成年人每天喝一盒纯牛奶有没必要？我选择喝牛奶是因为，牛奶健脑又补钙。
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-04
成人有必要每天喝牛奶吗？
但是如果大人长期饮用大量的纯牛奶，则可能会对机体产生一些不好的影响。纯牛奶中的蛋白质含量较多，可能会加重胃肠负担，容易出现腹胀等不适。同时过多的蛋白质摄入，可能还会导致大便干硬、排便困难等表现。所以为了避免出现对机体健康不利的影响，饮用纯牛奶时应适量。
饮用纯牛奶还有一些注意事项，如注意饮用保质期以内的纯牛奶，要注意饮用温热的纯牛奶，避免食用冰凉的纯牛奶，导致胃肠受到刺激，出现腹痛等不适。
喝牛奶可以帮助补钙，但并非喝牛奶一定可以补钙。奶制品中含有钙元素，喝牛奶后钙可以进入到肠道，但是进入肠道的钙并非能较好进入血液，所以喝牛奶补钙的同时应检查是否存在维生素D缺乏。维生素D可在体内转化为骨化三醇，又称活性维生素D3，可以帮助钙从肠道吸收入血。换而言之，如果缺乏维生素D或活性维生素D3，身体无法较好地从肠道吸收钙，同样也达不到较好地补钙效果。
补钙一般建议在医生的指导下进行，首先应明确是否需要补钙，即身体是否缺钙，可以通过做血钙检测、骨密度检测等帮助判断。当医生确定患者需要补钙时，一般可通过服用药物，如碳酸钙、维生素D3咀嚼片或葡萄糖酸钙等，并且在补钙过程中，也要定期监测血钙的水平，切勿补得过多。
我觉得成年人一般是不用每天喝一杯纯牛奶的，牛奶是有健脑补钙的作用，是有的是成年人，他基本是晒一晒阳光光剂，可以补钙的，一般是营养比较充足的，我觉得还是没必要去，每天吃一个纯牛了
有必要，牛奶的蛋白质很好的，长期坚持，有意想不到收获！
每天喝一瓶纯牛奶有什么用?
答：1、可以减少发生心血管疾病，牛奶中所含有的钾，是人体动脉血管壁在血压趋高条件下维持稳定的必要元素。所以每天饮用牛奶可以将人中风的危险减少50%，并大大降低高血压和心脏病的发病率。2、可以增强体质，经常喝牛奶，它能够增加人体的免疫能力，加上牛奶里面还有乱算，可以促进血清素大量产生，有助于...
喝牛奶一天一盒合适还是一天两个合适?
答：牛奶一般一盒的话是半斤，之所以说喝两盒也可以，一盒也可以，没有完全绝对性的，那么喝两盒的话，也就属于一斤牛奶，也属于正常现象
成年人每天喝一瓶纯牛奶营养高还是冲一杯奶粉营养高?
答：最好是喝一瓶纯牛奶的，营养更加丰富一点点，而且这个对身体消化吸收也比较有利。
每天一盒纯牛奶身体会有什么变化?
答：（3）奶类不仅钙含量高，吸收率也高，奶中钙、磷比例适合，含有维生素D、乳糖、氨基酸等促进钙吸收的成分。每天一盒牛奶适用于以下人群：1、生长发育期的儿童，青少年。钙是我们骨骼和牙齿的重要组成部分，适当的钙维持身体的正常发育。2、普通人群，由于我国居民的饮食习惯，很多人成年以后，甚至从青少年就...
一天一袋牛奶有用吗?
答：当然是有用的，但是仅仅就是促进的效果，没有办法改变身高。很多人会不理解这句话，简单来说，就是你天生就注定只能长这么高了，这种情况下你再怎么喝纯牛奶都没有用。如果是那些还有很多发展潜力的，就可以靠纯牛奶补充一些蛋白质和钙。蛋白质是构建身体的重要物质，所以要长高必须要有足够蛋白质，钙...
