谁能帮我介绍一些三高的食疗法啊
三高人群的食疗方法:
宜低盐、低热量、低动物脂肪、低胆固醇饮食以及多纤维素、维生素饮食。
有益食品如玉米、荞麦、黄豆、绿豆、赤小豆、洋葱、大蒜、芦笋、豆芽、芹菜、冬瓜、豆制品、胡萝卜、各种新鲜绿叶蔬菜，以及柑桔、山楂等水果。蘑菇、香菇、黑木耳、银耳、海带、紫菜、莲子、百合、山药等也可常食。
忌食生、辛辣刺激性食物，如浓茶、浓咖啡、辣椒、烈性酒等，严禁吸烟，以及禁食高脂、高胆固醇食品。
食疗原则：根据中医辨证施治，以平肝、养阴、益肾、活血的食疗方法为宜。
食疗方法
1、鲜芹菜连叶250克，洗净，捣烂取汁，每日两剂。适用于高血压高血脂者。
2、淡菜50克，皮蛋1只，粳米100克，加水适量，同煮。每日早晚各食一次。适用于高血压、动脉粥样硬化、肾阳不足者。
3、山楂50克，温水浸泡片刻后，煎取浓汁，去渣，和如粳米50克，加水适量煮粥，每日早晚个一次。适用于胆固醇、甘油三酯高或合并有冠心病、心绞痛、食滞淤结的人。
4、海蛰头200克，荸荠200克,洗净切碎共煮,每日一剂,常服。适用于本病阴虚阳亢、痰热内盛、大便燥结患者。
5、黑大豆500克，加清水，入砂锅内煎至粘稠。每日三次，每次服一匙，含服，慢慢咽。适用于中风后、语言不利者。
建议：病情分析：三高是指：高血压,高血脂,高血糖。是导致心血管病的主要因素。
指导意见：高血压系指循环系统内血压高于正常而言，通常指体循环动脉血压增高，是一种常见的临床综合症。通常是以低于140/90毫米汞柱为正常，而高于160/95毫米汞柱为高血压。因它是在不知不觉中发生，故称“悄悄的杀手”。 高血脂是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。它是导致动脉粥样硬化的主要因素，是心脑血管病发生发展的危险因素。它发病隐匿，大多没有临床症状，故称为“隐形杀手”。 高血糖是机体血液中葡萄糖含量高于正常值。是机体内一个独立存在的病理改变，病变部位在血液，病变性质是血糖代谢紊乱。高血糖的临床表现，可以有显性的症状，如口干渴、饮水多、尿多、消瘦；可以是隐性的症状，无明显主观不适。
四高：
一高：高蛋白食物，蛋类。豆制品。
二高：高抗氧化食物，多喝蔬果汁，西红柿汁、胡萝卜汁、苦瓜汁。
三高：高欧米茄-3食物，每天40毫升亚麻油或紫苏油。
四高：高膳食细纤维，多些蘑菇木耳。
二低：
一低：零糖、少吃精米精面。
二低：少油脂。
一拒绝：拒绝烧烤、煎炸食品。
答：一高：高蛋白食物，蛋类。豆制品。二高：高抗氧化食物，多喝蔬果汁，西红柿汁、胡萝卜汁、苦瓜汁。三高：高欧米茄-3食物，每天40毫升亚麻油或紫苏油。四高：高膳食细纤维，多些蘑菇木耳。二低：一低：零糖、少吃精米精面。二低：少油脂。一拒绝：拒绝烧烤、煎炸食品。
答："1. 将公鸡宰杀，去毛和内脏并洗净；
答：经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效,其制作方法为将葛根洗净切成薄片,每天30克,加水煮沸后当茶饮用。莲子心茶:所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦,但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克,开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次,除了能降低血压外,还有清热、安神、强心之特效。决明子茶:中药决明...
答：方中萝卜行气消食、化痰除湿，为食疗佳品；胡萝卜补脾消食(“绿豆萝卜灌藕”介绍)，营养丰富，李时珍说“下气补中，利 胸膈肠胃”。为健胃佳蔬，二物炒食味美气香，更能增强补益脾胃，行气化痰，降低血脂之功。鲤鱼山楂鸡蛋汤 原料鲤鱼1条，山楂片25克，鸡蛋1个，面粉150克，料酒、葱段、姜片、精盐、...
答：芭必德燕麦麸高纤粉是一款由中国科学院生物研究所专家苦心研制多年而成的高科技燕麦产品。产品采用燕麦中最富含水溶性膳食纤维(特别是β-葡聚糖)的麸皮为原料，运用现代生物科学技术对燕麦麸中的水溶性膳食纤维进行酶化处理，不但极大程度地释放出被禁锢的水溶性膳食纤维，提高了产品的营养价值，而且还通过...
答：用饮食疗法降三高 喝绞股蓝或者是六味黄酮茶，在加上平时的食疗就可以了 方法如下：常食药粥：①胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。②芹菜粥：连根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。③大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜...
答：一个苹果，胡萝卜，一个马铃薯，一根芹菜 一起榨汁马上喝掉。燕麦是最好的降脂食材，外国肥胖症小孩就吃它瘦了。做上粥吧，平时吃点排毒的黑色植物，芝麻，黑木耳。最好还是建议去找中医，他们的中药和穴位按摩
答：苦瓜 ，蔬菜水果多吃 ，喝禾蓓的麦苗青汁也可以
答：银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖，有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。二、三高老人的食疗方 1、天麻杞子炖猪脑 材料：天麻10克，枸杞子10克，猪脑一个，生姜1片。制作：天麻、杞子、生姜用水洗净。猪脑洗净血污，...
答：下面为大家介绍的几款茶，都有一定的降三高作用，作法简单，实用性强。降三高茶1、夏枯草蜜茶适于高血压病患者．尤其对伴头痛眩晕、口苦咽干、面红目赤者效果更好。食材：夏枯草15克，蜂蜜5克夏枯草蜜茶的做法：夏枯草去杂洗净．放茶壶中，文火煎20分钟．滤除药渣，待温凉后调入蜂蜜调味即可。服用方法：...
