有什么可以自己制作的简单的食物或果汁
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-28
如何做水果汁
材料: .哈蜜片...2~3片, .奶酪...115cc, .牛...30cc
做法: .哈蜜瓜去皮, .与奶酪和牛奶一起放入果汁机中，搅拌10~15秒钟即可。
艾丽斯梦游仙境《果汁》
材料: .新鲜红萝卜汁...40cc, .蜂蜜...20cc, .柠檬汁...10cc, .西柚汁...20cc
做法: 将所有材料放入果汁机中，搅拌10~15秒钟即可。
黄金海岸《果汁》
材料: .菠萝汁...40cc, .牛奶...30cc, .柠檬汁...10cc, .蜂蜜...10cc
做法: 将所有材料放入果汁机中，搅拌10~15秒钟即可。
少女的祈祷《果汁》
材料: .新鲜柠檬汁...20cc, .雪碧...40cc, .糖水...10cc
做法: 将所有材料放入果汁机中，搅拌10~15秒钟即可。
蕃茄黄瓜汁《菜汁》
材料: .小黄瓜...200公克, .蕃茄...80公克, .香蕉...1/2条, .柠檬汁...30公克, 奶酪..30公克
做法: 综合所有材料用果菜汁机打成汁即可。
高纤蔬菜汁 《菜汁》
材料: .红萝卜...120公克, 西红柿...120公克, 西柚汁...90公克, .蜂蜜...60公克, .西芹...1条
.盐...适量, .碎冰...适量
做法: 用盐水泡洗蔬菜，再将所有材料搅拌过滤即可。
菠萝鲜果汁 《果汁》
材料: .菠萝...210公克, .奶酪..90公克, .柠檬汁...少许, .碎冰...适量.果糖...少许, .
做法: 将所有材料用果菜汁机打成汁即可。
奇异果汁《果汁》
材料: .奇异果...1颗, .柠檬汁...10公克, .果糖...10公克, .奶酪...10公克, .青苹果...1/2颗, 碎冰...少许
做法: 将所有材料用果菜汁机打成汁即可。
香瓜玉露 《果汁》
材料: .蜜瓜...1/4颗, .奶酪...30公克, .低脂鲜奶...30公克, .青苹果...1/3颗, .果糖...适量, .柠檬汁...少许
做法: 将所有材料用果菜汁机打成汁即可。
正好我写过一篇文章
呵呵
大学寝室电饭锅实用指南
是时候写一些东西了。
人生境界至高莫过奉献二字。大学混了几年，没啥可奉献给大家的，寻思着唯有电饭锅弄饭一事具有改善生活，造福人类的重大意义，于是将大二买锅至今一年余的时间中总结出的光芒四射的战斗经验奉献以传后世。
1、先说买锅吧，还是要考虑周全滴。
锅的主要用途有：煮方便面，煮粥，蒸煮速冻食品，加工半成品，煮火锅，炖汤等等。
适用情况：饥饿且没劲下楼，吃腻了食堂图新鲜，钱只够买方便面，家里托人带了香肠等好吃的东东，炖点好东西补补身子，再有就是向lover展示厨艺（有收买人心之嫌疑，与织围巾属同种性质）。
适用寝室的锅是这样滴：首先不要大，当然锅小了瓦数自然也小了。这是个重要的安全问题，小锅可以藏在衣柜等处，你就可以一脸奸笑的避过保安的检查（如果你的学校也禁止使用大功率电器），2.5升－4升合适。寝室楼的电路设计很贱，用大功率电器容易跳闸啊烧保险丝啊什么什么的，巨烦，所以啦，不要超过600w就好。其次，别买专门煮粥的闷锅，就是盖子连在锅边上的，这个貌似先进的设计将极大的限制你的创意，不爽的很，买普通盖子的就行啦。第三呢肯定要提醒你买个质量有保障的品牌，安全第一，安全第一！！！
2、还要用很多其他东西呢：
①买扁一些的盆盆别买盘子，大小的碗都要。锅里用的大勺尽量买专用的（就是说别买铁的），避免刮坏防粘涂层。你铁饭盒的盖子可以做案板。锐利的水果刀，你平时削苹果的就行。
②调味品当然要的，全部都要最小分量包装的，不要贪大包装实惠，用不完才是最大的浪费。看你个人口味去买啦，有一样东西不可或缺－－香辣酱，关键时刻能力挽狂澜^_^骗你小狗。
随时备5、6个鸡蛋也很方便，用不完大不了当面膜敷，呵呵。买新鲜鸡蛋挑握起来重一点的，但个头太大的不好，假的很（有个恶心招：蛋壳表面沾的脏物太干，肯定就不新鲜了！）。
3、现在开始讲具体的制作啦：
★☆★煮方便面/挂面的细节问题详解★☆★
a 最简单就是水烧至沸腾放入面饼，赶在面条芯子变软之前断电出锅，否则很快会绵掉，毫无口感可言。康师傅出的拉面系列口感很不错，黄磊和他老婆打的广告，md看了真郁闷，我也想嫁他。
b 放料方法有二。一呢就直接煮进锅里，这样出来难免汤多味淡（香辣酱此时即可惊艳出场），但是味道都煮进去了。二是放在碗里，即料面分离，一个泡，一个煮，把料放进碗里开水泡开加盖闷着，为的是把脱水蔬菜泡软，这里边还有个招就是泡料的时候只放很少的开水，等面出锅装碗了再加凉一点的开水至满意高度，面经凉开水一激马上口感升级（没有此步骤的面条容易吸汤而变成坨坨……），并且汤很清透，没有面汤的糊糊感觉，调料没有过度稀释所以表现了极正点的味道！～
c 加个蛋就营养啦。水沸先煮荷包蛋，成型再下面，小心蛋黄搅散 。打蛋花很简单，在碗里打散，让蛋汁如涓涓细流般流进汤里就完事，此步骤即将出锅前进行。加个香肠就有荤味了，不失为方便面升级良计啊～！
还可以向熟悉的餐厅老板要两根菜叶子点缀其中，^_^绿格茵茵很增加食欲滴！
