有什么做抓炒鱼片的配方和教程分享?

kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2024-07-01
抓炒鱼片是一道经典的中式菜肴,以其鲜嫩的口感和丰富的营养而受到人们的喜爱。以下是一份详细的抓炒鱼片的配方和制作教程:
【配料】
鱼肉(如鳕鱼、鲈鱼或者黑鱼等):500克
鸡蛋清:1个
生姜:1小块
蒜瓣:2-3瓣
青葱:2根
胡萝卜:1小段
青红椒:各半个
盐:适量
白胡椒粉:适量
生粉(或玉米淀粉):适量
料酒:1大勺
酱油:1大勺
白糖:1小勺
醋:1小勺
水淀粉(调和生粉和水):适量
食用油:适量
【制作步骤】
准备鱼肉:将鱼肉洗净,去骨去皮,切成薄片。将鱼片放入碗中,加入盐、白胡椒粉、料酒和鸡蛋清,搅拌均匀后,撒上适量的生粉,拌匀让鱼片上浆,静置10分钟。
准备辅料:生姜切片,蒜切片,青葱切段,胡萝卜切片,青红椒去籽切片备用。
热锅凉油:在锅中倒入足够的食用油,油温升至七成热时(大约180°C),将鱼片滑入锅中,迅速用筷子轻轻搅散,防止粘连。鱼片变色后立即捞出,沥干油分。
爆香调料:倒出多余的油,只留少量在锅中。加入生姜片、蒜片和葱段,快速翻炒出香味。
加入蔬菜:将胡萝卜片和青红椒片加入锅中,快速翻炒至断生。
调味:加入酱油、白糖和醋,快速翻炒均匀,让调味料充分融合。
下鱼片:将之前滑油的鱼片重新加入锅中,快速翻炒,让鱼片均匀裹上调味料。
勾芡:根据需要,可以加入适量的水淀粉(生粉和水的混合液),快速翻炒使汁液变得浓稠,均匀地裹在鱼片上。
出锅:最后,将炒好的鱼片迅速出锅装盘,即可享用。
【小贴士】
选择鱼片时,最好选择新鲜、肉质紧实的鱼类,这样炒出来的鱼片才会更加鲜嫩。
鱼片上浆是为了让鱼片在滑油过程中保持嫩滑,不易碎裂。
滑油时油温不宜过高,以免鱼片外焦里生,也不宜过低,否则鱼片会吸油变得油腻。
快速翻炒是保持食材新鲜口感的关键,不宜炒得过久。
勾芡时要快速均匀,避免出现淀粉块。
按照以上步骤和小贴士,你可以在家尝试制作美味的抓炒鱼片。这道菜色香味俱全,营养丰富,非常适合家庭聚餐时制作。

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