没便意怎样使自己排便

孕期便秘怎么办?4个小技巧帮你缓解
答：养成良好的排便习惯,早上起来或早餐后都是最佳时机。特别是早餐后,结肠推进活动较为活跃,有助于粪便排出。记住,有便意时一定要及时排便,不要强忍着。同时,上厕所的时间不宜过长,以免给下肢回流带来困难。多饮水孕妇每天要注意饮水,但避免一次性喝太多。在固定时间里饮水,大口喝可以让水尽快到达结肠,软化粪便,...

一直都便秘,四五天都没有便意,有了的时候还总是拉不出来,也许一点点...
答：回答：病情分析: 你好,便秘一般都是生活习惯不是很好引起的,比如食物过于精细,纤维类食物摄入过少。 指导意见: 首先是可以选择肛门使用开塞露刺激排便,然后长期靠饮食调理的,另外就是注意适当的运动利于改善胃肠道功能

做什么运动有利于排便
答：2、活动髋关节 坐在地上，腿伸直，双脚并拢，然后用双手抓住双脚，尽力使身体贴近地面。然后放开大腿，吸气，收缩肛门，再慢慢放松。反复做10次。在这个过程中，腹部受到挤压，再加上收缩肛门动作，不仅能使腹肌得到锻炼，还能形成排便反射。3、俯卧抬腿 俯卧的时候，用双臂轻轻垫在肚子下，轻抬下巴深吸气...

有点便秘怎么办
答：排便时间不规律的人，多数是饮食节奏紊乱，因为食物在进入人体后，需要停留一段时间，这也会影响排毒时间。所以，饮食要规律是前提，这样你的肠胃才能规律地运作起来。另外，睡觉与起床时间也要尽量规律，这样才不会错过排毒时机！6、规律上厕所 常有便秘的人，自觉便意稍纵即逝，长久下来更难排便，建议...

便秘几天怎么快速排便
答：注意一定要淡些，不要太甜或太咸。 方法二：每天一次吃红薯代替其他主食。红薯促进排便的效果很好，坚持一周肯定见效。方法三：每天喝2杯以上酸奶。酸奶对调整胃肠功能最有好处，可以治好因为滥用泻药肠道功能紊乱的问题。注意坚持2周以上，时间越长效果越好。一定要含活菌的纯酸奶，稀的酸奶饮料没有作用...

没有便意,怎么让自己大便?
答：您好：很高兴为您解答 治疗便秘首先采用严格的非手术治疗 （1）改善生活方式，使其符合胃肠道通过和排便运动生理。增加膳食纤维摄取及饮水量，养成良好的排便习惯。增加运动；（2）调整心理状态，有助于建立正常排便反射；（3）治疗原发病和伴随病，有利于治疗便秘；（4）尽可能避免药物因素，减少诸类药物...

怎样才能解决便秘
答：而香蕉达28克。香蕉的膳食纤维含量也很丰富，一般100克新鲜水果膳食纤维含量约1克，而香蕉则达3.1克。膳食纤维能在肠道中吸收水分，使大便膨胀，并促进肠蠕动而排便。同时，香蕉含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。

经常便秘怎么办?
答：香蕉含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。5、苹果 苹果洗净，每天带皮吃1个，可预防便秘。每天带皮吃4—5个，可调治顽固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2个，可调治习惯性便秘。6、梨 梨每百克含有3克的纤维素（多为非可溶性纤维...

网友看法：

和发18915435439： 怎么治便秘?正常吃饭一星期都没便意 - 寻医问药网 - xywy.com
邻水县靳功：: 为了您和更多人的健康,我很愿意同您一起探讨您关于“怎么治便秘”的问题.便秘治疗,便秘是常见的,症状是排便次数明显减少,每2~3天或更长时间一次,无规律,粪质干硬,常伴有排便困难感的病理现象.便秘的治疗:每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个;主食不要过于精细,要适当吃些粗粮;早晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用;进行适当的体力...

和发18915435439： 请问怎样快速排?已经四天没有排便了,也没有便意,请问怎样快速排便
邻水县靳功：: 根据你的描述便秘与平时饮食习惯运动习惯有关系建议先用开塞露通开解决问题然后服用麻子仁丸润肠通便养成好的排便习惯

和发18915435439： 无便意怎么办?
邻水县靳功：: 当然算啦! 最好是要一天一次,或者是两次. 要不然也要2天一次!! 好吧,现在做一下自我检查1. 吃的食物,是不是肉和淀粉比较多? 要多吃蔬菜水果--含有纤维,促进肠子蠕动2.运动么? 要多运动肠子才会好,整天坐着不动容易便秘!!!3.喝水...多喝点水,肚子里的便便会软一些4.要大大了不要憋着,如果这些都没问题,就去看医生.