糖尿病运动疗法？糖尿病的运动疗法有哪些？
运动疗法是糖尿病病人一种基本的康复方法，可以说，除病情未控制的重度糖尿病病人外，其他糖尿病病人都可以进行体育运动。因为运动可以消耗体力，增加机体对热能的利用，抑制热能转换为脂肪，防止体脂的储存。所以，运动疗法对肥胖型糖尿病病人最为合适。肥胖病人坚持运动锻炼，不仅能够减轻症状，而且能促进脂肪的利用，起到减肥健美之效，能较好地预防各种并发症的发生。
近年来糖尿病患病率明显上升，似与生活方式改变有一定关系，其中重要因素之一是活动减少。据调查，不活动或活动量很小的人群患糖尿病的危险性比经常活动人群高出6倍，因此运动对预防糖尿病发生有重要意义。但对已经得了糖尿病的人，运动是否也益处多多呢？这个问题比较复杂，需要具体分析。若处理不当，不仅无益，反可能出现不良后果。
大多数研究表明，糖尿病病人有规律进行有氧运动可增加外围组织细胞膜上胰岛素受体的数量，提高胰岛素与其受体的结合力，从而提高胰岛素活性，增强外周组织细胞对胰岛素敏感性，减轻胰岛素抵抗，加速葡萄糖的摄取、转运和利用。可见，运动有益于纠正糖代谢紊乱、控制血糖水平。事实上，运动疗法已成为现代糖尿病综合防治中一个组成部分。
不过，事物总是一分为二的。运动疗法也应当具体对待，运作合理，才能收到预期效果。
运动项目:应根据个人体力适当选择，一般以步行、慢跑、适度骑车、游泳、柔软操等比较适宜。
运动强度:除自我感觉是否良好，能否耐受外，还可计算运动中脉率的改变作为参考。简单计算方法是，运动中脉率170-年龄，如超越过多应减少运动量或暂停运动，以免出现意外。至于运动频度，一般主张每天30分钟即可，每周4~6天。
运动最佳时间:餐后1h较为适合。因为此时正是餐后血糖高峰时间，最不容易发生低血糖，而且有助于降低体重。
警惕低血糖反应:运动时可随身备少量糖块或糖水，万一出现眩晕、冷汗、软弱无力等低血糖现象时立即服用，并停止运动，特别是正在服用降糖药或注射胰岛素治疗的患者，更需慎重。
最后，如同时有感冒，急性感染，自觉身体乏力、虚弱，化验有尿酮体阳性等异常时，宜暂停运动。
3．糖尿病患者运动前，必须要有充分准备，随身携带饮料、食品，以备不时之需；运动时要注意低血糖的防范及足部的保护。为了避免低血糖，糖尿病患者尽量不要在空腹或餐前运动，一般在餐后1—2小时运动较佳；使用胰岛素治疗者，宜避免在胰岛素作用巅峰时段运动；运动前后及运动期间不要喝酒，否则有可能导致低血糖；一旦运动期间出现低血糖现象，就应立即停止运动，补充糖分或食物。对胰岛素依赖型糖尿病患者，当血糖超过250毫克/分升时，运动后血糖反而有增高的可能，因此要注意节制运动。 此外，糖尿病患者在运动时切勿单独运动，最好结伴一起运动，以便应付可能发生的低血糖等紧急情况。
打太极拳很不错.要强调一点动作必须到位.否则是没有效果的.
你好，患有糖尿病应该先明确诊断是Ⅰ型还是Ⅱ型，如果是Ⅱ型糖尿病一般需要终身服用降血糖药物，注意密切观察空腹血糖的变化，合理控制饮食也至关重要，还可考虑看看中医，中医认为这糖尿病属于消渴症，多是存在阴虚，一般可吃些滋阴的中药来调理的。
太极拳。晚餐后散步40分钟左右。
糖尿病人不能吃什么
1、白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如：糖果、果酱、蜜饯、饼干、糕点、藕粉、蜂蜜。
2、富含淀粉的食物：红薯、白薯、淀粉、粉丝、土豆等。
3、高脂肪、高胆固醇食物，如动物内脏、鱼子、肥肉、动物油等。
4、辛辣刺激食物，如：葱、姜、蒜、辣椒等。
5、含糖量高的水果、干果。
6、油炸、烧烤等燥热性食物，烟酒等。
蜂瓜草药茶，国内第一款专门针对并发症的高血压饮品。一天一杯茶，喝掉糖尿病，何乐而不为？你搜 1688jia 进去看看糖尿病解决方案，祝你好运！2011-8-11 17:33:14
答：肥胖者通过运动和控制饮食，可使体重减轻并逐渐接近标准体重，故运动是糖尿病治疗的一个重要方面;对于消瘦的病人，适当的运动配合有效的药物治疗，有利于患者体质的改善，对于抵抗疾病也颇有裨益。此外，运动还有利于改善糖尿病患者的脂肪代谢和心肺功能，使患者增强与疾病作斗争的信心。糖尿病患者应根据病情...
