如果来不及东西，可以先喝代餐，代餐中有纤维，会胃立即有饱胀感，减少酒精的摄取量。喝完酒后，若有宿醉的情形，可以喝绿茶，缩短宿醉的时间。平日饮食要多吃菠菜、苋菜等绿叶蔬菜，减少因维生素B群缺乏，因而造成神经炎的症状，必要时每隔两天，服用一颗综合维他命。由于酒精会造成钙质的流失，所以每天早餐或睡前，甚而饮酒前可以喝优酪乳或优格，除补充钙质外，也让肠胃道的细菌平衡一下。长期喝酒，身体很容易受到自由基的攻击，因而产生许多疾病，所以一些抗氧化的食物，可以多多利用，例如自己打蔬果汁，或者购买葡萄子服用。
B:经常喝酒的人应该具备的常识：
1.建议长期服用维生素B组，注意是B组，这样可以加强对肝的保护。
2.建议多吃纤维类食物，因为应酬多，平时就应该多吃清淡的食物，多吃蔬菜、水果。例如芹菜、韭菜等粗纤维类食物可以促进胃肠蠕动，加强肠胃功能。
3.建议早晨起来，空腹喝一杯蜂蜜水，有帮助排毒的作用。
4.建议抽空多做运动，尤其是游泳，这项有氧运动对常常应酬的人来说，有百利。
5.定期进行身体检查，包括肝功能、胃镜、心脏方面以及血液方面的检查都应该到位，这些疾病一般都是相互关联的。每半年一次比较好。
短期：
1.饮酒前可以加服维生素B组、维生素C和适量钙片。
2.酒后，切忌饮茶，茶不利于肝脏解毒，可以喝牛奶或者酸奶、果汁之类。
3.酒后，最好不要蒙头大睡，适量运动较好，否则容易增加肝脏负担。
最后，如果身体已经出现不适，最好戒酒。
肝病都是重在预防的，一旦饮酒过量，造成肝脏损伤，可能恢复就比较困难了。
每次喝酒之前吃点东西先垫垫胃；可以喝点酸牛奶，护胃得，喝的时候尽量不要抽烟
煲点汤晚上补补，忌酒后浓茶或者冰的饮料
酒后第二天早上一定要吃早饭
现在市面上有各种各样的醒酒药，可以找好的服用，还有可以在喝酒前，喝一杯牛奶，这样牛奶的蛋白质会把胃膜覆盖住，减少酒精对胃的伤害，从配餐角度看，酒菜最好以含维生素和高蛋白的食物为主，因为酒精需要多种酶和维生素分解，酒的度数越高，消耗的酶和维生素就越多，所以喝酒以前应该多吃点蔬菜、鱼、蛋、豆类~~~
其实，可以在喝酒的时候注意多吃一点东西，不要空腹喝酒，要在喝前多吃一点东西，喝的时候也要吃东西，最好的办法就是少喝啦。
预防醉酒：
喝酒之前先喝些酸奶,另外一定要先吃些东西,空肚子喝酒最伤身体了.
喝酒时不要白酒和啤酒混着喝,容易醉
喝酒之后多喝些茶,茶能醒酒,也可以吃东西的时候放些醋.
当然最好是少喝一些,因为无论用什么办法,喝过量的酒始终是会伤身体的.
现在我们在喝酒前都先吃2片解酒0号，护肝养胃，不易醉。应付应酬多亏了它了，呵呵，实在没办法的办法
平时你可以吃一些维生素C
可以去买安利的营养品:维生素c,可以解酒的
答：工作原因，不是渴酒、醉酒的理由。看你每次都能渴醉，觉得你也是个性情中人。所以想要自己少渴酒、少醉酒。自己应该做到，首先不重要的酒席坚决不参加，重要的酒席能不参加就尽量不参加；其次酒席上一定不要端起酒杯，真诚对待别人的劝酒，告诉他自己喝酒会误事、自己身体不好吃着药。
答：如果要天天喝酒的话，那就要注意自己，尽量不要喝度数太高的酒，比如说白酒啤酒中可以选择啤酒，这样的话自己摄入的酒精浓度相对而言要低一些。另外在喝酒之前也要吃下，吃下的话就可以避免胃部的刺激从而让自己变得不是那么容易醉，而且整个人的精神状态也会保持的比较好。同时在喝完酒之后也要注意不要...
答：最后要注意的是尽量多吃菜，少吃肉和饭，如果吃得过多，会导致肥胖，也不利于消化，对于健康来说，可谓是百害无一利，多吃菜，还能帮助增加酒精的代谢，热量又低，对于健康来说更有力，最最重要的时候不要吸烟，应酬的时候吸烟，相当于危害翻倍。
答：第一，喝酒前要吃些主食，米饭馒头之类的，知道要有酒局先去买些吃。1.饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；2.提前服用Vb族以保护肝脏。多吃动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮；3.喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上...
答：不要把酒和碳酸饮料混在一起喝，因为喝酒会很快吸收酒精。慢慢喝。你应该慢慢地喝一小口酒，适量。如果喝多了，对身体的伤害会来得更快。大量饮酒后上厕所也是排出尿液中酒精的常用方法。有些人喝酒后会呕吐，这其实是个好现象。呕吐是因为胃的自我保护，胃承受不了大量的酒精，本能地采取拒绝的方法，...
答：喝的时候也要吃东西，最好的办法就是少喝啦。预防醉酒：喝酒之前先喝些酸奶,另外一定要先吃些东西,空肚子喝酒最伤身体了.喝酒时不要白酒和啤酒混着喝,容易醉 喝酒之后多喝些茶,茶能醒酒,也可以吃东西的时候放些醋.当然最好是少喝一些,因为无论用什么办法,喝过量的酒始终是会伤身体的....
答：喝酒前解毒，可以喝酸奶。酸奶可以起到一定保护胃黏膜、减少酒精摄入的作用，同时，还含有很多益生菌，能够帮助消化、解毒。吃米面馍等主食，因其含有碳水化合物及大量的酶，能够缓解酒精对胃的伤害。不要把多种酒或是饮料一起混合饮用。很多人喝酒后一兴起就很容易把一些酒或是碳酸饮料混合在一起后饮用...
答：男性朋友在平时要学会保护好自己的身体，千万不要因为工作原因，而忽视了自己的健康，因为只有健康的身体才会有健康的人生，健康的身体是革命的本钱，所以在平时应酬当中应该学会喝酒的正确方式，不能大量喝酒。而且要注意好好休息，要有良好的作息习惯，要保证充足的睡眠时间，同时还要坚持体育锻炼，这样才会...
答：一、如何降低酒精对身体的危害一定要多喝水，而且空腹不要多喝水。因为酒精可以清除体内的液体。理想情况下，一个人要想喝酒，首先要喝1-2升水，这样平时比酒精承受能力更大。空腹不能喝酒。有食物的胃有时间减缓酒精吸收，抵抗酒精对身体的影响。不吃油腻的食物和碳酸饮料，脂肪会形成保护膜，防止胃吸收...
答：饮酒对肝脏的损伤大家是有目共睹的，哪怕一点酒对肝细胞功能都是有影响的。人们经常饮酒或者由于工作的原因不得不喝酒，也要注意减少对肝脏的损伤，降低在最小的程度。需要注意以下四点情况：第一、要吃东西，不要空腹饮酒，饮酒前要多吃东西，并且在饮酒的过程当中可以喝一点酸奶，吃高脂肪的东西，...