★☆★省钱省事的拌饭★☆★
你是不是真的真的真的懒得出门？恭喜你，你适合这饭；同情你，再懒还是要洗锅的……
米饭熟了在锅里倒入以下调料：花生油，小磨香油，酱油，盐，鸡精，香辣酱（有“老干妈”干煸肉丝就爽歪歪咯），然后奋力搅匀，一定要匀。只要料的用量掌握好了，那叫一个口口留香啊。关键技巧在于，搅匀之后饭粒散散的冒香味而锅底不剩油，否则就是油多了。你有库存的罐头吗，凤尾鱼、香菇鸡、酱牛肉的都行，超市卖的品种巨多，拌进去更high。总之拌什么进去是百无禁忌！
★☆★简单清淡的黄瓜汤★☆★
这个最简单啦，黄瓜切小指头粗细，火腿肠切成一样，水，盐，一点鸡精，淋香油。饭后来一点，清香扑鼻，又没多余的热量，多好啊。
★☆★营养紫菜汤★☆★
知道紫菜配什么吗？哈哈其实就是虾米，真笨！
紫菜和虾米都要洗干净，虾米不能过多啊，不然就夺了紫菜的香味，紫菜弄成细丝，不然吃起来就麻烦大了。料还是那么简单的，盐，鸡精，香油。或许你会喜欢放点葱花，但寝室一般不会备一把小葱的，起码我不会。 PS.：海产含很多微量元素，你需要它们。
★☆★煮速冻饺子/汤圆★☆★
饺子：沸腾才能下饺子，不然就粘锅了，思念是个好牌子。放饺子之后不要加盖煮，会扑出来。速冻饺子皮不像家里的薄，所以看起来老也煮不熟，其实点两次凉水就熟啦，因为馅肯定也不像家里那么多。450g的包装一个人吃不完，两个人吃不够；800g的够三个人分享。有卖散装的。
汤圆：汤圆浮起来之前要多搅搅，那东西太粘乎，一不小心就粘锅了。快熟的时候汤里加几勺醪糟，少量白糖，嘿嘿，打一点蛋花也挺好。醪糟有卖瓶装的，也可以自己做，不过就麻烦了没必要，方法是糯米蒸熟，温度降至7成热时搅入曲子（一种发酵用的粉末或现成醪糟引子）盖好，放在有一定温度的地方，不可过热，且所有的器皿都不能沾油哦，静置几天就OK。
★☆★三两好友煮火锅★☆★
买袋装现成的火锅料，但这样味道很不够，还要备花椒，干辣椒，油，葱，蒜，姜，可以切大一些。油烧热后将所有调料入油煎炒，香味哗的就冒出来了，接着加水煮滚。烧油可不容易哦，因为电饭锅感觉不到锅内重量的时候会自动跳保温，嘿嘿我有对策呦，加油－盖锅盖－锅盖上压重物比如朗文辞典－再按下开关，这样就“很有重量”了！好啦锅底滚起来我们就煮肉肉，先放荤的有利于汤变香浓。基本上要煮很久汤才能发挥最佳味道，所以如果你有时间，提前煮料，金玉良言啊，真的。假设你前一天炖了鸡汤或烧了排骨，那可千万别浪费，今天一定要煮火锅把剩下的汤和肉价值发挥到极限！
如果你们有3个人，菜品控制在5、6个就绰绰有余。我的经验是每次菜都买多，所以一定要少买点，而且除了香肠该买些新鲜的货真价实的肉肉，要不吃起来太没激情了，卖肉的老板可以帮你切片。买菜和调料的时候可以采取“购买骗赠送”策略，如挑好香菇后对老板撒娇说老板啊我就不跟你侃价了你送我棵葱吧，我只要一棵呀～！一般男老板会点头同意^_^ 。
★☆★最得意的红烧排骨★☆★
其实之前我没用炒锅做过红烧排骨，第一次就用电饭锅做实在很挑战，不过还是很顺利的做出来了而且受到广泛好评我自己都没抢到几块，真是开心呀，哈哈。
猪排骨一斤余（你不喜欢啃骨头就买五花肉，做法相同），蘑菇若干（我喜欢蘑菇，你可以放土豆或萝卜），干辣椒，花椒，八角，姜，葱，蒜，盐，糖，油。
a 煮半锅开水，排骨放进去稍微抄一下，去血水，捞出。
b 水倒掉，锅洗干净擦干，因为要烧油了，烧油还是用压锅盖的方法。油热了加糖，糖炒化但不可炒糊，如果把握不住就断电来降温，然后呢就倒入排骨，继续加温，翻炒，好了，糖色上好。糖色可是“红烧”的核心啊，千万小心了！趁着油温我们就加其他调料了，还是翻炒，你可以闻到葱蒜爆出来的味……道……了…………真香……香……因为在寝室嘛我们调料从简。
c 炒出香味加蘑菇，加水漫过肉肉，OK，盖盖子炖！水炖干了吗，吃吧，如果你耐不住，先偷吃两块，不然端出来就抢不到liǎo^-^
红烧肉每个菜系都有自己的做法，估计我这是最简单的一种（不入流的^_^）不过掌握住精髓就好，关键有三个：糖色不能糊，要上的红红亮亮；花椒辣椒适量，不能压住香味；八角很提味但不能放多，一个完整的八角足够了（掰碎放入）。祝你成功啊^_^
哎呀怎么就快凌晨四点了，我说怎么饿了呢，觉觉先，明天继续。 2003-4-24 03:51:38
继续说。今天说煮粥了。
★☆★节约时间和电的煮粥技巧★☆★
除了麦片等快熟食品，很多耐煮的谷类都可以用这个办法，也就是分两次煮。寝室不是要断电嘛，等你下午回到寝室，再开始煮啊煮啊，头发白了粥未必煮得到火候。所以中午就煮熟一次，熟了就断电，盖好盖子闷着，然后你就可以上学去了；放学了呢，粥已经闷得差不多了，但是好像还不够粘，OK，再煮一次，也是一样，熟了就行。闷上一个下午，什么东西也会绵了^_^很省事吧，比你守在锅边煮啊煮啊添水再煮再添水强多了！
★☆★牛奶麦片粥★☆★
买快熟麦片，就是标明必须小火煮几分钟得那种，据我十年来得麦片经验，速溶（开水冲的）的几乎都特难喝，不知道嘴巴里含着什么糊糊！
水开了加麦片，煮个三五分钟就可以放奶粉了，搅匀加糖。OK了。牛奶麦片粥的关键是买到好的麦片，成功的口感应该滑滑的有一点点咬头，夹着奶香～
★☆★皮蛋瘦肉（香肠）粥★☆★