每天喝一盒纯牛奶有什么好处?拜托了各位 谢谢
答：牛奶被人称做是高血压的\"天敌\"，常喝牛奶能使血压降低，中风的发病率减少。多饮牛奶可以减少老年人的心脏发病，也能预防脑中风。 牛奶对消化系统起保护作用，能促进溃疡病灶的愈合。能中和胃酸，能加强胃功能，有利于胃炎的恢复和治疗，因此，萎缩性胃炎及十:指肠溃疡忠者，应经常喝奶。 牛奶具有...
成年人每天喝一盒250毫升的伊利纯牛奶会不会有副作用?
答：不会有副作用。我每天都喝1--2盒。
天天喝纯牛奶有什么好处
答：据国内外牛奶营养专家多年研究证实：每天喝一杯牛奶对人体至少有13个好处 1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定，减少中风危险；2、牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉；3、酸奶和脂肪可增强免疫系统功能，阻止肿瘤细胞增长；4、牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率；5、牛奶中...
想长高天天喝纯牛奶现实吗?
答：但如果基因条件较好，又有合理的饮食结构，优质的钙源补充，的确会让人长得更高。牛奶中富含钙质，而且很容易被人体吸收，在儿童生长发育阶段补充牛奶的确有助长高。补充牛奶的时候，同时补充维生素D，效果更佳。但是要注意一点，切不可把牛奶当水喝，毕竟牛奶中富含蛋白质和脂肪，过量摄入弊大于利。
成年人当然有必要喝牛奶啊
喝牛奶主要是为了补充钙元素和维生素A和D。这样说吧，牛奶的钙在天然食物中是最容易吸收的一种，从牛奶获得钙也是最容易的一种方式。
随着年岁的增长，对于钙的吸收能力是会下降的。可以年轻时候多喝，通过成骨细胞将游离态的钙储存在骨骼这个人体钙池中，之后会通过蚀骨细胞将固态钙重新转化为游离态的钙。年轻时候多积累，等上了年纪之后才不会为了满足钙的日常需求有很大负担。才能减缓钙的流失以及骨质疏松等风险。不但需要每天喝，而且还需要喝好牛奶，喝够量。
大家有时候会陷入一个误区，小孩子才需要补钙，大人不需要喝。
小孩子长个子喝牛奶是必须的，其实成年人到了30多岁的时候，已经出现钙净流失的情况了，所以我们就需要补充足够的钙和蛋白，来应对钙流失的情况。
牛奶有很多好处，含有丰富的蛋白质，含钙高，吸收好。但是要注意，不要把牛奶当水喝，因为牛奶中每100ml大约含3.5克脂肪。按照每人每天1.5L水来算，喝这么多牛奶，就会带来52.5g脂肪，特别容易长胖，不利于健康。
利:能够及时补充身体的营养物质，增强免疫力，也有美容养颜功效。弊:有肠胃问题的人，空腹喝牛奶会造成腹泻的问题
你好，如果身体缺钙该是很有必要每天一盒的，相反，则根据个人情况适量饮用大人长期饮用纯牛奶好不好，主要与饮用量有关。通常情况下，如果是长期适量饮用纯牛奶，则对机体比较好，因为纯牛奶中含有多种营养物质，例如蛋白质、钙等，可以补充人体消耗所需的营养成分。每100g纯牛奶中的钙含量约为119mg，如果大人长时间钙质流失或者钙质补充不足，可以适当增加纯牛奶的摄入，可以在一定程度上预防骨质疏松的发生，预防缺钙的发生。但是如果大人长期饮用大量的纯牛奶，则可能会对机体产生一些不好的影响。纯牛奶中的蛋白质含量较多，可能会加重胃肠负担，容易出现腹胀等不适。同时过多的蛋白质摄入，可能还会导致大便干硬、排便困难等表现。所以为了避免出现对机体健康不利的影响，饮用纯牛奶时应适量。
饮用纯牛奶还有一些注意事项，如注意饮用保质期以内的纯牛奶，要注意饮用温热的纯牛奶，避免食用冰凉的纯牛奶，导致胃肠受到刺激，出现腹痛等不适。
