血糖高的人吃什么主食最好

血糖高的人吃什么主食最好?
答：扁豆等。薯类如红薯、紫薯、土豆、芋头、山药等。这些食物都可以替代一部分精米精面，大约可占总主食量的三分之一。糖友在做主食的时候，能做干饭就不要煮稀饭，也不要煮得过久。有些胃不好的糖尿病患者吃杂粮饭不舒服，就可以选择吃杂粮、杂豆粥，可以降低胃的消化负担，还有利于控制餐后血糖。

血糖高的人吃什么主食最好
答：老玉米中糖的含量比普通大米低%，而粗纤维含量几乎是大米的9倍，这些都有利于降低餐后血糖水平。因此，常吃玉米对糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等疾病都有一定的预防和治疗作用。血糖高吃什么主食最好 3、陈粟米 粟米叉叫小米，陈粟米即陈久之小米。粟米营养丰富，据测定，每100克...

血糖高的人早餐吃什么最好
答：那么血糖高早餐吃什么好？糖尿病患者在饮食治疗中应控制每日的总卡路里摄入量，同时对碳水化合物，蛋白质和脂肪的摄入比例有一定的限制，并适当增加膳食纤维的摄入量，并尽量避免食用高糖指数的食物。因此，对于患有糖尿病和高血糖的患者，可以吃一个小馒头或花卷作为早餐主食。可以食用谷物。当然，杂粮会更...

血糖高吃什么主食好 适合吃的主食介绍
答：3、陈粟米。粟米叉叫小米，陈粟米即陈久之小米。粟米营养丰富，据测定，每100克粟米中含碳水化合物75.1克，蛋白质90克，脂肪3.1克，钙41毫克，磷229毫克，铁4.7~7.8毫克。另外，还含有丰富的镁、锌、硒等，小米也属于高钾食物。所有这些营养成分均有助于降低血糖，并且有较好的利尿降压作用。

血糖高的人吃什么主食最好?
答：应该尽量避免。另外主食还要注意适量，尤其是肥胖的、血糖高的患者，如果要想减重，每顿饭的主食不应该超过二两，最好在一两到一两半左右，可以搭配充足的蛋白质。血糖高的人要学会如何选择主食，通过选择合适的主食并合理搭配，既能够提供肌体一定的营养，又不会导致增高餐后血糖。

血糖高的人吃什么主食好??
答：1、主食以粗粮、杂粮为主：血糖数值偏高的人可以吃的主食一般以粗杂粮为主，比如燕麦、麦片、玉米面就非常适合大家作为主食食用。这些粗杂粮中含有相当多的无机盐、维生素、膳食纤维，这些营养元素具有降低血糖的作用，能够帮助大家控制好血糖。2、富含膳食纤维和维生素的食物：这两类都是很适合高血糖的朋友...

糖尿病人吃什么主食好?
答：一直以来，人们认为主食类的食物（面条、米饭、土豆、 芋头等）升血糖的作用比没有甜口的甜食、水果来的大，这其实是有争议的。早在 1981 年，加拿大的多伦多大学营养学教授大卫·约金斯博士发现，某些主食类的食物会导致血糖迅速升高，而某些感到甜口的食物提高血糖的速度反而相对缓慢，他据此提出一套血糖...

糖尿病吃什么主食好?
答：搭配蔬菜：在食用主食时，搭配蔬菜可以增加纤维摄入量，减缓糖分的吸收。选择低升糖指数食物：升糖指数反映了食物升高血糖水平的速度。糖尿病患者应选择低升糖指数的食物，如全谷物、杂豆类和非淀粉类蔬菜。咨询注册营养师：注册营养师可以提供个性化的饮食建议，帮助糖尿病患者选择合适的饮食计划，包括主食的...

血糖高的人主食吃什么好,而且要易消化
答：糖尿病人要低盐低脂低糖饮食，别吃油大的，勾芡的，粥类，一顿饭要控制在2两内，多吃蔬菜，青菜，以绿叶菜为主，可以用菜来填饱肚子，餐后一小时运动，有利于降低餐后血糖，一般动30分钟就可以了，定期监测血糖，积极的控制血糖，有利于预防心脑血管病发生，建议口服轻利平改善胰岛素功能。

糖尿病人最好应该吃什么主食?
答：莜麦中蛋白质的含量比较高，另外莜麦中含有的氨基酸含量也超过了玉米、大米和小麦。莜麦中的氨基酸和脂肪酸能有效的减低身体中的胆固醇，在预防心脑血管疾病方面也有不错的功效。莜麦面中含有的多种维生素有利于调节神经和调节血糖的作用，常吃这种食物也对预防糖尿病有一定的帮助。5.麦麸麦麸是小麦加工时...

网友看法：

壤左19593178090： 糖尿病人吃什么好主食
武夷山市郁程：: 主食以粗之米,面,一定量的杂粮为主,少吃多餐.

壤左19593178090： 血糖高吃什么主食好 -
武夷山市郁程：: 高血糖吃什么主食好? 当然高血糖吃什么的主食所必备的条件当然必须低糖低脂的食物,这时你肯定会问低糖低脂的食物到底指的是哪些食物呢?其实答案就是“膳食纤维和维生素”,一般像含有丰富的膳食纤维和维生素的食物都是很适合高...

壤左19593178090： 血糖高一般吃什么主食好 -
武夷山市郁程：: 高血糖饮食调理要以玉米粥、赤豆粥、大麦粥、燕麦片、煮玉米笋、黑芝麻糊等为主.避兔任何刺激性饮食摄入,禁止食用高含糖的食物.血糖高多吃一些桑叶、苦瓜、魔芋、麦麸、山药等食物有调理血糖的作用.长期的高血糖会使全身各个组织器官发生病变,导致急慢性并发症的发生.如胰腺功能衰竭、失水、电解质紊乱、肾功能受损、神经病变、眼底病变等.所以要控制好血糖值,可以服用些洗胰清糖素、来降血糖,控制稳定血糖.桑叶中特有的1-脱氧野尻酶素成分,能抑制将多糖分解成葡萄糖的α-糖甘酶,从而抑制血糖的上升.

壤左19593178090： 高血糖吃什么主食好 -
武夷山市郁程：: 低脂、含糖量低的食物 食纤维食物较好