正确坐月子第一周食谱

产妇坐月子的食谱推荐
答：产后一周为代谢排毒周,需要清除废血、废水和废物。本文将为产妇推荐四道坐月子食谱,包括花生小米粥、老姜鸡、木耳猪腰汤、生化汤、麻油炒猪肝、甜糯米粥、红豆汤和鱼汤。此外,还有两道食谱可以帮助产妇轻松产奶,分别是猪蹄汤和乌鸡汤。花生小米粥需要准备五十克小米和花生仁,三十克红小豆,桂花糖和冰糖适量。小米...

坐月子应该吃什么好?
答：橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用.，值得推荐。 推荐菜式：芦笋牛柳、菠萝鸡片、青椒肉片、茄汁肉末，少吃白米，改吃糙米、胚芽米、全麦面包。 特别提醒：太油腻的食物会令人反胃，妈妈摄入油脂过多可能会让乳汁也变油，使宝宝发生腹泻。二、补充维生素和养气血： 大概到了月子的第二周，...

月子餐怎么吃最有营养
答：月子餐怎么吃最有营养 中医认为，生产过程中产妇耗气伤血，产后气血两虚。正确的月子餐食谱及顺序应该是一排二调三补。第一阶段(排泄期)：产后第一周，产妇以排除腹内的废血(恶露)、废水、废气及废物。应拒绝油腻、口味要清淡、妈妈刚分娩后感觉身体虚弱，胃口比较差，产后24小时，顺产的宜吃小米粥...

产妇第一天吃什么
答：产后第一周的食谱应多以清淡为主，比如鸡蛋汤、鱼汤等。鱼汤营养很丰富，但要先去掉上层的油，汤不要过咸。产后5—7天应以米粥、软饭、碎面等为主食，不要吃过多油腻的东西。产后第一餐的饮食禁忌 需要注意的是，产妇最好不要吃辛辣和生冷坚硬的食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等，这些食物...

什么月子餐好
答：推荐几款月子餐食谱：1.鸡汤馄饨 原料：大白菜、猪肉馅、馄饨皮、香菜、葱、盐、香油、淀粉、鸡汤 做法：1.大白菜洗净，先用热水焯一下再冲凉，切碎，挤干水份；2.加入猪肉馅、盐、香油、葱花、白菜馅搅拌均匀；3.包成馄饨，放入锅中煮熟；4.碗内放入鸡汤、香油、盐、香菜，盛入煮好的馄饨即可。

坐月子吃什么菜好
答：产后第一周不建议吃蔬菜、水果，第二周吃热性的蔬菜，第三周起吃水果。可食用的温性蔬菜和水果。产妇可使用的蔬菜有：芥蓝菜、胡萝卜、菠菜、红苋菜、青椒、番茄、发菜、红凤菜、川七、高丽菜等。适合产妇吃的蔬菜 产褥期营养的好坏，与产妇的身体健康及哺育新生儿的关系极为密切。这时，身体丢失一...

月子餐食谱
答：月子餐是指产妇在坐月子的时候吃的餐点，也指月子期间的饮食和调理，分为普通饮食和中医食补类。月子餐食品种类要丰富，变化花样，多做高营养的汤水。中国坐月子的习惯古已有之，但祖先千年传承下来的很多习惯并不正确。比如坐月子的时候要裹得严严实实，生完孩子每顿饭都要大鱼大肉。此外，也存在...

顺产月子餐30天食谱
答：对于产后第一周的产妇，可以选择以下食谱:生化汤、香油猪肝、蛋花汤、红糖水、瘦肉粥、骨头汤、草鲫鱼汤、木瓜鲫鱼汤、热牛奶等。口渴后尽量选择生化汤、红糖水等汤类，可以帮助身体更快排出恶露和毒素。进入第二周的产妇可以吃生化汤、杜仲腰花汤、黑木耳腰花汤、台湾省油饭、扇贝鱼汤、梅艳茶、申思猪心...

做月子适合吃哪些炒菜
答：您好！我给您推荐一些我个人认为非常即营养发奶又不易胖的月子餐食谱。供你参考看看。 荤菜可选择红烧鸡翅、海带炖肉、清炒虾仁、红烧鱼块等。 素菜可选择白菜豆腐、鸡蛋炒菠菜、胡萝卜豆腐丝、西红柿鸡蛋、清炒油麦菜、鲜蘑油菜等。 汤可选择鲫鱼汤、乌鸡汤、甲鱼汤、花生排骨汤、莲藕猪脚汤、番茄牛肉...

网友看法：

武茂17859634497： 产后新妈妈在第一周,主要应该吃哪些食物?
拜城县伍温：: 1、小米 小米中含有丰富的维生素B1和维生素B2,膳食纤维含量也很高,它能帮助新妈妈恢复体力,并刺激肠蠕动,增加食欲. 2、猪肝 第一周是新妈妈排恶露的黄金时...

武茂17859634497： 产后新妈咪坐月子第一周食谱有什么安排?
拜城县伍温：: 第一周(1——7天) 早餐空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝) 早餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗. 10点:红豆汤一碗. 产后新妈咪坐月子第一周食谱的安排 午餐空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝) 午餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗. 3点:糯米粥一碗. 晚餐空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝) 晚餐:素炖品一碗. 晚上点心:红豆汤一碗. 禁忌食物: 生冷食物,蒟弱,白萝卜,咸菜,腌渍白菜,梅干,味增汤、日本茶,乌龙茶,啤酒,果汁,牛乳,水,开水.醋,红花油,猪油,牛油.

武茂17859634497： 怎样安排产后第一周的饮食?
拜城县伍温：: 产后 第一周饮食以清除恶露、促进伤 口愈合为主,可以鸡汤、肉汤、鱼汤 等汤水类进补,但是不可加酒. 错误观点:猪肝有助排恶露及补 血,是剖宫产产妇最好的固体食物 选择. 注意:猪肝、鸡肝、鹅肝、鸭肝、鸽 子肝等所有的肝类食品都是回奶食品, 产妇千万不能吃!有人就曾在产后吃 了酒席上的很多鹅肝,结果本来奶水 充足的她第二天就没有一点奶水了. 另外,甜点也可以帮助排除恶露, 但是红糖最好忌食,因为会导致恶露不 尽.鱼、维生素C有助伤口愈合.药膳 食补可添加黄芪、枸杞、红枣等中药材.

武茂17859634497： 坐月子第一周营养食谱是什么?
拜城县伍温：: 麻油猪肝:破血,将子宫内的血块打散以利排出(不要担心胆固醇增高) 首乌炖鱼汤:肉质松软,易吸收,新鲜河鱼即可 养肝汤:神奇茶,帮助肝脏解毒,剖腹产可解除麻醉药毒性(记忆力衰退,掉头发),保护肝脏 红豆汤:强心利尿,让体内的废水从正常的管道排出,多吃易 胀气,仅限二碗 糯米粥 :有黏性,刺激肠子,恢复蠕动力,并防止内脏下垂,仅限二碗 坐月子饮料:美颜茶,解渴,冲泡妇宝用 药缮猪肝:四神粥,剖腹产及小产者,前三天补气用