皮蛋一个到两个，切的碎碎滴，比玉米大一点；买不到瘦肉就用最好的火腿肠代替，两到三根，也是碎碎碎碎的^_^
大米或糯米煮进锅里，滚起来之后就放皮蛋了，再煮几分钟放火腿肠，要记得放一点点盐啊，点睛之笔噢。
要知道你不是在做米饭，水不能吝啬，放多点。
★☆★银耳水果汤★☆★
干银耳（超市有卖的），菠萝，樱桃，放点桃子也好只是我们这还没上市，水果你可根据情况随便选，但是香蕉不行，质地不清爽；无核红枣，枸杞，冰糖。
银耳比较发，锅底铺满一层加大半锅水，当然银耳要撕的碎一点。很容易溢出来，所以别盖锅盖煮。中午煮熟一次，闷着，下午加红枣和枸杞，再煮开，炖一会感觉将要出锅了就放水果丁丁和冰糖，稍微炖一下下就可以啦。放凉好吃。
关键：银耳本身没有特别的味道，银耳汤的味道是靠糖和其他水果、补品赋予的，你想突出什么味，就把这样辅料多放些。
★☆★牛奶黑米粥★☆★
黑米营养哦，大家都晓得，不过黑米很耐煮，就必须用我的二次煮粥法了。
中午煮黑米，下午加入一点大米再煮开，炖到黑米开花就可以放奶粉和糖了。漂亮的粥是紫色的，闻一闻都流口水^_^
★☆★专门写给新疆老乡的电饭锅加热烤肉方法★☆★
如果新疆的亲人给你捎来了烤肉和馕，祝贺你几乎和我一样幸福，不过我比你幸福一点，因为我有锅，我可以吃到特别好吃的肉肉；别郁闷，我可以教你的^_^
首先说烤肉怎样空运。买好后把肉块装袋冻冰箱里，用纸箱装起，内衬泡沫塑料可以保持温度，冰冰凉凉的带上飞机（此造福人民的方法是我智慧的老爸发明滴，致敬！）但是无论怎样保存，到你手上的肉和馕都失去了出炉时的香味。
所以我们要在电饭锅里烧点油，一锅底足矣。油热放烤肉，翻匀，加孜然辣面子还要一点盐。翻两下就将掰碎的馕放进去，馕酥肉热的时候就出锅啦。
关键是整个进程都要抓紧时间，因为加工的是熟食，而且肉若炒干了可想而知多糟糕，调料不可吝啬，久置的烤肉很缺味滴。
特点呢就是肉肉特别香，馕煎了一下又沾了肉味和调料便酥脆可口，甚至比肉还好吃呦！
在此拣具有代表性的一些食物写出来，其实重要的是提供思路，还有很多好吃有营养的东西因为太简单或太复杂就不多说啦，祝大家吃的开心，胖的愉快!
其他食谱提示：红枣红糖小米粥，绿豆汤，丸子汤，炖土鸡汤，蒸鸡蛋羹……
古典巧克力蛋糕（6寸活底圆模一个）
原料：蛋黄2个、糖粉30克、黑巧克力80克
黄油70克、可可粉20克、牛奶5克、蛋白3个、糖粉60克、低筋面粉40克、小苏打1/8t
装饰：糖粉适量、鲜奶油50克、薄荷叶数片
1.黑巧克力掰成小块，与黄油一同置于碗中，隔水加热；
2.用小勺边加热边搅拌，至完全溶化后，取出坐于冷水中冷却至35度左右；
3.打蛋盆中加入两个蛋黄与30克糖；
4.用打蛋器搅打均匀；
5.将巧克力溶液倒入蛋黄盆中；
6.再加入5克牛奶，用打蛋器搅打均匀；
7.另取一盆，将蛋白用搅拌机打起粗泡。分三次加入60克糖，打至七分发，即蛋白尚有流动感的状态；
8.取三分之一打发蛋白，与巧克力糊混合，搅拌均匀；
9.将可可粉、低筋面粉、小苏打混合过筛，筛入盆中；
10.快速搅拌至没有干粉的状态；
11.加入剩余的蛋白，用橡皮刮刀轻轻翻拌均匀；
12.模具底部包好锡纸，将蛋糕糊倒入模具中，刮平表面，墩出大汽泡；
13.放入预热好的烤箱，下层烤盘注水，上下火，170度，中层，烤50分钟左右即可。
（注意，出炉时用小刀或牙签插入试一下，如果出现沾黏状很细小的颗粒即可出炉，因为这款蛋糕烤至8-9成熟即可，不用完全烤熟）
14.冷却后分切装盘，表面筛上糖粉做装饰。
还可将鲜奶油打发后添至盘中，加上薄荷叶做装饰，品尝的时候，会有更丰富的口感。
超级简单易鸡蛋饼
从开始做到吃到嘴，也用不了半小时，又快又简单~~~~~~
原料：面粉 150g 、鸡蛋 2个、盐 适量、水 适量(约300ml) 、油 20g 、荵花 适量
把鸡蛋、盐、油、水加在一起打至盐溶化，慢慢加面粉搅和，面粉有疙瘩就用小勺压，最后加荵花搅和至完全没有面疙瘩。醒几分钟。
开中火，用平底不粘锅，倒一点油，把面糊从中间倒下去，倒下去的面糊不规则向四周散开，证明面糊太稠了，在面糊里再加水。
调稀后的面糊一倒下去就很均匀的向四周散开，摇晃锅面糊也很快流动。
看面糊表面变颜色及摇晃锅时面糊已经不动了，就可以翻面煎了，（最好用抛的方式翻面，一来不烫手，二来练手劲）
翻面后可以盖锅，不盖也可以。
加杯牛奶或者黑咖啡，ok！
买个榨汁机 或者是面包机 很简单就可以自己做个面吧或者简易的果汁 营养又健康
水果可以做什么简单的食物水果可以做哪些简单的食物
答：1、红糖烤西柚。用料：西柚、红糖各适量。做法：烤箱broiler当调到高，备用。2、把西柚切两半，每半的表面上抹1大勺红糖。3、放到烤盘上，烤5分钟，糖融化了就可以了。趁热食用。4、三文鱼牛油果拌饭。用料：三文鱼、米饭、牛油果、柠檬、照烧酱、胡椒、盐各适量。5、做法：将少许盐，黑胡椒，照烧...
有什么适合宿舍党不开火就能做的美食?
答：蔬菜沙拉不仅可以饱腹 而且非常健康 马上要到夏天了 蔬菜沙拉具有减脂的作用 是许多减脂期人士热门美食。制作非常简单,自己在宿舍动动手就可以做啦～ 只需要将喜欢的蔬菜撕开放碗里 可以搭配圣女果 牛油果等水果 最后加入沙拉酱搅拌即可! 3.水果花式吃法 酸奶果粒杯:非常适合平时煲剧做上一杯,边看边吃贼享受～ ...
