长期吃坚果的危害

坚果是个好东西,但是三类坚果千万不要吃,吃坚果应该注意什么?
答：炒糊了的坚果就不要吃了，因为坚果在炒糊了之后，原本坚果内的各种 营养物质很容易受到破坏 ，而且还容易因此产生多种致癌物质，因此焦糊的坚果是不能吃的，这一点通常在购买的时候就应该注意，如果发现了已经炒糊了的坚果，就不要进行购买了。以上三类坚果对于我们人体的危害是相当大的，不得不...

南宁一女子每天1包坚果连吃3个月查出高血脂,这件事给予我们什么警示...
答：有些人喜欢吃煎炸的食品，食用油的量就更是超标了。如果再每天吃一包坚果，还要另外加一些花生和核桃，那脂肪的摄入量就差不多超过了一倍，长时间积累，自然就会形成血脂高的情况。

频繁过量吃坚果,广西女子吃成高血脂,导致这种病症的因素还有哪些?_百度...
答：一般过量的吃坚果导致广西女子吃成了高血脂，但是根据革新女子的描述来说是因为吃坚果对身体好，所以才坚持每天吃一包，并且连续吃了三个月，同时在吃坚果的时候也会吃一些花生和核桃，但是有专业的营养师表示，正常人在10克的坚果就可以满足人一天的需求，但是并没有给出过多的其他饮食情况，所以无法判...

专家指出多吃坚果对身体好,坚果吃多了会不会油分太大?
答：比如说像一些老人家是要少吃一些坚果的，因为坚果的油脂含量很高，很容易会对一些心脏病，高血压，糖尿病的人有非常大的危害，老人家很容易会得这样的疾病所以老人家要少吃一些，再加上坚果它的热量是非常高的，所以如果你吃多了它很容易会让你增肥这一点是很多健身人士都在注意的点。

坚果多吃有什么坏处
答：坚果的好处虽然很多，但是坚果也不能多吃，因为坚果里面含有大量油脂的缘故，坚果的热量非常高，吃多了容易导致我们肥胖，所以每天适量的食用100-200g左右就行了。而且坚果容易吸收我们的唾液，造成我们口干舌燥上火，所以吃坚果的时候最好多喝水。

广西女子连吃3个月坚果查出高血脂,长期吃坚果有何危害?
答：长期吃坚果对身体是会有一定危害的。坚果里面的脂肪含量非常高，如果长期吃坚果，就容易患上高血脂。特别是糖尿病患者，应该要控制坚果的摄入。过量吃坚果容易导致脂肪摄入过多，从而就容易引起血糖波动，但病情越来越严重。长期吃坚果很容易造成身体的肥胖，所以会造成肠胃的负担。所以可能会诱发一些肝炎，肝...

吃多了坚果会怎么样 坚果过量摄入的危害与应对措施?
答：过量食用坚果会对身体造成一定的危害，主要包括以下几个方面：肥胖。坚果虽然富含健康营养素，但同时也富含脂肪和热量。如果摄入过多的坚果，可能会导致体重增加和肥胖。消化问题。坚果富含纤维和油脂，过量食用可能会导致消化问题，如腹胀、腹泻、便秘等。过敏反应。某些人对坚果过敏，过量食用可能会引起过敏...

瓜子吃多有什么坏处吗?
答：瓜子吃多的危害：1、瓜子嗑太多易引起胃病 吃了一上午瓜子后肚子痛，主要原因是空气随着吞咽咀嚼的瓜子不断进入胃肠道，造成胃肠道胀气，引起打嗝、腹胀、腹痛等腹部不适症状。诱人的葵瓜子香味，不断刺激胆囊收缩，也会引起腹痛。2、瓜子嗑太多易消化不良 一次过量食用瓜子将不可避免地消耗大量唾液和胃液...

山核桃吃多了有什么坏处
答：而且山核桃属于高油脂的食物，因此，吃多了之后就会导致非常的油腻，从而造成肠胃没有办法吸收，如果不小心吃多了核桃，那么，很有可能引发一些消化不良的情况，如此一来就会对健康造成影响。吃多了核桃还会引起因油脂摄入过多而导致的严重腹泻，严重者甚至还会水样大便，出现身体脱水的情况。食用核桃，一次...

吃坚果咬肌会大吗,就是比如三只松鼠里的蚕豆,瓜子仁,夏威夷果之类的
答：你好 长期吃坚果是会导致咬肌变大的，因为人体咀嚼肌包括咬肌、颞肌、翼内肌、翼外肌等，所以咬肌肥大的发生一般与人咀嚼习惯和饮食习惯有关。如饮食中经常吃硬的食品或有吃零食、嚼口香糖，槟榔、丝、牛肉干或是口香糖等，会导致鄂部肌肉过度运动，因此吃坚果会导致咬肌变大的，如果你已经出现了...

网友看法：

山于18918436550： 吃坚果的好处和坏处 -
靖远县洪古：: ●核桃好处:核桃堪称抗氧化之王.核桃中含有精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管,预防冠心病、中风、老年痴呆等大有裨益,有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉,这样会损失一部分营养,所以,不要剥掉这层皮.坏处:核桃没...

山于18918436550： 长期大量吃坚果容易引起什么病 -
靖远县洪古：: 容易肥胖 胆固醇增加

山于18918436550： 坚果吃多了对身体有影响吗? -
靖远县洪古：: 在吃坚果时一定要保持适当的量.因为坚果含有的热量非常高,50克瓜子仁中所含的热量相当于一大碗米饭.对于一般人来说,一天吃30克左右的坚果是比较适当的量.如果吃多了,人体消耗不了那么多的热量.