一个星期吃一次面包，在早晨吃会发胖吗
不会。只要掌握聪明的饮食原则，大家完全不用担心这个问题。
在吃早餐的时候，尽量要选择全麦的食物，这样对于减肥很有帮助，而且因为在谷物中存在丰富的碳水化合物，这样对身体比较好。
吃出精力和智力，我们应该遵守碳水化合物的原则，注意稳定血糖水平，补充身体所需的营养元素。
不要在面包上涂抹过多的果酱。
很多人喜欢在吃面包的时候涂抹很多的果酱，对于白面包木有什么兴趣，为了让面包更加美味，很多选择涂抹各种果酱，大家不知道的是果酱中也含有很多热量，在吃的时候一定要注意这个问题，一定要配合热量低的食物，如果你不能保证有充足的运动量来搞定这些热量，那么你最好不要食用含果酱多的面包。
三明治尽量少吃。
夹馅的面包虽然美味，大家大家绝对不能忽略它的热量和油脂量，如果你是一个正在减肥的人，那么建议最好不要食用。
面包中主推的还是全麦面包，不仅富含铁质、维生素、纤维素等营养物质。能够降低患心脏病、癌症的风险，可以自备一杯脱脂的酸奶，这样完美的搭配能够帮助我们补充身体所需的物质，而且不会担心会长胖的危机。早餐也可以适量的吃一些新鲜的蔬菜或者水果，这样能够让早餐更加营养更加均衡。
扩展资料：
早餐减肥有哪些注意事项：
1、早饭必须吃，一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替)(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆(推荐豆浆)或奶.还可吃些菜包。
2、午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了.
3、晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)，水果沙拉减肥食谱
4、减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。
5、减肥期间尽可能多吃一切蔬菜，水果虽然可以多吃点但最好适可而止，糖份太高。
6、不管吃热量高或者热量低的东西，都要适可而止，这样是不会张肉的.
7、如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上)
8、减肥时候应该常吃的蔬菜：全麦面包，玉米，米饭(少量一次1到2两)鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶(少量)，苹果，没甜味的菜瓜，黑木耳，西红柿，黄瓜，冬瓜，苦瓜，海带，芹菜，韭菜，紫菜头，豆腐，豆皮，鱼虾鸡肉(少量)，和一切蔬菜。
参考资料：百度百科-全麦面包
面包像馒头一样，含有大量淀粉，在体内会转化成葡萄糖，建议少吃。
求采纳
只要不是吃重牛油面包，一般不会发胖
因人而异
一般不会
我在怎么吃都不胖···
看你吃多少了。
吃全麦面包，没事的
答：会,,如果早餐选择面包的话,,那就试试全麦的或是杂粮面包,,这些热量比起鲜奶面包热量要低,,而且杂粮对身体有好处的
答：不会。只要掌握聪明的饮食原则，大家完全不用担心这个问题。在吃早餐的时候，尽量要选择全麦的食物，这样对于减肥很有帮助，而且因为在谷物中存在丰富的碳水化合物，这样对身体比较好。吃出精力和智力，我们应该遵守碳水化合物的原则，注意稳定血糖水平，补充身体所需的营养元素。不要在面包上涂抹过多的果酱...
答：不会。面包中脂肪含量很低（1－2毫克），同时含有2－3毫克纤维。实际上，面包可能有助于你控制自己的体重。比如高纤维的全麦面包，即使摄入量很高，也不会发胖。当然，如果你总是往面包上涂抹黄油、人造奶油、奶酪等，你一定会发胖的。所以，单纯的面包对你最安全。每天应该吃多少面包？正常女性每天应...
答：专家指出，科学健康地吃早餐不会让人发胖，反倒有利于体重控制。出现发胖的情况很可能是因为吃法不科学。每天吃三餐的量应该综合考虑，一餐多吃了，就要在下一餐减掉。很多人可能是因为增加了早餐的摄入量，却没有改变原先午餐和晚餐的摄入量，那么一天的能量摄入必然是超标了，发胖也就在所难免。
答：早晨只吃两片全麦面包是不会胖的，从减肥的角度讲，全麦面包含有更多的纤维素，而纤维人体不仅不吸收，还可以增加饱腹感，有利于减肥。1、全麦面包是用全部的小麦做的，比普通面包多了小麦麸皮，小麦麸皮的大部分成分是纤维素，并且含有很多蛋白质。纤维素可以增加饱腹感，有利于减肥，而蛋白质可以...
答：你好，一般来说会胖的，不建议吃面包和牛奶，要喝牛奶的话喝脱脂牛奶，面包吃全麦面包比较好，像有些面包夹有果酱、炼奶、黄油什么的，都是高热量的，另外，你也知道，咱们中国商人比较那个，市面上卖的纯牛奶也并非是纯的，也添加有其他玩意，不可靠。我家喝的是本地农场送的牛奶，虽然肯定也加了...
答：1、全麦面包许多人都习惯选择面包作为早餐,因为无论什么地方都容易买到,但是面包中最健康的首选全麦面包。其他面包大多含有酵母,容易造成胃酸过多,对肠胃不好的人有害无利。而全麦片面包含有大量的维生素、纤维素及矿物质,粗粮有益人体肠胃健康,并且多吃不会发胖,反而可促进体内毒素排出,更有利于人体健康。2、...
答：绝对会，还不如吃点水果……全麦就全麦，请不要再加花生酱之类的东西，花生酱热量很高的，千万不要去吃。全麦面包每100克305卡路里 全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包，区别于用精粉（即麦粒去掉麸皮及富含营养的皮下有色部分后磨制的面粉）制作的一般面包。它的特点是...
答：粗粮面包不会发胖
答：本身油腻的面包（特别是肉松的）和甜点就容易发胖，现在我也在减肥中，我觉得早上是要补充营养的，在你吃东西的时候：你先吃水果或喝杯牛奶。慢点进食，会增强饱复感。可以选些燕麦片、脱脂奶粉、玉米、无糖饼干、玉米片、全麦面包。尽量吃饱了就别吃了，我觉得你若很想减掉身体上多余的部分，那就别...
