睡觉超过8小时的危害
常人睡眠时间一般在每天8小时左右,体弱多病者应适当增加睡眠时间。 人的睡眠是有节律的，深睡眠和浅睡眠交替反复进行，直到清醒。睡眠的前半段多为深睡眠，后半段多为浅睡眠。人在长时间睡眠的情况下，深睡眠并不增加，只是延长了浅睡眠的时间。很快能进入深睡眠的人，即使浅睡眠的时间相对少一些，也不会影响到精神状态；相反，只是延长了浅睡眠时间，睡眠质量并未改善，起来后依然会感觉“不尽如人意”。 睡眠时间过长不利于健康，有时9小时睡眠比6小时睡眠的副作用还大较长和较短睡眠时间都会使糖尿病、冠心病的发生，甚至死亡的风险增加，而7小时睡眠具有最低的糖尿病发生危险、最低的冠心病发生危险和最低的死亡风险。 睡眠时间过长，不仅消除不了疲劳，还会给人体带来许多害处。 1.身体虚弱。人活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血增加。人体息时心脏处于休息状态，心跳、收缩力、排血量下降。如果长时间睡眠，就会破坏心脏休息和运动的规律，心脏一歇再歇，最终使心脏收缩乏力，稍一活动便心跳不一、心慌乏力、疲惫不堪，只好因此再躺下形成恶性循环，导致身体虚弱。 2.易患呼吸道疾病。卧室中早晨空气最污浊，即使虚掩窗户还是有部分空气未流通，不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃，对呼吸道抗病能力有影响。因此，那些闭门贪睡的人经常会感冒、咳嗽、嗓子疼。 3.肢体疲乏无力。经一夜休息后，肌肉和关节会变得松驰，醒后立即活动可使肌张力增加，还可使肌肉的血液供应增加，使骨骼、肌肉组织处于修复状态，同时将夜间堆积在肌肉中的代谢产物消除，有利于肌肉组织恢复运动状态。睡懒觉的人，因肌肉组织错过了活动良机，起床后感到腿软、腰骶不适，周身无力。 4.影响消化功能。懒床者不能按时进餐，胃肠发生饥饿性蠕动，打乱了胃液分泌规律，影响消化功能。 5.妨碍神经系统功能。睡懒觉的人睡眠中枢长期处于兴奋状态，而其它神经中枢由于受到抑制时间太长，恢复活动的功能就会变得相对缓慢，因而会感到昏昏沉沉，无精打采
据解放日报报道，有不少人以为，多睡觉对身体有好处，甚至还能延年益寿。但是，一些科学家的最新研究成果表明，睡觉过多反而会造成“早逝”。即便是曾被人们公认的“每天8小时最理想的睡眠时间”，也会造成减寿的恶果。 最近，美国加利福尼亚大学的科研人员在对100多万成年人进行观察后得出了最新结论：那些每天睡眠时间超过8小时和不足4小时的人，其寿命都会不同程度地缩短。而每天睡眠时间在6至7小时之内的人，寿命最长。为此，科学家提出，对健康情况良好的成年人来说，每天6个半小时的睡眠时间已经足矣。从健康的角度讲，过多的睡眠完全没有必要。 英国拉夫伯勒大学睡眠研究中心的教授霍恩也指出，长期以来，那些以为多睡觉对身体有好处的人们，实际上是被误导了。 参考资料：《解放日报》 七小时正常 八小时懒惰 超过八小时犯罪 12个小时 罪无可恕
首先我们知道人体正常的睡眠时间每天也就是六个小时到八个小时，睡眠时间太长会有以下危害：第一，会影响我们的胃部。因为胃部的食物需要一定的时间进行消化，但是经过一晚上吸收之后胃部已经没有食物，可是胃液还在持续不断的分泌，如果不及时起来吃早餐，分泌的胃液会影响胃黏膜。
第二，会影响心脏功能，人体在休息的时候心脏也处于休息状态，如果睡眠太多会影响心脏的收缩力，造成心脏乏力，那么稍微运动之后可能就会出现心跳，心慌的症状。
第三，睡眠太久也会导致心脏活动减弱，同时出现大脑的供血不足，会产生头昏脑胀的感觉。
睡觉超过8小时没有什么危害，少于8小时才会睡眠不足。
会造成早逝减少寿命
答：睡眠时间过长不利于健康，有时9小时睡眠比6小时睡眠的副作用还大较长和较短睡眠时间都会使糖尿病、冠心病的发生，甚至死亡的风险增加，而7小时睡眠具有最低的糖尿病发生危险、最低的冠心病发生危险和最低的死亡风险。 睡眠时间过长，不仅消除不了疲劳，还会给人体带来许多害处。 1.身体虚弱。人活动时心...
