大人一吃牛奶就容易出现腹胀，有时还会拉肚，这是不是乳糖不耐受的表现吗？
成年人喝牛奶拉肚子，这是怎么一回事呢?成年人喝牛奶拉肚子又该怎么办呢?虽然已经度过了发育期，但是即使是成年人阶段也都要注意补钙，喝牛奶拉肚子的话，可以吃什么补钙呢?假如你之前一直忽视这个问题，那今天我们就告诉你--不要再忽视啦!成年人喝牛奶拉肚子怎么办? 乳制品中的主要碳水化合物是乳糖。喝牛奶没影响的人喝完牛奶后，乳糖是经小肠乳糖酶分解，然后被吸收掉了。但是如果有乳糖不耐受症的朋友身体里就缺少乳糖酶，乳糖到达下部肠道，会造成肠道的渗透压增高，同时细菌把乳糖分解产生大量的氢和二氧化碳等等，这些都会刺激肠道，引起肚子痛还有拉肚子。 喝牛奶就不舒服的人有很多，尤其是黄种人和黑种人偏多，白种人发生这种情况的概率在5%-30%之间。而亚洲很多人世世代代都是以植物性蛋白补充为主，缺乏乳糖酶缺乏的人可以高达90%以上。 不过先天性的乳糖不耐受症比较少，很多是因为没有有坚持喝奶才导致的。很多孩子断了母乳后，就不怎么再喝牛奶、吃奶制品了，乳糖酶的耐受性就一点点降了。 如果您就是一喝牛奶就不舒服的朋友，又想补充乳制品，那可以少食多餐，或者把牛奶用水冲淡点喝，可以减轻一些乳糖不耐受的症状。再有就是用酸奶来代替了，因为这些发酵乳里的20%-30%的乳糖已经被降解了，很易于消化吸收。而且，乳酸菌还能够在肠道中帮助分解乳糖及蛋白质，促进消化的。成年人吃什么补钙好? 1、乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。 2、豆类与豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。 3、海产品:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。 4、肉类与禽蛋:羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。 5、蔬菜类:芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。 6、水果与干果类:柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。成年人缺钙有什么表现和危害? 成年人缺钙的话，会睡眠不好、乏力，经常出现腰酸背痛或小腿抽筋，老年人可出现骨质疏松的各种症状。 如果孕产妇缺钙的话，有很多其他问题，会脚抽筋，也会引起妊娠中毒症，有高血压、蛋白尿、脚肿，这就需要补钙。 妇女更年期需要补钙，是因为雌激素减少，钙流失量增多，会导致其骨质疏松。骨质疏松最严重的是引起骨质疏松性骨折，很多是髋部的股骨颈骨折、前臂骨折、胸腰椎的压缩性骨折。补钙主要是预防骨质疏松性骨折。 精彩推荐:柿子不能与什么同吃?螃蟹不能和什么一起吃?羊肉不能和什么一起吃?
喝牛奶就会腹泻，这种情况多半就是乳糖不耐受的表现，当然也有可能和本身脾胃消化能力比较弱有关系。
所以当出现喝牛奶就会腹泻的情况时，先停止饮用，改为喝酸奶等其他一些饮品试试看，也许情况会好所缓解和改善。
是得，有的人对牛奶过敏，建议不要空腹喝牛奶，配面包，饼干一起吃为好。
有可能，但也不一定，因为导致出现腹泻、腹胀的因素不只是乳糖不耐一种，而是有很多中，比如牛奶不清洁、过期，比如有胃或肠道疾病等等。
大人一吃牛奶就容易出现腹泻，有时还会拉肚子，这就是乳糖不耐受的表现的。
应该是，有些人天生对牛奶过敏，喝牛奶身体就会出现这样那样的症状，这种人可以换一种方式补养。
答：1因为牛奶中含有一种叫乳糖的成分，乳糖在人体是不能直接吸收的，需要在乳糖酶的作用下分解才能被吸收。2缺少乳糖分解酶的人在摄入牛奶后，牛奶中未被分解成葡萄糖及半乳糖的乳糖直接进入大肠，刺激大肠蠕动加快，导致肠内堆积大量短键脂肪酸及氢气，因而出现腹泻、腹胀或腹绞痛等症状 。4增长喝牛奶的...
答：1、不适合喝牛奶的人（1）伤寒病人。伤寒杆菌引起伤寒病，主要病变在肠道，肠胃发生溃疡变薄，喝牛奶可产酸产气，腹肠不适，使肠腔内压力增高甚至诱发肠出血、肠穿孔。（2）返流性食道炎病人。这是由于下食管括约肌压力降低，胃和十二指肠液返流食管所引起的炎症。含有脂肪的牛奶有降低下食管括约肌的...
答：胃肠道手术病人：饮用牛奶容易产气、胀气，对于胃肠道手术后的病人来说，胃肠功能受影响，肠蠕动减弱，肠道胀气本就不容易排出，饮用牛奶等于“雪上加霜”，所以不宜饮用。相反，应吃萝卜汤、米汤、藕粉等流质饮食。肝硬化出现肝昏迷的病人：牛奶含较多蛋白质，分解后会提高血氨浓度。而此时病人的肝脏已经...
答：有些人不能对乳糖很好地消化，或者患有乳糖不耐症，即体内缺少乳糖酶，当他们喝牛奶后，就会出现腹部产生气胀、屁多的情况。
答：“再说，第一口是空腹喝酒，那第二口就不是了！”如果喝牛奶后出现腹胀、腹泻等症状，说明不应该空腹喝太多牛奶。你应该吃淀粉类食物，然后小口喝，或者你可以吃酸奶来代替。此外，牛奶不应该被视为早上唯一的饮料。起床后最好喝一大杯白开水(北方取暖季节最好喝蜂蜜水)，再喝牛奶，因为牛奶的补水速度...
答：如果在吃用牛奶之后，容易出现腹胀，腹泻，腹痛问题的人群，建议禁忌再饮用牛奶。虽然喝牛奶，对于人体来说，有不少的好处与功效，但是对于某些部分人群来说，特别是乳糖不耐受的朋友们来说，喝牛奶就变成了一件坏事，大家在饮用的同时，注意其饮用禁忌事项，自然可以避开喝牛奶的一些误区和雷区哦！
答：但是如果大人长期饮用大量的纯牛奶，则可能会对机体产生一些不好的影响。纯牛奶中的蛋白质含量较多，可能会加重胃肠负担，容易出现腹胀等不适。同时过多的蛋白质摄入，可能还会导致大便干硬、排便困难等表现。所以为了避免出现对机体健康不利的影响，饮用纯牛奶时应适量。饮用纯牛奶还有一些注意事项，如注意...
答：空腹状态下喝牛奶，牛奶中的脂肪和乳糖可以提供能量，不会造成蛋白质的浪费。但对于那些乳糖不耐受的人而言，空腹喝牛奶容易加重乳糖不耐症的症状。
答：1、乳糖不耐受 不喝牛奶的人，肠道中的乳糖酶会逐渐减少，如果间隔了长时间又开始喝牛奶，就有可能出现乳糖不耐受，引起腹胀、腹痛或急性腹泻，其实这不是牛奶变质了，而是身体中酶的分泌退化了。2、更容易骨质疏松 从来不喝牛奶、不喝酸奶、不喝奶粉，也不吃奶酪，那么钙的摄入量就不容易达到成人...