在家里可以做什么简单的食物 适合在家做的小吃有哪些
答：1、酸辣粉。酸辣粉作为小吃里的必选餐点，既能解馋又美味十足，关键是做法超级简单。这里选用的是红薯粉，营养又美味。红薯粉提前泡软后在沸水中煮7-8分钟即可捞出，然后制作汤汁，可以根据自己的喜好来增减，如可以放腊肉、酸笋、香菜、辣椒油，鹌鹑蛋等等，煮好汤汁后将粉下入锅中2-3分钟即可食用。
有哪些做法简单又方便携带的食物?
答：一、饭团 【食材准备：米饭、芝麻、盐、芝麻油、胡萝卜、白菜、黄瓜、蛋黄、海苔碎】操作步骤：1.米饭煮熟，期间将胡萝卜白菜洗干净煮熟切碎，鸡蛋煮熟留下蛋黄备用；2.在煮熟的米饭中加入适量的盐、芝麻和芝麻油搅拌均匀；3.将蛋黄捏碎后，和蔬菜碎、海苔碎一起倒入饭中；用手抓拌均匀后，将其捏成...
想学几个甜点做给女朋友吃,有什么颜值又高又好吃而且还容易做的甜点推荐...
答：第一个：奶蜜桃啵啵，免烤箱️做法简单️只要搓一搓.Q弹爽口，清凉好喝！浓浓的桃子味配上浓郁奶香绝了！高颜值粉嫩嫩一定要安排起来！食材准备---.桃子1-2个木薯淀粉100g清水90g糖20g牛奶适量自制桃果酱1勺.制作方法---.桃子取皮+水+糖下锅一起煮开变色烧开桃子水倒入木薯淀粉中...
有什么可以自己制作的简单的食物或果汁
答：做法: .哈蜜瓜去皮, .与奶酪和牛奶一起放入果汁机中，搅拌10~15秒钟即可。艾丽斯梦游仙境《果汁》材料: .新鲜红萝卜汁...40cc, .蜂蜜...20cc, .柠檬汁...10cc, .西柚汁...20cc 做法: 将所有材料放入果汁机中，搅拌10~15秒钟即可。黄金海岸《果汁》材料: .菠萝汁...40cc, .牛奶...30cc...
有什么适合在家自己做的小零食?
答：在家自制小零食是一种既健康又经济的选择，可以根据个人口味和健康需求来调整食材和制作方法。以下是一些适合在家自己做的小零食的建议：果仁糖：这是一种简单又健康的零食，只需要将你喜欢的坚果（如杏仁、核桃、腰果等）与蜂蜜或枫糖浆混合，涂抹在烤盘上，烘烤至金黄色即可。这种零食不仅美味，还富含...
用桃子可以做什么简单的食物用桃子可以做哪些简单的食物
答：13、熬煮好的果酱可以抹面包、拌酸奶或者做成其它烘焙甜品，都是可以的，非常好吃，自己做无添加更健康。14、果酱熬好后，冰箱冷藏的果冻也差不多凝固了，取出凝固好的蜜桃果冻，切块即可享用。15、还可以将二者结合，做成今夏最流行蜜桃饮品，先用蜜桃果酱打底，然后放上蜜桃果冻，最后倒入全脂纯牛奶，...
有什么水果可以做菜的
答：1、菠萝去除外皮，切薄片待用。2、里脊肉切成大约3毫米厚的薄片。3、加入一颗蛋黄和少许盐、以及一点水淀粉。4、抓匀后腌制20分钟以上。5、青椒和红椒切片，葱切段，蒜和姜切末。6、先来调一碗料汁，咕咾汁的调料混合在一起，加少许水搅拌均匀就可以了。7、准备一个盘子，放入淀粉，腌好的肉一片...
橙子可以做什么简单的食物橙子可以做什么好吃的食物
答：1、菜品：自制水果干。配料：苹果，橙子，芒果等。2、先将需要的水果准备好，这个不是固定的，根据个人喜好来选择水果。这里搭配的是苹果，橙子，芒果，从图片中就可以看出来，要是烤的果干多，水果也要多几个。3、先将苹果清洗干净，然后再切成薄片。但是不要切的太薄，不然风干会卷起来。切好的...
鲜榨果汁怎么做？胡萝卜加橙子，美白瘦身，黄瓜加香蕉，去油瘦肚子，圣女果加火龙果，润肠通便通脂。，
百香果又叫鸡蛋果，它天然纯净、浓郁甘美、酸甜可口，生津止渴；提神醒脑、润肠通便，预防大肠癌；补肾健身、排毒养颜；解酒护肝、消除疲劳；对高血压、高血糖降低胆固醇有功效；口腔溃疡、牙周炎、咽喉炎有功效；对结肠炎、肠胃病有功效；调节血糖、有助预防糖尿病；形成强健骨骼、舒缓骨质疏松；提高人体免疫力，预防疾病。当然，百香果的价格相对来说也是比较高的，那么，百香果蜜保质期多久？百香果怎么吃？接下来，咱们就来了解一下。
百香果蜜保质期多久
如果是放在通风环境或者放入冰箱中，新鲜的百香果可以存放一个礼拜左右。不过如果你想更久的保存百香果的风味，可以将它加工成各种食物，如可以把百香果里面的果汁取出来，放在冰激凌模具里，冷冻成一只只冰棍，想吃的时候，从冰箱里取出来一只，这样可以保存1年多。
此外，还可以将百香果制成百香果酱，同样也可以长期保存哦!那么，百香果酱应该怎么做呢?首先将百香果洗净、对切，用小勺挖出果肉;再调入砂糖搅拌均匀，入冰箱静置冷藏2小时;然后取出倒入不锈钢锅，中火加热煮至沸腾，转至小火加热，一边搅拌至颜色变深，汁液变得略浓稠;稍后趁热装入果酱瓶中，待完全冷却后送入冰箱封存。
百香果的正确吃法
1.直接鲜食：将百香果剖开，用调羹挖出瓤包直接食用(籽可食用，富含高级蛋白，高级脂肪)。