答：但是，一些科学家的最新研究成果表明，睡觉过多反而会造成“早逝”。即便是曾被人们公认的“每天8小时最理想的睡眠时间”，也会造成减寿的恶果。 最近，美国加利福尼亚大学的科研人员在对100多万成年人进行观察后得出了最新结论：那些每天睡眠时间超过8小时和不足4小时的人，其寿命都会不同程度地缩短。...
答：老人睡眠太多对人体还有伤害 1、睡眠太长引起糖尿病患者 一切正常的睡眠时间是6—8小时，超出9小时就变成睡眠时间太长，睡眠时间超出8小时，患糖尿病患者的风险性则会提升3倍多。2、睡眠太长非常容易脑中风 每日睡6~8小时为宜。睡眠超出9小时的中老年，会造成血液黏稠度提升，非常容易脑中风。3、睡眠...
答：具体看看你的习惯是什么，如果一年四季都是这一点工作和休息，其实对身体的伤害不大，因为身体的各种功能都适应这一点工作和休息，一切功能都能保证正常运转。许多人说睡懒觉对身体有害，熬夜对身体有害，这种观点如果按照大多数人的生活肯定是正确的，要满足睡眠时间(7 ~ 8小时) ，11点前睡觉是最...
答：每天睡眠8小时属于正常的，最好在晚上11点之前进行睡觉，因为晚上11点以后是人体肝脏排毒的时间，如果错过这个睡眠的时间，很可能会对身体造成伤害。每天应该保证3到4个小时的充足睡眠，中午的时候也可以上来休息一下，能够很好的使脑部得到充分的休息。每天睡满8小时对身体并没有明确的危害。
答：同时机体的免疫功能也会出现异常，增加心肌缺血或者是心肌梗死的可能，对于一些本身就患有心血管疾病的人群来说，长期熬夜，更会加重病情，诱发猝死的发生，危及到生命。正常情况下，年轻人、中年人每天保持八个小时的睡眠是有助于健康的，婴幼儿暂时不作分析。每天睡八小时，会让人更好地调节改善身体。...
答：1 有人研究说是每天的睡眠时间在4-8小时是最好的,低于4小时的话,身体支撑不住,会对身体造成负能量,每天睡觉超过8小时的话,对身体的发育也不好。有人研究说睡眠保证在4-8小时内的人要比少于4小时,多于8小时的人活的长一些。2 我们要正确认识睡觉,睡觉不是说天暗了,就睡了,遵循一个自然就可以的,睡觉是因...
答：有关专家介绍，还有一项研究表明，睡眠时间太长，也有可能诱发糖尿病，调查发现，每天的睡眠时间在7—8小时的人，身体最为健康。如果睡眠时间不足6小时，患糖尿病的风险就会增加约2倍；如果睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险则会增加3倍多。有调查显示，一天睡眠少于6小时会损害一个人的健康。同时，...
答：有关专家介绍，还有一项研究表明，睡眠时间太长，也有可能诱发糖尿病，调查发现，每天的睡眠时间在7—8小时的人，身体最为健康。如果睡眠时间不足6小时，患糖尿病的风险就会增加约2倍；如果睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险则会增加3倍多。有调查显示，一天睡眠少于6小时会损害一个人的健康。同时，...
答：每天睡8个小时真的很 健康 吗？针对睡眠时间问题，芝加哥大学的研究人员曾经对几千名人员进行睡眠 健康 调查，发现了人们睡眠时一般会出现4-6个睡眠周期，还发现每天睡6、7个小时的人死亡率要比每天睡眠超过8小时或短与4小时的人低的多。每天睡7小时的人死亡率最低。还惊奇地发现睡眠5小时的人死亡...
