因为工作原因不得不经常喝酒，平时应该如何保护肝脏？
1、乌梅
乌梅具有养肝补肝的作用，在中医的角度上来说乌梅有和肝气，养肝血的功效。
2、山楂
含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。如平时吃些鲜山楂，用干山楂泡水喝，或在炖肉时加入山楂，既调味，又能帮助消化。
3、柠檬
柠檬也是一种具有比较强的抗氧化能力的水果，适当的食用可以让肝细胞不被自由基所伤害，同时柠檬还有养肝健脾以及解毒的功效。
4、橘子
由于柑橘中含有大量的维生素c，维生素c中含有很强的抗氧化功能，可以帮助肝脏清除自由基，进而降低酒精对肝脏带来的伤害。
5、豆制品
奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等食品，每日膳食轮换安排，为肝脏提供足量优质蛋白。
参考资料：人民网-常喝酒的人怎么护肝？这样饮食就可以护肝！
经常喝酒的朋友们注意了，经常按这个地方，能起到养肝护肝的作用
饮酒对肝脏的损伤大家是有目共睹的，哪怕一点酒对肝细胞功能都是有影响的。人们经常饮酒或者由于工作的原因不得不喝酒，也要注意减少对肝脏的损伤，降低在最小的程度。需要注意以下四点情况：第一、要吃东西，不要空腹饮酒，饮酒前要多吃东西，并且在饮酒的过程当中可以喝一点酸奶，吃高脂肪的东西，中和酒精的吸收。
第二、饮酒后一定要多喝水，及时增加酒精的代谢和排泄。喝水不仅可以可补充水分，还可以增强血液循环，促进新陈代谢。
第三、肝脏要好，要先学会控制脾气，常言道气大伤肝，生气对我们的身体造成的损害可以说是巨大的。我们在日常生活中要尽力做到心平气和。
第四、饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、维生素等要保持相应的比例，少吃辛辣，饮食要清淡。合理的饮食，达到营养均衡也有利于护肝。多吃草莓保护肝脏是因为草莓对于肝火旺盛的人来说，草莓可以养肝，也可以达到去肝火的功效。此外草莓是典型的浆果，维生素 C 的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养。
在平时生活中多加注意，无论是从饮食或是生活习惯等细节开始，也可以减轻喝酒对身体和肝脏的伤害。减轻伤害也就是保护肝脏的一大步，对于平时喝酒的人要更为注意，喝酒时做到护肝尤为重要。
喝酒前可以吃点食物垫垫肚子，喝完酒可以摄入蜂蜜水及时解酒。
多吃草莓，草莓含有的化学成分对肝脏有较多的好处
那么平时的饮食就要多注意了，多吃清淡的食物。
饮酒后一定要多喝水，及时增加酒精的代谢和排泄。
答：喝酒之后多喝些茶,茶能醒酒,也可以吃东西的时候放些醋.当然最好是少喝一些,因为无论用什么办法,喝过量的酒始终是会伤身体的.
答：所以我既然没办法避免喝酒，就从日常的其他一些方面去降低喝酒的影响，比如清淡饮食啦，经常去健身房运动之类的，然后还可以吃一些保护肝的营养品之类的。之前我看见澳药健康也有护肝片，就去了解了一下这个品牌，它是澳药集团旗下的成人营养品品牌，产品都是在澳洲生产经过检验的，安全方面有保障一些。澳...
答：1.喝酒前多吃点东西，特别是脂肪含量高的，有助于保护胃粘膜，阻止乙醇吸收代谢；2.喝酒时，多吃点水果，水果含有丰富的果糖，有助于解酒；3.酒后，喝点蜂蜜水，可以缓解醉酒。舒解枳椇子植物饮料！弱碱性，低糖！我觉得还不错，建议试一下呢！我在淘宝上买的 ...
答：6.喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；7.喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用；8.疲倦时暂时别喝为宜；9.吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后；10.喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。
答：因为酒醉一次,就等于得了急性肝炎一次,所以,千万不可贪杯。但有些人因工作需要,常常应酬,酒局是避免不了,这样的话,就要特别注意保养了。 首先,参加酒局前一定不能空腹喝酒,未伤到肝就先伤胃了,可以喝些牛奶,其次,酒会前可泡中药葛花茶饮用,因为葛花可以解酒护肝,是一种中药,平常饮用也可护肝养肝,酒前酒局都可...
答：1、主要 是饮酒前要适当的吃一些东西，不要空腹饮酒，牛奶对于保护胃黏膜有一定的作用，可以饮用。2、喝酒的过程中要慢，喝的越快，对身体的刺激越大，不利于身体健康，也不利于胃粘膜的保护。3、饮酒后，如果没有恶心呕吐的，不要喝浓茶，咖啡等，适当的饮用一些温开水，适当的吃一些新鲜水果。4、...
答：1、喝酒之前，吃饭只能吃7份饱，且不可大量饮水。（这是为了留下肚子好喝酒）2、喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的。（据说，喝酒前喝牛奶，牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以起到保护胃的作用）3、喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料。（不然前面的牛奶就白喝了）4、喝...
答：胃就像一部每天不停工作的机器,食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤,保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外,高度精神紧张也是胃病发生的重要原因,如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高,所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。 1、从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,...
答：工作上为了应酬而会喝点酒，但平时基本不喝，这个当然是可以理解的，因为你非常有自制力，而且喝酒有度。