2、制成果汁：取一个 百香果，切开，用勺子将果肉舀入杯中，加200ml水，加少许白糖调整甜度，搅拌即可得一杯色、香、味俱佳的营养果汁。如果用榨汁机搅拌几秒，效果更好。 夏天用冰水，冬天用温开水，加上几滴蜂蜜，风味更佳。另外，由于百香果汁中所含的果浆和天然超纤维的密度不同，在冲调静置一段时间后出现分层情况属正常的 物理现象，对质量并无影响。
3、治疗失眠：百香果除了具有镇定的功效，还有助于提高睡眠质量，每晚睡前喝一杯由它泡的茶，也可帮助入眠。
4、降血压：取百香果三个，冷开水约200毫升，蜂蜜少许，柠檬汁少许，碎冰少许。然后将百香果洗净切开，以汤匙将果肉挖出，放入果汁机中，加入蜂蜜、冷开水、柠檬汁打匀过滤后倒入杯中，加入碎冰即可饮用。
5、果壳除了用于提取果胶、医药成份和加工饲料外，也可用于泡酒或泡茶，以及烹饪菜肴。
百香果有什么营养价值
百香果的果汁色、香、味、营养极佳，富含人体必需的17种氨基酸及多种维生素、微量元素等160多种有益成份，适合生产果汁、果冻、果露、果酱等产品。
百香果含汁率高达30～35%，果汁有着数十种水果的浓郁香味，富含维生素及有机酸，稀释加糖就是用来消暑的好食物。果汁营养特别丰富。据科学分析，每100克百香果果汁含有总糖 15.2克、总酸4克、蛋白质1.36克、脂肪1.22克、磷24.6毫克、钙30毫克、钾227毫克、维生素A1.3毫克、维生素B1.25毫克、维生 素C70毫克，有机酸含量约为3%左右，氨基酸17种、占人体所需氨基酸总量的20%。鸡蛋果百香果含有非常丰富的天然维他命C，每100克果汁中就含有维他命C为34.6毫克，还富含维命A、B1、B2等，另外还含有丰富的钙、磷、铁和多种氨基酸等物质及微量元素。
鸡蛋果富含有机酸、尼克酸、氨基酸、亚油酸、矿物质、β—胡萝卜素、蕃茄红素、可溶性膳食纤维、生物碱、黄酮类等160多种人体必需的有益成分，是保健、药用价值很高的一种天然食物。
鸡蛋果果汁中有165种化合物，构成了特殊香味。常食用鸡蛋果具有提神醒脑、养颜美容、生津止渴、帮助消化、化痰止咳、缓解便秘、活血强身、提高人体免疫功能、滋阴补肾、消除疲劳、降压降脂、延缓衰老、抗高血压的功效。鸡蛋果的根、茎、叶有消炎止痛、降脂降压等效果。
鸡蛋果含果酸、可食纤维，作用于消化系统，对食欲不振、胃胀、便秘的效果都很好。
材料: .哈蜜片...2~3片, .奶酪...115cc, .牛...30cc
做法: .哈蜜瓜去皮, .与奶酪和牛奶一起放入果汁机中，搅拌10~15秒钟即可。
艾丽斯梦游仙境《果汁》
材料: .新鲜红萝卜汁...40cc, .蜂蜜...20cc, .柠檬汁...10cc, .西柚汁...20cc
做法: 将所有材料放入果汁机中，搅拌10~15秒钟即可。
黄金海岸《果汁》
材料: .菠萝汁...40cc, .牛奶...30cc, .柠檬汁...10cc, .蜂蜜...10cc
做法: 将所有材料放入果汁机中，搅拌10~15秒钟即可。
少女的祈祷《果汁》
材料: .新鲜柠檬汁...20cc, .雪碧...40cc, .糖水...10cc
做法: 将所有材料放入果汁机中，搅拌10~15秒钟即可。
蕃茄黄瓜汁《菜汁》
材料: .小黄瓜...200公克, .蕃茄...80公克, .香蕉...1/2条, .柠檬汁...30公克, 奶酪..30公克
做法: 综合所有材料用果菜汁机打成汁即可。
高纤蔬菜汁 《菜汁》
材料: .红萝卜...120公克, 西红柿...120公克, 西柚汁...90公克, .蜂蜜...60公克, .西芹...1条
.盐...适量, .碎冰...适量
做法: 用盐水泡洗蔬菜，再将所有材料搅拌过滤即可。
菠萝鲜果汁 《果汁》
材料: .菠萝...210公克, .奶酪..90公克, .柠檬汁...少许, .碎冰...适量.果糖...少许, .
做法: 将所有材料用果菜汁机打成汁即可。
奇异果汁《果汁》
材料: .奇异果...1颗, .柠檬汁...10公克, .果糖...10公克, .奶酪...10公克, .青苹果...1/2颗, 碎冰...少许
做法: 将所有材料用果菜汁机打成汁即可。
香瓜玉露 《果汁》
材料: .蜜瓜...1/4颗, .奶酪...30公克, .低脂鲜奶...30公克, .青苹果...1/3颗, .果糖...适量, .柠檬汁...少许
做法: 将所有材料用果菜汁机打成汁即可。
正好我写过一篇文章
呵呵
大学寝室电饭锅实用指南
是时候写一些东西了。
人生境界至高莫过奉献二字。大学混了几年，没啥可奉献给大家的，寻思着唯有电饭锅弄饭一事具有改善生活，造福人类的重大意义，于是将大二买锅至今一年余的时间中总结出的光芒四射的战斗经验奉献以传后世。
1、先说买锅吧，还是要考虑周全滴。
锅的主要用途有：煮方便面，煮粥，蒸煮速冻食品，加工半成品，煮火锅，炖汤等等。
适用情况：饥饿且没劲下楼，吃腻了食堂图新鲜，钱只够买方便面，家里托人带了香肠等好吃的东东，炖点好东西补补身子，再有就是向lover展示厨艺（有收买人心之嫌疑，与织围巾属同种性质）。
