洋葱怎么吃才更有营养？生吃，熟吃，还是泡醋，泡葡萄酒？

洋葱生吃好还是熟吃好？

洋葱是一种很普通的廉价家常菜。其肉质柔嫩，汁多辣味淡，适于生食。原产亚洲西部，在中国各地均有栽培，四季都有供应。洋葱供食用的部位为地下的肥大鳞茎（即葱头）。在国外它却被誉为“菜中皇后”，营养价值较高

生吃效果最好

都好。洋葱是降血压好食品，还有许多营养价值。
1、熟吃，炒肉、鸡蛋等，其中的维生素A可溶于油脂中，利于吸收。
2、生吃，拌生菜沙拉，维生素C可大量保存。

泡葡萄酒会产生花青素对身体好，花青素能清除体内的自由基，抗老化，抗氧化，一瓶葡萄酒放两个洋葱，密封1个月左右

你以上说的都可以，一般以生吃或者凉拌吃的效果好 。

洋葱吃生的还是熟的好 洋葱熟了吃还是生吃好
答：1 洋葱吃生的还是熟的好 洋葱是俄罗斯人最爱的蔬菜之一，他们最普遍的吃法就是生吃，将洋葱切丝与其他蔬菜做成蔬菜沙拉，或者作为配菜与牛排等主食一起吃，也可以夹在汉堡或三明治中食用。洋葱含有很多有益健康的成分，从营养学讲，生吃洋葱比熟吃更营养，尤其是洋葱所具有的杀菌效果，因为如果烹饪...

洋葱生吃和熟吃有什么区别
答：从营养学上了解，洋葱生吃营养更好，熟吃洋葱部分营养会流失掉。特别是洋葱有很好的杀菌效果，生吃要比熟吃杀菌功效更加好，同时生吃洋葱还能够帮助身体减脂减肥。然而生吃洋葱不适所有人都适合，生吃洋葱对肠胃道刺激更加厉害，因此肠胃道不好的人不适合生吃洋葱。生吃洋葱不要空腹吃，最好是缓和食物一起...

洋葱是生吃好还是熟吃好?
答：生吃。洋葱生吃健康，不易破坏其中的营养成分，每天坚持吃几片生洋葱，具有很大的保健作用，如果实在受不了洋葱的辣味，不如将洋葱圈放入汤里滚一下，就着饭吃。生吃洋葱好选紫皮的，里面含有花青素，这种物质具有抗氧化的功能。紫皮洋葱更辣，说明硫化物含量更丰富，既能抗氧化还能降血脂。

洋葱的营养价值非常高,那怎样吃才最有营养呢?
答：每天生吃半个洋葱,或喝等量的洋葱汁,以保护心脏,这原是个民间偏方,克多博士在自己的诊所里对病人进行实验,证明洋葱确有提升好胆固醇的疗效,不过洋葱煮得越熟,越不具效果。 3、分解脂肪 因洋葱不含脂肪,克多博士让诊所里的心脏病人每天吃洋葱,结果发现洋葱里的精油所含的含硫化合物也能阻止血小板凝结,可降低胆固醇...

洋葱怎么吃最有营养
答：3、购买回来的洋葱，如果吃不完，记得不要放在塑料袋里，这样，会提水份，并最终导致腐烂掉。最好是放在通风的，低温和干燥的地方，以增长其寿命。4、购买的时候，最好是选择紫皮的洋葱，就如买蒜是一样的道理，选择紫的会更营养，味道重，才会更利于强壮。5、有些人喜欢炒得较硬一点儿的洋葱，不...

洋葱应该是生吃还是熟吃的好啊?
答：洋葱生吃好还是熟吃好？你好很高兴回答这个问题。洋葱原产西亚，引进国内之后广泛种植在国内的内蒙古，甘肃，新疆等西北省份，洋葱不喜水，西北的天气正好适合洋葱的种植，所以西北的洋葱品质最好。洋葱不仅可以吃，还具有降血压的功效，（因为我本人也有轻度高血压所以经常吃洋葱）洋葱含有前列腺A，这种成份...

洋葱怎么吃对身体有好处
答：3、洋葱生吃的好处:补钙,预防骨质疏松 洋葱中含有大量的斛皮黄酮，这种物质可以有效预防骨质疏松。所以小编建议有骨质疏松的朋友开可以多吃。4、洋葱生吃的好处:缓解便秘 洋葱中含有大量的硫磺成份，而这种营养物质进入人体，能有效的促进肠蠕动。丰富的可溶性食物纤维能刺激肠，可以有效缓解便秘症状。5、洋葱...

洋葱生吃和炒吃,哪种吃法更有营养呢?
答：洋葱生吃或者炒着吃都有营养。如果非得比较出来哪一个更有营养，我觉得洋葱生吃更有营养，但是也不是每个人都能够接受得了生的洋葱，不只是在口味上接受不了，包括在肠胃上也接受不了生的洋葱。所以洋葱生吃和熟吃各有各的好处，我们来说一下洋葱生吃和炒着吃的优缺点。洋葱生吃的好处：1、洋葱里面...

怎么吃洋葱最有营养?
答：从上面结论可以看出，洋葱是具有一定降脂作用的。洋葱怎么食用最科学?每天吃多少最适宜呢?众多的养生文章对于洋葱的吃法有着各种各样的推荐，一般有凉拌、洋葱汁、清炒等方式，建议食用时，以有一定辛辣味为宜，不宜加热过久，以最大程度保留洋葱本身的营养元素的食用方式为宜。但是关于每天吃多少最适宜？

洋葱生吃好还是熟吃好 洋葱的食疗功效
答：洋葱是一种很普通的家常菜。供食用的部位为地下的肥大鳞茎。在国外它却被誉为“菜中皇后”，营养价值较高。那么洋葱应该怎么吃呢？是生吃好还是熟吃好呢？下面就让我们一起来看看。洋葱不管是生吃还是熟吃，都有一定的好处。但是如果本身胃肠功能不好，建议熟吃。供食用的部位为地下的肥大鳞茎（即葱头...