血糖高吃什么主食最好

血糖高吃什么主食最好?
答：建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头.但都的注意量.建议您到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为您制定一份适合您的饮食方案,以便于为您精确病情评价,规范化基础上的个体化治疗,祝您早日康复! 血糖高一般吃...

糖尿病人应该选择哪种谷物主食比较好?
答：小米GI低,搭配蔬菜食用,可以慢慢释放血糖,是糖尿病人较好的选择。红豆也含丰富营养,蛋白质和膳食纤维含量高,是合适的未精制谷物。 总之,这些未经精制的全谷物和传统谷物,营养丰富,血糖升高缓慢,都是糖尿病人理想的主食选择。可以根据个人口味,适当搭配不同的全谷物享用。 二、可以适量食用一些7低 GI 的谷物,如燕麦...

十种不升糖6大主食
答：十种不升糖6大主食,今天好好来了解一下。希望对大家有帮助。 1、黑米 黑色虽然颜色发黑,但是里面含有大量的花青素。 2、糙米 糙米属于一种粗糖,它的升糖值数在55左右,而且还含有了大量的b族维生素。 3、荞麦 米荞麦米的升糖指数比较低,是高血糖人群比较理想的主食。 4、青稞米 青稞米的升糖指数要比糙米还要...

血糖高?试试这些食物!
答：血糖高是很多人的困扰,但是通过饮食调节,我们可以有效地控制血糖。本文将介绍一些降糖的食物,帮助糖友们更好地控制血糖。五谷杂粮莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等五谷杂粮,富含维生素B、多种微量元素和食物纤维。长期食用,血糖、血脂统统拿下!參豆类及豆制品豆油含不饱和脂肪酸,能降低血清胆固醇及甘油三酯。豆类...

准妈妈们,血糖偏高不必惊慌!
答：本文将为你介绍一些血糖友好的食物,帮助你更好地控制血糖水平。主食选择米饭、馒头、包子和饺子都是合适的主食选择。此外,多摄入蔬菜,以及适量的肉、蛋、奶,也是血糖友好的食物。高糖分食物要少吃高糖分的水果、点心、稀饭和饮料就要暂时告别了。虽然主食含有较高的碳水化合物,但控制摄入量是关键。建议减少...

孕妇血糖高吃什么主食和菜最好
答：孕妇血糖高吃谷物类和豆类主食，同时食用富含维生素和纤维素的菜最好。孕妇血糖高应该少吃含糖量高的主食，在日常的生活中多吃一些谷物类食材，比如小米、大麦、藜麦、燕麦、高粱等。同时还可以适当的吃黄豆、黑豆、红豆等，这些食材的含糖量低，对血糖的影响小。血糖高的孕妇在日常生活中可以多吃菠菜、...

孕妇血糖高?饮食调节是关键!
答：本文将为您介绍孕妇血糖高时的饮食调节方法,帮助您更好地控制血糖。主食选择孕妇血糖高时,应以米、面为主,建议“粗茶淡饭”。适当饮用逍降茶,有助于身体调理。这些主食富含无机盐、维生素和膳食纤维,有助于降低血糖。讀蛋白质来源血糖高的孕妇需适量补充蛋白质,优选大豆或豆制品。大豆不仅蛋白质质量高,还能...

血糖高的人吃什么主食好?
答：血糖高的人群可以以杂粮饭为主食，比如小米饭，红豆黑豆紫米饭等。也可以做杂粮馒头吃，比如荞麦馒头，高粱馒头，玉米面馒头等。血糖高的人群要适当的控制主食的摄入量，应少食多餐，降低主食的生糖指数，增加膳食纤维，可以多吃一些新鲜的绿叶蔬菜。在血糖控制的比较理想的情况下，可以适当的吃些生糖...

糖尿病吃什么主食最好
答：糖尿病很多都跟饮食有关系，通常来说糖尿病吃什么主食最好呢？糖尿病可以吃主食，米饭、馒头、窝头、面条、饺子都可以，但一顿不要超过2两。大家也不用去天平去称，食堂卖的馒头，一个馒头是2两，一个花卷也是2两，一小碗米饭也是2两，饺子14-15个就可以。主食不需要刻意地去吃一些燕麦或者粗粮，...

网友看法：

甘策19560189751： 高血糖主食吃什么好 -
山海关区乜娥：: 高血糖吃什么主食好? 当然高血糖吃什么的主食所必备的条件当然必须低糖低脂的食物,这时你肯定会问低糖低脂的食物到底指的是哪些食物呢?其实答案就是“膳食纤维和维生素”,一般像含有丰富的膳食纤维和维生素的食物都是很适合高...

甘策19560189751： 高血糖吃什么主食好 -
山海关区乜娥：: 低脂、含糖量低的食物 食纤维食物较好

甘策19560189751： 血糖高一般吃什么主食好 -
山海关区乜娥：: 高血糖饮食调理要以玉米粥、赤豆粥、大麦粥、燕麦片、煮玉米笋、黑芝麻糊等为主.避兔任何刺激性饮食摄入,禁止食用高含糖的食物.血糖高多吃一些桑叶、苦瓜、魔芋、麦麸、山药等食物有调理血糖的作用.长期的高血糖会使全身各个组织器官发生病变,导致急慢性并发症的发生.如胰腺功能衰竭、失水、电解质紊乱、肾功能受损、神经病变、眼底病变等.所以要控制好血糖值,可以服用些洗胰清糖素、来降血糖,控制稳定血糖.桑叶中特有的1-脱氧野尻酶素成分,能抑制将多糖分解成葡萄糖的α-糖甘酶,从而抑制血糖的上升.

甘策19560189751： 血糖高吃什么食物好?
山海关区乜娥：: 食物多样化:每天的饮食中最好都包括谷薯类,豆类,蔬菜水果类,肉类,蛋奶类,油脂类等. 合理进餐时间:可以定时定量,每天3~6餐. 适宜食物 1,主食及豆类的选择:大米,小米,全麦,籼米,玉米,燕麦,粳米,黄豆,红薯及豆制品等. ...

甘策19560189751： 血糖高吃什么主食? -
山海关区乜娥：: 应避免吃淀粉类食物,因为淀粉会在人体中转化为葡萄让促使餐后血糖升高.在饮食上建议搭配天然控糖药物伊能启元胶囊,随餐吃两粒,有效控制餐后血糖狂升的现象.