适用寝室的锅是这样滴：首先不要大，当然锅小了瓦数自然也小了。这是个重要的安全问题，小锅可以藏在衣柜等处，你就可以一脸奸笑的避过保安的检查（如果你的学校也禁止使用大功率电器），2.5升－4升合适。寝室楼的电路设计很贱，用大功率电器容易跳闸啊烧保险丝啊什么什么的，巨烦，所以啦，不要超过600w就好。其次，别买专门煮粥的闷锅，就是盖子连在锅边上的，这个貌似先进的设计将极大的限制你的创意，不爽的很，买普通盖子的就行啦。第三呢肯定要提醒你买个质量有保障的品牌，安全第一，安全第一！！！
2、还要用很多其他东西呢：
①买扁一些的盆盆别买盘子，大小的碗都要。锅里用的大勺尽量买专用的（就是说别买铁的），避免刮坏防粘涂层。你铁饭盒的盖子可以做案板。锐利的水果刀，你平时削苹果的就行。
②调味品当然要的，全部都要最小分量包装的，不要贪大包装实惠，用不完才是最大的浪费。看你个人口味去买啦，有一样东西不可或缺－－香辣酱，关键时刻能力挽狂澜^_^骗你小狗。
随时备5、6个鸡蛋也很方便，用不完大不了当面膜敷，呵呵。买新鲜鸡蛋挑握起来重一点的，但个头太大的不好，假的很（有个恶心招：蛋壳表面沾的脏物太干，肯定就不新鲜了！）。
3、现在开始讲具体的制作啦：
★☆★煮方便面/挂面的细节问题详解★☆★
a 最简单就是水烧至沸腾放入面饼，赶在面条芯子变软之前断电出锅，否则很快会绵掉，毫无口感可言。康师傅出的拉面系列口感很不错，黄磊和他老婆打的广告，md看了真郁闷，我也想嫁他。
b 放料方法有二。一呢就直接煮进锅里，这样出来难免汤多味淡（香辣酱此时即可惊艳出场），但是味道都煮进去了。二是放在碗里，即料面分离，一个泡，一个煮，把料放进碗里开水泡开加盖闷着，为的是把脱水蔬菜泡软，这里边还有个招就是泡料的时候只放很少的开水，等面出锅装碗了再加凉一点的开水至满意高度，面经凉开水一激马上口感升级（没有此步骤的面条容易吸汤而变成坨坨……），并且汤很清透，没有面汤的糊糊感觉，调料没有过度稀释所以表现了极正点的味道！～
c 加个蛋就营养啦。水沸先煮荷包蛋，成型再下面，小心蛋黄搅散 。打蛋花很简单，在碗里打散，让蛋汁如涓涓细流般流进汤里就完事，此步骤即将出锅前进行。加个香肠就有荤味了，不失为方便面升级良计啊～！
还可以向熟悉的餐厅老板要两根菜叶子点缀其中，^_^绿格茵茵很增加食欲滴！
★☆★省钱省事的拌饭★☆★
你是不是真的真的真的懒得出门？恭喜你，你适合这饭；同情你，再懒还是要洗锅的……
米饭熟了在锅里倒入以下调料：花生油，小磨香油，酱油，盐，鸡精，香辣酱（有“老干妈”干煸肉丝就爽歪歪咯），然后奋力搅匀，一定要匀。只要料的用量掌握好了，那叫一个口口留香啊。关键技巧在于，搅匀之后饭粒散散的冒香味而锅底不剩油，否则就是油多了。你有库存的罐头吗，凤尾鱼、香菇鸡、酱牛肉的都行，超市卖的品种巨多，拌进去更high。总之拌什么进去是百无禁忌！
★☆★简单清淡的黄瓜汤★☆★
这个最简单啦，黄瓜切小指头粗细，火腿肠切成一样，水，盐，一点鸡精，淋香油。饭后来一点，清香扑鼻，又没多余的热量，多好啊。
★☆★营养紫菜汤★☆★
知道紫菜配什么吗？哈哈其实就是虾米，真笨！
紫菜和虾米都要洗干净，虾米不能过多啊，不然就夺了紫菜的香味，紫菜弄成细丝，不然吃起来就麻烦大了。料还是那么简单的，盐，鸡精，香油。或许你会喜欢放点葱花，但寝室一般不会备一把小葱的，起码我不会。 PS.：海产含很多微量元素，你需要它们。
★☆★煮速冻饺子/汤圆★☆★
饺子：沸腾才能下饺子，不然就粘锅了，思念是个好牌子。放饺子之后不要加盖煮，会扑出来。速冻饺子皮不像家里的薄，所以看起来老也煮不熟，其实点两次凉水就熟啦，因为馅肯定也不像家里那么多。450g的包装一个人吃不完，两个人吃不够；800g的够三个人分享。有卖散装的。
汤圆：汤圆浮起来之前要多搅搅，那东西太粘乎，一不小心就粘锅了。快熟的时候汤里加几勺醪糟，少量白糖，嘿嘿，打一点蛋花也挺好。醪糟有卖瓶装的，也可以自己做，不过就麻烦了没必要，方法是糯米蒸熟，温度降至7成热时搅入曲子（一种发酵用的粉末或现成醪糟引子）盖好，放在有一定温度的地方，不可过热，且所有的器皿都不能沾油哦，静置几天就OK。
★☆★三两好友煮火锅★☆★
买袋装现成的火锅料，但这样味道很不够，还要备花椒，干辣椒，油，葱，蒜，姜，可以切大一些。油烧热后将所有调料入油煎炒，香味哗的就冒出来了，接着加水煮滚。烧油可不容易哦，因为电饭锅感觉不到锅内重量的时候会自动跳保温，嘿嘿我有对策呦，加油－盖锅盖－锅盖上压重物比如朗文辞典－再按下开关，这样就“很有重量”了！好啦锅底滚起来我们就煮肉肉，先放荤的有利于汤变香浓。基本上要煮很久汤才能发挥最佳味道，所以如果你有时间，提前煮料，金玉良言啊，真的。假设你前一天炖了鸡汤或烧了排骨，那可千万别浪费，今天一定要煮火锅把剩下的汤和肉价值发挥到极限！
