分享8个水煮菜蘸料低卡低钠好吃又掉秤
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-09
减脂期的姐妹们！今天给大家整理了8款低卡水煮菜神器🤩全部低脂低卡！好吃不胖！减脂期也要开心快乐的吃水煮菜！需要的姐妹赶紧🐴 住！
1、关东煮汤料：34大卡/袋。
底很鲜美、浓郁!还不油腻!跟罗森味道一模一样!还是0脂肪的，适合煮串串、萝个牛肉还有海带。
2、 香辣蘸料：40大卡/10g。
海底捞同款蘸料!辣度适中真的很香，不爱吃的东西蘸它瞬间升华!各种水煮菜拌面都可!
3、汤之鲜：11大卡/包。
是鸡汤味的!很鲜很好吃! 懒人煮面神器!用它啥也不用加!很好吃~适台面、炖各种汤都可。
4、红酸汤：22.4大卡/100g。
酸酸辣辣的太过瘾了!汤底跟我在贵州吃的一模一样!适合煮豆腐、海带、蔬菜和鱼。
5、冬阴功汤料：32大卡/块。
记得只放一块就行 味道很浓郁不会很辣爱吃辣的姐妹可以加点小米椒。适合煮菜、煮泡面、煮海鲜真的很绝!
6、味霸：96大卡/100g。
一次一小勺!其他调料都不用放了!很鲜，口感就是式味增的味道!关东煮、味增汤都不错。
7、金酸汤辣酱：123大卡/100g。
把喜欢吃的蔬菜丢进锅里加这个酱煮开就行!酸酸辣辣的，巨好吃!适合煮各种蔬菜 酸菜鱼、煮面都可。
8、番茄酱罐头：28大卡/次。
番茄味很浓郁，加清水煮开就是低脂版的番茄火锅了!巨好吃。可以用来煮各种番茄味的食物~
答：1、关东煮汤料:34大卡/袋。 底很鲜美、浓郁!还不油腻!跟罗森味道一模一样!还是0脂肪的,适合煮串串、萝个牛肉还有海带。 2、 香辣蘸料:40大卡/10g。 海底捞同款蘸料!辣度适中真的很香,不爱吃的东西蘸它瞬间升华!各种水煮菜拌面都可! 3、汤之鲜:11大卡/包。 是鸡汤味的!很鲜很好吃! 懒人煮面神器!用它啥...
答：水煮菜蘸料的做法 葱切条，蒜头切成片，生生姜切成片，朝天椒洗好。提前准备一个研磨设备。或是搅拌器哪些的都能够，关键便是粉碎作用。把朝天椒，蒜头，生抽酱油放到一起，用搅拌器打三分钟。打好以后的料汁，添加姜片和葱段，密封性以后放进冷藏室15分钟。自做低卡酱汁 海底捞火锅等火锅往往会令人长...
答：搭配:意大利面、春卷、沙拉、水煮菜 一点点辣,主要是甜口的!超百搭!蘸啥都好吃~ 好乐门低脂蛋黄酱 热量: 7kcal/10g 价格:18.9/瓶 低脂低热量! 搭配:土豆沙拉、水果沙拉、三明治 真的好低脂!味道比较清爽!有淡淡的蛋黄味!搭配三明治真的吼吼吃!! 冠利芥末青瓜酱 热量:10.5kcal/10g 价格:19.9/瓶 低卡!低脂肪!
答：吃水煮青菜蘸【葱＋生姜＋生抽＋大蒜＋小米辣】，这个组合来蘸水煮青菜，无油健康又有味道！这款蘸料真的是水煮系列的好搭档，它没有添加1滴油，低脂低卡低糖，香辣可口很过瘾，水煮菜放在蘸料里裹一圈，味道瞬间升华了，简直是瘦身小伙伴的福音。
答：1. 蘸水煮青菜的最佳调料组合是【葱、生姜、生抽、大蒜、小米辣】。这种调料不仅无油健康，还能增添风味。2. 这款调料非常适合搭配水煮菜，因为没有添加任何油分，低脂、低卡、低糖，香辣可口，令人回味无穷。3. 将水煮菜裹上这款调料，味道立刻提升，对于追求健康瘦身的人来说，这是一个极佳的选择...
答：✅ 万能蘸料攻略：1.秘制万能酱：香菜适量+蚝油半勺+蒜蓉1勺+香葱适量+香醋1勺+小米椒1勺+牛肉粒2勺+芝麻油1勺+海椒面半勺+花生碎半勺 2.麻辣干碟：盐少许+芝麻1勺+味精少许+花生碎1勺+海椒面2勺+胡椒面1勺 3.低卡水煮菜蘸料：香菜适量+香葱适量+酱油半勺+耗油半勺+酱油1勺+小米椒1...
答：再将锅里加入少许的花生油，水开了之后，再将洗干净的油麦菜放入水中焯水。焯完水之后要迅速的将它捞起来，放在盆中沾取蚝油食用。也可以制作木耳大白菜汤，只要选择合适的食材搭配水煮菜的，营养也是很均衡的。大白菜的热量非常的低，搭配木耳是很不错的选择，两者搭配在一起味道也是很棒的。吃的比较...
答：在吃水煮菜时，可以适当放一些调料，比如可以放食盐、香油、生抽、老抽等。其所含热量较低，一般不会影响减肥效果。若身体比较肥胖，还应搭配其他方式减肥，如可通过运动锻炼减肥，比如跑步、跳绳、游泳等。能加快体内脂肪燃烧，从而达到减肥瘦身效果。另外，在减肥期间还应保持饮食搭配合理，可以吃含蛋白质...
答：又好吃又低卡的减脂餐！一、葱烧鸡腿 1.鸡腿去皮去骨 2.加一勺淀粉 料酒适量盐 黑胡椒腌制15分钟 3.鸡腿少油煎至金黄 4.淋上酱汁大火收汁 酱汁见文案 5.下大葱翻炒一分钟 6.撒葱花即可 二、西蓝花炒口蘑 1.准备好食材 2.西兰花焯水捞出 3.油热放蒜未炒香口蘑 4.炒至变软 5.放西兰花...
答：教你煮金针菇，烧日本豆腐。开胃吃了之后，加番茄就很好吃很丰富了 成分：金针菇(半)150g，日式豆腐4个，番茄1个，蒜瓣2个，葱1个，酱油2勺，酱油1勺，蚝油1勺，白糖1勺，玉米淀粉1勺，番茄酱1勺，龙鱼玉米油适量 步骤：1.准备好需要的食材，清洗干净；金针菇从根部切下，撕开。西红柿用刀在...