答：这可以作为辅助治疗方法，但光运动治疗效果不大，可能会延迟病情。因此，只有采取药物治疗方式，同时辅助运动和饮食，才能将血糖控制在稳定的水平。糖尿病患者的运动疗法需要注意什么？1、保持规律的运动 糖尿病患者要想进行运动疗法，首先要保持规律的运动。因为糖尿病患者运动的目的是促进身体，所以有规律的...
答：1.糖尿病教育和心理疗法 “既来之，则安之。”积极配合治疗，正确对待疾病。2.饮食治疗 控制总热量，合理配餐，少量多餐，高纤维饮食，饮食清淡，避免高糖、高脂肪，忌烟酒。3.运动疗法 量力而行，有氧运动，持之以恒。4.药物治疗 (1)口服降糖药：①磺脲药：如优降糖、美吡达、糖适平、达美康、D860...
答：对于糖尿病患者来说，运动是糖尿病五驾马车疗法之一。建议糖尿病患者通过运动来增加肌肉组织对葡萄糖的利用，从而降低血糖。由于个体差异，虽然糖尿病患者在医生指导下，每天坚持一定时间和强度运动，对控制病情有非常重要意义，但是应该遵循以下原则：1、因人而异，量力而行：倡导糖尿病患者进行有氧运动；2...
答：身体条件好的患者，可以慢跑、跳绳、上楼梯、爬山、骑自行车、游泳、跳韵律操等。注意事项 1、糖尿病运动疗法治疗糖尿病可使糖尿病患者对胰岛素的敏感性增高，促进全身组织比静息时更多地利用血糖，从总体上降低血糖。运动可加速脂肪代谢，使高密度脂蛋白升高，有利于减轻体重，预防糖尿病的心脑血管并发...
答：3 、稳定的1型糖尿病患者 四、运动类型-有氧运动 有氧运动是需消耗氧的运动，多为大肌肉群运动，它能增加葡萄糖利用，动员脂肪，改善心肺功能。常见的运动形式有：步行、慢跑、游泳、爬楼梯、骑自行车、打球、跳舞、打太极拳等。而无氧运动如举重或一百米赛跑、跳高、跳远等对糖尿病的代谢异常无明显...
答：3．糖尿病患者运动前，必须要有充分准备，随身携带饮料、食品，以备不时之需；运动时要注意低血糖的防范及足部的保护。为了避免低血糖，糖尿病患者尽量不要在空腹或餐前运动，一般在餐后1—2小时运动较佳；使用胰岛素治疗者，宜避免在胰岛素作用巅峰时段运动；运动前后及运动期间不要喝酒，否则有可能导致...
答：糖尿病的运动疗法需要消耗大量的能量，能促进脂肪的分解，促进脂肪、胆固醇及游离脂肪酸的利用，从而消耗剩余脂肪，把体重降下来，而体重减轻后，胰岛素敏感性的恢复，所用的胰岛素或口服降糖药都可以明显减少，糖尿病也会得到满意控制。上身肥胖(特别是腹部)是冠心病的危险因素，有目的地进行腹部锻炼，能有效...
答：IDF在WDD上强调“五驾马车”的观念（1995年），即糖尿病教育，运动治疗，饮食治疗，药物治疗和糖尿病监测。说实话，糖尿病的教育经过多年的普及我们也知道其危害，我们最起码能正确认识这个病；饮食治疗更不用说了，都知道糖尿病该吃什么不该吃什么，家里如果有糖尿病人那么家人肯定会在饮食方面对其进行...
答：有糖尿病的人的饮食要特别的注意,因为这样的一个疾病目前来说是无法治愈的,所以在日常的时候要特别注意自己的身体健康,还有一些日常的饮食问题,那么到底糖尿病人怎样运动好?糖尿病饮食该注意什么?下面为大家介绍一下相关的知识。1、糖尿病人怎样运动1、每天运动感到累每天都很累,再运动就受不了。了必要的运动量是糖...