如果你们有3个人，菜品控制在5、6个就绰绰有余。我的经验是每次菜都买多，所以一定要少买点，而且除了香肠该买些新鲜的货真价实的肉肉，要不吃起来太没激情了，卖肉的老板可以帮你切片。买菜和调料的时候可以采取“购买骗赠送”策略，如挑好香菇后对老板撒娇说老板啊我就不跟你侃价了你送我棵葱吧，我只要一棵呀～！一般男老板会点头同意^_^ 。
★☆★最得意的红烧排骨★☆★
其实之前我没用炒锅做过红烧排骨，第一次就用电饭锅做实在很挑战，不过还是很顺利的做出来了而且受到广泛好评我自己都没抢到几块，真是开心呀，哈哈。
猪排骨一斤余（你不喜欢啃骨头就买五花肉，做法相同），蘑菇若干（我喜欢蘑菇，你可以放土豆或萝卜），干辣椒，花椒，八角，姜，葱，蒜，盐，糖，油。
a 煮半锅开水，排骨放进去稍微抄一下，去血水，捞出。
b 水倒掉，锅洗干净擦干，因为要烧油了，烧油还是用压锅盖的方法。油热了加糖，糖炒化但不可炒糊，如果把握不住就断电来降温，然后呢就倒入排骨，继续加温，翻炒，好了，糖色上好。糖色可是“红烧”的核心啊，千万小心了！趁着油温我们就加其他调料了，还是翻炒，你可以闻到葱蒜爆出来的味……道……了…………真香……香……因为在寝室嘛我们调料从简。
c 炒出香味加蘑菇，加水漫过肉肉，OK，盖盖子炖！水炖干了吗，吃吧，如果你耐不住，先偷吃两块，不然端出来就抢不到liǎo^-^
红烧肉每个菜系都有自己的做法，估计我这是最简单的一种（不入流的^_^）不过掌握住精髓就好，关键有三个：糖色不能糊，要上的红红亮亮；花椒辣椒适量，不能压住香味；八角很提味但不能放多，一个完整的八角足够了（掰碎放入）。祝你成功啊^_^
哎呀怎么就快凌晨四点了，我说怎么饿了呢，觉觉先，明天继续。 2003-4-24 03:51:38
继续说。今天说煮粥了。
★☆★节约时间和电的煮粥技巧★☆★
除了麦片等快熟食品，很多耐煮的谷类都可以用这个办法，也就是分两次煮。寝室不是要断电嘛，等你下午回到寝室，再开始煮啊煮啊，头发白了粥未必煮得到火候。所以中午就煮熟一次，熟了就断电，盖好盖子闷着，然后你就可以上学去了；放学了呢，粥已经闷得差不多了，但是好像还不够粘，OK，再煮一次，也是一样，熟了就行。闷上一个下午，什么东西也会绵了^_^很省事吧，比你守在锅边煮啊煮啊添水再煮再添水强多了！
★☆★牛奶麦片粥★☆★
买快熟麦片，就是标明必须小火煮几分钟得那种，据我十年来得麦片经验，速溶（开水冲的）的几乎都特难喝，不知道嘴巴里含着什么糊糊！
水开了加麦片，煮个三五分钟就可以放奶粉了，搅匀加糖。OK了。牛奶麦片粥的关键是买到好的麦片，成功的口感应该滑滑的有一点点咬头，夹着奶香～
★☆★皮蛋瘦肉（香肠）粥★☆★
皮蛋一个到两个，切的碎碎滴，比玉米大一点；买不到瘦肉就用最好的火腿肠代替，两到三根，也是碎碎碎碎的^_^
大米或糯米煮进锅里，滚起来之后就放皮蛋了，再煮几分钟放火腿肠，要记得放一点点盐啊，点睛之笔噢。
要知道你不是在做米饭，水不能吝啬，放多点。
★☆★银耳水果汤★☆★
干银耳（超市有卖的），菠萝，樱桃，放点桃子也好只是我们这还没上市，水果你可根据情况随便选，但是香蕉不行，质地不清爽；无核红枣，枸杞，冰糖。
银耳比较发，锅底铺满一层加大半锅水，当然银耳要撕的碎一点。很容易溢出来，所以别盖锅盖煮。中午煮熟一次，闷着，下午加红枣和枸杞，再煮开，炖一会感觉将要出锅了就放水果丁丁和冰糖，稍微炖一下下就可以啦。放凉好吃。
关键：银耳本身没有特别的味道，银耳汤的味道是靠糖和其他水果、补品赋予的，你想突出什么味，就把这样辅料多放些。
★☆★牛奶黑米粥★☆★
黑米营养哦，大家都晓得，不过黑米很耐煮，就必须用我的二次煮粥法了。
中午煮黑米，下午加入一点大米再煮开，炖到黑米开花就可以放奶粉和糖了。漂亮的粥是紫色的，闻一闻都流口水^_^
★☆★专门写给新疆老乡的电饭锅加热烤肉方法★☆★
如果新疆的亲人给你捎来了烤肉和馕，祝贺你几乎和我一样幸福，不过我比你幸福一点，因为我有锅，我可以吃到特别好吃的肉肉；别郁闷，我可以教你的^_^
首先说烤肉怎样空运。买好后把肉块装袋冻冰箱里，用纸箱装起，内衬泡沫塑料可以保持温度，冰冰凉凉的带上飞机（此造福人民的方法是我智慧的老爸发明滴，致敬！）但是无论怎样保存，到你手上的肉和馕都失去了出炉时的香味。
所以我们要在电饭锅里烧点油，一锅底足矣。油热放烤肉，翻匀，加孜然辣面子还要一点盐。翻两下就将掰碎的馕放进去，馕酥肉热的时候就出锅啦。
关键是整个进程都要抓紧时间，因为加工的是熟食，而且肉若炒干了可想而知多糟糕，调料不可吝啬，久置的烤肉很缺味滴。
特点呢就是肉肉特别香，馕煎了一下又沾了肉味和调料便酥脆可口，甚至比肉还好吃呦！
在此拣具有代表性的一些食物写出来，其实重要的是提供思路，还有很多好吃有营养的东西因为太简单或太复杂就不多说啦，祝大家吃的开心，胖的愉快!