喝牛奶可以帮助补钙，但并非喝牛奶一定可以补钙。奶制品中含有钙元素，喝牛奶后钙可以进入到肠道，但是进入肠道的钙并非能较好进入血液，所以喝牛奶补钙的同时应检查是否存在维生素D缺乏。维生素D可在体内转化为骨化三醇，又称活性维生素D3，可以帮助钙从肠道吸收入血。换而言之，如果缺乏维生素D或活性维生素D3，身体无法较好地从肠道吸收钙，同样也达不到较好地补钙效果。
补钙一般建议在医生的指导下进行，首先应明确是否需要补钙，即身体是否缺钙，可以通过做血钙检测、骨密度检测等帮助判断。当医生确定患者需要补钙时，一般可通过服用药物，如碳酸钙、维生素D3咀嚼片或葡萄糖酸钙等，并且在补钙过程中，也要定期监测血钙的水平，切勿补得过多。
我觉得成年人一般是不用每天喝一杯纯牛奶的，牛奶是有健脑补钙的作用，是有的是成年人，他基本是晒一晒阳光光剂，可以补钙的，一般是营养比较充足的，我觉得还是没必要去，每天吃一个纯牛了
有必要，牛奶的蛋白质很好的，长期坚持，有意想不到收获！
答：1、可以减少发生心血管疾病，牛奶中所含有的钾，是人体动脉血管壁在血压趋高条件下维持稳定的必要元素。所以每天饮用牛奶可以将人中风的危险减少50%，并大大降低高血压和心脏病的发病率。2、可以增强体质，经常喝牛奶，它能够增加人体的免疫能力，加上牛奶里面还有乱算，可以促进血清素大量产生，有助于...
答：牛奶一般一盒的话是半斤，之所以说喝两盒也可以，一盒也可以，没有完全绝对性的，那么喝两盒的话，也就属于一斤牛奶，也属于正常现象
答：最好是喝一瓶纯牛奶的，营养更加丰富一点点，而且这个对身体消化吸收也比较有利。
答：（3）奶类不仅钙含量高，吸收率也高，奶中钙、磷比例适合，含有维生素D、乳糖、氨基酸等促进钙吸收的成分。每天一盒牛奶适用于以下人群：1、生长发育期的儿童，青少年。钙是我们骨骼和牙齿的重要组成部分，适当的钙维持身体的正常发育。2、普通人群，由于我国居民的饮食习惯，很多人成年以后，甚至从青少年就...
答：当然是有用的，但是仅仅就是促进的效果，没有办法改变身高。很多人会不理解这句话，简单来说，就是你天生就注定只能长这么高了，这种情况下你再怎么喝纯牛奶都没有用。如果是那些还有很多发展潜力的，就可以靠纯牛奶补充一些蛋白质和钙。蛋白质是构建身体的重要物质，所以要长高必须要有足够蛋白质，钙...
答：牛奶被人称做是高血压的\"天敌\"，常喝牛奶能使血压降低，中风的发病率减少。多饮牛奶可以减少老年人的心脏发病，也能预防脑中风。 牛奶对消化系统起保护作用，能促进溃疡病灶的愈合。能中和胃酸，能加强胃功能，有利于胃炎的恢复和治疗，因此，萎缩性胃炎及十:指肠溃疡忠者，应经常喝奶。 牛奶具有...
答：不会有副作用。我每天都喝1--2盒。
答：据国内外牛奶营养专家多年研究证实：每天喝一杯牛奶对人体至少有13个好处 1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定，减少中风危险；2、牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉；3、酸奶和脂肪可增强免疫系统功能，阻止肿瘤细胞增长；4、牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率；5、牛奶中...
答：但如果基因条件较好，又有合理的饮食结构，优质的钙源补充，的确会让人长得更高。牛奶中富含钙质，而且很容易被人体吸收，在儿童生长发育阶段补充牛奶的确有助长高。补充牛奶的时候，同时补充维生素D，效果更佳。但是要注意一点，切不可把牛奶当水喝，毕竟牛奶中富含蛋白质和脂肪，过量摄入弊大于利。