其他食谱提示：红枣红糖小米粥，绿豆汤，丸子汤，炖土鸡汤，蒸鸡蛋羹……
古典巧克力蛋糕（6寸活底圆模一个）
原料：蛋黄2个、糖粉30克、黑巧克力80克
黄油70克、可可粉20克、牛奶5克、蛋白3个、糖粉60克、低筋面粉40克、小苏打1/8t
装饰：糖粉适量、鲜奶油50克、薄荷叶数片
1.黑巧克力掰成小块，与黄油一同置于碗中，隔水加热；
2.用小勺边加热边搅拌，至完全溶化后，取出坐于冷水中冷却至35度左右；
3.打蛋盆中加入两个蛋黄与30克糖；
4.用打蛋器搅打均匀；
5.将巧克力溶液倒入蛋黄盆中；
6.再加入5克牛奶，用打蛋器搅打均匀；
7.另取一盆，将蛋白用搅拌机打起粗泡。分三次加入60克糖，打至七分发，即蛋白尚有流动感的状态；
8.取三分之一打发蛋白，与巧克力糊混合，搅拌均匀；
9.将可可粉、低筋面粉、小苏打混合过筛，筛入盆中；
10.快速搅拌至没有干粉的状态；
11.加入剩余的蛋白，用橡皮刮刀轻轻翻拌均匀；
12.模具底部包好锡纸，将蛋糕糊倒入模具中，刮平表面，墩出大汽泡；
13.放入预热好的烤箱，下层烤盘注水，上下火，170度，中层，烤50分钟左右即可。
（注意，出炉时用小刀或牙签插入试一下，如果出现沾黏状很细小的颗粒即可出炉，因为这款蛋糕烤至8-9成熟即可，不用完全烤熟）
14.冷却后分切装盘，表面筛上糖粉做装饰。
还可将鲜奶油打发后添至盘中，加上薄荷叶做装饰，品尝的时候，会有更丰富的口感。
超级简单易鸡蛋饼
从开始做到吃到嘴，也用不了半小时，又快又简单~~~~~~
原料：面粉 150g 、鸡蛋 2个、盐 适量、水 适量(约300ml) 、油 20g 、荵花 适量
把鸡蛋、盐、油、水加在一起打至盐溶化，慢慢加面粉搅和，面粉有疙瘩就用小勺压，最后加荵花搅和至完全没有面疙瘩。醒几分钟。
开中火，用平底不粘锅，倒一点油，把面糊从中间倒下去，倒下去的面糊不规则向四周散开，证明面糊太稠了，在面糊里再加水。
调稀后的面糊一倒下去就很均匀的向四周散开，摇晃锅面糊也很快流动。
看面糊表面变颜色及摇晃锅时面糊已经不动了，就可以翻面煎了，（最好用抛的方式翻面，一来不烫手，二来练手劲）
翻面后可以盖锅，不盖也可以。
加杯牛奶或者黑咖啡，ok！
买个榨汁机 或者是面包机 很简单就可以自己做个面吧或者简易的果汁 营养又健康
答：1、红糖烤西柚。用料：西柚、红糖各适量。做法：烤箱broiler当调到高，备用。2、把西柚切两半，每半的表面上抹1大勺红糖。3、放到烤盘上，烤5分钟，糖融化了就可以了。趁热食用。4、三文鱼牛油果拌饭。用料：三文鱼、米饭、牛油果、柠檬、照烧酱、胡椒、盐各适量。5、做法：将少许盐，黑胡椒，照烧...
答：蔬菜沙拉不仅可以饱腹 而且非常健康 马上要到夏天了 蔬菜沙拉具有减脂的作用 是许多减脂期人士热门美食。制作非常简单,自己在宿舍动动手就可以做啦～ 只需要将喜欢的蔬菜撕开放碗里 可以搭配圣女果 牛油果等水果 最后加入沙拉酱搅拌即可! 3.水果花式吃法 酸奶果粒杯:非常适合平时煲剧做上一杯,边看边吃贼享受～ ...
答：1、酸辣粉。酸辣粉作为小吃里的必选餐点，既能解馋又美味十足，关键是做法超级简单。这里选用的是红薯粉，营养又美味。红薯粉提前泡软后在沸水中煮7-8分钟即可捞出，然后制作汤汁，可以根据自己的喜好来增减，如可以放腊肉、酸笋、香菜、辣椒油，鹌鹑蛋等等，煮好汤汁后将粉下入锅中2-3分钟即可食用。
答：一、饭团 【食材准备：米饭、芝麻、盐、芝麻油、胡萝卜、白菜、黄瓜、蛋黄、海苔碎】操作步骤：1.米饭煮熟，期间将胡萝卜白菜洗干净煮熟切碎，鸡蛋煮熟留下蛋黄备用；2.在煮熟的米饭中加入适量的盐、芝麻和芝麻油搅拌均匀；3.将蛋黄捏碎后，和蔬菜碎、海苔碎一起倒入饭中；用手抓拌均匀后，将其捏成...
答：第一个：奶蜜桃啵啵，免烤箱️做法简单️只要搓一搓.Q弹爽口，清凉好喝！浓浓的桃子味配上浓郁奶香绝了！高颜值粉嫩嫩一定要安排起来！食材准备---.桃子1-2个木薯淀粉100g清水90g糖20g牛奶适量自制桃果酱1勺.制作方法---.桃子取皮+水+糖下锅一起煮开变色烧开桃子水倒入木薯淀粉中...
答：做法: .哈蜜瓜去皮, .与奶酪和牛奶一起放入果汁机中，搅拌10~15秒钟即可。艾丽斯梦游仙境《果汁》材料: .新鲜红萝卜汁...40cc, .蜂蜜...20cc, .柠檬汁...10cc, .西柚汁...20cc 做法: 将所有材料放入果汁机中，搅拌10~15秒钟即可。黄金海岸《果汁》材料: .菠萝汁...40cc, .牛奶...30cc...
答：在家自制小零食是一种既健康又经济的选择，可以根据个人口味和健康需求来调整食材和制作方法。以下是一些适合在家自己做的小零食的建议：果仁糖：这是一种简单又健康的零食，只需要将你喜欢的坚果（如杏仁、核桃、腰果等）与蜂蜜或枫糖浆混合，涂抹在烤盘上，烘烤至金黄色即可。这种零食不仅美味，还富含...
答：13、熬煮好的果酱可以抹面包、拌酸奶或者做成其它烘焙甜品，都是可以的，非常好吃，自己做无添加更健康。14、果酱熬好后，冰箱冷藏的果冻也差不多凝固了，取出凝固好的蜜桃果冻，切块即可享用。15、还可以将二者结合，做成今夏最流行蜜桃饮品，先用蜜桃果酱打底，然后放上蜜桃果冻，最后倒入全脂纯牛奶，...
答：1、菠萝去除外皮，切薄片待用。2、里脊肉切成大约3毫米厚的薄片。3、加入一颗蛋黄和少许盐、以及一点水淀粉。4、抓匀后腌制20分钟以上。5、青椒和红椒切片，葱切段，蒜和姜切末。6、先来调一碗料汁，咕咾汁的调料混合在一起，加少许水搅拌均匀就可以了。7、准备一个盘子，放入淀粉，腌好的肉一片...
答：1、菜品：自制水果干。配料：苹果，橙子，芒果等。2、先将需要的水果准备好，这个不是固定的，根据个人喜好来选择水果。这里搭配的是苹果，橙子，芒果，从图片中就可以看出来，要是烤的果干多，水果也要多几个。3、先将苹果清洗干净，然后再切成薄片。但是不要切的太薄，不然风干会卷起来。切好的...
